表格裏這樣寫道。
早餐：煎雞蛋一個、蘋果一個、香蕉一個、蔬菜汁一升、豆漿一升、烤麵包五個。
午餐：雞肉2斤，蔬菜汁一升、橙子一個、香蕉一個、烤麵包五個、披薩一個（12寸）。
晚餐：牛排2斤，牛奶1升、堅果2斤、蘋果一個、米飯一碗。
不僅這些，她還列了很多季節性的東西，這裏就不一一表明了。反正最後徐向和邁克都很滿意她的這份表單。不僅考慮到了徐向的身份不一樣，還加入了還能多中國元素，很不錯。
營養餐弄好之後，徐向就開始了有球訓練。在“輕卡健身會所”那裏主要進行的是增肌訓練，而打籃球並不僅僅是增肌就能行的。
還是上次的球場，訓練師暫時還沒找到，所以徐向隻能自己訓練。
練了一會之後，徐向準備到場邊休息休息。剛剛才坐下，包裏的手機就響了。徐向拿起一看，是邁克的。可是邁克之前是被他安排去找訓練師的，難道那麽快就找到了？徐向心裏一喜。有訓練師和沒有訓練師是兩個完全不同的概念，現在在nba一個優秀的訓練師能賺到錢不會比一個球員低多少的。
“喂，邁克，什麽事？”徐向按下了接聽鍵。
“徐，一個好消息和一個壞消息，你要聽哪一個？”那邊邁克語氣很奇怪的說道。
“先來個好消息吧，”徐向斟酌了半天
“好消息就是訓練師找到了”邁克很開心的說道。
“是嗎？那壞消息是什麽？”雖然聽著他的話，徐向感覺很高興，但是隱隱的覺得好像有什麽不對的地方。
“壞消息就是你錢不夠了，你付不起人家的薪水。”邁克充滿遺憾的說道：“可惜了，這個訓練師還是不錯的。”
“不過還有一個消息你要知道嗎？”邁克賣了個關子。
“大姚你很熟吧，他的經紀人剛才給我打了個電話，說是如果你還在尋找訓練師當中，他們可以給你推薦一個，你知道是誰嗎？”他的聲音很興奮，看起來是個不得了的人。
徐向沒有說話，隻是靜靜的聽著，他這麽一說，肯定有戲，絕對不會是無名小卒。
沒聽到徐向說話，邁克也沒有奇怪什麽，繼續說道：“傑克西格瑪，你聽過他吧？“西格瑪跳投”的創始人，也就是大名鼎鼎的“夢幻腳步”。”
這句話說完邁克頓了頓，又說道：“他之前是大姚的訓練師，跟他的關係很好，所以大姚在知道了你現在沒訓練師的情況下，特地跟他打了個電話，請他過來幫幫你。他也同意了，但是隻有一個月的時間，並且每天不超過3小時，最重要的就是他不要錢，因為這隻是他度假的順手而為。”
徐向一聽這話哪還能鎮靜得下來，那可是“夢幻腳步”啊，號稱“nba最頂尖的身法之一”，在後世，更是有很多著名的球星都去向奧拉朱旺學習這個腳步，其中就包括了：勒布朗詹姆斯！
雖然這個腳步是用於中鋒和大前鋒的，但是你要知道“技多不壓身”啊，管他有沒有用，先學了再說。
“邁克，你確定？”徐向有點不相信的問道。
“該死的，徐，你居然不相信我，這種事情我怎麽可能開玩笑。”邁克很不滿的抱怨了一句。“你如果不相信的話可以打個電話給大姚，正好問問他傑克什麽時候能到。”
“好的，我馬上就打。”說完後，徐向就興奮的掛掉了電話。所以說有的時候人脈真的很重要，往往能在你最困難的時候拉你一把。
徐向很快就撥通了電話：“喂，是姚哥嗎？我是小徐啊。”
“哈，我就知道你小子要給我打電話，一直在這等著呢，怎麽樣，接到消息了吧。”電話那邊的大姚看起來心情很愉悅，直接笑著說道。
“姚哥，這次真是謝謝你了，這可解了我燃眉之急啊。話說你怎麽知道我現在再找訓練師的啊”徐向有點不解。
“你小子真的以為我不打球了在nba就沒朋友了嗎？你小子最近再找訓練師的事情都傳開了，我當然知道了。”大姚笑著說道。
“行，廢話不多說了，這次多謝姚哥了。”徐向也沒有再多說什麽，說多了都是廢話。
“得，這樣才好，跟我你就別客套了，這樣最好。還有啊，傑克已經答應我兩天後過去，這是他的電話號碼，你提前跟他聯係一下。”
“沒問題，我等會就給他打一個。”徐向樂嗬嗬的說道。
“那行，就先這樣吧，等有時間了再聊。”
“好的，姚哥，那再見了。”
滴、滴，徐向看了看手機，那邊已經掛了。徐向拿著手機想了想，撥出了傑克西格瑪的電話。
兩天後。
球場中。
一個白人高個老頭正在瘋狂著bb著徐向。“該死的，你是沒吃飯嗎？還是說昨晚跟小妞玩的太晚了？你的力氣呢？你一個19歲小夥子頂不過我一個59歲的老頭子？”
話語很嚴厲，而且動作幅度很大，絲毫看不出是一個快到60歲的老大爺。
徐向緊緊咬起了牙關，這死老頭太能說了，而且毫不避諱，有什麽就說什麽。
而且徐向還絲毫沒法反駁，因為他確實沒頂的動人家，雖然這是他不敢使出全力的情況下，但是也說明了這個老頭子是真的有一手，不要看他已經59歲的高齡了。
場邊的馬洛瑞看到這一幕，不由的哈哈大笑起來：“徐，u看書 ww.uuansh 什麽情況啊？昨天晚上還不是很神氣的嗎？怎麽現在軟了？告訴你啊，你如果贏不了，今天晚上就別想碰我！”馬洛瑞是昨天就來的，兩個人好幾天沒見麵，幹柴烈火的一點就著，昨天晚上一直到夜裏1點才睡覺......
