朝不保夕的楊瀟，這個時候也有了一點家的感覺。
就是家裏還比較冷清，隻有羅娜莎一個人。
她對所有的中式裝飾都很感興趣。
當然，問題也多得離譜，從吃飯的筷子為什麽這麽長？
桌子明明是四方的，為什麽又叫八仙桌？
包子裏為什麽要灌進湯？
豆汁兒明明餿了，還要拿出來賣，是否符合食物衛生安全標準。
楊瀟覺得，自己已經無法滿足這個好奇寶寶了，連好脾氣的餘叔都被他纏得逃跑了。
“這是一本華夏文化十萬個為什麽，你自己看就好，看不懂再來問我！”楊瀟不得不買了一本英文版的知識百科，讓她自己研究去吧！
首都，魔都還有廣都，各待了三天，楊瀟拍了10條廣告，掃了近1個億，這才和羅娜莎飛往了三亞。
陪同她一起參加世界小姐總決賽。
離開的時候，三個城市，楊瀟又多了一套別墅。
楊瀟沒有炒房，他覺得，房子就是拿來住的，炒房來錢是快，低手進高手賣出，一進一出，這輩子的錢都有了，還踢個球？
楊瀟不喜歡這樣的來錢方式，這讓他有點不勞而獲的感覺，還容易讓自己陷入自我迷茫之中，在他看來，有點得不償失。
在楊瀟的培訓下，羅娜莎以優異的表現，從眾多佳麗之中脫穎而出，拿到了世界小姐的稱號。
雖然獎金隻有十萬多美刀，可是，羅娜莎很高興，這是她這麽多年以來努力的結果。
楊瀟對羅娜莎泳裝的表現還是不太滿意，太過激進了，美豔不可方物，楊瀟覺得隻適合自己一個人看的。
“荒的太久了，是時候繼續努力奮鬥了。”看到女朋友們取得的成績，楊瀟也很有危機感！
這些日子以來，楊瀟有點過於放縱自己的身心，基本沒有正經訓練過。
進入6月份，整個世界足壇都在發生著重大的變化。
“豪爾赫，我需要找一個訓練團隊。”
“楊，什麽方麵的？”
“全方麵的，包括體能，肌肉，力量，技術，射門………”
“私人教練，營養師，私人醫生，心理調節師……，總之，我需要的服務是全方位，錢不是問題！”楊瀟給門德斯提出了自己的要求。
聽到楊瀟這麽說，門德斯覺得自己已經沒有什麽問題了。
天才都那麽努力，自己憑什麽不努力，這讓門德斯對楊瀟的佩服更深了一層。
這個年輕人未來一定會是超級巨星的，這樣的人如果都不能成功的話，天理何在。
除了隊內的各項訓練，專項訓練之外，楊瀟覺得自己很有必要針對自己的特點，進行個性化的訓練，所以，他必須有自己的訓練團隊，私人訂製的那種。
隻用了不到一周的時間，門德斯發動了自己的人脈關係，還使用“鈔能力”，便給楊瀟配備了6個專業40餘人的團隊。
除了訓練的，連商業價值開發，形象設計，危機公關等方麵，門德斯也給配齊了，都是行業裏頂尖的，有的甚至在各大俱樂部任職的，加入團隊兼職。。
團隊的管理，門德斯采取了集中式和鬆動式相結合的管理方式，自己需要的時候，他們必須第一時間到位，不需要的時候，他們可以繼續在自己原來所處的單位履職。
拿兩份薪水，做同樣的活，所有人都很滿意。
訓練師團隊很快將假期的訓練計劃和日常訓練動作和項目，都給拿了出來。
比如周一的恢複性訓練，要具體到各項動作和項目，引體向上，直腿硬舉，臥推，啞鈴擴胸等等，每次5組，一組10個！
周二有氧訓練，遊泳，慢走等等，大概在2個小時左右。
