第128章 長跑節
我隻想當一個安靜的學霸 作者：術小城 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第128章 長跑節
幾分鍾後，譚露露完成一圈繞湖跑，來到石桌邊。
“可以，照此估算，你跑5公裏的成績在24分鍾左右。”沈奇說到，“這在女生裏算是不錯了，平時經常鍛煉？”
“生命在於運動。”譚露露點點頭，掏出張巾擦汗，說到：“誒，沈奇，你跑的挺快，報名了長跑節嗎？”
“報了5000米。”沈奇指著遠處，又道：“他們五個加我，就是大一數學係長跑隊。”
“看來就你靠譜點，他們五個大男人，跑的還沒我快呢。”譚露露遠眺百來米遠處，周雨安他們五個拖著沉重步伐往這邊走來，是的，他們五個大男人跑不動了，隻能步行。
“我也報名了長跑節，1萬米。”譚露露補充說到。
沈奇有點意外：“1萬米，原來你是耐力姬？我一直以為你是文藝姬，你歌唱的挺好，還會跳舞。”
譚露露問到：“玩鐵三嗎？鐵三中的長跑就是10公裏。”
沈奇更加意外：“不是吧，鐵人姬？難怪你皮膚這麽黑。”
譚露露一口老血差點吐出來：“會不會聊天的？明明是膚色健康好不好！”
“話說你擁有這麽多技能，怎麽去了管理學院？所以譚露露你十年後春瑩姐的位置由你接替，你形象還可以，除了皮膚黑點。”
“如果你不是沈奇，我可能會抽你。”
說著聊著，周雨安等五人喘著粗氣過來了，他們無言以對，不敢說話。
“譚露露，你沒跑過我，來，留下你的聯係方式。”沈奇指了指譚露露綁在胳膊上的手機。
譚露露倒也爽快，她解下手機，打開微信界麵：“我掃你還是你掃我？”
“我手機沒帶。”沈奇望向周雨安，說到：“周雨安，借手機一用。”
“啊？”周雨安一時間沒反應過來。
沈奇自己動手解開周雨安胳膊上的手機，打開掃碼選項，掃了譚露露的微信號：“來，加個好友，今後保持聯係。”
譚露露看了沈奇一眼，又瞅瞅周雨安，走了。
沈奇將手機還給周雨安，說到：“兄弟，我隻能幫你到這裏了，自己的女神自己攻陷，畢竟你已經有了譚露露的微信號，任何愛情最初都是從朋友圈點讚開始。”
“我隻怕追不到譚露露。”周雨安yy就擅長，真要他豁出去追求女神，他卻膽怯了。
“難度是有的，她是一名強大的耐力姬，身體條件非常出眾，所以周雨安你更要加強身體鍛煉，強化持久力，否則今後會被她折磨的很慘。”沈奇拍拍周雨安的肩膀，鼓勵到。
“能讀燕大的學生，哪個不是學霸？要想在這裏泡到妞，光會讀書不行，還得掌握至少一門技能啊。”周雨安深刻體會到了這個道理。
“也不盡然，你讀書讀到全係第一、全校第一，則另當別論。問題是周雨安你讀書能讀的過我嗎？你能讀到數學係第一？所以，跑步吧，跑出你人生！”沈奇說出了真相，繼續跑步。
“擦……說的好有道理的樣子。”周雨安感覺到了危機，他咬咬牙，跟著沈奇練跑步。
但體能儲備這種事情不是朝夕之功，周雨安跑到口吐白沫，一天最多也就跑個七八公裏，這已是突破他極限的挑戰。
沈奇練了幾天長跑，每天的跑步總距離在15-20公裏左右。
他跑5000米單項能穩定跑進18分鍾之內，就目前的體育等級和他的身體狀態來說，已達個人pb水平。
既然報名了長跑節男子5000米單項，沈奇肯定是想拿名次的，一是為了數學係的尊嚴，二來不知能否刷點學霸積分？體育既然被係統設定為十大指標之一，那在體育領域取得成就，按照正常邏輯來說也是可以刷積分的。
距長跑節開幕還有三天，沈奇降低訓練量，一天隻跑5公裏維持狀態。
剩下的時間，沈奇在電腦上研究男子長跑比賽的錄像，並計算數據。
據查，當今世界上最頂級的男子長跑選手是個英國黑人，叫莫-法拉赫，他是奧運會男子5000米、1萬米雙料冠軍。
沈奇反複研究莫-法拉赫在倫敦奧運會、莫斯科世錦賽上的男子5000米奪冠錄像，發現了一些規律，並計算出了一組數據。
