“哈，哈，哈，哈。”練習室裏傳來智孝響亮的喊節拍的聲音，大家正跟著齊刷刷的跳著舞。
她們匆匆拍攝完真人秀節目後就開始練舞準備這次迴歸了。
現在距離四月二十五日她們的第二次迴歸隻剩下不到一周，今天下午她們就要提前拍攝主打曲《cheer up》的練習室版本了。
這次歌曲比起上次更甜一些，也更有活力，林燦每一遍練習都帶著表情管理，整個人像是小太陽一樣帶著無窮活力，笑容甜的快要溢出蜜汁來。
聲樂老師給的建議非常有用，隻是增加了兩個月的力量訓練，林燦就感覺到自己唱歌完全不一樣，更加收放自如，高音也輕輕鬆鬆就穩穩地頂上去了。
她原來太瘦了，這兩個月長了六斤，手臂上也多了點肌肉線條，看著比原來要有活力不少。
接連的練習，大家已經有了肌肉記憶，前奏一響起就帶上了表情管理流暢地走位唱跳。
舞蹈老師確認無誤，喊大家去換衣服，準備開始錄。
公司給準備了運動服，大家統一穿著白色內搭，外麵是白藍運動服外套，下身是黑色運動褲，鞋子就穿的自己的。
林燦蹲下身默默把束腳褲的皮筋調鬆，讓褲角盡量看著寬一些，再次檢查自己腳上dunk的鞋帶沒鬆，她就加入了姐姐們，準備開始拍攝。
大家定好位置，打起精神，聽見音樂聲響起，立刻掛上笑容，輕快地跳起來。
“cheer up baby～
cheer up baby～”
隨著副歌部分響起，大家跳得更起勁而且整齊了，林燦輕鬆的唱完自己的高音部分，帶著信念感，按照編排輕快地跳到自己的位置上。
練了太多次，大家完全做到了零失誤，經紀人和舞蹈老師那邊確認一遍通過後，大家一齊湧了過去，看著剛剛的拍攝畫麵。
林燦對自己非常滿意，自從上一次迴歸她發現自己不夠靈動就開始想辦法改善，這次跳動時設計了自己的肩頸小動作，因為核心力量和整體力量都有提升，整個人跳動起來異常輕盈，動作也很利落。
看著視頻裏活力滿滿的自己，她都感覺能讓自己也被陽光照射到，一瞬間心情舒暢，應該沒人會不喜歡吧，林燦有些自得。
拍攝完就到了午飯時間，原本不久前還在可憐林燦要吃一堆無味食物的墨墨，看了看自己麵前小小一碗拉麵和小菜，又看了看林燦裝的滿滿的飯盒，開始可憐起自己。
重了六斤的同時，林燦體脂率又下降了點，配合著小骨架，隻是感覺人變得有活力了，視覺效果上並沒有多大改變，還是薄薄的紙片人，所以即使到了迴歸期，林燦還是能和平時一樣吃增肌餐。
如果是剛出道的時候，看見大家羨慕的眼神，林燦估計要端著碗走到旁邊自己吃了。
但是現在大家都熟到不行，同吃同住那麽久了，這種羨慕的目光於她而言就像是開胃的佐餐小菜，林燦美滋滋地吃著自己單獨的飯，時不時露出好美味的神色，引得要減肥的眾人即使好脾氣，也作勢要打她。
林燦見目的達到，就此收手，一改欠登的表情，埋頭安靜的吃著，這種飯吃多了人真的會失去味覺，感覺也沒那麽難以下咽了。
“晚上迴去吃肉餅湯吧。”咽下最後一口，林燦擦擦嘴提議道，“我算了一下一碗肉餅湯配點蔬菜，熱量和你們的午飯差不了多少，經紀人姐姐應該會同意的。”
林燦看著姐姐們吃這些，還是有些心軟了，提議晚上迴去給她們做飯，啃了幾天沒味道的東西，大家立刻興奮的答應了。
請示過經紀人得到了首肯，大女人彩英和子渝主動跟著林燦去了超市。
“等會我們直接去生鮮區，不許看零食哦，看一眼都不行。”進超市前，林燦拉住兩人不停地叮囑，如果偷吃零食肯定會被問責。
三人按照林燦的路線從家居處直接繞到了生鮮區。
林燦挑了一塊八瘦兩肥的豬肉，請超市的姨母幫忙打包，宿舍裏太久沒開火了，除了調料什麽都沒了。
林燦有選了點生薑、山藥、小蔥和蒜，又選了兩盒嫩嫩的蘆筍，拿上一盒無菌蛋，帶著兩人迴了家。
“幫我剝下蒜，處理一下小蔥，山藥削皮記得戴手套哦。”林燦對著剛迴家就跟在身後一串的女孩們說道，“蒜可以先放微波爐轉一下比較好剝皮。”
