自從練了瑜伽之後，反正碗碗覺得這個瑜伽可能是武俠位麵削弱版本，就自己這練到滿級的也放不出個波。就是好像睡得更香一點，啥時候醒來都像是按摩完睡醒的感覺，就感覺每一秒都有人按摩似的，其他的沒有感覺出來。但是至少是被全世界上億人吹的，總算碗碗滿級以後練出了個特效，自己能夠很容易對自己的鳥控製收放自如。就是以前每天練武練得狠了，迴來李梅碰兩下就要崛起的。現在不是特意擺弄還是很容易控製情緒的。其他的碗碗就沒覺得這個有啥了。
碗碗現在由於加裝了體能槽，力量槽，鍛煉的時候每次能夠自然迴氣10次左右。375kg實在鍛煉不出多大效果，因為吃完三顆藥要用到2個多小時，還有半小時的1.02版趙家拳，還有一小時的體能，碗碗上午為了趕上飯點，都隻能提前起床一小時開練。想想要不然就壓力倍增算了，這麽個練法，一天啥也別幹了。不是都說能力越大，壓力越大麽，不是，是責任越大，其實也差不多。隻有壓縮每次的鍛煉時間，加碼吧，老趙也不攔著了，反正兒子的進度遠遠在自己前麵了，終於長大了，自己可以不用護者飛了。
一個月內升級了90kg 重量負重，之後緩慢減下來。怎麽形容呢，就是玩一款火爆手遊，到了某個boss卡住了，打不動。然後充了一波值，遊戲裏給了你個強力裝備或者天材地寶什麽的，反正你的屬性翻倍了。但是遊戲的尿性你也懂的，給你快感擼翻了接下來幾個boss，人家boss屬性也翻倍了，你又打不動了，要不然接著氪金，要不然就爆肝。
接下來兩個多月碗碗成功升級到了520kg負重。老趙都被碗碗的負重塊弄得經常神思恍惚的，想著要不要走捷徑也上藍色力量植裝。想想算了，那個力量塊反正都是把比例增幅的，自己其實乘以三也和碗碗差不多重量，已經230kg了。這個血量翻倍模塊就是最大的天材地寶，不過畢竟老趙每天隻吃一顆大紫瓶，總算按比例算，碗碗也超過老趙的力量屬性了，老趙也大歎拳怕少壯。
反正就算是這樣老趙也雙手倒下飛簷走壁了，不過沒有碗碗騷氣，單手附著在八九米高的立柱上做引體向上。要是給幾位水軍小夥伴看了，能不被說成是吊威亞信了他邪，沒人會認為是武功。就算是這樣牛逼了，父子倆還是歎氣，啥時候才能放出波來。
倉庫打穿了，聯排有將近120米廠房，按消防單位要求打穿的地方還用了防火門，防三小時火焰灼燒的那種。主要麵積太大了，然後是一個400米標準跑道，雙人道。老趙測過速度，就測100米短跑，不加兩神裝，速度倒還好，也就博爾特水平。是的，在碗碗嘴裏就是也就，一點都不稀奇。帶上兩神裝，這個就嗬嗬了7秒5左右，很不講道理的25%以上的提速。換算跑步機配速就是48公裏，當然，短跑和長跑不能這麽算，都是打對折以上的。
碗碗自己還表示自己也來測測速度。結果，一腳一蹬，空中蹦出去十多米，飄著落地，大腿力量他自己測過，蹬腿機幸好是加碼兩噸的，要不然都沒有強化空間了，現在都蹬到1.05噸了。又是練了好多次發力方向才算把自己從太空人一樣，轉換成小超人，反正隨便跑跑6秒。，碗碗自己放棄練跑步了，就每天練體能的短距離爆發得了，這個十天半個月就力量往上堆的，啥時候有這空閑練速度練體能啊。