聽了馬洛瑞的話，徐向氣的咬牙切齒，但是卻沒有辦法，因為他現在確實被壓製住了。馬洛瑞這個小妞也是完全在報複昨天晚上的“一箭之仇”，因為昨天最後是她求饒了徐向才放過她......
徐向擦了擦額頭上的汗水，沒錯，正在進行的正是1v1鬥牛，而且是有規定限製的鬥牛。要求就是：雙方都不能在外線上跳著投，隻能攻籃下。
這個規定一出就死死的限製住了徐向，因為他最大最穩定的終結手段就是投籃，而籃下的終結能力卻是一般般，隻有一個突破上籃，而扣籃這種動作徐向一般是不會做的。傑克卻不一樣，他最大的終結手段就是在內線，通過自己的腳步，來上籃或者是扣籃結束比賽。
而且要記住傑克是2米多的大中鋒，而徐向隻是一個191的雙能衛，兩個人的位置也不一樣，徐向在他麵前就像是小孩對上大人。
“嘿，老頭不要囂張，比賽才開始呢。”徐向覺得在氣勢上不能輸，實力不如人就算了，嘴上要贏迴來。
“小子，嘴上較勁有什麽用，你給我攻啊？喔，你的腳步可真軟，難道被你的小女朋友說對了？”這個老頭的嘴上功夫也不饒人。
徐向：“......”完了，不僅打不過，連嘴上都敗了。
早餐：煎雞蛋一個、蘋果一個、香蕉一個、蔬菜汁一升、豆漿一升、烤麵包五個。
午餐：雞肉2斤，蔬菜汁一升、橙子一個、香蕉一個、烤麵包五個、披薩一個（12寸）。
晚餐：牛排2斤，牛奶1升、堅果2斤、蘋果一個、米飯一碗。
不僅這些，她還列了很多季節性的東西，這裏就不一一表明了。反正最後徐向和邁克都很滿意她的這份表單。不僅考慮到了徐向的身份不一樣，還加入了還能多中國元素，很不錯。
營養餐弄好之後，徐向就開始了有球訓練。在“輕卡健身會所”那裏主要進行的是增肌訓練，而打籃球並不僅僅是增肌就能行的。
還是上次的球場，訓練師暫時還沒找到，所以徐向隻能自己訓練。
練了一會之後，徐向準備到場邊休息休息。剛剛才坐下，包裏的手機就響了。徐向拿起一看，是邁克的。可是邁克之前是被他安排去找訓練師的，難道那麽快就找到了？徐向心裏一喜。有訓練師和沒有訓練師是兩個完全不同的概念，現在在nba一個優秀的訓練師能賺到錢不會比一個球員低多少的。
“喂，邁克，什麽事？”徐向按下了接聽鍵。
“徐，一個好消息和一個壞消息，你要聽哪一個？”那邊邁克語氣很奇怪的說道。
“先來個好消息吧，”徐向斟酌了半天
“好消息就是訓練師找到了”邁克很開心的說道。
“是嗎？那壞消息是什麽？”雖然聽著他的話，徐向感覺很高興，但是隱隱的覺得好像有什麽不對的地方。
“壞消息就是你錢不夠了，你付不起人家的薪水。”邁克充滿遺憾的說道：“可惜了，這個訓練師還是不錯的。”
“不過還有一個消息你要知道嗎？”邁克賣了個關子。
“大姚你很熟吧，他的經紀人剛才給我打了個電話，說是如果你還在尋找訓練師當中，他們可以給你推薦一個，你知道是誰嗎？”他的聲音很興奮，看起來是個不得了的人。
徐向沒有說話，隻是靜靜的聽著，他這麽一說，肯定有戲，絕對不會是無名小卒。
沒聽到徐向說話，邁克也沒有奇怪什麽，繼續說道：“傑克西格瑪，你聽過他吧？“西格瑪跳投”的創始人，也就是大名鼎鼎的“夢幻腳步”。”
這句話說完邁克頓了頓，又說道：“他之前是大姚的訓練師，跟他的關係很好，所以大姚在知道了你現在沒訓練師的情況下，特地跟他打了個電話，請他過來幫幫你。他也同意了，但是隻有一個月的時間，並且每天不超過3小時，最重要的就是他不要錢，因為這隻是他度假的順手而為。”
徐向一聽這話哪還能鎮靜得下來，那可是“夢幻腳步”啊，號稱“nba最頂尖的身法之一”，在後世，更是有很多著名的球星都去向奧拉朱旺學習這個腳步，其中就包括了：勒布朗詹姆斯！
