接下來為了小紅毛能夠接著開掛訓練，碗碗讓手下把他強行擺成瑜伽姿勢睡覺，小紅毛還鬧騰，敲暈。然後碗總給他內力活血化瘀。小紅毛這一睡就是8個小時。
起床後，小紅毛活力四射，明顯感覺到剛剛練的手臂外側的肌肉變強壯變硬了。
“櫻木花道，醒了麽，醒了就開始練運球，有問題麽？”魔鬼教練碗總道。
“教練，我的手……”
“手的事以後再說，現在放鬆時間，單腿蹲運球，標準就是運到暈倒為止……”總之，碗總就像看到武當山首徒宋元橋一樣，希望櫻木也是個可以傳承趙家拳衣缽的男人。碗總為自己趙家堡還不知道趙家派的傳承傷透了腦細胞。
結果運球這種同樣是燒熟練度的技術性訓練明顯讓野蠻人櫻木花道不爽，唯有肌肉升級才是野蠻人的王道。一條腿練到抽筋就鬧騰著要練肌肉。碗碗也不知道怎麽說他好，這個單純的小紅毛有別於當年武當山練體摸魚的二三徒弟俞岱岩和張稀鬆。他們兩是嫌累，偷懶不想練。而小紅毛不是，小紅毛是有自己的想法，喜歡升級的快感。碗碗折中了辦法，一波兩條腿分別給練抽筋了之後，嗑藥迴滿狀態。再開始接著30倍經驗掛練肌肉。兩天全身劃分的六片區域肌肉分別漲了10公斤，碗碗想好了，狂戰士就該這麽練。櫻木花道的原始體力就是自己的1.8倍，30顆丹藥就是自己的6倍。三下五除二就是48倍效果。大抵也差不多五十倍，自己本來一個月加30公斤效果。小紅毛這特麽得上天，但是實際上不是這麽算的，當力量越強的時候，同等重量的體力消耗明顯下降。那麽每發藥的的消耗時間變長，真要按碗碗自己控製力的練法，30顆藥可以練五六個小時。碗碗決定把控製力放一放，先把小紅毛的力量像饅頭一樣發一發。控製力就調整為自己和老趙的一半。
結果發饅頭的後果就是一個禮拜，結果就是六天一個禮拜，小紅毛的力量翻倍了，180公斤穩定控製。
當然中間也要提一提。碗碗除了第一天是讓小紅毛在現代時空倉庫練肌肉以外。剩下的都在sd位麵租用一個倉庫搞定的。畢竟那邊一個活生生的一個人突然幾個小時變成了另一個魔鬼筋肉人，不報警才怪。每天小紅毛的基本運球，交叉換手，還有同湘北的幾個小夥伴常規餐訓練還是正常的。訓練到虛脫之後，被拖走加餐。
時隔一個禮拜小紅毛已經迷戀上魔鬼筋肉人的進化道路了。櫻木軍團四人都快以為櫻木已經脫離了五人小團體，先一步拜了本地社團的碼頭，當了雙花紅棍。趁櫻木訓練迴氣階段，空閑之餘打聽了櫻木所在社團收不收人。櫻木死不承認自己入社團，隻說自己在秘密訓練，還展現了自己每天的訓練成果。最後，總算水戶洋平在不搞笑的時候智力還在線，決定相信一波櫻木。
但是攔不住pdd，不是，高宮望。高宮望同學執意認為櫻木花道成為了當家打手雙花紅棍，明顯在高人的指點下武技卓越提升。肯定在自己四人孤寂的夜晚，獨自一人打架鬥毆泡馬子，要不然不會練個籃球都要遮遮掩掩的，不讓自己四人看。鍛煉肌肉有什麽好隱瞞的，沒看到湘北籃球隊天天開著門訓練麽，也沒遮遮掩掩的。人家還是一水的美國請來的教練，啥秘密都不遮掩……高宮望嘚不嘚的說的口拙的野蠻人櫻木花道耐性磨滅，直接四發火箭頭槌，一樣的配方，一樣的味道，來自野蠻人血脈原始部落的祖傳手藝，這下整個世界都安靜了。
櫻木花道歡歡喜喜的準備加餐訓練，而躺屍的水戶洋平不放心，提議跟蹤櫻木花道，立馬讓躺屍櫻木軍團，活力四射。尾行技巧點到滿級，愣是連同樣出自櫻木軍團的小紅毛沒有發現，結果櫻木花道果真出現在廢舊倉庫，結果四人繞道背後，也不知道怎麽就能徒手爬上天窗看裏麵的櫻木大煉鋼。
