晚上, 藍珂迴到寢室之中, 趴在桌上對著白紙發呆。
係統給的計劃書實在是太完美了。就算藍珂是個外行，她也知道不能直接拿出去。這一看，就必定是出自頂尖的教練之手，而且還是對她各方麵都非常了解的才行。藍珂去哪裏找這個一個人出來？
可是若要她進行修改，偏偏又無從下手。
外行想裝內行不容易, 不知道哪裏就會露出破綻, 同樣想把它改的具備可行性，但又像是新手寫出來的, 這也很難。
藍珂思索一陣, 終於開始打草稿。雖然有了諸多詳實的數據, 不必自己去推算, 但幾乎跟重寫沒什麽區別了，有些高深的教練方麵的知識, 不是她應該掌握的，藍珂絞盡腦汁，才換了類似但有些謬誤的表達方式。
這麽折騰下來，藍珂足足花了三個半小時, 快到十點了才完成第一稿。
看著這個比係統提供那份簡陋許多的計劃書，藍珂油然覺得不滿意。不知道是不是心理作用，她總覺得上麵處處都是係統的影子。唯一讓藍珂能夠感到欣慰的，就是這字還算工整，又無塗抹痕跡，說是當成稿也勉強能算。
藍珂決定如果實在是寫不出更好的, 就拿這個交差吧。
趙琳戴著耳機安安靜靜聽了一晚上的歌，剛下樓把衣服扔洗衣房，見藍珂停筆了，就問：“檢討寫完了？”
藍珂一愣之下，扭頭說：“我今天才來呢，哪裏就會要寫檢討了？”
“哦。”趙琳不說話了。
“你來的正好，幫我看看這個，有什麽問題嗎？我去洗漱下，也快熄燈了。”
半小時後迴來，藍珂問趙琳：“怎麽樣？”
趙琳也是運動員，她雖然沒有親自做過訓練計劃，但對這一塊也是有些了解的。看完之後，對藍珂訓練計劃評價很高。要她去計算這麽多繁雜令人頭大的數據，早就不耐煩了。不過缺點在於，除卻計算之外，其他地方顯得太模糊了。
整篇計劃書就是用數字堆砌起來的，精確到每時每刻，是一種絕對理想的環境下得出的結果，而事實上，這在現實之中根本不可能。稍微有一點差錯，或者別的影響，數據全部都變了。這個計劃就好像是空中樓閣。
係統要藍珂做的，其實並不是照抄，而是以它為骨架，根據現實的情況，代入不同的數據，然後舉一反三，就知道怎麽訓練了。這其實說是半年訓練表，藍珂如果吃透了，其實憑借這個表，幾年之內自己訓練，效果都會非常顯著。
藍珂恍然大悟。
她一直覺得有哪裏不對，但旁觀者清，還是趙琳提了才明白。
知道該怎麽做，事情就好辦了。
接下來兩天，藍珂除了訓練之外，就是跟這張表死磕，就連到手的高中各種書籍資料都沒有繼續“複習”了，終於弄出了一份滿意的訓練表。
白天訓練的時候，王玉梅來找藍珂，打算讓她加入“反趙琳聯盟”。她們為藍珂“科普”了趙琳的豐功偉績，然後跟她說，願意幫她去換寢室。
藍珂以馬上要軍訓，而且九月又要比賽，給委婉的遮蓋過去了。這些小女孩的“把戲”，完全是浪費時間精力，沒有必要的。因為她一直是個乖乖女形象，態度也挺溫和的，倒也沒人針對她，隻是趙琳在的時候，她們就不願意湊過來了。
晚上迴宿舍，藍珂把東西給趙琳看了之後，見對方也沒有什麽可挑剔的地方了，這才去找陳圓交流。
陳圓很驚訝藍珂的效率。
她還以為藍珂要軍訓迴來才有空寫這個。昨天藍珂體檢的數據才出來，她都還在研究呢，藍珂就把成果拿出來了。正常情況下，這不僅僅是教練的事兒，包括醫生、營養師什麽的都得參合進來，藍珂能夠弄成這樣，實在是出乎她的意料。
這東西刪刪改改足以當相關專業的大學畢業論文了。
一個十五歲的初中生，做到這一步，已經稱得上妖孽了。
