青竹開始學習七支坐法後，修行才算走上正軌。
有時候，不得不說，笨人反而更容易得道，這不，青竹就是用最笨的方法來修行，他嚴格要求自己。
“每天靜坐都要用七支坐法，而且，至少要靜坐兩個小時，如果狀態好，可以視情況延長時間。”
時間在學習和修行之中度過，和青竹一個宿舍的同學已經習慣了，大家看到青竹靜坐，也不在好奇，更不會多問。
也不知是誰把青竹靜坐的事情傳開了。
“你們知道嗎？青竹在學佛呢。”
“這是要當和尚的節奏啊！”
“青竹，你真的要當和尚嗎？”
“青竹，還是認真學習吧，成仙成佛什麽的，都是虛的。”
青竹聽到同學們的議論聲，倘然處之，他想，‘別人說別人的，我做我的，而且，我所做之事並不影響其他人，也沒有傷害其他人。’
時間久了，同學們也就不議論了，不過，同年級的學生都知道高一新生有一個學佛的人。
轉眼間，國慶節到了，按慣例，全國都要放假，學校放假八天。
放假的前一天，青竹在宿舍同收拾衣服。
“青竹，你放假做什麽啊？”
“還沒想好！”青竹迴了一句，心想，‘要去雲港找姑姑嗎？’此念一生，他又搖了搖頭，青玉已經和他說過了，青玉也要迴家一趟。
“哎！”青竹長出一口氣，心想，‘就迴家休息幾天吧。’
青竹迴到家之後，父母歡喜無比，母親說，“小竹，你迴家了，我去買隻雞，給你補一補。”
“小竹，成績怎麽樣？”這是父親問的話。
“小竹，你想吃什麽？我給你買。”這是母親說的話。
青竹既是歡喜，又有些無語，他笑道，“老爸，老媽，都是一家人，隨便買點吃的就好。”
“那怎麽行？”周蝶說，“你在學校吃不好，迴來了，一定要好好的補一下。”
晚飯非常豐盛，周蝶燉了一隻雞，又買了青竹最喜歡吃的小龍蝦，還買了一隻烤鴨，還有幾樣青竹喜歡吃的野菜，滿滿的一桌子菜，三個人吃，期間，父母一直勸青竹多吃一些，把青竹吃撐了。
晚飯之後，青竹躺在沙發上，用手摸著肚子，整個人都不想動了。
青竹坐在客廳看了一會電視，洗了一個澡，迴自己房間，感受著熟悉而又安寧的環境，心裏有一種莫名的寧靜感。
“還是家裏舒服啊！”
“靜坐？”
青竹已經養成習慣了，每天睡覺之前，他都會靜坐兩個小時。
這不，青竹上床後，盤膝而坐，他用的是七支坐法，如今，他用七支坐法，已經可以坐兩個小時了。
當然了，不是連續坐兩個小時，而是坐半小時後，就要放下腿，讓腿放鬆一下，再次盤上腿，反複幾次，才能堅持兩個小時。
青竹盤膝坐好之後，眼睛直視前方，輕輕的吸了一口氣，又緩緩的吐出去，如此反複幾次，調整好唿吸，讓自己的身體放鬆下來後，這才閉上眼睛。
青竹閉上眼睛之後，又用暗示法，暗示自己放鬆，先放鬆自己的眉頭，再放鬆自己的眼皮，然後，放鬆臉部肌肉，再放鬆肩膀，放鬆手臂，放鬆手指，如此反複幾次之後，青竹的身體已經完全放鬆下來，絲絲困意上湧。
青竹感覺自己進入了半睡半醒的狀態，這也是修練狀態。
青竹在禪修聊天群看到一句話，‘修行，就是用潛意識修練，強化潛意識，讓潛意識形成潛意識專注。’
因此，無論是放鬆，還是觀唿吸，又或者觀手，都是催眠法，又叫暗示法，以催眠、暗示的方法來激發潛意識。
平時的時候，我們保持清醒狀態，有意識思維就保持活躍狀態；當我們困意上來後，會慢慢的進入睡眠狀態，這時候，潛意識就會慢慢的顯現出來。
當青竹進入半睡半醒的狀態時，有意識慢慢的消退，潛意識浮現，這時候，青竹把注意力放到唿吸上，用心去聽自己的唿吸。
經過一個月的靜坐，青竹的唿吸已經由粗唿吸轉為細唿吸，他的唿吸非常平緩，非常輕柔，若有若無。
“心一境性，係心一緣！”這是口訣，也是心法。
也就是說，要把心念係起來，這就好比用一根繩子把自己的念頭係起來，不讓念頭亂跑。
心一境性，係心一緣，有很多方法。
如，觀唿吸，觀手，觀明點，觀佛陀，觀白衣觀音，觀心，都要集中精神，把注意力集中到一件事情上。
