錢多多哼著小曲兒，大搖大擺地走進了健身房。早就聽聞這裏有個傳說中的金牌教練，今天他可得見識見識。
剛進門，就被前台領到了一位肌肉發達的教練麵前。教練一臉嚴肅，拿著體測儀，準備給錢多多來個體測。
教練：“來，站上去，保持平衡。”
錢多多聽話地站了上去，可這體測儀好像不太給麵子，數據一直在跳動，就是不穩定。
錢多多一臉無辜：“教練，這玩意兒是不是壞啦？怎麽跟我心跳似的，跳個不停。”
教練皺了皺眉：“別動，你是不是剛跑過來的，心跳這麽快。”
錢多多嘿嘿一笑：“我是一路小跑來的，想著趕緊來開啟我的完美身材之旅。”
好不容易體測結束，教練看著數據，眉頭皺得更緊了：“你這體脂率有點高啊，平時沒少胡吃海喝吧。”
錢多多撓撓頭：“哎呀，人生在世，吃喝二字嘛。不過您放心，從今天起，我一定聽您的，好好鍛煉。”
教練白了他一眼：“先從控製飲食開始吧，別天天炸雞啤酒的。”
錢多多立馬舉手保證：“沒問題，教練！我連啤酒瓶都不碰了，改喝礦泉水！”
錢多多來到器械區，看著各種器材，心裏癢癢的。他盯上了一台看起來很厲害的舉重器械。
教練走過來，提醒道：“這器械你剛開始用，重量別加太大。”
錢多多嘴上應著，手上卻偷偷加重了砝碼。他深吸一口氣，用力往上抬，結果杠鈴紋絲不動，倒是他自己被壓得齜牙咧嘴。
錢多多大喊：“教練，快來救我！這杠鈴好像跟我有仇，賴著不走了。”
教練趕緊跑過來，幫他卸下杠鈴，沒好氣地說：“讓你別加這麽重，你不聽，這下好了吧。”
錢多多尷尬地笑了笑：“我就是想試試我的極限，沒想到這極限有點低哈。”
休息了一會兒，錢多多又盯上了跑步機。他信心滿滿地調好速度，開始跑起來。沒跑幾分鍾，就氣喘籲籲。
錢多多對著旁邊的教練喊：“教練，這跑步機是不是壞啦，怎麽越跑越累啊。”
教練哭笑不得：“那是你體力不行，別偷懶，堅持跑。”
錢多多可憐巴巴地說：“教練，我感覺我靈魂都快出竅了，要不先讓我歇會兒？”
教練無奈地搖搖頭：“行吧，就一分鍾啊。”
錢多多聽聞瑜伽不僅能塑形，還能修煉身心，一向愛湊熱鬧的他，毫不猶豫地決定去體驗一番瑜伽課。
上課那天，錢多多特意提前來到教室，本以為自己會是最早到的，可一進去才發現，教室裏已經滿滿當當都是穿著緊身瑜伽服的女生。他這五大三粗的老爺們兒往那兒一站，瞬間成了全場焦點，引來不少異樣的目光。錢多多心裏直發毛，但還是硬著頭皮找了個角落位置，自我安慰道：“哼，我這是來給瑜伽界注入新活力的。”
課程開始，年輕漂亮的女教練邁著輕盈的步伐走進來，聲音溫柔地說道：“各位學員，讓我們先從簡單的熱身動作開始，大家跟著我做。”說著，教練優雅地做起了伸展動作。
錢多多瞪大了眼睛，努力模仿著教練的動作。可他那僵硬的身體，就像生鏽的機器人，怎麽都扭不利索。別的學員輕輕鬆鬆就能將手臂伸直向上伸展，錢多多費了好大勁，手臂才勉強舉到一半，還不停地顫抖，仿佛在跟重力做殊死搏鬥。
教練走過來，看到錢多多的動作，忍不住皺了皺眉，輕聲指導：“這位先生，您的動作不太標準哦，肩膀放鬆，深唿吸，慢慢來。”錢多多忙不迭地點頭，可越是想做好，身體就越不聽話，肩膀不但沒放鬆，反而聳得更高了，活像一隻縮頭烏龜。
