第367章 臥推
重生我的青春我的籃球 作者：銅五 投票推薦 加入書簽 留言反饋
人就是這樣，由儉入奢易，由奢入儉難，雖然韓棟的這家天和健身會所收費很不便宜，但是看過了這裏的豪華之後，也就看不上其他的小地方了，何況趙斯卓現在也不缺錢，一咬牙，就把兩張健身卡辦下來了。
給王小鳳辦完卡，趙斯卓又想起之前前台美女說的完成健身計劃就免費的事情了，忙問美女這個計劃是啥，本來趙斯卓以為也就是每天舉杠鈴多少跑步多少之類的，但美女想了一下說這個計劃要韓棟來做，每個人不一樣，但是給趙斯卓看了一個現任籃球隊長許琳的計劃，看了第一行趙斯卓就把計劃給扔了，臥推90公斤，十個一組，全年臥推數量15000個。
這隻是計劃裏的第一項，韓棟倒是沒有規定每天都要來完成，但是人家有數量管著呢啊，刨去了逢年過節，每天的數量就不是一個小數，想要出去玩，好，不管你，但你要是完不成計劃數量，健身費可是不退了，想想，那可是將近五千塊錢呢，誰能舍得，這麽一來誰還不來這裏玩命的訓練。
但是這個時候趙斯卓就有一個疑問了，這個時候按說應該到了健身的最佳時間了，但是看看健身房裏麵還是冷冷清清，按道理說全昆大的體育生哪怕隻有三分之一到這裏訓練的話，這裏也應該熱鬧非凡啊，怎麽還至於這樣，難道這些家夥不想要錢了?
看出了趙斯卓的疑惑，美女又給趙斯卓說道：“到目前為止，自從韓棟想出這個辦法以來，還沒有同學能夠把錢拿走呢，所以這些人也就不怎麽來了，嗯，希望你是第一個。”
得，這下趙斯卓心裏一下子就涼了，猶豫著自己是不是要現在退錢，然後前台美女誘惑道：“您要不要先按照許琳的計劃試一下，體驗一下再說嘛。”
要不人家這裏的前台都是美女呢，英雄難過美人關啊，哪怕再扣的男人，被美女一撒嬌，也得乖乖的老實聽話，看的後麵的王小鳳醋意大發，狠狠的在趙斯卓的腰上掐了一把，疼的趙斯卓呲牙咧嘴，連忙神色嚴肅的點了點頭。
“那趙同學跟我到這麵來，王同學是想練器械還是練瑜伽，我們有專門教練輔導的。”前台美女問道。
王小鳳想了想，還是覺得先看著趙斯卓比較好，一來這裏沒來過有點怕生，二來也要盯緊了趙斯卓，省的趙斯卓的賊眼四處亂看。
第一站，趙斯卓來到了杠鈴這裏，果然就有一個滿身肌肉的教練走過來，詢問趙斯卓要練什麽項目，等知道了趙斯卓是拿八折卡的那種，眼神一下就亮了，再聽到趙斯卓要按照許琳的計劃試一下的時候，這個教練就更感興趣了。
人嘛，就是要有互動才有意思呢，這些教練雖然都是專業的，拿的工資也不低，但是這工資來的也太簡單了一點了，時間長了這些教練就覺得有些無聊了，雖然每年開學的時候都會有一大批新生被幾個體育老師忽悠的來這裏辦卡，但是熱情勁過去想想完成這個任務實在有點難，於是也就都懈怠了，而且這種攜帶是會傳染的，就算有勤奮的學生逐漸的也就被帶懶了，而且都是一個班的同學，叫你喝酒去不去，叫你唱歌去不去，很難有人能夠從中堅持下來。
現在又到了這裏冷清下來的時候了，別的跑步瑜伽遊泳之類的有氧運動還有點人在鍛煉，這樣純力量的訓練已經無人問津了，現在好不容易來了一個人可以折騰，教練能不高興嘛。
雖然趙斯卓之前也不斷的練過自己的力量，但那都是一些俯臥撐仰臥起坐之類最原始的訓練方法，這種現代科學的有針對性的訓練還是第一次碰見，躺下來光是姿勢就讓教練糾正了好半天，而教練猶豫一下，問趙斯卓確定要按照計劃上來?
