從遊泳館迴來後，幾個人決定每周去遊兩次，感覺這個恆溫泳池還挺不錯，能鍛煉身體，也能促進友誼，遊玩之後聊聊天，再去咖啡館吃點甜品，也很愜意，而且在這寒冷的季節，不用大清早起來跑步，對芥末來說也是一種解脫。
不過王瑜伽介紹的瑜伽課據說也很不錯，芥末喊著要去試試，伊凡也跟著說要去見識一下。所有張沐又和王瑜伽約定了時間，最後定在周六比賽結束後過去。
健身中心離賓大不遠，在裏滕豪斯廣場附近的沃爾瑪樓上，名字叫philly power yoga & thrive ptes，當然離柯蒂斯音樂學院更近，王瑜伽走過廣場就到了，張沐則開車帶幾個人前往。
幾人都吃過了晚餐，但因為要上課，並沒吃太多，時間約的是晚上7點半。
王瑜伽已經在商場門口等候，她們把車停在沃爾瑪，然後到了樓上，二樓的健身房是以力量器械為主，也有跑步機，拳擊等運動項目。大多都是男士，而三樓則是瑜伽中心，前台接見之後，就帶她們進去找瑜伽老師。
王瑜伽有自己的課程，中心給張沐三人安排了最基礎的體驗課。幾人就換好衣服，進到房間。
老師是一位有拉丁血統的中年女人，身材保持得很好，她讓每個人找到自己的位置，房間裏有幾塊瑜伽墊，張沐等人就找到位置坐下，同樣上體育課的還要好幾個人，看得出中心的生意很不錯。
老師自我介紹叫吉安娜，她首先講解了一下瑜伽的分類，如今的主流有hatha，yin，hot，power，meditation和pranayama，健身中心以power yoga為主。
以前杜藍的老婆也說自己在練習瑜伽，但是叫普拉提，於是張沐問吉安娜普拉提是什麽，老師則告訴她，
“普拉提鍛煉的肌肉主要是人體深層的小肌肉群。長期練習普拉提，可以改善姿態、增加對核心肌群的控製、加強本體感受和神經支配、增加運動表現力，再配合恰當的的唿吸方法所進行的一項全身協調運動。”
原來普拉提根本不是瑜伽，看來被老婆騙了，普拉提在運動表現形式、運動模式，唿吸模式和練習重點上同瑜伽也不同。
迴到正題，吉安娜演示了一個動作，讓大家模仿，她想看見大家的柔韌性。這幾個動作對於長期運動的張沐而言，難度不大，但芥末和伊凡這樣長期坐立看書的，感覺略微吃力。
老師隻是去了解情況，針對問題做了簡單的點評，就開始了體驗課程。
隻見吉安娜先趴在瑜伽墊上，然後雙手和雙腳同時向上伸展，最終手和腳拉在了一起，形成了一個弓形。
整個動作後背緊繃，讓身體曲線凸顯，特別是身下的雙丘，在瑜伽褲下顯露的一覽無餘。
張沐看到後刹那間就臉紅了，而身邊有好幾個美女也已經開始了這個動作。她也隻好跟著做。
後麵又演示了毗濕奴式，雙角式，蓮花式，這些動作對身體柔韌性要求都很高，讓身體極度舒展，不少學員都感覺到有難度，但張沐的關注點明顯與大家不同。
還有的動作，平躺後雙腿伸開上身卻向上收腹，頭部和自己的尾部隔得很近，這又讓張沐想起杜藍看過的島國電影。
好在體驗課半個小時就結束了，大家體力消耗很大，就坐在椅子上喝水。
“好你個張沐，又被我發現了，你果然很好色！”芥末在旁邊小聲地說。
“我又怎麽了？”雖然感覺被發現了很不好意思，但張沐還是故作鎮定。
“你上課時臉都紅了！”
“那是氣息沒調節好，你想到哪裏了！”張沐還在爭辯。
“我都沒看見你現在氣喘，還有人家都在認真模仿，你的一雙眼睛怎麽老盯著旁邊的美女看，還老看那位置。”芥末聲音很小，卻說得很認真。她位置在張沐側後方，張沐的一舉一動都被她看見了。
“你認真聽，怎麽會看到我看什麽了，還有你自己心裏想什麽，才覺得我想什麽！”這種強詞奪理，很男性化，也隻有張沐才辯得過來。