很明顯，莫-法拉赫在途中跑的過程中，步長始終保持在1.8-2米之間，步頻控製在3步半到4步半/秒之間。
前麵的10圈，莫-法拉赫的戰術並不激進，他選擇跟隨跑。
而最後兩圈，莫-法拉赫一定會搶到領跑位置，死死卡住內道的生命線，步長明顯加大，步頻快速提升。
這是沈奇從長跑奧運冠軍身上得到的技戰術層麵數據。
再分析一下莫-法拉赫的身體結構特征，他身高1米75，途中跑時踝關節角度變化目測在19度-25度之間，膝關節角度變化範圍大約是12度-13度。
這組數據說明，人類在長跑運動中，踝關節承受的壓力巨大，所以踝關節角度變化的極限不應超過25度，否則容易受傷，一輩子的傷痛。
沈奇同時注意到，莫-法拉赫有一個非常明顯的習慣性動作，他著地緩衝時速度損失很小，配速節奏特別流暢。
沈奇在草稿紙上畫圖，這是非常簡單的射影幾何常識，最終計算出的結果是：著地點距莫-法拉赫身體重心投影線為20-30厘米左右。
再考慮到長跑的有氧代謝占絕對優勢，有氧：無氧達80%：20%，唿吸周期控製在70-110次/分鍾為宜，基於以上的數學分析，沈奇作成了自己的5000米跑技術路線手冊。
沒辦法，沈奇不是職業田徑運動員，要想在田徑賽場上取得一些成就，隻能運用一些淺顯的數學知識提升跑進效率。
理論上來說，沈奇計算出的數據是管用的，至於在實戰層麵能執行幾分，看狀態吧。
11月2日，燕大體育場。
歡快的運動員進行曲響徹碧空，鑼鼓齊鳴，氣氛歡樂。
“我宣布，第xx屆燕大秋季長跑節開幕！”校方領導致開幕詞，本屆燕大秋季長跑節開始了。
運動員備戰區，已做完熱身運動的大一數學係長跑六人組聚集在一起。
沈奇身穿運動服、跑步鞋，給五位隊友作最後的動員：“哥幾個，千萬不要虛啊！看，台上烏央烏央的妹子們都在關注我們，建功立業就在今朝！你數學考滿分又怎樣，中文係的美女認識你嗎？藝術學院的漂亮小姐姐在乎你嗎？唯有體育，是男人征服女人最直接的方式，來，上吧！”
“靠，沈奇你數學考滿分的時候，不是這麽說的。”周雨安趕鴨子上架了，是啊，台上這麽多漂亮小姐姐，拚了！
(本章完)
幾分鍾後，譚露露完成一圈繞湖跑，來到石桌邊。
“可以，照此估算，你跑5公裏的成績在24分鍾左右。”沈奇說到，“這在女生裏算是不錯了，平時經常鍛煉？”
“生命在於運動。”譚露露點點頭，掏出張巾擦汗，說到：“誒，沈奇，你跑的挺快，報名了長跑節嗎？”
“報了5000米。”沈奇指著遠處，又道：“他們五個加我，就是大一數學係長跑隊。”
“看來就你靠譜點，他們五個大男人，跑的還沒我快呢。”譚露露遠眺百來米遠處，周雨安他們五個拖著沉重步伐往這邊走來，是的，他們五個大男人跑不動了，隻能步行。
“我也報名了長跑節，1萬米。”譚露露補充說到。
沈奇有點意外：“1萬米，原來你是耐力姬？我一直以為你是文藝姬，你歌唱的挺好，還會跳舞。”
譚露露問到：“玩鐵三嗎？鐵三中的長跑就是10公裏。”
沈奇更加意外：“不是吧，鐵人姬？難怪你皮膚這麽黑。”
譚露露一口老血差點吐出來：“會不會聊天的？明明是膚色健康好不好！”
“話說你擁有這麽多技能，怎麽去了管理學院？所以譚露露你十年後春瑩姐的位置由你接替，你形象還可以，除了皮膚黑點。”
“如果你不是沈奇，我可能會抽你。”
說著聊著，周雨安等五人喘著粗氣過來了，他們無言以對，不敢說話。
“譚露露，你沒跑過我，來，留下你的聯係方式。”沈奇指了指譚露露綁在胳膊上的手機。
譚露露倒也爽快，她解下手機，打開微信界麵：“我掃你還是你掃我？”
“我手機沒帶。”沈奇望向周雨安，說到：“周雨安，借手機一用。”
“啊？”周雨安一時間沒反應過來。
沈奇自己動手解開周雨安胳膊上的手機，打開掃碼選項，掃了譚露露的微信號：“來，加個好友，今後保持聯係。”
譚露露看了沈奇一眼，又瞅瞅周雨安，走了。
沈奇將手機還給周雨安，說到：“兄弟，我隻能幫你到這裏了，自己的女神自己攻陷，畢竟你已經有了譚露露的微信號，任何愛情最初都是從朋友圈點讚開始。”