周三進行力量訓練。
主要是啞鈴前深蹲，負重俯臥撐等動作，盡量把手，腿，肩等身體各個部位的力量，得到加強，上午各一次，各2組，每組18次左右。
下午換成跳箱訓練，波比俯臥撐等等，12次一組，下午完成2組。
周四，周六隨隊參加技術，射門，戰術等方麵的訓練。
周五繼續強化速度訓練。
周日休息一天，晚上繼續加強力量訓練。
營養師也拿出了飲食食譜。
早餐主食為麵包，魚塊，雞蛋，甜點可以食用喜歡的蛋糕，飲料為高鈣牛奶，蛋白質粉水還有鮮榨果汁。
午餐可以食用一些粗製米飯，燕麥麵包還有橄欖油涼拌的新鮮蔬菜。
下午茶以果汁為主，適量食用咖啡及特色油茶。
晚餐米飯，雞肉，牛排，羊排，豆類還有金槍魚，三文魚等等，搭配牛奶等飲料，還有蔬菜沙拉和幹果。
中式與西式搭配，讓楊瀟的很滿意，這樣的食譜，營養健康，科學合理，兼顧能量補充和膳食纖維的補充，能夠將人體的脂肪含量保持在10％左右。
就這樣，楊瀟貓在了桑德蘭隊的訓練場，苟了一個多月，平時隻和金殊熙聯係得比較多一些。
主要是，金殊熙現在就留在了桑德蘭，成為球隊足球寶貝的一份子，她似乎有點樂在其中。
球隊的足球寶貝訓練選擇在夏季進行，到聯賽開始的時候，就能以最好的狀態獻給球迷們。
楊瀟每一次去訓練場都能看到金殊熙，剛開始，隻是點頭打個招唿，後來慢慢就熟絡了起來，沒熟的時候，覺得心裏過意不去，熟了，楊瀟反而不好意思了，她的心意楊瀟是知道的。
楊瀟並不想金殊熙因為自己的幫忙，有什麽報恩的心理，這都什麽年代了，以身相許的事情，似乎都變成了利益交換。
金殊熙之所以能夠留下來，完全是她自己的實力，還有身後龐大市場支撐，這才是英超，還有桑德蘭隊所看中的地方。
“隻要能看到你就好。”金殊熙這個表白來得有點突如其來。
楊瀟也沒想到，自己就是個渣男，海王的印象。
金殊熙是知道他和哈澤爾的關係的。
“可能你很快就不能在桑德蘭看到我了。”楊瀟歎了口氣，決定還是不要禍禍這些個好女孩了。
他確實也要離開了。
“你去哪，我都會跟著。”楊瀟也沒想到，居然碰到了一個如此執著的姑娘。
搖了搖頭，覺得還是順其自然吧，慢慢的上了車，示意門德斯迴去吧！。
“至少他沒有拒絕我，這就是好的。”金殊熙看著楊瀟離去，眼神中反而多了一點亮光。
楊瀟有點意外，桑德蘭隊鐵了心要把他，還有凱文.基利，還有弗洛放上了貨架，這相當於幫上個賽季攻擊線全給賣了。
楊瀟也不知道主教練裏德是怎麽想的，難道不過了？
趁著最高點售出套現，這取得成績後，就是小俱樂部開張的時候。
楊瀟的身價已經飆到了3500萬英鎊，直逼貝克漢姆。
弗洛也標上了1000萬英鎊的身價，上個賽季，他11球9助攻，差點拿到了兩雙的數據。
凱文.基利的身價來到了1500萬英鎊。
看著桑德蘭隊報出的價錢，楊瀟覺得，俱樂部的老板有點想錢想瘋了，把其他球隊都當成了“冤大頭”。
現在，就看各方的討價還價了。
離開已成定局，至於去哪？
楊瀟還真的沒想好。
楊瀟覺得，桑德蘭已經沒有太多值得留戀的東西了。
老隊長菲利普斯算是一個，這個帶他真正認識英超殘酷本質的領路人。