接下來是下犬式動作。教練示範得行雲流水，身體形成一個完美的倒“v”字形。錢多多依葫蘆畫瓢，雙手撐地，努力把屁股往上抬。可他這一用力，隻聽見“噗”的一聲，一個響亮的屁在安靜的教室裏炸響。瞬間，整個教室安靜得連根針掉在地上都能聽見，所有人都驚訝地轉過頭看向錢多多。錢多多的臉“唰”地一下紅到了耳根，恨不得找個地縫鑽進去，結結巴巴地解釋：“這……這純屬意外，可能是早上豆漿喝多了。”女教練強忍著笑意，安慰道：“沒關係，大家繼續。”
好不容易熬過了下犬式，又到了單腿站立平衡的動作。教練單腳穩穩站立，另一條腿優雅地伸直抬起，身姿輕盈如燕。錢多多嚐試著抬起一條腿，可剛抬起來沒兩秒，身體就開始左右搖晃，像個喝醉了酒的大漢。為了保持平衡，他雙手在空中胡亂揮舞，結果不小心打到了旁邊一位女生的腦袋。女生“哎喲”一聲叫了出來，錢多多趕緊道歉：“對不起啊妹子，我這是在跟平衡之神作鬥爭呢，沒控製好。”
女教練實在忍不住笑出了聲，笑完後無奈地說：“這位先生，如果您覺得動作難度太大，可以先休息一下。”錢多多卻倔強地搖搖頭：“不，我一定要堅持下去，不能半途而廢。”
到了冥想環節，教室裏終於安靜下來。大家都靜靜地坐著，閉目養神。錢多多一開始還努力讓自己靜下心來，可沒過一會兒，白天工作的疲憊和剛才折騰的勞累一股腦湧上來，他的眼皮開始打架，腦袋一點一點的。漸漸地，輕微的唿嚕聲從他嘴裏傳了出來，而且唿嚕聲越來越大，打破了原本的寧靜。周圍的學員們紛紛睜開眼睛，一臉無奈地看著他。教練走過去，輕輕拍了拍錢多多的肩膀，輕聲說：“先生，冥想可不是睡覺哦。”錢多多迷迷糊糊地睜開眼睛，撓撓頭說：“哎呀，我剛剛好像進入了一個特別神奇的夢境，感覺自己練成了絕世瑜伽神功呢。”
好不容易熬到下課，錢多多累得癱坐在地上。他一邊擦著汗，一邊感慨：“這瑜伽課可真是比我跑十公裏還累啊，不過還挺有意思的。”周圍的學員們看著他狼狽的樣子，都忍不住笑了。
教練給錢多多製定了嚴格的減肥計劃，其中飲食控製是關鍵。
錢多多第一天就沒忍住，偷偷溜出健身房，買了個漢堡。正吃得香呢，被教練抓了個正著。
教練一臉嚴肅：“錢多多，你這是在幹什麽？說好的減肥計劃呢？”
錢多多嘴裏塞著漢堡，含糊不清地說：“教練，我就吃這一口，真的，就一口。”
教練無奈地說：“你這一口下去，前麵的鍛煉都白費了。”
錢多多可憐兮兮地看著教練：“教練，我錯了，我保證以後再也不吃了。你就原諒我這一次吧。”
教練心軟了：“行吧，下不為例。迴去加練一組俯臥撐。”
錢多多垂頭喪氣地迴到健身房，開始做俯臥撐。做了沒幾個，就趴在地上起不來了。
錢多多大喊：“教練，我感覺我的胳膊不是我的了，能不能少做幾個啊。”
教練走過來：“不行，必須做完，堅持就是勝利。”
錢多多咬著牙，終於做完了一組俯臥撐。他癱在地上，喘著粗氣：“教練，我覺得我離完美身材又遠了一步。”
教練笑著說：“別灰心，隻要堅持，總會有效果的。”
健身房舉辦健身比賽，錢多多興致勃勃地報名參加了。
比賽當天，錢多多信心滿滿地走上台。可到了展示環節，他一緊張，動作全忘光了。
錢多多站在台上，手足無措，突然靈機一動，開始跳起了廣場舞。
台下觀眾先是一愣，然後哄堂大笑。教練在台下急得直跺腳：“錢多多，你在幹什麽！這是健身比賽，不是廣場舞大賽。”
錢多多一邊跳一邊喊：“教練，我這是創新，給大家來點不一樣的。”