櫻木專心致誌煉體，沒有發現有人窺視，碗總是什麽人。剛剛一萬字前還是第一個少年張三豐副本裏麵橫壓一個時代的大人物，道教聖地武當山二把手，兼財務總監，還上了好幾期武林人物排行榜榜一，搶了白富美（三房淩雪雁）登上人生巔峰的選手。幾個17歲小朋友躲天窗外哪能沒發現。要不是興致勃勃研究幾個人怎麽徒手爬天窗的，早把幾個人喊下來了。最後一拍腦門，歸結為漫畫技能，不能較真，安撫住自己探究真理的內心。
揮揮手，讓手下把四個櫻木的小夥伴叫下來，一起參觀櫻木訓練。四個小夥子還很有禮貌的喊了聲教練好。能不禮貌麽，十幾個彪形大漢，一水黑的西裝圍著。這下四人更肯定pdd的猜測了。幾人眼神交流，碗碗都明顯感覺到有種叫眼神的光芒在幾人眼中閃啊閃的。碗碗自己覺著有趣，後麵看著碗碗的大婦李梅笑點低笑了出來，“老公，你看你看，他們眼睛真的會一閃一閃放出精光誒。太q了。”……
“怎麽樣，幾個櫻木軍團的小夥子，要不要一起跟櫻木訓練訓練。放心，就衝著教練我欣賞櫻木花道天才的份上，你們幾個稍微練練，就給你們安排到湘北籃球隊當籃球手。你們看看櫻木花道這力量，這塊頭，這鼓起的肌肉，稍微練練就能成為全日本第一的高中生，到時候打進全國大賽，稱霸全國，你們這個櫻木軍團水漲船高，還不是分分鍾小姐姐自己湊上來……”碗總又一次用語言觸動了漫畫的背景板機製，碗碗穿越眾三人，明顯感覺到有一股莫名的黑暗氣息籠罩在碗碗額周邊，影響著櫻木軍團四人。
pdd明顯意誌力最弱，口水都被碗碗說的流了下來，頭上出現了漫畫風的幻想圖片，一身墨鏡雪茄大金鏈，左右啦啦隊小女生摟著親，剩下的野間中一郎，大楠熊二也差不大多的內心畫麵浮現。唯獨黑發小帥鍋水戶洋平讓碗總眼前一亮，一點反應都沒有，隻是冷靜的觀察著麵前的碗總，以及眼角餘光觀察者周邊環境。
“你們這些家夥，果然是平時沾了本天才櫻木花道的光，連教練的考驗都過不了，注定隻能成為背景板，哇哈哈哈……”櫻木花道果斷打斷這種氣氛，要不說是豬腳呢，總有特殊天賦——氣氛破壞者。
“哦，水戶洋平是吧，不錯啊，祖上水戶國光麽，江戶時代豪俠啊，認識浪客劍心麽，會《飛天禦劍流麽》……”碗碗來的時候查了點資料，覺得水戶洋平能入法眼，總覺得屬性上麵超過四眼哥哥好多，當年第一次看動畫片的時候總覺得水戶楊平會跟著櫻木花道成為湘北高中的台柱，結果104集動畫片放到完都隻是個逗比四人組一員。碗碗當年不死心去書店托老板買了整套的全國大賽的漫畫書，結果從頭翻到尾，水戶洋平都是條鹹魚。
前幾天剛準備打這二號副本的時候，查了下資料，發現這個江戶時代的日本大俠水戶國光可能就是ab對櫻木打籃球的護道者的原型。但凡是個漫畫總有這麽一個或者幾個給豬腳擋災擋難的好基友存在。
不過說到護道者，碗總覺得自己這個另一部武俠武力擔當金大腿還不夠粗麽，仙道沒有弄過來，總要弄個副手給櫻木當個最佳第六人。眼睛哥哥的底子還是太薄弱了，主要身體屬性太差了。
一別於日本本土福岡縣的主流籃球理解，人家覺得人再快也快不過籃球，他們那的主流是球不過手兩秒，快速傳切。但是誰讓灌籃高手的作者ab是個提倡籃球是長人運動，崇尚歐美流派的呢。整本灌籃高手隻有劇場版裏麵湘北跟前櫻木前情敵小田的籃球隊做訓練賽的時候展露過傳球的之鱗片爪。那部劇場版也是被湘北險勝。但是，可但是，人家隻是劇場版，不是正本。說明在ab眼中，也隻是認為這種打法是美好的想象。沒看到國際比賽上有日本隊的身影。總體來說，離籃筐越近，進球越容易，這是不變的事實。在三分線外飄著打，本身就是一種沒有辦法的辦法，能用身體打，誰還練技術不是麽。
總而言之，碗總覺得水戶同學當個大俠太大材小用了，沒發現神奈川縣在自己的管理下，天下太平麽。三家社團合而為一，鐵板一塊，手下的靚仔ktv,浴場，碼頭車站，魚檔……總之整個神奈川都快成為了繼東京之後最理想的投資縣了，一點都沒有活力社團橫行的城市該有的現狀。縣長都因為管理有方高升到東京本部當領導去了。當然，縣長在東京站不住腳求神拜佛到碗總這求著一起去東京開拓市場，壟斷全日本的社團業務都是後話。