芥末知道自己不是對手，但張沐的另一麵總算被自己知道了。
“偷偷告訴我，你不會喜歡女生吧？”芥末又低語道。
“是啊，你逃不出我的手掌心的。”張沐裝成惡魔樣，咬牙切齒道，還把手抓順時針捏緊，仿佛芥末已經是她的人一樣。
芥末也知道她在說笑，兩人如此親密，卻從來沒有越界，張沐怎麽可能是拉拉。
但她還是很配合地往旁邊移動，邊動還邊對伊凡說，“凡姐，你也得離張沐遠點，別被她看上了，可逃不掉了。”
伊凡性格內斂，一般不參與討論，但幾個人的對話她還是知道的，以往大家不熟悉，她隻會尬笑，但現在進入到張沐圈子裏了，說話也隨便了，雖然不主動提起話題，也配合地表演，“那芥末，你得保護我，人家是弱女子啊！”
說完幾個人都哈哈笑了起來，王瑜伽從旁邊教室出來，她的課程介紹了，就問道大家體驗得怎麽樣，張沐覺得不錯，能訓練柔韌性，調節唿習，伊凡則說想通過這個改善體質和休眠，自己有點失眠，芥末自然也和大家保持一致。
就這樣張沐三人又報名了課程，結果一看，一周三節，要學大半年，什麽肩頸，美臀，哈達，正位，理療，還有理論課程，排得也很緊。好在一節課不到一個小時，時間可以隨時預約，也比較人性化。
考慮到聖誕節要到了，健身中心每年也會有優惠活動，張沐就決定到時候過來報名，課程從新年開始。
迴家的路上，芥末故作神秘地問張沐，“沐沐！你知道瑜伽到底是什麽意思嗎？”
張沐不解地搖了搖頭，“是什麽意思？”
“瑜伽這個詞一開始是分開的，一個是林伽，一個是瑜尼。”
“林伽？瑜尼？什麽意思”張沐邊開車邊問。
結果沒有人迴答，但從後視鏡裏看到除了芥末的壞笑，還有伊凡漲得通紅的臉。
“哎呀，別說，再說我都不敢報名了。”看到芥末打算解釋，伊凡尷尬地說著。
張沐也沒有多問，打算迴家穀歌一下。
迴到宿舍，突然接到了張南軍的電話，張南軍說張沐買的股票不到一個月的時間已經漲了35%，算上配資已經有70%以上的收益問她要不要落袋為安，說現在市場風險很大。
張沐心裏在笑，這才哪兒到哪兒，等下個月還要漲，直到2月份出現巨大調整，所以下個月再出就好了。不過仍然謝了堂哥，她沒有解釋太多，隻說自己會關注一下。
自從開戶後，她一次性建倉，基本沒有動過，也一直沒時間看，今天既然聊到這裏了，也打開軟件看了一下，好家夥，短短一個半月時間，股票不斷瘋漲，中間都沒有像樣的調整，比起十幾年後的癌股，這才是大a啊！
感覺隨便買個股票都很掙錢一般，她當然知道，現在愛得有多深，以後就會傷得有多痛。
而不斷向上攀爬的k線，和今天在瑜伽館看到的曲線，已經足夠讓張沐血脈噴張，深夜裏熟睡的她暗叫不好，居然起來換了內褲。
不過王瑜伽介紹的瑜伽課據說也很不錯，芥末喊著要去試試，伊凡也跟著說要去見識一下。所有張沐又和王瑜伽約定了時間，最後定在周六比賽結束後過去。
健身中心離賓大不遠，在裏滕豪斯廣場附近的沃爾瑪樓上，名字叫philly power yoga & thrive ptes，當然離柯蒂斯音樂學院更近，王瑜伽走過廣場就到了，張沐則開車帶幾個人前往。
幾人都吃過了晚餐，但因為要上課，並沒吃太多，時間約的是晚上7點半。
王瑜伽已經在商場門口等候，她們把車停在沃爾瑪，然後到了樓上，二樓的健身房是以力量器械為主，也有跑步機，拳擊等運動項目。大多都是男士，而三樓則是瑜伽中心，前台接見之後，就帶她們進去找瑜伽老師。
王瑜伽有自己的課程，中心給張沐三人安排了最基礎的體驗課。幾人就換好衣服，進到房間。