評委們也被錢多多的舉動逗得哭笑不得。雖然錢多多沒能贏得比賽，但他卻成了健身房的“明星”。
比賽結束後，教練找到錢多多：“你可真是讓我大開眼界，哪有人在健身比賽上跳廣場舞的。”
錢多多笑嘻嘻地說：“教練，我這不是給大家帶來點歡樂嘛。而且我覺得健身不一定非得那麽嚴肅，開心最重要。”
教練無奈地笑了笑：“你說得也有道理，不過下次可別再這麽胡鬧了。”
錢多多拍著胸脯保證：“放心吧，教練！下次我一定好好比賽。”
錢多多看到教練經常喝蛋白粉，覺得這肯定是練就好身材的“秘密武器”。
於是，他偷偷買了一桶蛋白粉，迴到家就迫不及待地衝了一杯。剛喝一口，就吐了出來。
錢多多打電話給教練：“教練，你給我推薦的這蛋白粉怎麽味道這麽怪啊，是不是過期了？”
教練一頭霧水：“不可能啊，你是不是衝的方法不對？”
錢多多委屈地說：“我就是按照說明書上衝的啊，太難喝了。”
教練笑著解釋：“蛋白粉味道是不太好，但營養豐富。你得慢慢習慣。”
錢多多不甘心：“教練，有沒有什麽辦法能讓它好喝一點啊？”
教練想了想：“你可以加點果汁試試。”
錢多多照做了，結果味道更奇怪了。
錢多多又打電話給教練：“教練，加了果汁更難喝了，這玩意兒我實在喝不下去了。”
教練無奈地說：“那你就別勉強了，通過正常飲食和鍛煉也能達到健身效果。”
錢多多如釋重負：“太好了，教練，那我就不喝這‘毒藥’了。”
錢多多覺得自己進步太慢，想報幾節私教課。
教練給他報了個價格，錢多多瞪大了眼睛：“教練，這麽貴啊，能不能便宜點？”
教練搖搖頭：“這已經是很優惠的價格了，私教課能給你更專業的指導。”
錢多多開始軟磨硬泡：“教練，你看我這麽積極鍛煉，你就給我打個折唄。我保證以後好好配合你訓練。”
教練被他纏得沒辦法：“行吧，給你打個九折。”
錢多多還是不滿意：“教練，九折還是有點貴啊，再低點唄。”
教練假裝生氣：“錢多多，你別太過分啊，這已經是底線了。”
錢多多見教練有點生氣了，趕緊說：“行吧，教練，九折就九折。不過你可得多教我點真本事。”
教練笑著說：“放心吧，隻要你認真學，肯定有收獲。”
在私教課上，錢多多雖然偶爾還是會偷懶，但比起以前，確實認真了不少。
錢多多對教練說：“教練，這私教課果然不一樣，我感覺自己進步挺大的。”
教練笑著迴應：“那是，隻要你堅持，以後肯定能練出好身材。”
一天晚上，錢多多正在健身房揮汗如雨地鍛煉。突然，整個健身房停電了，一片漆黑。
錢多多嚇得大喊：“教練，這怎麽迴事啊，是不是鬧鬼了？”
教練在黑暗中喊道：“別瞎喊，可能是電路故障，大家都別亂跑。”
錢多多摸索著朝教練的聲音方向走去，結果不小心撞到了一個啞鈴，疼得他直咧嘴。
錢多多抱怨道：“教練，這停電停得也太不是時候了，我這還怎麽鍛煉啊。”
教練說：“正好，你也休息會兒。等來電了再練。”
黑暗中，錢多多開始和周圍的人聊起天來。
錢多多：“你們說，這健身房不會經常停電吧，要是以後經常這樣，我都不敢來了。”
有人迴答：“應該是偶然情況吧，別擔心。”
過了一會兒，電來了，健身房又恢複了光明。
錢多多興奮地說：“教練，來電了，我接著練。”
教練笑著說：“行，你悠著點啊，別又出什麽岔子。”
錢多多繼續投入到鍛中，仿佛剛才的停電小插曲從未發生過。