“你這也是太較真了。”陳圓細細的看過，說：“這三天都投在裏麵了？”
藍珂有些靦腆的點了點頭。
“那也是很有效率了。後天你就要去軍訓了，我趁著這個星期仔細看看，然後再和其他人交流下，趕著寫出來，等你迴來再談這個，怎麽樣？”
“好。”藍珂沒有意見。陳圓願意去看，她就已經知足了。教練和運動員相左的時候，非大牌運動員根本沒有什麽話語權的。
接著，兩人又拉了一會家常，見藍珂在省隊適應的還不錯，陳圓就放她走了。
再過兩天，藍珂提交了日常訓練任務，看著自己的敏捷又漲了兩點，美滋滋的跨進了文德的大門。
軍訓開始了。
按班級排序，藍珂中考成績第一，跟的自然是重點班。
每個班一個車，大家又已經一起上了一個月的課，突然冒出來藍珂這麽一個新麵孔，自然有些人好奇的人打量她。
點名的時候，他們知道了藍珂的名字，接下來就安靜了許多。錦城市中考狀元是個體育生的事兒，過去一個多月，無關人可能會忘了，但作為當事人，被一個體育生成績碾壓，對這些尖子生來說絕對不是什麽能夠輕易忘記的經曆。
車子開了兩個小時，駛入了郊野的山中。
很多高中軍訓就是請教官過來，分別在操場上站軍姿，但文德這裏很認真，是真把人給送到某個軍營裏去的。
一下車，諸位教官就給了大家一個下馬威。
搜包。
發現包裏帶了零食的，不合規矩的東西的，統統給扔車上，手機也讓大家交給老師保管，隻剩下日用品，接著車子就停在大壩裏麵鎖上了。
藍珂看上去乖，但實際上膽子賊大，手機放在隨身的小包裏，因為沒有搜身，倒是逃過了一劫。
接下來就是開幕式。
大家東西放在腳邊，站著聽了校長、以及駐地連長的講話，再加上分發專門衣服、帽子的時間，兩小時就過去了。然後出發去住宿的地點。走了大概一公裏上坡路才到地方。男女是分開的，女生就在這裏，而男生們則繼續去爬了。聽說還有一半路程的時候，個個是怨聲載道。
山坡上立著兩棟二層的白色小樓。
乍一看，那房間還沒有藍珂之前在市隊那裏大，而文德這次初中部、高中部的軍訓是在一處的，藍珂覺得這裏怎麽也塞不下這至少兩千人啊。
不過進去之後，她就明白了。一間房就差不多有教室那麽大，裏麵上下床，一排排密密麻麻，一間房就能住三四十個人，這麽一分攤，兩棟樓倒確實足夠了。
放了行李，選了床之後，已經是一點半了。大家都餓慘了，拿著自帶的飯盒去食堂打飯。番茄炒蛋沒有蛋，黃瓜肉片多是黃瓜，再加上一個菜葉湯，以及一個土豆燉豆角，這個是素的，有土豆也有豆角，這就是大家的午餐。
食堂容納量有限，排隊又等了二十分鍾，才輪到她們進去。
藍珂看著這些東西，很猶豫有興奮劑怎麽辦。她是餓著呢，餓著呢，還是餓著呢？天天吃這些玩意，9月1號迴去，她可能要有麻煩。比賽時間是9月10號到9月12號。興奮劑一般來說，在體內殘留可能到七日左右，但是也不保證10號尿檢就一定查出來沒有。
她找到了班主任反映了這個問題。
班主任有點懵逼，這才想起來，哦，她手下還帶了個成績很好的運動員。於是班主任又找了部隊那邊的人。然後部隊表示隻能保證他們的食物不會吃出什麽問題，隻是好不好吃，有沒有興奮劑，這誰知道啊？
藍珂沒有辦法，她猶豫了一下，向班主任要求，能不能給她幾包方便麵。前五天她打算照常吃飯，最後兩天用方便麵對付過去，留出一點餘地，這個時間即使有興奮劑，差不多也可以讓身體自然排掉了。
