前段時間，刷到一個話題：
#生活在什麽樣的家庭最讓人痛苦？#
有人說，那還用想，肯定是沒錢的家庭最難受，因為窮人的生活容錯率太低了。
這個答案當然沒錯。
但事實上，還有個答案更準確，也更隱蔽。
生活中很多家庭收入一般，可一家人其樂融融、生活幸福。
相比之下，有的家庭雖然和貧窮不沾邊，但卻有一對經常製造內耗的父母。
這些父母，大多有個共同點：
大事無法指導，小事斤斤計較，待在一起就是不停地製造爭吵和矛盾。
生活在這種家庭的子女，雖然也能感受到父母的辛苦付出，卻始終過得很煎熬。
因為父母帶來的內耗，損害的不是物質，而是精神。
它會把人的能量一點一點耗光，變得壓抑、焦慮，最終喪失了對未來的信心。
尤其是下麵這4件事，內耗型父母最常做，結果毀掉了子女的未來還不自知。
情緒不穩定且自我中心
網上曾有個提問：
“為什麽迴家和父母待在一起，說話戾氣會變得很重？”
一位網友的迴答，引起了很多人的共鳴：
“有時候可能不是我們自己敏感，因為我們父母一直就是這樣對我，所以我也這樣對他們。”
從小到大，這位網友都是在媽媽的喊叫、打壓聲中長大。
在她記事起，不管是幾塊錢的碗打碎了，還是鞋子放的位置不對了，煮飯的水放多了……
明明都是很小的過錯，在媽媽眼裏卻如臨大敵。
仿佛天塌了一般，在家大吵大鬧。
有的時候哪怕是沒人惹到她，隻是問了句“洗澡間怎麽沒水了”，或是東西沒找到再問第二次。
她都會像點燃的炸彈咆哮起來，結果家裏每個人都得遭殃。
關鍵是她還從來不覺得自己有問題，也聽不進別人的話，總覺得所有問題都是別人的錯。
“我知道，她從小到大受了很多苦，為這個家勞累很多，付出了很多。
曾經有一段時間，我也為沒能把她拉出深淵，感到深深的自責。
但當這樣的事情發生了無數次後，我知道了，有些人就是不會跟你好好說話的。
所以現在，我隻要一聽到她開口說話，心裏就開始煩躁有股無名火，然後就忍不住去辯駁，完全不能控製自己的情緒。”
你看，我們總是會不自覺地陷入這樣的負麵情緒，然後被一步步同化。
作為父母，他們無法審視自己的過錯，總是將所有問題歸咎於他人，然後不斷通過語言攻擊，發泄自己的情緒。
而作為年幼的孩子，內心沒有足夠的力量去正確評判，隻能被迫地、毫無遺漏地承受來自父母的每一次怒吼、打罵。
這些情緒並不會無故消失，相反，它們會如同烙印一般，刻進了孩子們的靈魂。
哪怕長大後遠離家庭，依舊會於細微處受到影響、
他們會下意識對外人討好，對親人易怒，最終變成了自己最討厭的樣子。
而此時，父母想的依舊是：
為什麽自己的子女不懂感恩？
多麽無奈。
極強的控製欲
還記得去年的一個故事。
一位30歲的博士確診癌症，生前的最後一句卻是“我終於可以解脫了”。
作為父母，聽到這個遺言，大概心都要碎了。
可是如果從兒子的角度，就會清晰：
父母是如何一步步，把他逼到這個地步的。
在外人看來，他成績優異，前途光明，可實際上他無時無刻不在父母的操控、壓製中。
吃飯，筷子拿高拿低要被管；
買衣服鞋子，永遠隻能買黑白灰三個顏色；
大學畢業後，想搬出去住，被母親罵了四個小時，五天沒和他說一句話。
他不是沒想過反抗，但隻要他一開口，父母就開始叫苦連天。
“我們養你太不容易了，我們活得太苦了”。
在這樣的高壓下，他活著的每一天都是窒息的。
一邊積累著對父母的怨氣，一邊痛苦壓抑自己的情緒，最終身體先投了降。