就是家裏還比較冷清，隻有羅娜莎一個人。
她對所有的中式裝飾都很感興趣。
當然，問題也多得離譜，從吃飯的筷子為什麽這麽長？
桌子明明是四方的，為什麽又叫八仙桌？
包子裏為什麽要灌進湯？
豆汁兒明明餿了，還要拿出來賣，是否符合食物衛生安全標準。
楊瀟覺得，自己已經無法滿足這個好奇寶寶了，連好脾氣的餘叔都被他纏得逃跑了。
“這是一本華夏文化十萬個為什麽，你自己看就好，看不懂再來問我！”楊瀟不得不買了一本英文版的知識百科，讓她自己研究去吧！
首都，魔都還有廣都，各待了三天，楊瀟拍了10條廣告，掃了近1個億，這才和羅娜莎飛往了三亞。
陪同她一起參加世界小姐總決賽。
離開的時候，三個城市，楊瀟又多了一套別墅。
楊瀟沒有炒房，他覺得，房子就是拿來住的，炒房來錢是快，低手進高手賣出，一進一出，這輩子的錢都有了，還踢個球？
楊瀟不喜歡這樣的來錢方式，這讓他有點不勞而獲的感覺，還容易讓自己陷入自我迷茫之中，在他看來，有點得不償失。
在楊瀟的培訓下，羅娜莎以優異的表現，從眾多佳麗之中脫穎而出，拿到了世界小姐的稱號。
雖然獎金隻有十萬多美刀，可是，羅娜莎很高興，這是她這麽多年以來努力的結果。
楊瀟對羅娜莎泳裝的表現還是不太滿意，太過激進了，美豔不可方物，楊瀟覺得隻適合自己一個人看的。
“荒的太久了，是時候繼續努力奮鬥了。”看到女朋友們取得的成績，楊瀟也很有危機感！
這些日子以來，楊瀟有點過於放縱自己的身心，基本沒有正經訓練過。
進入6月份，整個世界足壇都在發生著重大的變化。
“豪爾赫，我需要找一個訓練團隊。”
“楊，什麽方麵的？”
“全方麵的，包括體能，肌肉，力量，技術，射門………”
“私人教練，營養師，私人醫生，心理調節師……，總之，我需要的服務是全方位，錢不是問題！”楊瀟給門德斯提出了自己的要求。
聽到楊瀟這麽說，門德斯覺得自己已經沒有什麽問題了。
天才都那麽努力，自己憑什麽不努力，這讓門德斯對楊瀟的佩服更深了一層。
這個年輕人未來一定會是超級巨星的，這樣的人如果都不能成功的話，天理何在。
除了隊內的各項訓練，專項訓練之外，楊瀟覺得自己很有必要針對自己的特點，進行個性化的訓練，所以，他必須有自己的訓練團隊，私人訂製的那種。
隻用了不到一周的時間，門德斯發動了自己的人脈關係，還使用“鈔能力”，便給楊瀟配備了6個專業40餘人的團隊。
除了訓練的，連商業價值開發，形象設計，危機公關等方麵，門德斯也給配齊了，都是行業裏頂尖的，有的甚至在各大俱樂部任職的，加入團隊兼職。。
團隊的管理，門德斯采取了集中式和鬆動式相結合的管理方式，自己需要的時候，他們必須第一時間到位，不需要的時候，他們可以繼續在自己原來所處的單位履職。
拿兩份薪水，做同樣的活，所有人都很滿意。
訓練師團隊很快將假期的訓練計劃和日常訓練動作和項目，都給拿了出來。
比如周一的恢複性訓練，要具體到各項動作和項目，引體向上，直腿硬舉，臥推，啞鈴擴胸等等，每次5組，一組10個！
周二有氧訓練，遊泳，慢走等等，大概在2個小時左右。
