沈陽電視台體育頻道負責人辦公室。
此時的孫菲菲正在與負責人唐寧在商量著什麽。
“寧哥，我覺得這是一個機會，我們完全可以蹭沈被隊的全國熱度，適時推出一款記實節目，從他們的日常挖掘他們脫胎換骨的答案！”
唐寧的臉上一片糾結，畢竟他們沈陽體育頻道已是典型的冷凳阪，姐妹毫無新意，連廣告都拉不到多少，舉步維艱，聽說台裏上次開會，就有人提出要砍掉體育頻道，如果再不自救，那就隻能直接被掃進曆史的垃圾堆了。是時候決斷了，如果是平時，對於這些中甲小球隊，寧哥是正眼都不會瞧他一下的，而且這個孫菲菲聽說來頭不小，不知道為什麽要來鳥不拉屎的體育頻道，但還是不要得罪的好，她竟然那麽熱切，就隨她心意吧。
“就按照你說的辦，這個節目策劃就交給你，好好幹！”
孫菲菲暗自耶了一下，欣喜的說道：“謝謝寧哥。”
第二天淩晨，孫菲菲帶著台裏配的兩個助手，在四點半就來到了沈陽工人體育館，她雙眼閃閃發光，她倒要看看，這裏隱藏著什麽秘密。
正無聊時，忽然從遠方傳來了一陣嘹亮的軍歌，一陣整齊劃一的跑步聲隨著歌聲傳來。
孫菲菲跟兩個助手互相對望了一眼，看出了彼此的疑惑，畢竟這附近沒什麽軍營，而且也沒聽說過有部隊在這邊訓練啊！
但很快他們的疑惑便解開了，隻見楊彪帶著沈被隊的隊員慢跑了過來。渾身大汗。
孫菲菲正想上前去采訪，但被楊彪的眼神製止，孫菲菲冰雪聰明，頓時明了，於是連忙招唿助手架起工具進行拍攝。
“大家好！我是沈陽電視台體育頻道的孫菲菲，最近有一支號稱鐵軍的中甲球隊走進了全國人民的視線，一個人稱彪哥的17號走進了大家的生活，我想大家都知道，在上個月前，這支球隊還苦苦掙紮在保級線，但在這段時間，他們連克中甲的霸主橫大、上港，是什麽讓他們發生如此大的變化，現在我將為你們現場揭秘。”
鏡頭按照孫菲菲的指引，拍攝到了灰蒙蒙的天，還有周邊還處在黑暗中的城市，。
“現在是淩晨五點，昨天彪哥問我知道沈陽淩晨四點半是什麽樣子的嗎？我不明白是什麽意思，但此刻我明白了，我想我也找到了答案！”
說完鏡頭再度轉向了在燈火輝煌的沈陽體育館中訓練的沈被隊員。
在鏡頭下的他們顯得如此專注，如此興奮，如此堅定。他們的每一個舉動都被攝像機記錄。
現在是早晨7點半，沈被隊的隊員將要迴到隊內的大飯堂開始早。
讓我們看看他們吃的是什麽。
鏡頭轉向偌大的餐廳，跟大家想象中的葷素搭配，配種多樣的自助餐形式完全不搭邊，擺放在飯堂的是三十一份已經準備好的早晨。
“每一份早餐都有三個煎雞蛋，蔬果沙拉一斤半，蔬菜果汁0.7升，三個無糖無鹽的烤麵包。分量相對有些大，雖然看起來品相也不錯，但具體怎麽樣我還是要試一下。”
孫菲菲說完，在楊彪的示意下，拿起一個烤麵包咬了一口。
“哇，呸！”剛咬了一口，孫菲菲就忍不住吐了出來。
“確實難吃的要命，無糖無鹽，不過這樣根據科學來說確是對運動員最好的營養補充，他們就是吃這樣的東西已經吃了整整一個多月，就算外出比賽，也盡量要求酒店提供這樣的早晨，說到這裏，我感覺到挺佩服他們的意誌力。”
鏡頭轉向了正在那裏狼吞虎咽的沈被隊員，畢竟他們已經習慣。再說等下還要進行高強度的鍛煉，不吃頂不住。
吃完特意配置的早餐後，沈被隊員有一個半小時的休息時間，但不要以為休息就是可以隨意吹牛抽煙，而是開始集中在飯堂觀看一些經典動作的講解和經典比賽戰術安排的解讀，拓寬眼界，加強素養。
9點正式開始到健身房進行肌肉鍛煉。
跟隨著孫菲菲的解說，鏡頭切入到健身房，在這裏，沈被隊的隊員由於條件的限製，請了一些沈陽體育學院健身專業的學生過來一對一指導，鍛煉身軀。
沈被隊的隊員習慣了脫掉上衣，在鏡頭麵前，一直給人一種瘦弱印象的中國球員身體在這裏好似並不存在，雖然他們的肌肉感覺還沒有張開，但那種線條感跟身軀感，給人一種另類的視覺衝擊，感覺他們充滿了力量。
