第5章 練拳頭
什麽家暴男不想挨打？交保護費吧 作者：多多錢呀 投票推薦 加入書簽 留言反饋
中介小哥說得臉紅脖子粗，拳擊館的老板才勉為其難的答應了學兩個月學費五千塊錢，由拳擊館的老板劉市民親自教宋暖。
對此宋暖沒有絲毫意見，中介小哥走的時候，宋暖送到了樓下反複感謝中介小哥。
中介小哥對此很不好意思地笑著道：“小姑娘啊，我看你挺投緣，不用送了，快上去和教練學習，可是花了不少錢！”
宋暖點點頭靦腆又感激地笑著目送中介小哥走遠，迴到二樓劉市民找了一套新的拳擊服背心和短褲。
宋暖換上後，從衛生間走了出來。
劉市明瞅了眼眼前的女孩，身高大概一米六五左右，隨意紮著馬尾，垂落的幾根發絲在空中飄蕩，雙眉閃爍如茶，整個麵龐細致清麗，膚如凝脂，很漂亮很美的女孩子，美的很內斂很低調，唯一便是身材過於纖弱，好似一陣清風就能將她刮跑。
他猜測這個女孩子體重絕對不會超過40公斤，鎖骨分明，背後的蝴蝶骨比女明星走紅毯時還要明顯，兩條光潔修長的美腿像竹竿一樣，瘦得讓人看了心疼，恰恰臉上相反有些嬰兒肥，光看臉其實看不出她如此瘦弱不堪。
“你去稱一下體重，你太瘦了，想要練好拳擊首先得把你體重增長上來，否則後麵高強度的訓練你根本完成不了。”劉市民皺眉上下打量宋暖說道。
宋暖上秤，35公斤。
劉市民跟過來看了一眼，看完後，緊皺著眉頭：“你這也太瘦了，瘦的讓人害怕，必須先把體重提起來！”
宋暖頷首。
“你吃飯了沒？”劉市民問道。
宋暖搖搖頭。
“那你先去吃飯，吃完飯下午兩點之後再過來我先訓練你的體能。”劉市民接著說道。
宋暖轉身就走，找到樓下一家蒼蠅館，點了一份青椒炒肉，一碗大米飯她才吃了三分之一便吃不下去了。
宋暖眼神暗了暗，不行，必須吃完，從現在開始就算每天吃吐也得吃，一邊吃一邊幹嘔宋暖雙眼猩紅，因為頻頻幹嘔眼淚不受控製流了下來，硬逼著自己吃完三碗大米飯。
看了看牆麵上的時間離兩點還差一個小時，宋暖圍著破舊的小區快走了一會兒，感覺飯都堵到了嗓子眼，她強壓住不適，開始慢跑，估摸著時間差不多之後迴到了拳擊館。
劉市民是一個負責又認真的教練，首先教宋暖練習基本拳法。
基本拳法涉及直拳，上勾拳，側鉤拳，揮拳和組合拳等等，這些動作不僅能增加身體的爆發力，還關係到站立，腳步移動，手部動作和攻擊技巧。
宋暖雙眸堅毅，無比認真的學習劉市民教給她的每一個動作。
劉市民不由對這個年輕的女孩另眼相看，整整一個下午宋暖沒有一句喊累，更沒有休息過，哪怕背心和短褲全部濕透地墊上全是汗水的痕跡，也不見她空閑一秒，反而越練越有勁。
而對於宋暖來說這點辛苦根本不算什麽，前世她每天五點起來準備周競雄三個兒子的早餐，伺候一家老小比傭人還像傭人，周競雄迴家輕者對她惡語咒罵，重者時常打斷胳膊腿住院。
宋暖一直練到晚上拳館關門，才肯拖著疲憊的身軀走出拳館。
“宋暖，你等等，這個你拿住，以後你一日三餐按照這個吃飯，你不需要特意控製飲食，想吃什麽都行，但是我這個食譜上的東西你必須每天都要吃！”
宋暖推開拳擊館的玻璃門時，被劉市民叫住，塞給她一張紙條。
上麵寫著，早餐：脫脂牛奶250毫升，2個全麥麵包，一根香蕉，2個雞蛋。
午餐：主食200克，肉150克，蔬菜150克，水果適量，訓練之前20克蛋白粉。
晚餐：主食200克，肉200克，蔬菜150克，水果適量，訓練之前20克蛋白粉。
