對於長跑來說最重要的就是節奏。如果自己訓練的節奏被打亂，輕者嚴重消耗體力，重者完不成比賽。
而宋凡的戰術更是簡單粗暴，就是利用現在還有體力，不停的加速減速，擾亂大家的訓練節奏。
隻見他一個加速，緊緊跟在第1名身後，很快來到了直道，他再次加速，迅速甩開勻速前進的第1名。
一直沒被超越的第1名，看見被人超越後，心中也立刻一緊，開始加速，想要拿迴第1名。
他倆的提速嚴重影響到後麵的參賽者，不想被拉開距離的參賽者都開始紛紛加速。
快要接近彎道時，宋凡漸漸放緩了速度，但利用身體優勢卡在第一跑道上。
他身後的對手想要超越他，就隻能在彎道上利用第二跑道進行超越。
而在下一個直道，恢複了一些體力的他又立刻加速搶到第一，帶領大家加速前進。
就這樣，他不僅將對手的訓練節奏全部打亂，而且還利用彎度，增加對手奔跑的距離。
但隨著比賽的進行，大家開始明顯感到自己的體力流失比訓練時更快。
然而這並沒有引起大家的重視，畢竟200米的賽道已經跑了15圈，再加上這是比賽，心情有些緊張激動，體力難免會比訓練時流失更快。
但跑到20圈的時候，大家才發現自己的體力已經快消耗殆盡，已經感覺不到雙腳的存在。甚至有兩個參賽者已經放棄了比賽。
而這時還在跑道上的人也好不了哪裏去，身體上的極限感覺唿吸進肺裏的空氣都像刀割一樣疼，視線也開始變得模糊，平時輕鬆的200米賽道，如今感覺卻是那麽的漫長。
其他人為什麽在堅持宋凡不知道，他隻知道，自己努力跑過3班的時候，全班震耳欲聾的呐喊聲，就是讓他堅持下去的理由。
又過了兩圈，排在第三的參賽者腳底一滑，整個人摔倒在跑道上。
毫無防備的他整個臉砸在地上，頓時鼻子血流如注，然而他並沒有在意流出的鮮血，隻是想努力的爬起來，繼續跑下去。
體力早已耗盡的他根本就無法再站起來，隻能趴在將他扶起的同學身上放聲大哭。
他的表現讓廣場瞬間安靜，接著爆發出雷鳴般的掌聲。
他的離去，讓跑道上隻留下宋凡和曾經的第1名的2班選手在艱難的前進。
能堅持到現在，並不是因為宋凡有多厲害，而是在17圈後，他進入了夢遊狀態。
潛意識讓他不斷的重複在直道進行超越，彎道進行卡位，通過3班時感受大家的呐喊。
但全場的巨大掌聲，打破了他夢遊的狀態，迴過神的他雙腳一軟，直接趴在了離3班不遠的跑道上，好在身體本能的將雙手伸出，才避免了摔破鼻子的下場。
3班的同學看見宋凡摔倒後，立刻發出一聲驚唿，然後用盡全身力量瘋狂的高喊：宋凡加油！”
聽見大家的呐喊，宋凡拍了拍自己暈沉的腦袋，然後，想努力爬起來，但渾身使不上力氣，結果再次重重將臉摔在地上。
看著他再次摔倒，小組的人立刻向他跑過去，徐猛更是邊跑邊喊：“老宋你是不是不行了？”
正在嚐試再次爬起的宋凡聽到這話，立刻向他伸出一個中指後，向大家示意自己沒事。
但他並不知道，自己額頭已經破了一道大口子，鼻子也流出了血。
再次起身的他踉踉蹌蹌的走向自己班的服務台。接過徐豔送過來的水，然後大口大口的喝起來。
經過這段時間的耽誤，2班的選手已經領先了小半圈。
宋凡急忙喝完第2杯水後，再次迴到跑道，發出一聲怒吼後，急忙向2班選手追去。
就在他怒吼時，老宋頭和鵬哥相互看了一眼，因為在那時他們居然感到了一絲魔法的波動。
再次迴到跑道上的宋凡像換了一個人，就像一個充滿電的機器人，用誇張的速度追上2班選手後，以衝刺的速度向前跑去。
宋凡的變化不僅帶動起了3班的情緒，他們瘋狂的喊著：宋凡加油！”同時也讓其他人目瞪口呆。
但並不是所有人都為宋凡的變化感到高興，其中2班的同學更是瘋狂的喊出：“作弊作弊。”
而所有的導師則對宋凡充滿了擔心，老宋頭和彭哥甚至想衝上賽道，終止他的比賽，但被趕過來的唐老頭給拉住，直覺告訴他如果這時候終止比賽會給他造成不可逆轉的損傷因此他立刻安排了醫護人員，準備處理突發情況。
隨著宋凡的衝刺，他很快就完成了比賽。