方便麵裏麵隻有防腐劑，沒有興奮劑，雖然沒什麽營養，是垃圾食品，但迴去省隊之後，她還有時間可以補迴來。
這個要求被允許了。
藍珂安心把飯給吃了。
去洗水槽排隊洗碗的時候，藍珂看到她的初中小學妹們可憐的蹲在住宿樓門前的小片空地上，圍成一圈，中間放著三個菜盤子，一個飯盤子，然後慘兮兮的吃飯。
她一下子覺得高中女生待遇簡直突破天際的好。可能是因為高中算是成年了，這麽幹怕鬧起來吧。
等到第二天，藍珂聽說住在另一棟房子裏的初中學妹們，她們那裏床都沒有，空蕩蕩的，都是一個接著一個拿著涼席打地鋪，一間房子睡二十個，她更是感慨還好初中沒進文德。當然，那個時候的瘋丫頭，大概文德也是不會要的。
就這麽著，七天一晃而過。
平日裏就是站軍姿，學軍歌，走正步這些基礎訓練，對於藍珂來說，訓練量不算大，隻不過，單純進行這樣的訓練，而不是針對性的田徑訓練，藍珂感覺她的競技狀態正在緩慢的下滑，現在要她去跑百米，能不能突破12秒，都是一個問題。
開始大家對教官怨念很深，不過真到要走了，個個都開始舍不得了，覺得教官除了情商低了點，其他還是挺好的。圍著教官要簽名合影的不少，也不知道哪裏來的相機，我拍一個你拍一個，折騰了四十分鍾還沒結束。
藍珂沒去湊趣。
雖然她對於食物的要求不高，但連續兩天都吃方便麵，頓頓方便麵，她現在隻覺得胃裏直冒酸水，有種生無可戀感。而且，她還胖了半斤！現在一個月隻能瘦下來一斤多點，一個星期就漲了半斤，生活真是太艱難了。
好在已經結束了。
大家背著行李迴到老地方，閉幕儀式上，各個班級比拚了一下這幾日的訓練成果，這次軍訓就徹底落幕了。
一上車，許多人衝向自己的零食，撕開包裝，一時間車子裏全是咀嚼聲。
七天過去，大家關係也進了一步，有些女生看藍珂沒有，紛紛把東西往她懷裏塞，轉眼就一大堆了。
藍珂解釋了一下要參加比賽，還有興奮劑的問題，重新給大家分發，做了個順水人情。
車子一路行駛，窗外景色變換，入城之後堵了一會，順利迴到了文德。接下來那些事兒，就跟藍珂沒關係了。在所有人還需要去教室集合的時候，她大搖大擺的走了。
藍珂跟陳教練打了電話，想要個白天假迴家看看，晚上熄燈之前迴省隊去住，被批準了之後，就往家走了。
作者有話要說： 我今天運氣不錯，一出門就撿到了一個錢包。
當然，是我媽掉的，她迴來開門了門鑰匙錢包就掛門上了。
還好沒人動。
在家裏住就是比外麵租房子舒服，正好我公司離家也不是很遠，還算方便，也省了房租水電，反正是親媽，就是工資低了點。混三個月實習期再看吧。
下周一去工作，所以這兩天有時間我就多寫點，以後除了周末就隻有晚上迴來才能碼字了。
另外係統給女主的訓練表，其實就像是數學公式一樣。
所有公式（身體數據）都給你了，根據公式的類型，解題思路也有了。
女主開始做的是把公式抄在答題處，這樣當然是不給分的。
但她如果把公式拿去套題，然後解開，這分就到手了。
不過係統不會說話，所以女主走錯路，它也很無奈啊。
關於方便麵。
這個真的是神器，運動員出去比賽啦，還有情況不對啦，吃這個雖然有不好的地方，方便營養價值不高，化學成份多，油膩，上火影響發揮，有各種缺點，但是優點就是沒有興奮劑！而且吸收快，味道還不錯。
比如出國吧，中日韓三國運動員都喜歡帶的幾樣東西，方便麵就是其中一個。
奧運報道我國運動員吃方便麵的真不少。
相比國外的食物，還是自家的方便麵方心啊。