生活中這樣的父母太多了，雖不至於走上同樣極端的境地，卻也在不斷地消耗子女。
比如，早上不斷叫起床，不起床就是懶惰、以後沒出息；
屢屢被叫到名字，被安排去做事，如果喊兩聲沒聽見，就開始訓斥“玩手機玩得那麽入神，叫你幫忙都沒聽見”；
再好的事也總能在孩子身上找出缺點和問題，然後開始說教，數落，批評。
孩子要是敢反駁，就開始指責：“你是在說我們對你管太多咯？那我從此以後不再管你，一個字都不說了！”
不可否認，生活中大多數父母，都是傳統意義上盡到了責任的好父母，想著用自己的經驗為子女出謀劃策。
可他們卻從沒想過，當他們強勢幹預子女生活的那一刻，帶給子女的也許是一輩子的委屈和痛苦。
甚至這種悲劇還有很強的傳染性，成為下代、下下代逃不出的宿命輪迴。
漫漫人生路，每個人都有自己的人生軌跡。
父母克製時時刻刻去糾正子女的欲望，才是最大的成功。
把期待當作事實
望子成龍、望女成鳳，是父母的天性。
這沒什麽錯。
但不少人，卻因此把“學習好、考好大學、找好工作”，當作衡量子女人生成功的唯一標準。
殊不知，一味苛求完美，隻會讓子女長期生活在恐懼之中。
生怕哪一點沒達到父母眼中的標準，就成了家庭的罪人。
電視劇《小歡喜》中的宋倩，就是一個典型的”期待值過高“的母親。
給女兒喬英子規定必須所有精力都投入學習，不許玩喜歡的樂高，不許再去興趣的天文館……
在這種環境下，喬英子也逐漸變成討好型人格，無論做什麽都想迎合母親的心情。
但無論她有多努力，都達不上母親的預期。
在一次分班考試中，她考了年級第二名，迴家後隻說自己進了快班。
但早已得知成績的宋倩一下就爆發了：“才第二名，有什麽可高興的？”
結果呢？
長期得不到母親肯定的喬英子，在重壓之下開始頻繁逃課，成績也隨之下滑。
我的父母也是這樣。
但不同的是，他們明明自己什麽本事也沒有，總是把自己的無能無知歸結於運氣不好，把自己跟差的比，卻要我學習跟好的比。
隻要沒達到他們的要求，就劈頭蓋臉一頓訓斥，否定我所有的一切。
以至於我現在非常排斥跟他們在一起。
在這麽多年的從業經曆中，我聽過很多父母抱怨：
實在想不通，為什麽孩子越長大越跟自己不親了。
其實歸根到底，根在家庭，因在父母。
這個世界上沒有十全十美的孩子，就像這世上也根本不存在十全十美的父母。
孩子成績不好，工作不好，可他們隻是做錯了題，不是做錯了人。
我們都是平凡人，其實更應該坦然接受子女的平凡。
而不是強加自己的意願來支配子女，逼著他完成我們的期待。
父母學會放下自己的期待，子女才能書寫自己的未來。
遇見矛盾愛翻舊賬
我有一位朋友，從認識時候開始就沒見她和家裏怎麽聯係。
偶爾接到父母打來的電話，也是態度冷淡。
我曾經一度覺得她是個涼薄的人。
直到在和她的一次聊天中，我才找到了答案。
原來她的父母在每次聊天時總是喜歡翻舊賬，從初中沉迷小說導致中考落榜，到高中沒聽他們的話選擇文科，再到和前男友分手……
就這麽幾件事反複提及，哪怕她過得不錯，但他們依然揪著不放，仿佛她是罪不可恕。
每次和父母打完電話，都能讓她抑鬱好幾天。
而看到她心情低落，父母反而還洋洋得意在那說“我能不了解你”。
“從小我做得好的他們不會誇，但我做得不好的，他們就會記在心裏。
有機會就拿這些事情來指責我，故意戳我痛點和心理陰影。
初中那會就是因為每次沒考好，他們就把我之前的錯誤統統說一遍，不把我罵哭絕不罷休，所以我才沉迷看小說逃避。”