“我隻怕追不到譚露露。”周雨安yy就擅長，真要他豁出去追求女神，他卻膽怯了。
“難度是有的，她是一名強大的耐力姬，身體條件非常出眾，所以周雨安你更要加強身體鍛煉，強化持久力，否則今後會被她折磨的很慘。”沈奇拍拍周雨安的肩膀，鼓勵到。
“能讀燕大的學生，哪個不是學霸？要想在這裏泡到妞，光會讀書不行，還得掌握至少一門技能啊。”周雨安深刻體會到了這個道理。
“也不盡然，你讀書讀到全係第一、全校第一，則另當別論。問題是周雨安你讀書能讀的過我嗎？你能讀到數學係第一？所以，跑步吧，跑出你人生！”沈奇說出了真相，繼續跑步。
“擦……說的好有道理的樣子。”周雨安感覺到了危機，他咬咬牙，跟著沈奇練跑步。
但體能儲備這種事情不是朝夕之功，周雨安跑到口吐白沫，一天最多也就跑個七八公裏，這已是突破他極限的挑戰。
沈奇練了幾天長跑，每天的跑步總距離在15-20公裏左右。
他跑5000米單項能穩定跑進18分鍾之內，就目前的體育等級和他的身體狀態來說，已達個人pb水平。
既然報名了長跑節男子5000米單項，沈奇肯定是想拿名次的，一是為了數學係的尊嚴，二來不知能否刷點學霸積分？體育既然被係統設定為十大指標之一，那在體育領域取得成就，按照正常邏輯來說也是可以刷積分的。
距長跑節開幕還有三天，沈奇降低訓練量，一天隻跑5公裏維持狀態。
剩下的時間，沈奇在電腦上研究男子長跑比賽的錄像，並計算數據。
據查，當今世界上最頂級的男子長跑選手是個英國黑人，叫莫-法拉赫，他是奧運會男子5000米、1萬米雙料冠軍。
沈奇反複研究莫-法拉赫在倫敦奧運會、莫斯科世錦賽上的男子5000米奪冠錄像，發現了一些規律，並計算出了一組數據。
很明顯，莫-法拉赫在途中跑的過程中，步長始終保持在1.8-2米之間，步頻控製在3步半到4步半/秒之間。
前麵的10圈，莫-法拉赫的戰術並不激進，他選擇跟隨跑。
而最後兩圈，莫-法拉赫一定會搶到領跑位置，死死卡住內道的生命線，步長明顯加大，步頻快速提升。
這是沈奇從長跑奧運冠軍身上得到的技戰術層麵數據。
再分析一下莫-法拉赫的身體結構特征，他身高1米75，途中跑時踝關節角度變化目測在19度-25度之間，膝關節角度變化範圍大約是12度-13度。
這組數據說明，人類在長跑運動中，踝關節承受的壓力巨大，所以踝關節角度變化的極限不應超過25度，否則容易受傷，一輩子的傷痛。
沈奇同時注意到，莫-法拉赫有一個非常明顯的習慣性動作，他著地緩衝時速度損失很小，配速節奏特別流暢。
沈奇在草稿紙上畫圖，這是非常簡單的射影幾何常識，最終計算出的結果是：著地點距莫-法拉赫身體重心投影線為20-30厘米左右。
再考慮到長跑的有氧代謝占絕對優勢，有氧：無氧達80%：20%，唿吸周期控製在70-110次/分鍾為宜，基於以上的數學分析，沈奇作成了自己的5000米跑技術路線手冊。
沒辦法，沈奇不是職業田徑運動員，要想在田徑賽場上取得一些成就，隻能運用一些淺顯的數學知識提升跑進效率。
理論上來說，沈奇計算出的數據是管用的，至於在實戰層麵能執行幾分，看狀態吧。
11月2日，燕大體育場。
歡快的運動員進行曲響徹碧空，鑼鼓齊鳴，氣氛歡樂。
“我宣布，第xx屆燕大秋季長跑節開幕！”校方領導致開幕詞，本屆燕大秋季長跑節開始了。
運動員備戰區，已做完熱身運動的大一數學係長跑六人組聚集在一起。
沈奇身穿運動服、跑步鞋，給五位隊友作最後的動員：“哥幾個，千萬不要虛啊！看，台上烏央烏央的妹子們都在關注我們，建功立業就在今朝！你數學考滿分又怎樣，中文係的美女認識你嗎？藝術學院的漂亮小姐姐在乎你嗎？唯有體育，是男人征服女人最直接的方式，來，上吧！”
“靠，沈奇你數學考滿分的時候，不是這麽說的。”周雨安趕鴨子上架了，是啊，台上這麽多漂亮小姐姐，拚了！
(本章完)