謝謝於賀的地雷。
係統給的計劃書實在是太完美了。就算藍珂是個外行，她也知道不能直接拿出去。這一看，就必定是出自頂尖的教練之手，而且還是對她各方麵都非常了解的才行。藍珂去哪裏找這個一個人出來？
可是若要她進行修改，偏偏又無從下手。
外行想裝內行不容易, 不知道哪裏就會露出破綻, 同樣想把它改的具備可行性，但又像是新手寫出來的, 這也很難。
藍珂思索一陣, 終於開始打草稿。雖然有了諸多詳實的數據, 不必自己去推算, 但幾乎跟重寫沒什麽區別了，有些高深的教練方麵的知識, 不是她應該掌握的，藍珂絞盡腦汁，才換了類似但有些謬誤的表達方式。
這麽折騰下來，藍珂足足花了三個半小時, 快到十點了才完成第一稿。
看著這個比係統提供那份簡陋許多的計劃書，藍珂油然覺得不滿意。不知道是不是心理作用，她總覺得上麵處處都是係統的影子。唯一讓藍珂能夠感到欣慰的，就是這字還算工整，又無塗抹痕跡，說是當成稿也勉強能算。
藍珂決定如果實在是寫不出更好的, 就拿這個交差吧。
趙琳戴著耳機安安靜靜聽了一晚上的歌，剛下樓把衣服扔洗衣房，見藍珂停筆了，就問：“檢討寫完了？”
藍珂一愣之下，扭頭說：“我今天才來呢，哪裏就會要寫檢討了？”
“哦。”趙琳不說話了。
“你來的正好，幫我看看這個，有什麽問題嗎？我去洗漱下，也快熄燈了。”
半小時後迴來，藍珂問趙琳：“怎麽樣？”
趙琳也是運動員，她雖然沒有親自做過訓練計劃，但對這一塊也是有些了解的。看完之後，對藍珂訓練計劃評價很高。要她去計算這麽多繁雜令人頭大的數據，早就不耐煩了。不過缺點在於，除卻計算之外，其他地方顯得太模糊了。
整篇計劃書就是用數字堆砌起來的，精確到每時每刻，是一種絕對理想的環境下得出的結果，而事實上，這在現實之中根本不可能。稍微有一點差錯，或者別的影響，數據全部都變了。這個計劃就好像是空中樓閣。
係統要藍珂做的，其實並不是照抄，而是以它為骨架，根據現實的情況，代入不同的數據，然後舉一反三，就知道怎麽訓練了。這其實說是半年訓練表，藍珂如果吃透了，其實憑借這個表，幾年之內自己訓練，效果都會非常顯著。
藍珂恍然大悟。
她一直覺得有哪裏不對，但旁觀者清，還是趙琳提了才明白。
知道該怎麽做，事情就好辦了。
接下來兩天，藍珂除了訓練之外，就是跟這張表死磕，就連到手的高中各種書籍資料都沒有繼續“複習”了，終於弄出了一份滿意的訓練表。
白天訓練的時候，王玉梅來找藍珂，打算讓她加入“反趙琳聯盟”。她們為藍珂“科普”了趙琳的豐功偉績，然後跟她說，願意幫她去換寢室。
藍珂以馬上要軍訓，而且九月又要比賽，給委婉的遮蓋過去了。這些小女孩的“把戲”，完全是浪費時間精力，沒有必要的。因為她一直是個乖乖女形象，態度也挺溫和的，倒也沒人針對她，隻是趙琳在的時候，她們就不願意湊過來了。
晚上迴宿舍，藍珂把東西給趙琳看了之後，見對方也沒有什麽可挑剔的地方了，這才去找陳圓交流。
陳圓很驚訝藍珂的效率。
她還以為藍珂要軍訓迴來才有空寫這個。昨天藍珂體檢的數據才出來，她都還在研究呢，藍珂就把成果拿出來了。正常情況下，這不僅僅是教練的事兒，包括醫生、營養師什麽的都得參合進來，藍珂能夠弄成這樣，實在是出乎她的意料。
這東西刪刪改改足以當相關專業的大學畢業論文了。
一個十五歲的初中生，做到這一步，已經稱得上妖孽了。