問題現在練體能都快沒轍了，現在都是負重100kg的龜殼，就是龍珠裏麵龜仙人那個版本的。實在沒辦法啊，不帶著負重，短跑衝刺飄啊。腳下力量太大，一百米衝刺都耗不了體力了。碗碗覺得再這麽下去，輕功沒練成。光自己這兩條奪命香雞腿都能跟摩托車比比一油箱汽油哪個跑得更遠了。
碗碗在自己的1.03版重壓趙家拳譜裏麵寫到，大成的1.03版，能夠不計體力連續奔跑一天一夜夜，速度40公裏每小時。換算過來就是日行千裏，夜行八百的低武位麵的對速度的最高推崇。兩人本來對於超人類還沒啥概念，這特麽一不小心都能跟小說裏的人物比肩了，這迴練的更起勁了，都入詩入畫了。
碗碗立馬在趙家拳拳譜上冊裏麵的寫到“此法大成征兆，日行千裏，夜行八百”。碗碗看著這一段，在自己的1.03版趙鐵碗碗大俠的改進型武功之後定的標準，像六月天吃了冰淇淋一樣爽快。這要是傳給自己子孫，看到這麽一段還不敬仰膜拜啊。想到這裏笑的後槽牙都露出來了。
說到負重的龜殼，馬小秘同學已經對這個神經質老板習以為常了。啥想法啊都是，是人幹得出來的麽都，2噸的蹬腿機不夠嚇人麽。還要聯係設備廠家做5噸配重片的，知道五噸多重，機器多大麽，知道固定架子，牽引鋼索多粗麽。知道變形金剛麽，人家變形金剛用的都是塑料模型，不用真的鐵疙瘩的。那個2.5噸的平推機你擺著玩是吧，地麵全都得加固重做，還得做阻尼減震，工程要求都快上趕高鐵了。對了劃船機你咋不加碼到2.5噸，提都提出來了，你倒是全部升級啊。至於龜殼，嗬嗬，你真當你是孫悟空玩七龍珠啊，龜仙島上訓練呢，倒是說說啥時候能放出龜派氣功啊。一個20kg的龜殼模型不夠，還裝模作樣的做了40，60，80，100，每隔20kg做一個，做到200kg的，真像升級那麽迴事一樣。
馬小秘反正現在從精英模式進化到鹹魚模式了，已經把幾個覬覦自己的老色鬼拉黑了，單子不做幾個，壓著尾款就是想趁機摸自己的手吃自己豆腐。現在單獨跟著這個思維清奇的老板就有自己幾年的收成了，還比以前多幾成。反正老板管都不管錢，兩次加迴扣點加的自己都快不好意思了。都加到100個點了，人老板眼皮都不砸吧一下。現在想想以前的精英模式可能真是做給瞎子和色鬼看了。現在跟對老板，自己隻要單獨把老板的電話設置成24小時接入就行了。其他的小客戶，隻要仰起腦袋給他們看鼻孔就行了。
馬小秘想好了，做好老板的掛件啥都有。，現在一不用熬夜，二是化妝品的檔次都一升再升。看看這個以前熬夜加班賺錢留下的眼袋，咋看咋心疼。以前真心太年輕，半輩子都給了工作，就知道個錢，不知道對自己好。現在自己都快28了，要是還沒人要，真不知道自己賺的這麽多家底要便宜哪個王八蛋。老板啥都好，就是不好色。這對b杯的乳豬，最近吃的好休息的好，用的高檔豐胸產品都快上c了，都罩不住了，得加碼了。老板是不是眼瞎啊，還有這皮膚，白裏透紅，這嫩的都能掐出水了。
馬小秘都在倉庫邊上開了個臨時辦公場所，觀察好了老板鍛煉完時間，每天不落的準時過去請安，在老板麵前晃蕩，怎麽一直得不到招寢呢，不會真瞎吧，也不像是gay啊。這裏裏外外都打聽清楚了，一個拆遷戶小開來著，外麵不遠每天還有倆女的在車裏色眯眯的盯著老板呢，這危機感。要不是每天自己盯著防著，說不定主動過來爬上床當了小三小四了，自己有可能變成小五來著。看那兩個小婊砸也沒自己漂亮啊，但是架不住人家有賊心惦記啊。自己要看緊了……