我們常說，無論關係多好，都經不起翻舊賬。
舊賬一翻，新仇舊恨層層堆疊，矛盾日益增加。
放在親子關係中，其實也是一樣的。
很多父母，一旦和子女發生爭吵，就開始把子女的過往的錯事一件一件數落出來，以為這樣就能讓子女吸取教訓。
殊不知，站在子女的角度上，其實是非常不願意聽到父母沒完沒了地強調錯誤。
從心理學的角度來說，翻舊賬的方式本質上並不是想解決問題，而不過是想壓對方一頭，或就是因為想讓對方痛苦。
而父母每翻一次舊賬，其實都是對子女一次否定，一次負麵提醒。
日積月累下，子女內心堆積起各種無力和挫敗感，最壞的結果就是彼此關係惡化，子女越來越叛逆。
這樣的情況下，整個家庭隔閡越來越深，最終慢慢走向下坡路。
當然，我討論這些家庭矛盾，並不是單純為了指責父母。
我相信大多數父母，都不願把家庭變成內耗的刑場，讓家庭成員充滿怨氣、委屈、指責，失去應有的愛和活力。
隻是他們受到時代背景和生活經驗的影響認不清自己，也不願意去了解子女的感受。
結果在不知不覺中把子女一點點推遠，甚至毀掉了子女的未來而不自知。
我想說的是：家，是每個人開始的起點，也是歸來的終點。
作為父母，我們的終極使命其實很簡單，就是讓家成為孩子的港灣。
在他們成長過程中帶領他們揚帆起航，在他們疲憊時溫柔迎接他們停靠，直到最後掌握人生方向，去尋找自己的幸福。
所有有遠見的父母，都懂得停止內耗，修正自己，成為子女的引航員。
讓家盛滿溫情與希望，讓子女成為更好的自己。
點個“在看”，停止內耗，才是一個家變好的關鍵。
你的父母是否也曾讓你精神內耗？你自己是否不自覺曾造成過精神內耗？歡迎來評論區一起討論。
#生活在什麽樣的家庭最讓人痛苦？#
有人說，那還用想，肯定是沒錢的家庭最難受，因為窮人的生活容錯率太低了。
這個答案當然沒錯。
但事實上，還有個答案更準確，也更隱蔽。
生活中很多家庭收入一般，可一家人其樂融融、生活幸福。
相比之下，有的家庭雖然和貧窮不沾邊，但卻有一對經常製造內耗的父母。
這些父母，大多有個共同點：
大事無法指導，小事斤斤計較，待在一起就是不停地製造爭吵和矛盾。
生活在這種家庭的子女，雖然也能感受到父母的辛苦付出，卻始終過得很煎熬。
因為父母帶來的內耗，損害的不是物質，而是精神。
它會把人的能量一點一點耗光，變得壓抑、焦慮，最終喪失了對未來的信心。
尤其是下麵這4件事，內耗型父母最常做，結果毀掉了子女的未來還不自知。
情緒不穩定且自我中心
網上曾有個提問：
“為什麽迴家和父母待在一起，說話戾氣會變得很重？”
一位網友的迴答，引起了很多人的共鳴：
“有時候可能不是我們自己敏感，因為我們父母一直就是這樣對我，所以我也這樣對他們。”
從小到大，這位網友都是在媽媽的喊叫、打壓聲中長大。
在她記事起，不管是幾塊錢的碗打碎了，還是鞋子放的位置不對了，煮飯的水放多了……
明明都是很小的過錯，在媽媽眼裏卻如臨大敵。
仿佛天塌了一般，在家大吵大鬧。
有的時候哪怕是沒人惹到她，隻是問了句“洗澡間怎麽沒水了”，或是東西沒找到再問第二次。
她都會像點燃的炸彈咆哮起來，結果家裏每個人都得遭殃。
關鍵是她還從來不覺得自己有問題，也聽不進別人的話，總覺得所有問題都是別人的錯。
“我知道，她從小到大受了很多苦，為這個家勞累很多，付出了很多。