“你這也是太較真了。”陳圓細細的看過，說：“這三天都投在裏麵了？”
藍珂有些靦腆的點了點頭。
“那也是很有效率了。後天你就要去軍訓了，我趁著這個星期仔細看看，然後再和其他人交流下，趕著寫出來，等你迴來再談這個，怎麽樣？”
“好。”藍珂沒有意見。陳圓願意去看，她就已經知足了。教練和運動員相左的時候，非大牌運動員根本沒有什麽話語權的。
接著，兩人又拉了一會家常，見藍珂在省隊適應的還不錯，陳圓就放她走了。
再過兩天，藍珂提交了日常訓練任務，看著自己的敏捷又漲了兩點，美滋滋的跨進了文德的大門。
軍訓開始了。
按班級排序，藍珂中考成績第一，跟的自然是重點班。
每個班一個車，大家又已經一起上了一個月的課，突然冒出來藍珂這麽一個新麵孔，自然有些人好奇的人打量她。
點名的時候，他們知道了藍珂的名字，接下來就安靜了許多。錦城市中考狀元是個體育生的事兒，過去一個多月，無關人可能會忘了，但作為當事人，被一個體育生成績碾壓，對這些尖子生來說絕對不是什麽能夠輕易忘記的經曆。
車子開了兩個小時，駛入了郊野的山中。
很多高中軍訓就是請教官過來，分別在操場上站軍姿，但文德這裏很認真，是真把人給送到某個軍營裏去的。
一下車，諸位教官就給了大家一個下馬威。
搜包。
發現包裏帶了零食的，不合規矩的東西的，統統給扔車上，手機也讓大家交給老師保管，隻剩下日用品，接著車子就停在大壩裏麵鎖上了。
藍珂看上去乖，但實際上膽子賊大，手機放在隨身的小包裏，因為沒有搜身，倒是逃過了一劫。
接下來就是開幕式。
大家東西放在腳邊，站著聽了校長、以及駐地連長的講話，再加上分發專門衣服、帽子的時間，兩小時就過去了。然後出發去住宿的地點。走了大概一公裏上坡路才到地方。男女是分開的，女生就在這裏，而男生們則繼續去爬了。聽說還有一半路程的時候，個個是怨聲載道。
山坡上立著兩棟二層的白色小樓。
乍一看，那房間還沒有藍珂之前在市隊那裏大，而文德這次初中部、高中部的軍訓是在一處的，藍珂覺得這裏怎麽也塞不下這至少兩千人啊。
不過進去之後，她就明白了。一間房就差不多有教室那麽大，裏麵上下床，一排排密密麻麻，一間房就能住三四十個人，這麽一分攤，兩棟樓倒確實足夠了。
放了行李，選了床之後，已經是一點半了。大家都餓慘了，拿著自帶的飯盒去食堂打飯。番茄炒蛋沒有蛋，黃瓜肉片多是黃瓜，再加上一個菜葉湯，以及一個土豆燉豆角，這個是素的，有土豆也有豆角，這就是大家的午餐。
食堂容納量有限，排隊又等了二十分鍾，才輪到她們進去。
藍珂看著這些東西，很猶豫有興奮劑怎麽辦。她是餓著呢，餓著呢，還是餓著呢？天天吃這些玩意，9月1號迴去，她可能要有麻煩。比賽時間是9月10號到9月12號。興奮劑一般來說，在體內殘留可能到七日左右，但是也不保證10號尿檢就一定查出來沒有。
她找到了班主任反映了這個問題。
班主任有點懵逼，這才想起來，哦，她手下還帶了個成績很好的運動員。於是班主任又找了部隊那邊的人。然後部隊表示隻能保證他們的食物不會吃出什麽問題，隻是好不好吃，有沒有興奮劑，這誰知道啊？
藍珂沒有辦法，她猶豫了一下，向班主任要求，能不能給她幾包方便麵。前五天她打算照常吃飯，最後兩天用方便麵對付過去，留出一點餘地，這個時間即使有興奮劑，差不多也可以讓身體自然排掉了。