碗碗沒管馬小秘給自己加戲跟兩女保鏢傻較勁，自己練著自己的肌肉。做著自己的放波夢，現在碗碗已經不在晚上練瑜伽了，反正每天自己按摩午睡都快兩三點了。順道再練一波瑜伽，5點鬧鍾響準時迴家吃飯，也不耽擱迴家之後和一家人的互動。
主要是妻子和兒子的意見最大，妻子從出了月子上環之後，每天碗碗這吃肉的，吃上癮了。連續兩禮拜碗碗練個瑜伽還練出毛病來了，一點都不碰自己。懷疑這練的是假瑜伽，哪有勸人夫妻生活不和諧的練法的。不讓碗碗在家練，妻子表示除了來例假，天天要吃肉，天天要和碗碗滾，上班這麽辛苦，帶孩子這麽辛苦，圖的啥，就這麽點愛好了，還給你瞎練啥假瑜伽給節目練沒了，日子還過不過了。
還有就是小餃子，天天滿血的10個月小男孩，就算不磕大紅瓶，也照樣跟大人折騰的，這每天半夜還磕一發大紅瓶，可不得了，直接就是火箭頭槌和魚躍衝頂連著對著大人釋放技能。時不時還要來個致命肘擊，或者斷子絕孫踩踏。碗碗在家練瑜伽，大房間裏起手動作剛做，直接被小餃子一個餓虎撲羊，直接撞倒。這麽大個小東西哪知道輕重，看著爸爸擺著好玩的姿勢也想一起玩。25斤重，一袋自己帶有意識的大米，跟你撞過來，你受得了啊。躲到小房間練吧，你敢關上上門，他就敢邦邦邦拍個沒完。家裏這220平都是他的地盤，還有他到不了的地方？拍幾下門呀呀喊不開直接哭給你看，明擺著告訴你是假哭。就是幹嚎兩嗓子把家裏的領主怪趙奶召喚過來。就碗碗這家庭地位，告別在家瞎折騰的想法，好好陪餃子啵。
這還是不敢磕大紫瓶，碗碗有次給餃子點藥的時候沒在意給餃子磕了大紫瓶，小家夥晚上可以不睡覺和大人玩到天亮，全家人都沒給碗碗好臉色。餃子這麽小不懂事，趙奶和李梅總不能衝他發火吧，都給撒在老趙和碗碗父子身上。老趙知道碗碗給吃了大紫瓶，當然沒好臉給碗碗。碗碗從此記下了，不敢上大紫瓶了。
碗碗現在由於加裝了體能槽，力量槽，鍛煉的時候每次能夠自然迴氣10次左右。375kg實在鍛煉不出多大效果，因為吃完三顆藥要用到2個多小時，還有半小時的1.02版趙家拳，還有一小時的體能，碗碗上午為了趕上飯點，都隻能提前起床一小時開練。想想要不然就壓力倍增算了，這麽個練法，一天啥也別幹了。不是都說能力越大，壓力越大麽，不是，是責任越大，其實也差不多。隻有壓縮每次的鍛煉時間，加碼吧，老趙也不攔著了，反正兒子的進度遠遠在自己前麵了，終於長大了，自己可以不用護者飛了。
一個月內升級了90kg 重量負重，之後緩慢減下來。怎麽形容呢，就是玩一款火爆手遊，到了某個boss卡住了，打不動。然後充了一波值，遊戲裏給了你個強力裝備或者天材地寶什麽的，反正你的屬性翻倍了。但是遊戲的尿性你也懂的，給你快感擼翻了接下來幾個boss，人家boss屬性也翻倍了，你又打不動了，要不然接著氪金，要不然就爆肝。
接下來兩個多月碗碗成功升級到了520kg負重。老趙都被碗碗的負重塊弄得經常神思恍惚的，想著要不要走捷徑也上藍色力量植裝。想想算了，那個力量塊反正都是把比例增幅的，自己其實乘以三也和碗碗差不多重量，已經230kg了。這個血量翻倍模塊就是最大的天材地寶，不過畢竟老趙每天隻吃一顆大紫瓶，總算按比例算，碗碗也超過老趙的力量屬性了，老趙也大歎拳怕少壯。