在這個充滿活力與歡笑的健身房裏，錢多多和教練的故事還在繼續。
剛進門，就被前台領到了一位肌肉發達的教練麵前。教練一臉嚴肅，拿著體測儀，準備給錢多多來個體測。
教練：“來，站上去，保持平衡。”
錢多多聽話地站了上去，可這體測儀好像不太給麵子，數據一直在跳動，就是不穩定。
錢多多一臉無辜：“教練，這玩意兒是不是壞啦？怎麽跟我心跳似的，跳個不停。”
教練皺了皺眉：“別動，你是不是剛跑過來的，心跳這麽快。”
錢多多嘿嘿一笑：“我是一路小跑來的，想著趕緊來開啟我的完美身材之旅。”
好不容易體測結束，教練看著數據，眉頭皺得更緊了：“你這體脂率有點高啊，平時沒少胡吃海喝吧。”
錢多多撓撓頭：“哎呀，人生在世，吃喝二字嘛。不過您放心，從今天起，我一定聽您的，好好鍛煉。”
教練白了他一眼：“先從控製飲食開始吧，別天天炸雞啤酒的。”
錢多多立馬舉手保證：“沒問題，教練！我連啤酒瓶都不碰了，改喝礦泉水！”
錢多多來到器械區，看著各種器材，心裏癢癢的。他盯上了一台看起來很厲害的舉重器械。
教練走過來，提醒道：“這器械你剛開始用，重量別加太大。”
錢多多嘴上應著，手上卻偷偷加重了砝碼。他深吸一口氣，用力往上抬，結果杠鈴紋絲不動，倒是他自己被壓得齜牙咧嘴。
錢多多大喊：“教練，快來救我！這杠鈴好像跟我有仇，賴著不走了。”
教練趕緊跑過來，幫他卸下杠鈴，沒好氣地說：“讓你別加這麽重，你不聽，這下好了吧。”
錢多多尷尬地笑了笑：“我就是想試試我的極限，沒想到這極限有點低哈。”
休息了一會兒，錢多多又盯上了跑步機。他信心滿滿地調好速度，開始跑起來。沒跑幾分鍾，就氣喘籲籲。
錢多多對著旁邊的教練喊：“教練，這跑步機是不是壞啦，怎麽越跑越累啊。”
教練哭笑不得：“那是你體力不行，別偷懶，堅持跑。”
錢多多可憐巴巴地說：“教練，我感覺我靈魂都快出竅了，要不先讓我歇會兒？”
教練無奈地搖搖頭：“行吧，就一分鍾啊。”
錢多多聽聞瑜伽不僅能塑形，還能修煉身心，一向愛湊熱鬧的他，毫不猶豫地決定去體驗一番瑜伽課。
上課那天，錢多多特意提前來到教室，本以為自己會是最早到的，可一進去才發現，教室裏已經滿滿當當都是穿著緊身瑜伽服的女生。他這五大三粗的老爺們兒往那兒一站，瞬間成了全場焦點，引來不少異樣的目光。錢多多心裏直發毛，但還是硬著頭皮找了個角落位置，自我安慰道：“哼，我這是來給瑜伽界注入新活力的。”
課程開始，年輕漂亮的女教練邁著輕盈的步伐走進來，聲音溫柔地說道：“各位學員，讓我們先從簡單的熱身動作開始，大家跟著我做。”說著，教練優雅地做起了伸展動作。
錢多多瞪大了眼睛，努力模仿著教練的動作。可他那僵硬的身體，就像生鏽的機器人，怎麽都扭不利索。別的學員輕輕鬆鬆就能將手臂伸直向上伸展，錢多多費了好大勁，手臂才勉強舉到一半，還不停地顫抖，仿佛在跟重力做殊死搏鬥。
教練走過來，看到錢多多的動作，忍不住皺了皺眉，輕聲指導：“這位先生，您的動作不太標準哦，肩膀放鬆，深唿吸，慢慢來。”錢多多忙不迭地點頭，可越是想做好，身體就越不聽話，肩膀不但沒放鬆，反而聳得更高了，活像一隻縮頭烏龜。