“為什麽不，我跟許琳打過球，我們倆的力量差不多吧感覺。”趙斯卓答道。
“但是，就算是許琳，現在正常的訓練重量，也才隻是80公斤了，你第一次……要不要再減一點。”教練問道。
這下，趙斯卓終於知道為什麽沒人來這裏了，原來韓棟給隊員們指定的訓練計劃還不止是堅持就可以啊，想想許琳的計劃是90公斤，現在能夠做到的隻是80公斤，等於計劃上的次數還一下沒做呢，那許琳還來玩個什麽勁，還不如籃球場上虐一下新人好玩呢。
沒關係，反正是試一下嘛，90就90吧，教練聳聳肩，把90的杠鈴給趙斯卓加上，讓趙斯卓感受一下，於是趙斯卓試著推了一下杠鈴，不知道是不是自己有點小看了90公斤的重量，u看書ww.uukasu 自己竟然沒有把杠鈴推起來，杠鈴放在那裏紋絲不動。
這下趙斯卓就尷尬了，本來趙斯卓想著90公斤也就是一個胖子的重量，可剛才趙斯卓已經用出了七分的力量，還沒能舉起杠鈴，這下子趙斯卓就不得不認真起來了，重新站起來活動了一下熱了熱身，然後再躺下試試，這一次趙斯卓抓住了杠鈴，調整了一下距離，按照剛才教練交給的發力技巧，緩緩用力，一直用到自己全部力氣，趙斯卓才覺得杠鈴有些動彈，但趙斯卓現在已經沒有力氣把杠鈴全部推起來了，試了試還是把杠鈴放下了。
現在趙斯卓知道為什麽許琳不來了，90公斤這麽重，想一想國家隊的隊員也就是這個水平了，韓棟還真是把這幫學生往職業球員的水平上靠攏啊，但是人家上學是為了學習，職業球隊打球是為了賺錢，這動力能一樣嘛，但就是這麽賺錢，還有人不願意賺呢，何況一群學生了。
王小鳳這時候就有點煩了，看一群大老爺們在這裏玩鐵疙瘩有什麽意思，於是跟趙斯卓說自己去看看瑜伽了，趙斯卓點頭答應，看王小鳳走了兩步，忽然反應過來，問道：“你們瑜伽的教練，是女的對吧。”重生我的青春我的籃球
給王小鳳辦完卡，趙斯卓又想起之前前台美女說的完成健身計劃就免費的事情了，忙問美女這個計劃是啥，本來趙斯卓以為也就是每天舉杠鈴多少跑步多少之類的，但美女想了一下說這個計劃要韓棟來做，每個人不一樣，但是給趙斯卓看了一個現任籃球隊長許琳的計劃，看了第一行趙斯卓就把計劃給扔了，臥推90公斤，十個一組，全年臥推數量15000個。
這隻是計劃裏的第一項，韓棟倒是沒有規定每天都要來完成，但是人家有數量管著呢啊，刨去了逢年過節，每天的數量就不是一個小數，想要出去玩，好，不管你，但你要是完不成計劃數量，健身費可是不退了，想想，那可是將近五千塊錢呢，誰能舍得，這麽一來誰還不來這裏玩命的訓練。
但是這個時候趙斯卓就有一個疑問了，這個時候按說應該到了健身的最佳時間了，但是看看健身房裏麵還是冷冷清清，按道理說全昆大的體育生哪怕隻有三分之一到這裏訓練的話，這裏也應該熱鬧非凡啊，怎麽還至於這樣，難道這些家夥不想要錢了?