“五十一，五十二，臥推一百斤，陳南渾身大汗，臉部肌肉在鏡頭下充滿痛苦的扭曲感，牙齒緊咬，但正是這種扭曲感帶著一種衝破牢籠，突破自我的朝氣。
俯臥撐，推腿，鏡頭下的沈被隊員付出的辛勤汗水點寫著他們的未來。
其中最恐怖的是楊彪帶領一幫小兄弟做俯臥撐的壯況，望著楊彪渾身好似穿著裝甲鐵鏈的肌肉，對於他為什麽能夠在賽場上撞飛法比亞蒂做出了最好的闡述。
其實，uu看書 ww.uukanshu 所有人都不知道，楊彪為了能夠獲取足夠多的聲望值，花費了10萬黑色聲望值買了一瓶肌肉塑身丹，作用是一個星期，實際上他的身體並沒有鏡頭中顯示的那麽強壯恐怖。畢竟也才練了一個月。
中午十一時，半個小時的休息時間，十一點半正式吃午餐，午餐每人一塊大肌肉，全部是雞胸肉，嚼著無味，與鮮嫩潤滑完成拉不著邊。另外標配配上一大碟炒麵，一大杯蔬果汁，一碟水果沙拉。
吃晚飯有半小時的放風時間，12時隊員們開始休息，下午2點半準時集合，開始足球的基礎訓練。
單說盤帶過障礙物的訓練，每一個球員要在規定的時間內完成100次，接著帶球來迴衝刺跑，每人起碼要跑三十個來迴。
下午五點半準時吃飯。晚餐相對豐富，有牛羊肉，標配還是無糖無鹽的烤麵包，外加沙拉蔬果汁。
孫菲菲在旁邊加入旁白，“單調重複，令人反胃，不知道他們是怎麽撐過來的。”
飯後一個小時的集中休息時間，主要還是看經典球賽解說，跟技戰術動作解說。
六點半到健身房進行無氧運動，加強身體肌肉。八點準時上床休息。
第二天又是一個恐怖的輪迴。
由於中甲球隊的比賽是一周一賽，所以孫菲菲的實錄記取了沈被隊五天的輪迴，單調的可怕，猶如一種酷刑。備受煎熬。
在最後的結語中，孫菲菲摸著胸口，無比堅定的說道：“我已經不相信中國足球會崛起，但看了沈被隊的實錄，我堅信，中國足球的未來將從這裏出發。”
此時的孫菲菲正在與負責人唐寧在商量著什麽。
“寧哥，我覺得這是一個機會，我們完全可以蹭沈被隊的全國熱度，適時推出一款記實節目，從他們的日常挖掘他們脫胎換骨的答案！”
唐寧的臉上一片糾結，畢竟他們沈陽體育頻道已是典型的冷凳阪，姐妹毫無新意，連廣告都拉不到多少，舉步維艱，聽說台裏上次開會，就有人提出要砍掉體育頻道，如果再不自救，那就隻能直接被掃進曆史的垃圾堆了。是時候決斷了，如果是平時，對於這些中甲小球隊，寧哥是正眼都不會瞧他一下的，而且這個孫菲菲聽說來頭不小，不知道為什麽要來鳥不拉屎的體育頻道，但還是不要得罪的好，她竟然那麽熱切，就隨她心意吧。
“就按照你說的辦，這個節目策劃就交給你，好好幹！”
孫菲菲暗自耶了一下，欣喜的說道：“謝謝寧哥。”
第二天淩晨，孫菲菲帶著台裏配的兩個助手，在四點半就來到了沈陽工人體育館，她雙眼閃閃發光，她倒要看看，這裏隱藏著什麽秘密。
正無聊時，忽然從遠方傳來了一陣嘹亮的軍歌，一陣整齊劃一的跑步聲隨著歌聲傳來。
孫菲菲跟兩個助手互相對望了一眼，看出了彼此的疑惑，畢竟這附近沒什麽軍營，而且也沒聽說過有部隊在這邊訓練啊！
但很快他們的疑惑便解開了，隻見楊彪帶著沈被隊的隊員慢跑了過來。渾身大汗。
孫菲菲正想上前去采訪，但被楊彪的眼神製止，孫菲菲冰雪聰明，頓時明了，於是連忙招唿助手架起工具進行拍攝。
“大家好！我是沈陽電視台體育頻道的孫菲菲，最近有一支號稱鐵軍的中甲球隊走進了全國人民的視線，一個人稱彪哥的17號走進了大家的生活，我想大家都知道，在上個月前，這支球隊還苦苦掙紮在保級線，但在這段時間，他們連克中甲的霸主橫大、上港，是什麽讓他們發生如此大的變化，現在我將為你們現場揭秘。”
鏡頭按照孫菲菲的指引，拍攝到了灰蒙蒙的天，還有周邊還處在黑暗中的城市，。