曾經有一段時間，我也為沒能把她拉出深淵，感到深深的自責。
但當這樣的事情發生了無數次後，我知道了，有些人就是不會跟你好好說話的。
所以現在，我隻要一聽到她開口說話，心裏就開始煩躁有股無名火，然後就忍不住去辯駁，完全不能控製自己的情緒。”
你看，我們總是會不自覺地陷入這樣的負麵情緒，然後被一步步同化。
作為父母，他們無法審視自己的過錯，總是將所有問題歸咎於他人，然後不斷通過語言攻擊，發泄自己的情緒。
而作為年幼的孩子，內心沒有足夠的力量去正確評判，隻能被迫地、毫無遺漏地承受來自父母的每一次怒吼、打罵。
這些情緒並不會無故消失，相反，它們會如同烙印一般，刻進了孩子們的靈魂。
哪怕長大後遠離家庭，依舊會於細微處受到影響、
他們會下意識對外人討好，對親人易怒，最終變成了自己最討厭的樣子。
而此時，父母想的依舊是：
為什麽自己的子女不懂感恩？
多麽無奈。
極強的控製欲
還記得去年的一個故事。
一位30歲的博士確診癌症，生前的最後一句卻是“我終於可以解脫了”。
作為父母，聽到這個遺言，大概心都要碎了。
可是如果從兒子的角度，就會清晰：
父母是如何一步步，把他逼到這個地步的。
在外人看來，他成績優異，前途光明，可實際上他無時無刻不在父母的操控、壓製中。
吃飯，筷子拿高拿低要被管；
買衣服鞋子，永遠隻能買黑白灰三個顏色；
大學畢業後，想搬出去住，被母親罵了四個小時，五天沒和他說一句話。
他不是沒想過反抗，但隻要他一開口，父母就開始叫苦連天。
“我們養你太不容易了，我們活得太苦了”。
在這樣的高壓下，他活著的每一天都是窒息的。
一邊積累著對父母的怨氣，一邊痛苦壓抑自己的情緒，最終身體先投了降。
生活中這樣的父母太多了，雖不至於走上同樣極端的境地，卻也在不斷地消耗子女。
比如，早上不斷叫起床，不起床就是懶惰、以後沒出息；
屢屢被叫到名字，被安排去做事，如果喊兩聲沒聽見，就開始訓斥“玩手機玩得那麽入神，叫你幫忙都沒聽見”；
再好的事也總能在孩子身上找出缺點和問題，然後開始說教，數落，批評。
孩子要是敢反駁，就開始指責：“你是在說我們對你管太多咯？那我從此以後不再管你，一個字都不說了！”
不可否認，生活中大多數父母，都是傳統意義上盡到了責任的好父母，想著用自己的經驗為子女出謀劃策。
可他們卻從沒想過，當他們強勢幹預子女生活的那一刻，帶給子女的也許是一輩子的委屈和痛苦。
甚至這種悲劇還有很強的傳染性，成為下代、下下代逃不出的宿命輪迴。
漫漫人生路，每個人都有自己的人生軌跡。
父母克製時時刻刻去糾正子女的欲望，才是最大的成功。
把期待當作事實
望子成龍、望女成鳳，是父母的天性。
這沒什麽錯。
但不少人，卻因此把“學習好、考好大學、找好工作”，當作衡量子女人生成功的唯一標準。
殊不知，一味苛求完美，隻會讓子女長期生活在恐懼之中。
生怕哪一點沒達到父母眼中的標準，就成了家庭的罪人。
電視劇《小歡喜》中的宋倩，就是一個典型的”期待值過高“的母親。
給女兒喬英子規定必須所有精力都投入學習，不許玩喜歡的樂高，不許再去興趣的天文館……
在這種環境下，喬英子也逐漸變成討好型人格，無論做什麽都想迎合母親的心情。
但無論她有多努力，都達不上母親的預期。
在一次分班考試中，她考了年級第二名，迴家後隻說自己進了快班。
但早已得知成績的宋倩一下就爆發了：“才第二名，有什麽可高興的？”
結果呢？