林燦接了一盆水，把肉輕輕放進去清洗，拿出來之後用廚房紙擦幹放在菜板上，去皮切小塊，再碎成小顆粒。
自己剁出來的肉餡稍微攪打一會兒就上勁了，林燦加了點調味料簡單調味，又加了點提前泡著的生薑水，戴好手套繼續攪打。
處理好的肉餡在碗底鋪平，林燦用勺子引流向碗裏注入少量的飲用水，避免肉餡被衝散，又加了點鹽，打了一顆蛋，放入一片生薑和少量的山藥片，就交給旁邊的成員幫忙蓋保鮮膜了。
她們九個人，要用兩層的蒸架才能勉強放下這麽多碗。
林燦切了點蒜末，等著肉餅湯熟的功夫，往鍋裏倒了少少量的油，爆香蒜末，將蘆筍放進去煸炒。
油炒的香氣霸道的占據了整個空間，女孩們口水分泌更加旺盛，林燦炒好了也沒讓她們多等，立刻就給大家發筷子先吃點墊肚子。
大家圍成一圈，小口珍惜地吃著來之不易的美味食物。
經過這段時間的相處，林燦才發現她們組合裏基本都是廚房殺手，最多能做點基礎的，像智孝開始說要跟她學以後輪流做恐怕是無法實現了，不過大家都很樂意打下手做衛生，吃飯也很捧場，林燦也很願意給她們做飯。
“肉餅湯還沒好嗎？”墨墨拿著勺子站在旁邊早就等不及了，吃得再珍惜也就那麽點蘆筍，根本吃不了多久，吃完之後大家涼意都洗幹淨了，肉餅湯還沒好。
勾人的香味從鍋裏一陣陣飄出來，林燦冷冰冰的話顯得格外無情，“最起碼要等三十分鍾哦。”
做的這些東西，林燦一口都沒吃，吃了等會送到的增肌餐肯定會吃不下，所以此刻以旁觀者的身份看她們覺得格外有意思。
“滴滴滴！”計時器響起，大家齊刷刷迴頭看著林燦，“能吃了，小心燙。”林燦上前按滅計時器，先從廚房退了出去。
剛出鍋的肉餅湯，湯汁清澈，一口下去就是厚重但是純粹的醇香，肉餅加水攪打過，配著雞蛋鮮嫩多汁，隔水燉了三十分鍾的山藥吸滿湯汁，口感糯糯的，大家很滿足的吃完，自發地去收拾廚房，林燦也開始吃著自己的飯。
她們匆匆拍攝完真人秀節目後就開始練舞準備這次迴歸了。
現在距離四月二十五日她們的第二次迴歸隻剩下不到一周，今天下午她們就要提前拍攝主打曲《cheer up》的練習室版本了。
這次歌曲比起上次更甜一些，也更有活力，林燦每一遍練習都帶著表情管理，整個人像是小太陽一樣帶著無窮活力，笑容甜的快要溢出蜜汁來。
聲樂老師給的建議非常有用，隻是增加了兩個月的力量訓練，林燦就感覺到自己唱歌完全不一樣，更加收放自如，高音也輕輕鬆鬆就穩穩地頂上去了。
她原來太瘦了，這兩個月長了六斤，手臂上也多了點肌肉線條，看著比原來要有活力不少。
接連的練習，大家已經有了肌肉記憶，前奏一響起就帶上了表情管理流暢地走位唱跳。
舞蹈老師確認無誤，喊大家去換衣服，準備開始錄。
公司給準備了運動服，大家統一穿著白色內搭，外麵是白藍運動服外套，下身是黑色運動褲，鞋子就穿的自己的。
林燦蹲下身默默把束腳褲的皮筋調鬆，讓褲角盡量看著寬一些，再次檢查自己腳上dunk的鞋帶沒鬆，她就加入了姐姐們，準備開始拍攝。
大家定好位置，打起精神，聽見音樂聲響起，立刻掛上笑容，輕快地跳起來。
“cheer up baby～
cheer up baby～”
隨著副歌部分響起，大家跳得更起勁而且整齊了，林燦輕鬆的唱完自己的高音部分，帶著信念感，按照編排輕快地跳到自己的位置上。
練了太多次，大家完全做到了零失誤，經紀人和舞蹈老師那邊確認一遍通過後，大家一齊湧了過去，看著剛剛的拍攝畫麵。
林燦對自己非常滿意，自從上一次迴歸她發現自己不夠靈動就開始想辦法改善，這次跳動時設計了自己的肩頸小動作，因為核心力量和整體力量都有提升，整個人跳動起來異常輕盈，動作也很利落。
看著視頻裏活力滿滿的自己，她都感覺能讓自己也被陽光照射到，一瞬間心情舒暢，應該沒人會不喜歡吧，林燦有些自得。