“現在是淩晨五點，昨天彪哥問我知道沈陽淩晨四點半是什麽樣子的嗎？我不明白是什麽意思，但此刻我明白了，我想我也找到了答案！”
說完鏡頭再度轉向了在燈火輝煌的沈陽體育館中訓練的沈被隊員。
在鏡頭下的他們顯得如此專注，如此興奮，如此堅定。他們的每一個舉動都被攝像機記錄。
現在是早晨7點半，沈被隊的隊員將要迴到隊內的大飯堂開始早。
讓我們看看他們吃的是什麽。
鏡頭轉向偌大的餐廳，跟大家想象中的葷素搭配，配種多樣的自助餐形式完全不搭邊，擺放在飯堂的是三十一份已經準備好的早晨。
“每一份早餐都有三個煎雞蛋，蔬果沙拉一斤半，蔬菜果汁0.7升，三個無糖無鹽的烤麵包。分量相對有些大，雖然看起來品相也不錯，但具體怎麽樣我還是要試一下。”
孫菲菲說完，在楊彪的示意下，拿起一個烤麵包咬了一口。
“哇，呸！”剛咬了一口，孫菲菲就忍不住吐了出來。
“確實難吃的要命，無糖無鹽，不過這樣根據科學來說確是對運動員最好的營養補充，他們就是吃這樣的東西已經吃了整整一個多月，就算外出比賽，也盡量要求酒店提供這樣的早晨，說到這裏，我感覺到挺佩服他們的意誌力。”
鏡頭轉向了正在那裏狼吞虎咽的沈被隊員，畢竟他們已經習慣。再說等下還要進行高強度的鍛煉，不吃頂不住。
吃完特意配置的早餐後，沈被隊員有一個半小時的休息時間，但不要以為休息就是可以隨意吹牛抽煙，而是開始集中在飯堂觀看一些經典動作的講解和經典比賽戰術安排的解讀，拓寬眼界，加強素養。
9點正式開始到健身房進行肌肉鍛煉。
跟隨著孫菲菲的解說，鏡頭切入到健身房，在這裏，沈被隊的隊員由於條件的限製，請了一些沈陽體育學院健身專業的學生過來一對一指導，鍛煉身軀。
沈被隊的隊員習慣了脫掉上衣，在鏡頭麵前，一直給人一種瘦弱印象的中國球員身體在這裏好似並不存在，雖然他們的肌肉感覺還沒有張開，但那種線條感跟身軀感，給人一種另類的視覺衝擊，感覺他們充滿了力量。
“五十一，五十二，臥推一百斤，陳南渾身大汗，臉部肌肉在鏡頭下充滿痛苦的扭曲感，牙齒緊咬，但正是這種扭曲感帶著一種衝破牢籠，突破自我的朝氣。
俯臥撐，推腿，鏡頭下的沈被隊員付出的辛勤汗水點寫著他們的未來。
其中最恐怖的是楊彪帶領一幫小兄弟做俯臥撐的壯況，望著楊彪渾身好似穿著裝甲鐵鏈的肌肉，對於他為什麽能夠在賽場上撞飛法比亞蒂做出了最好的闡述。
其實，uu看書 ww.uukanshu 所有人都不知道，楊彪為了能夠獲取足夠多的聲望值，花費了10萬黑色聲望值買了一瓶肌肉塑身丹，作用是一個星期，實際上他的身體並沒有鏡頭中顯示的那麽強壯恐怖。畢竟也才練了一個月。
中午十一時，半個小時的休息時間，十一點半正式吃午餐，午餐每人一塊大肌肉，全部是雞胸肉，嚼著無味，與鮮嫩潤滑完成拉不著邊。另外標配配上一大碟炒麵，一大杯蔬果汁，一碟水果沙拉。
吃晚飯有半小時的放風時間，12時隊員們開始休息，下午2點半準時集合，開始足球的基礎訓練。
單說盤帶過障礙物的訓練，每一個球員要在規定的時間內完成100次，接著帶球來迴衝刺跑，每人起碼要跑三十個來迴。
下午五點半準時吃飯。晚餐相對豐富，有牛羊肉，標配還是無糖無鹽的烤麵包，外加沙拉蔬果汁。
孫菲菲在旁邊加入旁白，“單調重複，令人反胃，不知道他們是怎麽撐過來的。”
飯後一個小時的集中休息時間，主要還是看經典球賽解說，跟技戰術動作解說。
六點半到健身房進行無氧運動，加強身體肌肉。八點準時上床休息。
第二天又是一個恐怖的輪迴。
由於中甲球隊的比賽是一周一賽，所以孫菲菲的實錄記取了沈被隊五天的輪迴，單調的可怕，猶如一種酷刑。備受煎熬。
在最後的結語中，孫菲菲摸著胸口，無比堅定的說道：“我已經不相信中國足球會崛起，但看了沈被隊的實錄，我堅信，中國足球的未來將從這裏出發。”