起床後，小紅毛活力四射，明顯感覺到剛剛練的手臂外側的肌肉變強壯變硬了。
“櫻木花道，醒了麽，醒了就開始練運球，有問題麽？”魔鬼教練碗總道。
“教練，我的手……”
“手的事以後再說，現在放鬆時間，單腿蹲運球，標準就是運到暈倒為止……”總之，碗總就像看到武當山首徒宋元橋一樣，希望櫻木也是個可以傳承趙家拳衣缽的男人。碗總為自己趙家堡還不知道趙家派的傳承傷透了腦細胞。
結果運球這種同樣是燒熟練度的技術性訓練明顯讓野蠻人櫻木花道不爽，唯有肌肉升級才是野蠻人的王道。一條腿練到抽筋就鬧騰著要練肌肉。碗碗也不知道怎麽說他好，這個單純的小紅毛有別於當年武當山練體摸魚的二三徒弟俞岱岩和張稀鬆。他們兩是嫌累，偷懶不想練。而小紅毛不是，小紅毛是有自己的想法，喜歡升級的快感。碗碗折中了辦法，一波兩條腿分別給練抽筋了之後，嗑藥迴滿狀態。再開始接著30倍經驗掛練肌肉。兩天全身劃分的六片區域肌肉分別漲了10公斤，碗碗想好了，狂戰士就該這麽練。櫻木花道的原始體力就是自己的1.8倍，30顆丹藥就是自己的6倍。三下五除二就是48倍效果。大抵也差不多五十倍，自己本來一個月加30公斤效果。小紅毛這特麽得上天，但是實際上不是這麽算的，當力量越強的時候，同等重量的體力消耗明顯下降。那麽每發藥的的消耗時間變長，真要按碗碗自己控製力的練法，30顆藥可以練五六個小時。碗碗決定把控製力放一放，先把小紅毛的力量像饅頭一樣發一發。控製力就調整為自己和老趙的一半。
結果發饅頭的後果就是一個禮拜，結果就是六天一個禮拜，小紅毛的力量翻倍了，180公斤穩定控製。
當然中間也要提一提。碗碗除了第一天是讓小紅毛在現代時空倉庫練肌肉以外。剩下的都在sd位麵租用一個倉庫搞定的。畢竟那邊一個活生生的一個人突然幾個小時變成了另一個魔鬼筋肉人，不報警才怪。每天小紅毛的基本運球，交叉換手，還有同湘北的幾個小夥伴常規餐訓練還是正常的。訓練到虛脫之後，被拖走加餐。
時隔一個禮拜小紅毛已經迷戀上魔鬼筋肉人的進化道路了。櫻木軍團四人都快以為櫻木已經脫離了五人小團體，先一步拜了本地社團的碼頭，當了雙花紅棍。趁櫻木訓練迴氣階段，空閑之餘打聽了櫻木所在社團收不收人。櫻木死不承認自己入社團，隻說自己在秘密訓練，還展現了自己每天的訓練成果。最後，總算水戶洋平在不搞笑的時候智力還在線，決定相信一波櫻木。
但是攔不住pdd，不是，高宮望。高宮望同學執意認為櫻木花道成為了當家打手雙花紅棍，明顯在高人的指點下武技卓越提升。肯定在自己四人孤寂的夜晚，獨自一人打架鬥毆泡馬子，要不然不會練個籃球都要遮遮掩掩的，不讓自己四人看。鍛煉肌肉有什麽好隱瞞的，沒看到湘北籃球隊天天開著門訓練麽，也沒遮遮掩掩的。人家還是一水的美國請來的教練，啥秘密都不遮掩……高宮望嘚不嘚的說的口拙的野蠻人櫻木花道耐性磨滅，直接四發火箭頭槌，一樣的配方，一樣的味道，來自野蠻人血脈原始部落的祖傳手藝，這下整個世界都安靜了。
櫻木花道歡歡喜喜的準備加餐訓練，而躺屍的水戶洋平不放心，提議跟蹤櫻木花道，立馬讓躺屍櫻木軍團，活力四射。尾行技巧點到滿級，愣是連同樣出自櫻木軍團的小紅毛沒有發現，結果櫻木花道果真出現在廢舊倉庫，結果四人繞道背後，也不知道怎麽就能徒手爬上天窗看裏麵的櫻木大煉鋼。