拍攝完就到了午飯時間，原本不久前還在可憐林燦要吃一堆無味食物的墨墨，看了看自己麵前小小一碗拉麵和小菜，又看了看林燦裝的滿滿的飯盒，開始可憐起自己。
重了六斤的同時，林燦體脂率又下降了點，配合著小骨架，隻是感覺人變得有活力了，視覺效果上並沒有多大改變，還是薄薄的紙片人，所以即使到了迴歸期，林燦還是能和平時一樣吃增肌餐。
如果是剛出道的時候，看見大家羨慕的眼神，林燦估計要端著碗走到旁邊自己吃了。
但是現在大家都熟到不行，同吃同住那麽久了，這種羨慕的目光於她而言就像是開胃的佐餐小菜，林燦美滋滋地吃著自己單獨的飯，時不時露出好美味的神色，引得要減肥的眾人即使好脾氣，也作勢要打她。
林燦見目的達到，就此收手，一改欠登的表情，埋頭安靜的吃著，這種飯吃多了人真的會失去味覺，感覺也沒那麽難以下咽了。
“晚上迴去吃肉餅湯吧。”咽下最後一口，林燦擦擦嘴提議道，“我算了一下一碗肉餅湯配點蔬菜，熱量和你們的午飯差不了多少，經紀人姐姐應該會同意的。”
林燦看著姐姐們吃這些，還是有些心軟了，提議晚上迴去給她們做飯，啃了幾天沒味道的東西，大家立刻興奮的答應了。
請示過經紀人得到了首肯，大女人彩英和子渝主動跟著林燦去了超市。
“等會我們直接去生鮮區，不許看零食哦，看一眼都不行。”進超市前，林燦拉住兩人不停地叮囑，如果偷吃零食肯定會被問責。
三人按照林燦的路線從家居處直接繞到了生鮮區。
林燦挑了一塊八瘦兩肥的豬肉，請超市的姨母幫忙打包，宿舍裏太久沒開火了，除了調料什麽都沒了。
林燦有選了點生薑、山藥、小蔥和蒜，又選了兩盒嫩嫩的蘆筍，拿上一盒無菌蛋，帶著兩人迴了家。
“幫我剝下蒜，處理一下小蔥，山藥削皮記得戴手套哦。”林燦對著剛迴家就跟在身後一串的女孩們說道，“蒜可以先放微波爐轉一下比較好剝皮。”
林燦接了一盆水，把肉輕輕放進去清洗，拿出來之後用廚房紙擦幹放在菜板上，去皮切小塊，再碎成小顆粒。
自己剁出來的肉餡稍微攪打一會兒就上勁了，林燦加了點調味料簡單調味，又加了點提前泡著的生薑水，戴好手套繼續攪打。
處理好的肉餡在碗底鋪平，林燦用勺子引流向碗裏注入少量的飲用水，避免肉餡被衝散，又加了點鹽，打了一顆蛋，放入一片生薑和少量的山藥片，就交給旁邊的成員幫忙蓋保鮮膜了。
她們九個人，要用兩層的蒸架才能勉強放下這麽多碗。
林燦切了點蒜末，等著肉餅湯熟的功夫，往鍋裏倒了少少量的油，爆香蒜末，將蘆筍放進去煸炒。
油炒的香氣霸道的占據了整個空間，女孩們口水分泌更加旺盛，林燦炒好了也沒讓她們多等，立刻就給大家發筷子先吃點墊肚子。
大家圍成一圈，小口珍惜地吃著來之不易的美味食物。
經過這段時間的相處，林燦才發現她們組合裏基本都是廚房殺手，最多能做點基礎的，像智孝開始說要跟她學以後輪流做恐怕是無法實現了，不過大家都很樂意打下手做衛生，吃飯也很捧場，林燦也很願意給她們做飯。
“肉餅湯還沒好嗎？”墨墨拿著勺子站在旁邊早就等不及了，吃得再珍惜也就那麽點蘆筍，根本吃不了多久，吃完之後大家涼意都洗幹淨了，肉餅湯還沒好。
勾人的香味從鍋裏一陣陣飄出來，林燦冷冰冰的話顯得格外無情，“最起碼要等三十分鍾哦。”
做的這些東西，林燦一口都沒吃，吃了等會送到的增肌餐肯定會吃不下，所以此刻以旁觀者的身份看她們覺得格外有意思。
“滴滴滴！”計時器響起，大家齊刷刷迴頭看著林燦，“能吃了，小心燙。”林燦上前按滅計時器，先從廚房退了出去。
剛出鍋的肉餅湯，湯汁清澈，一口下去就是厚重但是純粹的醇香，肉餅加水攪打過，配著雞蛋鮮嫩多汁，隔水燉了三十分鍾的山藥吸滿湯汁，口感糯糯的，大家很滿足的吃完，自發地去收拾廚房，林燦也開始吃著自己的飯。