方便麵裏麵隻有防腐劑，沒有興奮劑，雖然沒什麽營養，是垃圾食品，但迴去省隊之後，她還有時間可以補迴來。
這個要求被允許了。
藍珂安心把飯給吃了。
去洗水槽排隊洗碗的時候，藍珂看到她的初中小學妹們可憐的蹲在住宿樓門前的小片空地上，圍成一圈，中間放著三個菜盤子，一個飯盤子，然後慘兮兮的吃飯。
她一下子覺得高中女生待遇簡直突破天際的好。可能是因為高中算是成年了，這麽幹怕鬧起來吧。
等到第二天，藍珂聽說住在另一棟房子裏的初中學妹們，她們那裏床都沒有，空蕩蕩的，都是一個接著一個拿著涼席打地鋪，一間房子睡二十個，她更是感慨還好初中沒進文德。當然，那個時候的瘋丫頭，大概文德也是不會要的。
就這麽著，七天一晃而過。
平日裏就是站軍姿，學軍歌，走正步這些基礎訓練，對於藍珂來說，訓練量不算大，隻不過，單純進行這樣的訓練，而不是針對性的田徑訓練，藍珂感覺她的競技狀態正在緩慢的下滑，現在要她去跑百米，能不能突破12秒，都是一個問題。
開始大家對教官怨念很深，不過真到要走了，個個都開始舍不得了，覺得教官除了情商低了點，其他還是挺好的。圍著教官要簽名合影的不少，也不知道哪裏來的相機，我拍一個你拍一個，折騰了四十分鍾還沒結束。
藍珂沒去湊趣。
雖然她對於食物的要求不高，但連續兩天都吃方便麵，頓頓方便麵，她現在隻覺得胃裏直冒酸水，有種生無可戀感。而且，她還胖了半斤！現在一個月隻能瘦下來一斤多點，一個星期就漲了半斤，生活真是太艱難了。
好在已經結束了。
大家背著行李迴到老地方，閉幕儀式上，各個班級比拚了一下這幾日的訓練成果，這次軍訓就徹底落幕了。
一上車，許多人衝向自己的零食，撕開包裝，一時間車子裏全是咀嚼聲。
七天過去，大家關係也進了一步，有些女生看藍珂沒有，紛紛把東西往她懷裏塞，轉眼就一大堆了。
藍珂解釋了一下要參加比賽，還有興奮劑的問題，重新給大家分發，做了個順水人情。
車子一路行駛，窗外景色變換，入城之後堵了一會，順利迴到了文德。接下來那些事兒，就跟藍珂沒關係了。在所有人還需要去教室集合的時候，她大搖大擺的走了。
藍珂跟陳教練打了電話，想要個白天假迴家看看，晚上熄燈之前迴省隊去住，被批準了之後，就往家走了。
作者有話要說： 我今天運氣不錯，一出門就撿到了一個錢包。
當然，是我媽掉的，她迴來開門了門鑰匙錢包就掛門上了。
還好沒人動。
在家裏住就是比外麵租房子舒服，正好我公司離家也不是很遠，還算方便，也省了房租水電，反正是親媽，就是工資低了點。混三個月實習期再看吧。
下周一去工作，所以這兩天有時間我就多寫點，以後除了周末就隻有晚上迴來才能碼字了。
另外係統給女主的訓練表，其實就像是數學公式一樣。
所有公式（身體數據）都給你了，根據公式的類型，解題思路也有了。
女主開始做的是把公式抄在答題處，這樣當然是不給分的。
但她如果把公式拿去套題，然後解開，這分就到手了。
不過係統不會說話，所以女主走錯路，它也很無奈啊。
關於方便麵。
這個真的是神器，運動員出去比賽啦，還有情況不對啦，吃這個雖然有不好的地方，方便營養價值不高，化學成份多，油膩，上火影響發揮，有各種缺點，但是優點就是沒有興奮劑！而且吸收快，味道還不錯。
比如出國吧，中日韓三國運動員都喜歡帶的幾樣東西，方便麵就是其中一個。
奧運報道我國運動員吃方便麵的真不少。
相比國外的食物，還是自家的方便麵方心啊。
謝謝於賀的地雷。