加餐：水果適量，蛋清3顆，雞胸肉一整塊，玉米，蘋果汁···
每一餐寫的清清楚楚，宋暖麵無表情看了眼，塞進自己衣服裏的口袋，轉身大步離開。
宋暖為了在有限的時間將自己訓練成打架高手，十多公裏的路程她直接跑了迴去，迴去的路上她買了些床上用品，在住的地方找了個蒼蠅館幹晚三大碗米飯後又跑了五公裏才肯迴到今天租的地下室。
不知道是不是因為前世過於勞累的原因，宋暖雖然覺得今天一天的極限運動很累，但卻不至於累癱。
一夜做著前世的各種噩夢，醒來時滿頭大汗，宋暖麵無表情擦了擦眼淚，首都的夏季本就炎熱，她洗了個涼水澡，換上背心短褲，出門一口氣跑到拳館樓下。
五分鍾炫完早餐天才蒙蒙亮，前世的生物鍾已經牢牢刻在了宋暖的骨子裏。
宋暖是第一個到的拳館，劉市民教給她動作要領後便去忙自己的去了，等他忙完，已經接近11點了，宋暖還在一絲不苟的訓練動作，神情嚴肅認真，像是要去幫國家拿金牌的運動員。
就這樣宋暖一絲不苟按照劉市民給他的菜譜按時按點的吃飯，每天故意逼迫自己多吃三頓，兩個月下來，她足足胖了25斤，她現在已經95斤，穿衣顯瘦，脫衣有肉的程度，比起她剛來拳館時氣色好了不是一星半點。
用劉市民的話來說，宋暖以現在訓練的程度，將來當一個職業拳擊手不成問題。
宋暖在連續將拳館裏的五六個男人過肩摔撂倒之後，終於露出了長久以來的第一個笑容。
成了，終於成了，宋暖眉眼彎彎，嘴角微勾。
宋暖鬆開了男人的衣領，淡定的站起身。
被宋暖撂倒的男人由衷誇獎：“宋暖，你真乃女中豪傑是也！”
宋暖微微張嘴正欲說話，門外有三個身穿警服的男人嚴肅的走進拳館。
宋暖心下一沉，果然還是找來了，神情淡定看著警察一步一步朝著她走了過來。
“你叫什麽名字？”一個年輕的男警察拿著手裏的照片問道。
“宋暖。”
“哪裏人？”
“a市人”
對此宋暖沒有絲毫意見，中介小哥走的時候，宋暖送到了樓下反複感謝中介小哥。
中介小哥對此很不好意思地笑著道：“小姑娘啊，我看你挺投緣，不用送了，快上去和教練學習，可是花了不少錢！”
宋暖點點頭靦腆又感激地笑著目送中介小哥走遠，迴到二樓劉市民找了一套新的拳擊服背心和短褲。
宋暖換上後，從衛生間走了出來。
劉市明瞅了眼眼前的女孩，身高大概一米六五左右，隨意紮著馬尾，垂落的幾根發絲在空中飄蕩，雙眉閃爍如茶，整個麵龐細致清麗，膚如凝脂，很漂亮很美的女孩子，美的很內斂很低調，唯一便是身材過於纖弱，好似一陣清風就能將她刮跑。
他猜測這個女孩子體重絕對不會超過40公斤，鎖骨分明，背後的蝴蝶骨比女明星走紅毯時還要明顯，兩條光潔修長的美腿像竹竿一樣，瘦得讓人看了心疼，恰恰臉上相反有些嬰兒肥，光看臉其實看不出她如此瘦弱不堪。
“你去稱一下體重，你太瘦了，想要練好拳擊首先得把你體重增長上來，否則後麵高強度的訓練你根本完成不了。”劉市民皺眉上下打量宋暖說道。
宋暖上秤，35公斤。
劉市民跟過來看了一眼，看完後，緊皺著眉頭：“你這也太瘦了，瘦的讓人害怕，必須先把體重提起來！”
宋暖頷首。
“你吃飯了沒？”劉市民問道。
宋暖搖搖頭。
“那你先去吃飯，吃完飯下午兩點之後再過來我先訓練你的體能。”劉市民接著說道。
宋暖轉身就走，找到樓下一家蒼蠅館，點了一份青椒炒肉，一碗大米飯她才吃了三分之一便吃不下去了。
宋暖眼神暗了暗，不行，必須吃完，從現在開始就算每天吃吐也得吃，一邊吃一邊幹嘔宋暖雙眼猩紅，因為頻頻幹嘔眼淚不受控製流了下來，硬逼著自己吃完三碗大米飯。