雖然這個腳步是用於中鋒和大前鋒的，但是你要知道“技多不壓身”啊，管他有沒有用，先學了再說。
“邁克，你確定？”徐向有點不相信的問道。
“該死的，徐，你居然不相信我，這種事情我怎麽可能開玩笑。”邁克很不滿的抱怨了一句。“你如果不相信的話可以打個電話給大姚，正好問問他傑克什麽時候能到。”
“好的，我馬上就打。”說完後，徐向就興奮的掛掉了電話。所以說有的時候人脈真的很重要，往往能在你最困難的時候拉你一把。
徐向很快就撥通了電話：“喂，是姚哥嗎？我是小徐啊。”
“哈，我就知道你小子要給我打電話，一直在這等著呢，怎麽樣，接到消息了吧。”電話那邊的大姚看起來心情很愉悅，直接笑著說道。
“姚哥，這次真是謝謝你了，這可解了我燃眉之急啊。話說你怎麽知道我現在再找訓練師的啊”徐向有點不解。
“你小子真的以為我不打球了在nba就沒朋友了嗎？你小子最近再找訓練師的事情都傳開了，我當然知道了。”大姚笑著說道。
“行，廢話不多說了，這次多謝姚哥了。”徐向也沒有再多說什麽，說多了都是廢話。
“得，這樣才好，跟我你就別客套了，這樣最好。還有啊，傑克已經答應我兩天後過去，這是他的電話號碼，你提前跟他聯係一下。”
“沒問題，我等會就給他打一個。”徐向樂嗬嗬的說道。
“那行，就先這樣吧，等有時間了再聊。”
“好的，姚哥，那再見了。”
滴、滴，徐向看了看手機，那邊已經掛了。徐向拿著手機想了想，撥出了傑克西格瑪的電話。
兩天後。
球場中。
一個白人高個老頭正在瘋狂著bb著徐向。“該死的，你是沒吃飯嗎？還是說昨晚跟小妞玩的太晚了？你的力氣呢？你一個19歲小夥子頂不過我一個59歲的老頭子？”
話語很嚴厲，而且動作幅度很大，絲毫看不出是一個快到60歲的老大爺。
徐向緊緊咬起了牙關，這死老頭太能說了，而且毫不避諱，有什麽就說什麽。
而且徐向還絲毫沒法反駁，因為他確實沒頂的動人家，雖然這是他不敢使出全力的情況下，但是也說明了這個老頭子是真的有一手，不要看他已經59歲的高齡了。
場邊的馬洛瑞看到這一幕，不由的哈哈大笑起來：“徐，u看書 ww.uuansh 什麽情況啊？昨天晚上還不是很神氣的嗎？怎麽現在軟了？告訴你啊，你如果贏不了，今天晚上就別想碰我！”馬洛瑞是昨天就來的，兩個人好幾天沒見麵，幹柴烈火的一點就著，昨天晚上一直到夜裏1點才睡覺......
聽了馬洛瑞的話，徐向氣的咬牙切齒，但是卻沒有辦法，因為他現在確實被壓製住了。馬洛瑞這個小妞也是完全在報複昨天晚上的“一箭之仇”，因為昨天最後是她求饒了徐向才放過她......
徐向擦了擦額頭上的汗水，沒錯，正在進行的正是1v1鬥牛，而且是有規定限製的鬥牛。要求就是：雙方都不能在外線上跳著投，隻能攻籃下。
這個規定一出就死死的限製住了徐向，因為他最大最穩定的終結手段就是投籃，而籃下的終結能力卻是一般般，隻有一個突破上籃，而扣籃這種動作徐向一般是不會做的。傑克卻不一樣，他最大的終結手段就是在內線，通過自己的腳步，來上籃或者是扣籃結束比賽。
而且要記住傑克是2米多的大中鋒，而徐向隻是一個191的雙能衛，兩個人的位置也不一樣，徐向在他麵前就像是小孩對上大人。
“嘿，老頭不要囂張，比賽才開始呢。”徐向覺得在氣勢上不能輸，實力不如人就算了，嘴上要贏迴來。
“小子，嘴上較勁有什麽用，你給我攻啊？喔，你的腳步可真軟，難道被你的小女朋友說對了？”這個老頭的嘴上功夫也不饒人。
徐向：“......”完了，不僅打不過，連嘴上都敗了。