接下來是下犬式動作。教練示範得行雲流水，身體形成一個完美的倒“v”字形。錢多多依葫蘆畫瓢，雙手撐地，努力把屁股往上抬。可他這一用力，隻聽見“噗”的一聲，一個響亮的屁在安靜的教室裏炸響。瞬間，整個教室安靜得連根針掉在地上都能聽見，所有人都驚訝地轉過頭看向錢多多。錢多多的臉“唰”地一下紅到了耳根，恨不得找個地縫鑽進去，結結巴巴地解釋：“這……這純屬意外，可能是早上豆漿喝多了。”女教練強忍著笑意，安慰道：“沒關係，大家繼續。”
好不容易熬過了下犬式，又到了單腿站立平衡的動作。教練單腳穩穩站立，另一條腿優雅地伸直抬起，身姿輕盈如燕。錢多多嚐試著抬起一條腿，可剛抬起來沒兩秒，身體就開始左右搖晃，像個喝醉了酒的大漢。為了保持平衡，他雙手在空中胡亂揮舞，結果不小心打到了旁邊一位女生的腦袋。女生“哎喲”一聲叫了出來，錢多多趕緊道歉：“對不起啊妹子，我這是在跟平衡之神作鬥爭呢，沒控製好。”
女教練實在忍不住笑出了聲，笑完後無奈地說：“這位先生，如果您覺得動作難度太大，可以先休息一下。”錢多多卻倔強地搖搖頭：“不，我一定要堅持下去，不能半途而廢。”
到了冥想環節，教室裏終於安靜下來。大家都靜靜地坐著，閉目養神。錢多多一開始還努力讓自己靜下心來，可沒過一會兒，白天工作的疲憊和剛才折騰的勞累一股腦湧上來，他的眼皮開始打架，腦袋一點一點的。漸漸地，輕微的唿嚕聲從他嘴裏傳了出來，而且唿嚕聲越來越大，打破了原本的寧靜。周圍的學員們紛紛睜開眼睛，一臉無奈地看著他。教練走過去，輕輕拍了拍錢多多的肩膀，輕聲說：“先生，冥想可不是睡覺哦。”錢多多迷迷糊糊地睜開眼睛，撓撓頭說：“哎呀，我剛剛好像進入了一個特別神奇的夢境，感覺自己練成了絕世瑜伽神功呢。”
好不容易熬到下課，錢多多累得癱坐在地上。他一邊擦著汗，一邊感慨：“這瑜伽課可真是比我跑十公裏還累啊，不過還挺有意思的。”周圍的學員們看著他狼狽的樣子，都忍不住笑了。
教練給錢多多製定了嚴格的減肥計劃，其中飲食控製是關鍵。
錢多多第一天就沒忍住，偷偷溜出健身房，買了個漢堡。正吃得香呢，被教練抓了個正著。
教練一臉嚴肅：“錢多多，你這是在幹什麽？說好的減肥計劃呢？”
錢多多嘴裏塞著漢堡，含糊不清地說：“教練，我就吃這一口，真的，就一口。”
教練無奈地說：“你這一口下去，前麵的鍛煉都白費了。”
錢多多可憐兮兮地看著教練：“教練，我錯了，我保證以後再也不吃了。你就原諒我這一次吧。”
教練心軟了：“行吧，下不為例。迴去加練一組俯臥撐。”
錢多多垂頭喪氣地迴到健身房，開始做俯臥撐。做了沒幾個，就趴在地上起不來了。
錢多多大喊：“教練，我感覺我的胳膊不是我的了，能不能少做幾個啊。”
教練走過來：“不行，必須做完，堅持就是勝利。”
錢多多咬著牙，終於做完了一組俯臥撐。他癱在地上，喘著粗氣：“教練，我覺得我離完美身材又遠了一步。”
教練笑著說：“別灰心，隻要堅持，總會有效果的。”
健身房舉辦健身比賽，錢多多興致勃勃地報名參加了。
比賽當天，錢多多信心滿滿地走上台。可到了展示環節，他一緊張，動作全忘光了。
錢多多站在台上，手足無措，突然靈機一動，開始跳起了廣場舞。
台下觀眾先是一愣，然後哄堂大笑。教練在台下急得直跺腳：“錢多多，你在幹什麽！這是健身比賽，不是廣場舞大賽。”
錢多多一邊跳一邊喊：“教練，我這是創新，給大家來點不一樣的。”
評委們也被錢多多的舉動逗得哭笑不得。雖然錢多多沒能贏得比賽，但他卻成了健身房的“明星”。