反正就算是這樣老趙也雙手倒下飛簷走壁了，不過沒有碗碗騷氣，單手附著在八九米高的立柱上做引體向上。要是給幾位水軍小夥伴看了，能不被說成是吊威亞信了他邪，沒人會認為是武功。就算是這樣牛逼了，父子倆還是歎氣，啥時候才能放出波來。
倉庫打穿了，聯排有將近120米廠房，按消防單位要求打穿的地方還用了防火門，防三小時火焰灼燒的那種。主要麵積太大了，然後是一個400米標準跑道，雙人道。老趙測過速度，就測100米短跑，不加兩神裝，速度倒還好，也就博爾特水平。是的，在碗碗嘴裏就是也就，一點都不稀奇。帶上兩神裝，這個就嗬嗬了7秒5左右，很不講道理的25%以上的提速。換算跑步機配速就是48公裏，當然，短跑和長跑不能這麽算，都是打對折以上的。
碗碗自己還表示自己也來測測速度。結果，一腳一蹬，空中蹦出去十多米，飄著落地，大腿力量他自己測過，蹬腿機幸好是加碼兩噸的，要不然都沒有強化空間了，現在都蹬到1.05噸了。又是練了好多次發力方向才算把自己從太空人一樣，轉換成小超人，反正隨便跑跑6秒。，碗碗自己放棄練跑步了，就每天練體能的短距離爆發得了，這個十天半個月就力量往上堆的，啥時候有這空閑練速度練體能啊。
問題現在練體能都快沒轍了，現在都是負重100kg的龜殼，就是龍珠裏麵龜仙人那個版本的。實在沒辦法啊，不帶著負重，短跑衝刺飄啊。腳下力量太大，一百米衝刺都耗不了體力了。碗碗覺得再這麽下去，輕功沒練成。光自己這兩條奪命香雞腿都能跟摩托車比比一油箱汽油哪個跑得更遠了。
碗碗在自己的1.03版重壓趙家拳譜裏麵寫到，大成的1.03版，能夠不計體力連續奔跑一天一夜夜，速度40公裏每小時。換算過來就是日行千裏，夜行八百的低武位麵的對速度的最高推崇。兩人本來對於超人類還沒啥概念，這特麽一不小心都能跟小說裏的人物比肩了，這迴練的更起勁了，都入詩入畫了。
碗碗立馬在趙家拳拳譜上冊裏麵的寫到“此法大成征兆，日行千裏，夜行八百”。碗碗看著這一段，在自己的1.03版趙鐵碗碗大俠的改進型武功之後定的標準，像六月天吃了冰淇淋一樣爽快。這要是傳給自己子孫，看到這麽一段還不敬仰膜拜啊。想到這裏笑的後槽牙都露出來了。
說到負重的龜殼，馬小秘同學已經對這個神經質老板習以為常了。啥想法啊都是，是人幹得出來的麽都，2噸的蹬腿機不夠嚇人麽。還要聯係設備廠家做5噸配重片的，知道五噸多重，機器多大麽，知道固定架子，牽引鋼索多粗麽。知道變形金剛麽，人家變形金剛用的都是塑料模型，不用真的鐵疙瘩的。那個2.5噸的平推機你擺著玩是吧，地麵全都得加固重做，還得做阻尼減震，工程要求都快上趕高鐵了。對了劃船機你咋不加碼到2.5噸，提都提出來了，你倒是全部升級啊。至於龜殼，嗬嗬，你真當你是孫悟空玩七龍珠啊，龜仙島上訓練呢，倒是說說啥時候能放出龜派氣功啊。一個20kg的龜殼模型不夠，還裝模作樣的做了40，60，80，100，每隔20kg做一個，做到200kg的，真像升級那麽迴事一樣。