長期得不到母親肯定的喬英子，在重壓之下開始頻繁逃課，成績也隨之下滑。
我的父母也是這樣。
但不同的是，他們明明自己什麽本事也沒有，總是把自己的無能無知歸結於運氣不好，把自己跟差的比，卻要我學習跟好的比。
隻要沒達到他們的要求，就劈頭蓋臉一頓訓斥，否定我所有的一切。
以至於我現在非常排斥跟他們在一起。
在這麽多年的從業經曆中，我聽過很多父母抱怨：
實在想不通，為什麽孩子越長大越跟自己不親了。
其實歸根到底，根在家庭，因在父母。
這個世界上沒有十全十美的孩子，就像這世上也根本不存在十全十美的父母。
孩子成績不好，工作不好，可他們隻是做錯了題，不是做錯了人。
我們都是平凡人，其實更應該坦然接受子女的平凡。
而不是強加自己的意願來支配子女，逼著他完成我們的期待。
父母學會放下自己的期待，子女才能書寫自己的未來。
遇見矛盾愛翻舊賬
我有一位朋友，從認識時候開始就沒見她和家裏怎麽聯係。
偶爾接到父母打來的電話，也是態度冷淡。
我曾經一度覺得她是個涼薄的人。
直到在和她的一次聊天中，我才找到了答案。
原來她的父母在每次聊天時總是喜歡翻舊賬，從初中沉迷小說導致中考落榜，到高中沒聽他們的話選擇文科，再到和前男友分手……
就這麽幾件事反複提及，哪怕她過得不錯，但他們依然揪著不放，仿佛她是罪不可恕。
每次和父母打完電話，都能讓她抑鬱好幾天。
而看到她心情低落，父母反而還洋洋得意在那說“我能不了解你”。
“從小我做得好的他們不會誇，但我做得不好的，他們就會記在心裏。
有機會就拿這些事情來指責我，故意戳我痛點和心理陰影。
初中那會就是因為每次沒考好，他們就把我之前的錯誤統統說一遍，不把我罵哭絕不罷休，所以我才沉迷看小說逃避。”
我們常說，無論關係多好，都經不起翻舊賬。
舊賬一翻，新仇舊恨層層堆疊，矛盾日益增加。
放在親子關係中，其實也是一樣的。
很多父母，一旦和子女發生爭吵，就開始把子女的過往的錯事一件一件數落出來，以為這樣就能讓子女吸取教訓。
殊不知，站在子女的角度上，其實是非常不願意聽到父母沒完沒了地強調錯誤。
從心理學的角度來說，翻舊賬的方式本質上並不是想解決問題，而不過是想壓對方一頭，或就是因為想讓對方痛苦。
而父母每翻一次舊賬，其實都是對子女一次否定，一次負麵提醒。
日積月累下，子女內心堆積起各種無力和挫敗感，最壞的結果就是彼此關係惡化，子女越來越叛逆。
這樣的情況下，整個家庭隔閡越來越深，最終慢慢走向下坡路。
當然，我討論這些家庭矛盾，並不是單純為了指責父母。
我相信大多數父母，都不願把家庭變成內耗的刑場，讓家庭成員充滿怨氣、委屈、指責，失去應有的愛和活力。
隻是他們受到時代背景和生活經驗的影響認不清自己，也不願意去了解子女的感受。
結果在不知不覺中把子女一點點推遠，甚至毀掉了子女的未來而不自知。
我想說的是：家，是每個人開始的起點，也是歸來的終點。
作為父母，我們的終極使命其實很簡單，就是讓家成為孩子的港灣。
在他們成長過程中帶領他們揚帆起航，在他們疲憊時溫柔迎接他們停靠，直到最後掌握人生方向，去尋找自己的幸福。
所有有遠見的父母，都懂得停止內耗，修正自己，成為子女的引航員。
讓家盛滿溫情與希望，讓子女成為更好的自己。
點個“在看”，停止內耗，才是一個家變好的關鍵。
你的父母是否也曾讓你精神內耗？你自己是否不自覺曾造成過精神內耗？歡迎來評論區一起討論。