櫻木專心致誌煉體，沒有發現有人窺視，碗總是什麽人。剛剛一萬字前還是第一個少年張三豐副本裏麵橫壓一個時代的大人物，道教聖地武當山二把手，兼財務總監，還上了好幾期武林人物排行榜榜一，搶了白富美（三房淩雪雁）登上人生巔峰的選手。幾個17歲小朋友躲天窗外哪能沒發現。要不是興致勃勃研究幾個人怎麽徒手爬天窗的，早把幾個人喊下來了。最後一拍腦門，歸結為漫畫技能，不能較真，安撫住自己探究真理的內心。
揮揮手，讓手下把四個櫻木的小夥伴叫下來，一起參觀櫻木訓練。四個小夥子還很有禮貌的喊了聲教練好。能不禮貌麽，十幾個彪形大漢，一水黑的西裝圍著。這下四人更肯定pdd的猜測了。幾人眼神交流，碗碗都明顯感覺到有種叫眼神的光芒在幾人眼中閃啊閃的。碗碗自己覺著有趣，後麵看著碗碗的大婦李梅笑點低笑了出來，“老公，你看你看，他們眼睛真的會一閃一閃放出精光誒。太q了。”……
“怎麽樣，幾個櫻木軍團的小夥子，要不要一起跟櫻木訓練訓練。放心，就衝著教練我欣賞櫻木花道天才的份上，你們幾個稍微練練，就給你們安排到湘北籃球隊當籃球手。你們看看櫻木花道這力量，這塊頭，這鼓起的肌肉，稍微練練就能成為全日本第一的高中生，到時候打進全國大賽，稱霸全國，你們這個櫻木軍團水漲船高，還不是分分鍾小姐姐自己湊上來……”碗總又一次用語言觸動了漫畫的背景板機製，碗碗穿越眾三人，明顯感覺到有一股莫名的黑暗氣息籠罩在碗碗額周邊，影響著櫻木軍團四人。
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“你們這些家夥，果然是平時沾了本天才櫻木花道的光，連教練的考驗都過不了，注定隻能成為背景板，哇哈哈哈……”櫻木花道果斷打斷這種氣氛，要不說是豬腳呢，總有特殊天賦——氣氛破壞者。
“哦，水戶洋平是吧，不錯啊，祖上水戶國光麽，江戶時代豪俠啊，認識浪客劍心麽，會《飛天禦劍流麽》……”碗碗來的時候查了點資料，覺得水戶洋平能入法眼，總覺得屬性上麵超過四眼哥哥好多，當年第一次看動畫片的時候總覺得水戶楊平會跟著櫻木花道成為湘北高中的台柱，結果104集動畫片放到完都隻是個逗比四人組一員。碗碗當年不死心去書店托老板買了整套的全國大賽的漫畫書，結果從頭翻到尾，水戶洋平都是條鹹魚。
前幾天剛準備打這二號副本的時候，查了下資料，發現這個江戶時代的日本大俠水戶國光可能就是ab對櫻木打籃球的護道者的原型。但凡是個漫畫總有這麽一個或者幾個給豬腳擋災擋難的好基友存在。
不過說到護道者，碗總覺得自己這個另一部武俠武力擔當金大腿還不夠粗麽，仙道沒有弄過來，總要弄個副手給櫻木當個最佳第六人。眼睛哥哥的底子還是太薄弱了，主要身體屬性太差了。
一別於日本本土福岡縣的主流籃球理解，人家覺得人再快也快不過籃球，他們那的主流是球不過手兩秒，快速傳切。但是誰讓灌籃高手的作者ab是個提倡籃球是長人運動，崇尚歐美流派的呢。整本灌籃高手隻有劇場版裏麵湘北跟前櫻木前情敵小田的籃球隊做訓練賽的時候展露過傳球的之鱗片爪。那部劇場版也是被湘北險勝。但是，可但是，人家隻是劇場版，不是正本。說明在ab眼中，也隻是認為這種打法是美好的想象。沒看到國際比賽上有日本隊的身影。總體來說，離籃筐越近，進球越容易，這是不變的事實。在三分線外飄著打，本身就是一種沒有辦法的辦法，能用身體打，誰還練技術不是麽。
總而言之，碗總覺得水戶同學當個大俠太大材小用了，沒發現神奈川縣在自己的管理下，天下太平麽。三家社團合而為一，鐵板一塊，手下的靚仔ktv,浴場，碼頭車站，魚檔……總之整個神奈川都快成為了繼東京之後最理想的投資縣了，一點都沒有活力社團橫行的城市該有的現狀。縣長都因為管理有方高升到東京本部當領導去了。當然，縣長在東京站不住腳求神拜佛到碗總這求著一起去東京開拓市場，壟斷全日本的社團業務都是後話。