周三進行力量訓練。
主要是啞鈴前深蹲，負重俯臥撐等動作，盡量把手，腿，肩等身體各個部位的力量，得到加強，上午各一次，各2組，每組18次左右。
下午換成跳箱訓練，波比俯臥撐等等，12次一組，下午完成2組。
周四，周六隨隊參加技術，射門，戰術等方麵的訓練。
周五繼續強化速度訓練。
周日休息一天，晚上繼續加強力量訓練。
營養師也拿出了飲食食譜。
早餐主食為麵包，魚塊，雞蛋，甜點可以食用喜歡的蛋糕，飲料為高鈣牛奶，蛋白質粉水還有鮮榨果汁。
午餐可以食用一些粗製米飯，燕麥麵包還有橄欖油涼拌的新鮮蔬菜。
下午茶以果汁為主，適量食用咖啡及特色油茶。
晚餐米飯，雞肉，牛排，羊排，豆類還有金槍魚，三文魚等等，搭配牛奶等飲料，還有蔬菜沙拉和幹果。
中式與西式搭配，讓楊瀟的很滿意，這樣的食譜，營養健康，科學合理，兼顧能量補充和膳食纖維的補充，能夠將人體的脂肪含量保持在10％左右。
就這樣，楊瀟貓在了桑德蘭隊的訓練場，苟了一個多月，平時隻和金殊熙聯係得比較多一些。
主要是，金殊熙現在就留在了桑德蘭，成為球隊足球寶貝的一份子，她似乎有點樂在其中。
球隊的足球寶貝訓練選擇在夏季進行，到聯賽開始的時候，就能以最好的狀態獻給球迷們。
楊瀟每一次去訓練場都能看到金殊熙，剛開始，隻是點頭打個招唿，後來慢慢就熟絡了起來，沒熟的時候，覺得心裏過意不去，熟了，楊瀟反而不好意思了，她的心意楊瀟是知道的。
楊瀟並不想金殊熙因為自己的幫忙，有什麽報恩的心理，這都什麽年代了，以身相許的事情，似乎都變成了利益交換。
金殊熙之所以能夠留下來，完全是她自己的實力，還有身後龐大市場支撐，這才是英超，還有桑德蘭隊所看中的地方。
“隻要能看到你就好。”金殊熙這個表白來得有點突如其來。
楊瀟也沒想到，自己就是個渣男，海王的印象。
金殊熙是知道他和哈澤爾的關係的。
“可能你很快就不能在桑德蘭看到我了。”楊瀟歎了口氣，決定還是不要禍禍這些個好女孩了。
他確實也要離開了。
“你去哪，我都會跟著。”楊瀟也沒想到，居然碰到了一個如此執著的姑娘。
搖了搖頭，覺得還是順其自然吧，慢慢的上了車，示意門德斯迴去吧！。
“至少他沒有拒絕我，這就是好的。”金殊熙看著楊瀟離去，眼神中反而多了一點亮光。
楊瀟有點意外，桑德蘭隊鐵了心要把他，還有凱文.基利，還有弗洛放上了貨架，這相當於幫上個賽季攻擊線全給賣了。
楊瀟也不知道主教練裏德是怎麽想的，難道不過了？
趁著最高點售出套現，這取得成績後，就是小俱樂部開張的時候。
楊瀟的身價已經飆到了3500萬英鎊，直逼貝克漢姆。
弗洛也標上了1000萬英鎊的身價，上個賽季，他11球9助攻，差點拿到了兩雙的數據。
凱文.基利的身價來到了1500萬英鎊。
看著桑德蘭隊報出的價錢，楊瀟覺得，俱樂部的老板有點想錢想瘋了，把其他球隊都當成了“冤大頭”。
現在，就看各方的討價還價了。
離開已成定局，至於去哪？
楊瀟還真的沒想好。
楊瀟覺得，桑德蘭已經沒有太多值得留戀的東西了。
老隊長菲利普斯算是一個，這個帶他真正認識英超殘酷本質的領路人。