如，觀唿吸，就要把注意力放到唿吸上，用心去聽自己的唿吸，如果真正的用心聽唿吸，能聽到唿吸之間的風聲，還能感受到絲絲涼氣進入鼻孔。
青竹已經不用數唿吸了，他隻是專注的聽自己的唿吸，他的唿吸非常緩慢，非常輕柔，若有若無。
突然間，青竹眼前一片光明，他心中大喜，‘我終於進入光明境了。’然而，其心念一起，眼前的光明景象又消失了。
“可惜！”青竹暗歎一聲，他也明白，這事情急不來。
這段時間，青竹一直看群聊天記錄，有很多人都能進入光明境界，卻無法定住光明境界，如果能定在光明境之中，修行就真正上路了。
光明境散了之後，青竹繼續靜坐，或許，是因為心動了，或許，是因為其他原因，青竹一直無法進入光明境。
青竹不知，有些境界，用心去求，已經失了本意，這是求不來的。
有些境界，就在若有若無之間，心意放鬆了，自然得境界。
青竹坐了兩個小時後，倒下睡覺，這一夜，他睡得特別香甜，一覺睡到天亮，待他睜開眼睛時，感覺下身**。
“這肯定是雞湯喝多了！”
青竹在床上躺了一會，放空大腦，盡量什麽都不想，過了一會，青竹感覺下身的血氣平複了，這才起床穿衣服。
以前，青竹體弱多病，晨勃的現象比較少，如今，他靜坐了一個月，又迴家吃了補品，體內的精氣已經補滿。
昨天晚上，周蝶為了給青竹補身子，在雞湯裏麵放了人參，紅棗等等大補之物，這些東西都是補元氣的。
青竹靜坐了一個月，又吃了一些大補之物，體內的精氣補滿，剛好築基圓滿，隻待一陽初動，青竹就能進入下一個境界了。
轉眼間，過去七天，這七天之中，青竹哪也沒去，隻是陪母親去過兩次超市，買了兩套秋裝。
之後，青竹就一直呆在家中，在這七天之中，除了接電話之外，青竹把手機放到一邊，不看新聞，不玩遊戲。
青竹如此做，也是看了禪修聊天群的‘打七禪法’，打七，就是給自己下一個決心，在七天之內，一定要證果。
因此，青竹盡可能的不看手機，也不看電視，不看書，除了吃飯之外，他就一個人呆在房間。
在這七天之中，青竹要求自己隻睡八個小時，除了吃飯、洗澡之外，他可以靜坐十幾個小時。
放假第七天，青竹的唿吸已經非常平緩，非常輕柔，若有若無，似停非停，他的雜念幾乎消失。
當青竹靜坐的時候，他的‘心’就像平靜的湖麵，不起一絲波紋。
晚上，子夜時分，萬籟俱寂，青竹盤膝而坐，使用七支坐法，他用心聽著唿吸，突然間，他感覺自己的唿吸停了。
緊接著，青竹感覺不到自己的身體了，他進入了一個極空的境界。
“這是怎麽迴事？”
青竹的念頭一起，他發現自己懸浮在空中，能看到自己躺在床上。
“我出陰神了？”
這一次，uu看書.uansh 是青竹主動出陰神，他看過夢觀法門，夢觀法門第一步，就是自主的出陰神，陰神離體之後，還要產生自我知覺。
這會兒，青竹不喜不悲，他經曆過這種情況，而且，夢觀法門中也有出陰神的介紹，如果在這種情況下動心，境界不穩，陰神就會迴到本體。
不容易啊！青竹修行了一個多月，終於能主動出陰神了。
當然，這也是機緣到了！
青竹靜坐了一個月，身心已經完全的平靜下來，再加上他最近七天吃了很多補充元氣的食物。
再者，青竹還沒有破生，他還是童子之身，所以，青竹隻花了一個月的時間就把身體元氣補滿，把身心調理到最佳狀態，一舉突破境界，進入了‘細心住’的境界。
進入‘細心住’的境界後，唿吸平緩，若有若無，身心圓滿，靜坐之時，身心兩忘。
這一點，也符合了道家境界，莊子寫的逍遙遊中，也有‘坐忘’的說法，這一點，又和佛門的無我相，無眾生相，無壽者相的意思相同。
青竹出陰神之後，第一個想到女鬼，此念一生，他感覺自己穿越了時空，突然間，他來到了學校教室，一眼看到女鬼。
女鬼起身，用空靈的聲音說，“你終於達到這一步了，我可以吸收你的純陽之息了。”
“別！”青竹有些害怕，這一害怕，他感受到一股拉扯之力，他的身體一震，陰神又迴到了本體。
隨即，青竹猛然間坐起來，身體有一種極度的虛弱感，他想，‘難道，女鬼吸了我的陽氣？’