馬小秘反正現在從精英模式進化到鹹魚模式了，已經把幾個覬覦自己的老色鬼拉黑了，單子不做幾個，壓著尾款就是想趁機摸自己的手吃自己豆腐。現在單獨跟著這個思維清奇的老板就有自己幾年的收成了，還比以前多幾成。反正老板管都不管錢，兩次加迴扣點加的自己都快不好意思了。都加到100個點了，人老板眼皮都不砸吧一下。現在想想以前的精英模式可能真是做給瞎子和色鬼看了。現在跟對老板，自己隻要單獨把老板的電話設置成24小時接入就行了。其他的小客戶，隻要仰起腦袋給他們看鼻孔就行了。
馬小秘想好了，做好老板的掛件啥都有。，現在一不用熬夜，二是化妝品的檔次都一升再升。看看這個以前熬夜加班賺錢留下的眼袋，咋看咋心疼。以前真心太年輕，半輩子都給了工作，就知道個錢，不知道對自己好。現在自己都快28了，要是還沒人要，真不知道自己賺的這麽多家底要便宜哪個王八蛋。老板啥都好，就是不好色。這對b杯的乳豬，最近吃的好休息的好，用的高檔豐胸產品都快上c了，都罩不住了，得加碼了。老板是不是眼瞎啊，還有這皮膚，白裏透紅，這嫩的都能掐出水了。
馬小秘都在倉庫邊上開了個臨時辦公場所，觀察好了老板鍛煉完時間，每天不落的準時過去請安，在老板麵前晃蕩，怎麽一直得不到招寢呢，不會真瞎吧，也不像是gay啊。這裏裏外外都打聽清楚了，一個拆遷戶小開來著，外麵不遠每天還有倆女的在車裏色眯眯的盯著老板呢，這危機感。要不是每天自己盯著防著，說不定主動過來爬上床當了小三小四了，自己有可能變成小五來著。看那兩個小婊砸也沒自己漂亮啊，但是架不住人家有賊心惦記啊。自己要看緊了……
碗碗沒管馬小秘給自己加戲跟兩女保鏢傻較勁，自己練著自己的肌肉。做著自己的放波夢，現在碗碗已經不在晚上練瑜伽了，反正每天自己按摩午睡都快兩三點了。順道再練一波瑜伽，5點鬧鍾響準時迴家吃飯，也不耽擱迴家之後和一家人的互動。
主要是妻子和兒子的意見最大，妻子從出了月子上環之後，每天碗碗這吃肉的，吃上癮了。連續兩禮拜碗碗練個瑜伽還練出毛病來了，一點都不碰自己。懷疑這練的是假瑜伽，哪有勸人夫妻生活不和諧的練法的。不讓碗碗在家練，妻子表示除了來例假，天天要吃肉，天天要和碗碗滾，上班這麽辛苦，帶孩子這麽辛苦，圖的啥，就這麽點愛好了，還給你瞎練啥假瑜伽給節目練沒了，日子還過不過了。
還有就是小餃子，天天滿血的10個月小男孩，就算不磕大紅瓶，也照樣跟大人折騰的，這每天半夜還磕一發大紅瓶，可不得了，直接就是火箭頭槌和魚躍衝頂連著對著大人釋放技能。時不時還要來個致命肘擊，或者斷子絕孫踩踏。碗碗在家練瑜伽，大房間裏起手動作剛做，直接被小餃子一個餓虎撲羊，直接撞倒。這麽大個小東西哪知道輕重，看著爸爸擺著好玩的姿勢也想一起玩。25斤重，一袋自己帶有意識的大米，跟你撞過來，你受得了啊。躲到小房間練吧，你敢關上上門，他就敢邦邦邦拍個沒完。家裏這220平都是他的地盤，還有他到不了的地方？拍幾下門呀呀喊不開直接哭給你看，明擺著告訴你是假哭。就是幹嚎兩嗓子把家裏的領主怪趙奶召喚過來。就碗碗這家庭地位，告別在家瞎折騰的想法，好好陪餃子啵。
這還是不敢磕大紫瓶，碗碗有次給餃子點藥的時候沒在意給餃子磕了大紫瓶，小家夥晚上可以不睡覺和大人玩到天亮，全家人都沒給碗碗好臉色。餃子這麽小不懂事，趙奶和李梅總不能衝他發火吧，都給撒在老趙和碗碗父子身上。老趙知道碗碗給吃了大紫瓶，當然沒好臉給碗碗。碗碗從此記下了，不敢上大紫瓶了。