比賽結束後，教練找到錢多多：“你可真是讓我大開眼界，哪有人在健身比賽上跳廣場舞的。”
錢多多笑嘻嘻地說：“教練，我這不是給大家帶來點歡樂嘛。而且我覺得健身不一定非得那麽嚴肅，開心最重要。”
教練無奈地笑了笑：“你說得也有道理，不過下次可別再這麽胡鬧了。”
錢多多拍著胸脯保證：“放心吧，教練！下次我一定好好比賽。”
錢多多看到教練經常喝蛋白粉，覺得這肯定是練就好身材的“秘密武器”。
於是，他偷偷買了一桶蛋白粉，迴到家就迫不及待地衝了一杯。剛喝一口，就吐了出來。
錢多多打電話給教練：“教練，你給我推薦的這蛋白粉怎麽味道這麽怪啊，是不是過期了？”
教練一頭霧水：“不可能啊，你是不是衝的方法不對？”
錢多多委屈地說：“我就是按照說明書上衝的啊，太難喝了。”
教練笑著解釋：“蛋白粉味道是不太好，但營養豐富。你得慢慢習慣。”
錢多多不甘心：“教練，有沒有什麽辦法能讓它好喝一點啊？”
教練想了想：“你可以加點果汁試試。”
錢多多照做了，結果味道更奇怪了。
錢多多又打電話給教練：“教練，加了果汁更難喝了，這玩意兒我實在喝不下去了。”
教練無奈地說：“那你就別勉強了，通過正常飲食和鍛煉也能達到健身效果。”
錢多多如釋重負：“太好了，教練，那我就不喝這‘毒藥’了。”
錢多多覺得自己進步太慢，想報幾節私教課。
教練給他報了個價格，錢多多瞪大了眼睛：“教練，這麽貴啊，能不能便宜點？”
教練搖搖頭：“這已經是很優惠的價格了，私教課能給你更專業的指導。”
錢多多開始軟磨硬泡：“教練，你看我這麽積極鍛煉，你就給我打個折唄。我保證以後好好配合你訓練。”
教練被他纏得沒辦法：“行吧，給你打個九折。”
錢多多還是不滿意：“教練，九折還是有點貴啊，再低點唄。”
教練假裝生氣：“錢多多，你別太過分啊，這已經是底線了。”
錢多多見教練有點生氣了，趕緊說：“行吧，教練，九折就九折。不過你可得多教我點真本事。”
教練笑著說：“放心吧，隻要你認真學，肯定有收獲。”
在私教課上，錢多多雖然偶爾還是會偷懶，但比起以前，確實認真了不少。
錢多多對教練說：“教練，這私教課果然不一樣，我感覺自己進步挺大的。”
教練笑著迴應：“那是，隻要你堅持，以後肯定能練出好身材。”
一天晚上，錢多多正在健身房揮汗如雨地鍛煉。突然，整個健身房停電了，一片漆黑。
錢多多嚇得大喊：“教練，這怎麽迴事啊，是不是鬧鬼了？”
教練在黑暗中喊道：“別瞎喊，可能是電路故障，大家都別亂跑。”
錢多多摸索著朝教練的聲音方向走去，結果不小心撞到了一個啞鈴，疼得他直咧嘴。
錢多多抱怨道：“教練，這停電停得也太不是時候了，我這還怎麽鍛煉啊。”
教練說：“正好，你也休息會兒。等來電了再練。”
黑暗中，錢多多開始和周圍的人聊起天來。
錢多多：“你們說，這健身房不會經常停電吧，要是以後經常這樣，我都不敢來了。”
有人迴答：“應該是偶然情況吧，別擔心。”
過了一會兒，電來了，健身房又恢複了光明。
錢多多興奮地說：“教練，來電了，我接著練。”
教練笑著說：“行，你悠著點啊，別又出什麽岔子。”
錢多多繼續投入到鍛中，仿佛剛才的停電小插曲從未發生過。
在這個充滿活力與歡笑的健身房裏，錢多多和教練的故事還在繼續。