有時候，不得不說，笨人反而更容易得道，這不，青竹就是用最笨的方法來修行，他嚴格要求自己。
“每天靜坐都要用七支坐法，而且，至少要靜坐兩個小時，如果狀態好，可以視情況延長時間。”
時間在學習和修行之中度過，和青竹一個宿舍的同學已經習慣了，大家看到青竹靜坐，也不在好奇，更不會多問。
也不知是誰把青竹靜坐的事情傳開了。
“你們知道嗎？青竹在學佛呢。”
“這是要當和尚的節奏啊！”
“青竹，你真的要當和尚嗎？”
“青竹，還是認真學習吧，成仙成佛什麽的，都是虛的。”
青竹聽到同學們的議論聲，倘然處之，他想，‘別人說別人的，我做我的，而且，我所做之事並不影響其他人，也沒有傷害其他人。’
時間久了，同學們也就不議論了，不過，同年級的學生都知道高一新生有一個學佛的人。
轉眼間，國慶節到了，按慣例，全國都要放假，學校放假八天。
放假的前一天，青竹在宿舍同收拾衣服。
“青竹，你放假做什麽啊？”
“還沒想好！”青竹迴了一句，心想，‘要去雲港找姑姑嗎？’此念一生，他又搖了搖頭，青玉已經和他說過了，青玉也要迴家一趟。
“哎！”青竹長出一口氣，心想，‘就迴家休息幾天吧。’
青竹迴到家之後，父母歡喜無比，母親說，“小竹，你迴家了，我去買隻雞，給你補一補。”
“小竹，成績怎麽樣？”這是父親問的話。
“小竹，你想吃什麽？我給你買。”這是母親說的話。
青竹既是歡喜，又有些無語，他笑道，“老爸，老媽，都是一家人，隨便買點吃的就好。”
“那怎麽行？”周蝶說，“你在學校吃不好，迴來了，一定要好好的補一下。”
晚飯非常豐盛，周蝶燉了一隻雞，又買了青竹最喜歡吃的小龍蝦，還買了一隻烤鴨，還有幾樣青竹喜歡吃的野菜，滿滿的一桌子菜，三個人吃，期間，父母一直勸青竹多吃一些，把青竹吃撐了。
晚飯之後，青竹躺在沙發上，用手摸著肚子，整個人都不想動了。
青竹坐在客廳看了一會電視，洗了一個澡，迴自己房間，感受著熟悉而又安寧的環境，心裏有一種莫名的寧靜感。
“還是家裏舒服啊！”
“靜坐？”
青竹已經養成習慣了，每天睡覺之前，他都會靜坐兩個小時。
這不，青竹上床後，盤膝而坐，他用的是七支坐法，如今，他用七支坐法，已經可以坐兩個小時了。
當然了，不是連續坐兩個小時，而是坐半小時後，就要放下腿，讓腿放鬆一下，再次盤上腿，反複幾次，才能堅持兩個小時。
青竹盤膝坐好之後，眼睛直視前方，輕輕的吸了一口氣，又緩緩的吐出去，如此反複幾次，調整好唿吸，讓自己的身體放鬆下來後，這才閉上眼睛。
青竹閉上眼睛之後，又用暗示法，暗示自己放鬆，先放鬆自己的眉頭，再放鬆自己的眼皮，然後，放鬆臉部肌肉，再放鬆肩膀，放鬆手臂，放鬆手指，如此反複幾次之後，青竹的身體已經完全放鬆下來，絲絲困意上湧。
青竹感覺自己進入了半睡半醒的狀態，這也是修練狀態。
青竹在禪修聊天群看到一句話，‘修行，就是用潛意識修練，強化潛意識，讓潛意識形成潛意識專注。’
因此，無論是放鬆，還是觀唿吸，又或者觀手，都是催眠法，又叫暗示法，以催眠、暗示的方法來激發潛意識。
平時的時候，我們保持清醒狀態，有意識思維就保持活躍狀態；當我們困意上來後，會慢慢的進入睡眠狀態，這時候，潛意識就會慢慢的顯現出來。
當青竹進入半睡半醒的狀態時，有意識慢慢的消退，潛意識浮現，這時候，青竹把注意力放到唿吸上，用心去聽自己的唿吸。
經過一個月的靜坐，青竹的唿吸已經由粗唿吸轉為細唿吸，他的唿吸非常平緩，非常輕柔，若有若無。
“心一境性，係心一緣！”這是口訣，也是心法。
也就是說，要把心念係起來，這就好比用一根繩子把自己的念頭係起來，不讓念頭亂跑。
心一境性，係心一緣，有很多方法。
如，觀唿吸，觀手，觀明點，觀佛陀，觀白衣觀音，觀心，都要集中精神，把注意力集中到一件事情上。