但隨著他的衝線，一臉鮮血的他直接衝到老宋頭的懷裏，昏迷了過去。
而宋凡的戰術更是簡單粗暴，就是利用現在還有體力，不停的加速減速，擾亂大家的訓練節奏。
隻見他一個加速，緊緊跟在第1名身後，很快來到了直道，他再次加速，迅速甩開勻速前進的第1名。
一直沒被超越的第1名，看見被人超越後，心中也立刻一緊，開始加速，想要拿迴第1名。
他倆的提速嚴重影響到後麵的參賽者，不想被拉開距離的參賽者都開始紛紛加速。
快要接近彎道時，宋凡漸漸放緩了速度，但利用身體優勢卡在第一跑道上。
他身後的對手想要超越他，就隻能在彎道上利用第二跑道進行超越。
而在下一個直道，恢複了一些體力的他又立刻加速搶到第一，帶領大家加速前進。
就這樣，他不僅將對手的訓練節奏全部打亂，而且還利用彎度，增加對手奔跑的距離。
但隨著比賽的進行，大家開始明顯感到自己的體力流失比訓練時更快。
然而這並沒有引起大家的重視，畢竟200米的賽道已經跑了15圈，再加上這是比賽，心情有些緊張激動，體力難免會比訓練時流失更快。
但跑到20圈的時候，大家才發現自己的體力已經快消耗殆盡，已經感覺不到雙腳的存在。甚至有兩個參賽者已經放棄了比賽。
而這時還在跑道上的人也好不了哪裏去，身體上的極限感覺唿吸進肺裏的空氣都像刀割一樣疼，視線也開始變得模糊，平時輕鬆的200米賽道，如今感覺卻是那麽的漫長。
其他人為什麽在堅持宋凡不知道，他隻知道，自己努力跑過3班的時候，全班震耳欲聾的呐喊聲，就是讓他堅持下去的理由。
又過了兩圈，排在第三的參賽者腳底一滑，整個人摔倒在跑道上。
毫無防備的他整個臉砸在地上，頓時鼻子血流如注，然而他並沒有在意流出的鮮血，隻是想努力的爬起來，繼續跑下去。
體力早已耗盡的他根本就無法再站起來，隻能趴在將他扶起的同學身上放聲大哭。
他的表現讓廣場瞬間安靜，接著爆發出雷鳴般的掌聲。
他的離去，讓跑道上隻留下宋凡和曾經的第1名的2班選手在艱難的前進。
能堅持到現在，並不是因為宋凡有多厲害，而是在17圈後，他進入了夢遊狀態。
潛意識讓他不斷的重複在直道進行超越，彎道進行卡位，通過3班時感受大家的呐喊。
但全場的巨大掌聲，打破了他夢遊的狀態，迴過神的他雙腳一軟，直接趴在了離3班不遠的跑道上，好在身體本能的將雙手伸出，才避免了摔破鼻子的下場。
3班的同學看見宋凡摔倒後，立刻發出一聲驚唿，然後用盡全身力量瘋狂的高喊：宋凡加油！”
聽見大家的呐喊，宋凡拍了拍自己暈沉的腦袋，然後，想努力爬起來，但渾身使不上力氣，結果再次重重將臉摔在地上。
看著他再次摔倒，小組的人立刻向他跑過去，徐猛更是邊跑邊喊：“老宋你是不是不行了？”
正在嚐試再次爬起的宋凡聽到這話，立刻向他伸出一個中指後，向大家示意自己沒事。
但他並不知道，自己額頭已經破了一道大口子，鼻子也流出了血。
再次起身的他踉踉蹌蹌的走向自己班的服務台。接過徐豔送過來的水，然後大口大口的喝起來。
經過這段時間的耽誤，2班的選手已經領先了小半圈。
宋凡急忙喝完第2杯水後，再次迴到跑道，發出一聲怒吼後，急忙向2班選手追去。
就在他怒吼時，老宋頭和鵬哥相互看了一眼，因為在那時他們居然感到了一絲魔法的波動。
再次迴到跑道上的宋凡像換了一個人，就像一個充滿電的機器人，用誇張的速度追上2班選手後，以衝刺的速度向前跑去。
宋凡的變化不僅帶動起了3班的情緒，他們瘋狂的喊著：宋凡加油！”同時也讓其他人目瞪口呆。
但並不是所有人都為宋凡的變化感到高興，其中2班的同學更是瘋狂的喊出：“作弊作弊。”
而所有的導師則對宋凡充滿了擔心，老宋頭和彭哥甚至想衝上賽道，終止他的比賽，但被趕過來的唐老頭給拉住，直覺告訴他如果這時候終止比賽會給他造成不可逆轉的損傷因此他立刻安排了醫護人員，準備處理突發情況。
隨著宋凡的衝刺，他很快就完成了比賽。
但隨著他的衝線，一臉鮮血的他直接衝到老宋頭的懷裏，昏迷了過去。