看出了趙斯卓的疑惑，美女又給趙斯卓說道：“到目前為止，自從韓棟想出這個辦法以來，還沒有同學能夠把錢拿走呢，所以這些人也就不怎麽來了，嗯，希望你是第一個。”
得，這下趙斯卓心裏一下子就涼了，猶豫著自己是不是要現在退錢，然後前台美女誘惑道：“您要不要先按照許琳的計劃試一下，體驗一下再說嘛。”
要不人家這裏的前台都是美女呢，英雄難過美人關啊，哪怕再扣的男人，被美女一撒嬌，也得乖乖的老實聽話，看的後麵的王小鳳醋意大發，狠狠的在趙斯卓的腰上掐了一把，疼的趙斯卓呲牙咧嘴，連忙神色嚴肅的點了點頭。
“那趙同學跟我到這麵來，王同學是想練器械還是練瑜伽，我們有專門教練輔導的。”前台美女問道。
王小鳳想了想，還是覺得先看著趙斯卓比較好，一來這裏沒來過有點怕生，二來也要盯緊了趙斯卓，省的趙斯卓的賊眼四處亂看。
第一站，趙斯卓來到了杠鈴這裏，果然就有一個滿身肌肉的教練走過來，詢問趙斯卓要練什麽項目，等知道了趙斯卓是拿八折卡的那種，眼神一下就亮了，再聽到趙斯卓要按照許琳的計劃試一下的時候，這個教練就更感興趣了。
人嘛，就是要有互動才有意思呢，這些教練雖然都是專業的，拿的工資也不低，但是這工資來的也太簡單了一點了，時間長了這些教練就覺得有些無聊了，雖然每年開學的時候都會有一大批新生被幾個體育老師忽悠的來這裏辦卡，但是熱情勁過去想想完成這個任務實在有點難，於是也就都懈怠了，而且這種攜帶是會傳染的，就算有勤奮的學生逐漸的也就被帶懶了，而且都是一個班的同學，叫你喝酒去不去，叫你唱歌去不去，很難有人能夠從中堅持下來。
現在又到了這裏冷清下來的時候了，別的跑步瑜伽遊泳之類的有氧運動還有點人在鍛煉，這樣純力量的訓練已經無人問津了，現在好不容易來了一個人可以折騰，教練能不高興嘛。
雖然趙斯卓之前也不斷的練過自己的力量，但那都是一些俯臥撐仰臥起坐之類最原始的訓練方法，這種現代科學的有針對性的訓練還是第一次碰見，躺下來光是姿勢就讓教練糾正了好半天，而教練猶豫一下，問趙斯卓確定要按照計劃上來?
“為什麽不，我跟許琳打過球，我們倆的力量差不多吧感覺。”趙斯卓答道。
“但是，就算是許琳，現在正常的訓練重量，也才隻是80公斤了，你第一次……要不要再減一點。”教練問道。
這下，趙斯卓終於知道為什麽沒人來這裏了，原來韓棟給隊員們指定的訓練計劃還不止是堅持就可以啊，想想許琳的計劃是90公斤，現在能夠做到的隻是80公斤，等於計劃上的次數還一下沒做呢，那許琳還來玩個什麽勁，還不如籃球場上虐一下新人好玩呢。
沒關係，反正是試一下嘛，90就90吧，教練聳聳肩，把90的杠鈴給趙斯卓加上，讓趙斯卓感受一下，於是趙斯卓試著推了一下杠鈴，不知道是不是自己有點小看了90公斤的重量，u看書ww.uukasu 自己竟然沒有把杠鈴推起來，杠鈴放在那裏紋絲不動。
這下趙斯卓就尷尬了，本來趙斯卓想著90公斤也就是一個胖子的重量，可剛才趙斯卓已經用出了七分的力量，還沒能舉起杠鈴，這下子趙斯卓就不得不認真起來了，重新站起來活動了一下熱了熱身，然後再躺下試試，這一次趙斯卓抓住了杠鈴，調整了一下距離，按照剛才教練交給的發力技巧，緩緩用力，一直用到自己全部力氣，趙斯卓才覺得杠鈴有些動彈，但趙斯卓現在已經沒有力氣把杠鈴全部推起來了，試了試還是把杠鈴放下了。
現在趙斯卓知道為什麽許琳不來了，90公斤這麽重，想一想國家隊的隊員也就是這個水平了，韓棟還真是把這幫學生往職業球員的水平上靠攏啊，但是人家上學是為了學習，職業球隊打球是為了賺錢，這動力能一樣嘛，但就是這麽賺錢，還有人不願意賺呢，何況一群學生了。
王小鳳這時候就有點煩了，看一群大老爺們在這裏玩鐵疙瘩有什麽意思，於是跟趙斯卓說自己去看看瑜伽了，趙斯卓點頭答應，看王小鳳走了兩步，忽然反應過來，問道：“你們瑜伽的教練，是女的對吧。”重生我的青春我的籃球