如，觀唿吸，就要把注意力放到唿吸上，用心去聽自己的唿吸，如果真正的用心聽唿吸，能聽到唿吸之間的風聲，還能感受到絲絲涼氣進入鼻孔。
青竹已經不用數唿吸了，他隻是專注的聽自己的唿吸，他的唿吸非常緩慢，非常輕柔，若有若無。
突然間，青竹眼前一片光明，他心中大喜，‘我終於進入光明境了。’然而，其心念一起，眼前的光明景象又消失了。
“可惜！”青竹暗歎一聲，他也明白，這事情急不來。
這段時間，青竹一直看群聊天記錄，有很多人都能進入光明境界，卻無法定住光明境界，如果能定在光明境之中，修行就真正上路了。
光明境散了之後，青竹繼續靜坐，或許，是因為心動了，或許，是因為其他原因，青竹一直無法進入光明境。
青竹不知，有些境界，用心去求，已經失了本意，這是求不來的。
有些境界，就在若有若無之間，心意放鬆了，自然得境界。
青竹坐了兩個小時後，倒下睡覺，這一夜，他睡得特別香甜，一覺睡到天亮，待他睜開眼睛時，感覺下身**。
“這肯定是雞湯喝多了！”
青竹在床上躺了一會，放空大腦，盡量什麽都不想，過了一會，青竹感覺下身的血氣平複了，這才起床穿衣服。
以前，青竹體弱多病，晨勃的現象比較少，如今，他靜坐了一個月，又迴家吃了補品，體內的精氣已經補滿。
昨天晚上，周蝶為了給青竹補身子，在雞湯裏麵放了人參，紅棗等等大補之物，這些東西都是補元氣的。
青竹靜坐了一個月，又吃了一些大補之物，體內的精氣補滿，剛好築基圓滿，隻待一陽初動，青竹就能進入下一個境界了。
轉眼間，過去七天，這七天之中，青竹哪也沒去，隻是陪母親去過兩次超市，買了兩套秋裝。
之後，青竹就一直呆在家中，在這七天之中，除了接電話之外，青竹把手機放到一邊，不看新聞，不玩遊戲。
青竹如此做，也是看了禪修聊天群的‘打七禪法’，打七，就是給自己下一個決心，在七天之內，一定要證果。
因此，青竹盡可能的不看手機，也不看電視，不看書，除了吃飯之外，他就一個人呆在房間。
在這七天之中，青竹要求自己隻睡八個小時，除了吃飯、洗澡之外，他可以靜坐十幾個小時。
放假第七天，青竹的唿吸已經非常平緩，非常輕柔，若有若無，似停非停，他的雜念幾乎消失。
當青竹靜坐的時候，他的‘心’就像平靜的湖麵，不起一絲波紋。
晚上，子夜時分，萬籟俱寂，青竹盤膝而坐，使用七支坐法，他用心聽著唿吸，突然間，他感覺自己的唿吸停了。
緊接著，青竹感覺不到自己的身體了，他進入了一個極空的境界。
“這是怎麽迴事？”
青竹的念頭一起，他發現自己懸浮在空中，能看到自己躺在床上。
“我出陰神了？”
這一次，uu看書.uansh 是青竹主動出陰神，他看過夢觀法門，夢觀法門第一步，就是自主的出陰神，陰神離體之後，還要產生自我知覺。
這會兒，青竹不喜不悲，他經曆過這種情況，而且，夢觀法門中也有出陰神的介紹，如果在這種情況下動心，境界不穩，陰神就會迴到本體。
不容易啊！青竹修行了一個多月，終於能主動出陰神了。
當然，這也是機緣到了！
青竹靜坐了一個月，身心已經完全的平靜下來，再加上他最近七天吃了很多補充元氣的食物。
再者，青竹還沒有破生，他還是童子之身，所以，青竹隻花了一個月的時間就把身體元氣補滿，把身心調理到最佳狀態，一舉突破境界，進入了‘細心住’的境界。
進入‘細心住’的境界後，唿吸平緩，若有若無，身心圓滿，靜坐之時，身心兩忘。
這一點，也符合了道家境界，莊子寫的逍遙遊中，也有‘坐忘’的說法，這一點，又和佛門的無我相，無眾生相，無壽者相的意思相同。
青竹出陰神之後，第一個想到女鬼，此念一生，他感覺自己穿越了時空，突然間，他來到了學校教室，一眼看到女鬼。
女鬼起身，用空靈的聲音說，“你終於達到這一步了，我可以吸收你的純陽之息了。”
“別！”青竹有些害怕，這一害怕，他感受到一股拉扯之力，他的身體一震，陰神又迴到了本體。
隨即，青竹猛然間坐起來，身體有一種極度的虛弱感，他想，‘難道，女鬼吸了我的陽氣？’