看了看牆麵上的時間離兩點還差一個小時，宋暖圍著破舊的小區快走了一會兒，感覺飯都堵到了嗓子眼，她強壓住不適，開始慢跑，估摸著時間差不多之後迴到了拳擊館。
劉市民是一個負責又認真的教練，首先教宋暖練習基本拳法。
基本拳法涉及直拳，上勾拳，側鉤拳，揮拳和組合拳等等，這些動作不僅能增加身體的爆發力，還關係到站立，腳步移動，手部動作和攻擊技巧。
宋暖雙眸堅毅，無比認真的學習劉市民教給她的每一個動作。
劉市民不由對這個年輕的女孩另眼相看，整整一個下午宋暖沒有一句喊累，更沒有休息過，哪怕背心和短褲全部濕透地墊上全是汗水的痕跡，也不見她空閑一秒，反而越練越有勁。
而對於宋暖來說這點辛苦根本不算什麽，前世她每天五點起來準備周競雄三個兒子的早餐，伺候一家老小比傭人還像傭人，周競雄迴家輕者對她惡語咒罵，重者時常打斷胳膊腿住院。
宋暖一直練到晚上拳館關門，才肯拖著疲憊的身軀走出拳館。
“宋暖，你等等，這個你拿住，以後你一日三餐按照這個吃飯，你不需要特意控製飲食，想吃什麽都行，但是我這個食譜上的東西你必須每天都要吃！”
宋暖推開拳擊館的玻璃門時，被劉市民叫住，塞給她一張紙條。
上麵寫著，早餐：脫脂牛奶250毫升，2個全麥麵包，一根香蕉，2個雞蛋。
午餐：主食200克，肉150克，蔬菜150克，水果適量，訓練之前20克蛋白粉。
晚餐：主食200克，肉200克，蔬菜150克，水果適量，訓練之前20克蛋白粉。
加餐：水果適量，蛋清3顆，雞胸肉一整塊，玉米，蘋果汁···
每一餐寫的清清楚楚，宋暖麵無表情看了眼，塞進自己衣服裏的口袋，轉身大步離開。
宋暖為了在有限的時間將自己訓練成打架高手，十多公裏的路程她直接跑了迴去，迴去的路上她買了些床上用品，在住的地方找了個蒼蠅館幹晚三大碗米飯後又跑了五公裏才肯迴到今天租的地下室。
不知道是不是因為前世過於勞累的原因，宋暖雖然覺得今天一天的極限運動很累，但卻不至於累癱。
一夜做著前世的各種噩夢，醒來時滿頭大汗，宋暖麵無表情擦了擦眼淚，首都的夏季本就炎熱，她洗了個涼水澡，換上背心短褲，出門一口氣跑到拳館樓下。
五分鍾炫完早餐天才蒙蒙亮，前世的生物鍾已經牢牢刻在了宋暖的骨子裏。
宋暖是第一個到的拳館，劉市民教給她動作要領後便去忙自己的去了，等他忙完，已經接近11點了，宋暖還在一絲不苟的訓練動作，神情嚴肅認真，像是要去幫國家拿金牌的運動員。
就這樣宋暖一絲不苟按照劉市民給他的菜譜按時按點的吃飯，每天故意逼迫自己多吃三頓，兩個月下來，她足足胖了25斤，她現在已經95斤，穿衣顯瘦，脫衣有肉的程度，比起她剛來拳館時氣色好了不是一星半點。
用劉市民的話來說，宋暖以現在訓練的程度，將來當一個職業拳擊手不成問題。
宋暖在連續將拳館裏的五六個男人過肩摔撂倒之後，終於露出了長久以來的第一個笑容。
成了，終於成了，宋暖眉眼彎彎，嘴角微勾。
宋暖鬆開了男人的衣領，淡定的站起身。
被宋暖撂倒的男人由衷誇獎：“宋暖，你真乃女中豪傑是也！”
宋暖微微張嘴正欲說話，門外有三個身穿警服的男人嚴肅的走進拳館。
宋暖心下一沉，果然還是找來了，神情淡定看著警察一步一步朝著她走了過來。
“你叫什麽名字？”一個年輕的男警察拿著手裏的照片問道。
“宋暖。”
“哪裏人？”
“a市人”