老師是一位有拉丁血統的中年女人，身材保持得很好，她讓每個人找到自己的位置，房間裏有幾塊瑜伽墊，張沐等人就找到位置坐下，同樣上體育課的還要好幾個人，看得出中心的生意很不錯。
老師自我介紹叫吉安娜，她首先講解了一下瑜伽的分類，如今的主流有hatha，yin，hot，power，meditation和pranayama，健身中心以power yoga為主。
以前杜藍的老婆也說自己在練習瑜伽，但是叫普拉提，於是張沐問吉安娜普拉提是什麽，老師則告訴她，
“普拉提鍛煉的肌肉主要是人體深層的小肌肉群。長期練習普拉提，可以改善姿態、增加對核心肌群的控製、加強本體感受和神經支配、增加運動表現力，再配合恰當的的唿吸方法所進行的一項全身協調運動。”
原來普拉提根本不是瑜伽，看來被老婆騙了，普拉提在運動表現形式、運動模式，唿吸模式和練習重點上同瑜伽也不同。
迴到正題，吉安娜演示了一個動作，讓大家模仿，她想看見大家的柔韌性。這幾個動作對於長期運動的張沐而言，難度不大，但芥末和伊凡這樣長期坐立看書的，感覺略微吃力。
老師隻是去了解情況，針對問題做了簡單的點評，就開始了體驗課程。
隻見吉安娜先趴在瑜伽墊上，然後雙手和雙腳同時向上伸展，最終手和腳拉在了一起，形成了一個弓形。
整個動作後背緊繃，讓身體曲線凸顯，特別是身下的雙丘，在瑜伽褲下顯露的一覽無餘。
張沐看到後刹那間就臉紅了，而身邊有好幾個美女也已經開始了這個動作。她也隻好跟著做。
後麵又演示了毗濕奴式，雙角式，蓮花式，這些動作對身體柔韌性要求都很高，讓身體極度舒展，不少學員都感覺到有難度，但張沐的關注點明顯與大家不同。
還有的動作，平躺後雙腿伸開上身卻向上收腹，頭部和自己的尾部隔得很近，這又讓張沐想起杜藍看過的島國電影。
好在體驗課半個小時就結束了，大家體力消耗很大，就坐在椅子上喝水。
“好你個張沐，又被我發現了，你果然很好色！”芥末在旁邊小聲地說。
“我又怎麽了？”雖然感覺被發現了很不好意思，但張沐還是故作鎮定。
“你上課時臉都紅了！”
“那是氣息沒調節好，你想到哪裏了！”張沐還在爭辯。
“我都沒看見你現在氣喘，還有人家都在認真模仿，你的一雙眼睛怎麽老盯著旁邊的美女看，還老看那位置。”芥末聲音很小，卻說得很認真。她位置在張沐側後方，張沐的一舉一動都被她看見了。
“你認真聽，怎麽會看到我看什麽了，還有你自己心裏想什麽，才覺得我想什麽！”這種強詞奪理，很男性化，也隻有張沐才辯得過來。
芥末知道自己不是對手，但張沐的另一麵總算被自己知道了。
“偷偷告訴我，你不會喜歡女生吧？”芥末又低語道。
“是啊，你逃不出我的手掌心的。”張沐裝成惡魔樣，咬牙切齒道，還把手抓順時針捏緊，仿佛芥末已經是她的人一樣。
芥末也知道她在說笑，兩人如此親密，卻從來沒有越界，張沐怎麽可能是拉拉。
但她還是很配合地往旁邊移動，邊動還邊對伊凡說，“凡姐，你也得離張沐遠點，別被她看上了，可逃不掉了。”
伊凡性格內斂，一般不參與討論，但幾個人的對話她還是知道的，以往大家不熟悉，她隻會尬笑，但現在進入到張沐圈子裏了，說話也隨便了，雖然不主動提起話題，也配合地表演，“那芥末，你得保護我，人家是弱女子啊！”
說完幾個人都哈哈笑了起來，王瑜伽從旁邊教室出來，她的課程介紹了，就問道大家體驗得怎麽樣，張沐覺得不錯，能訓練柔韌性，調節唿習，伊凡則說想通過這個改善體質和休眠，自己有點失眠，芥末自然也和大家保持一致。
就這樣張沐三人又報名了課程，結果一看，一周三節，要學大半年，什麽肩頸，美臀，哈達，正位，理療，還有理論課程，排得也很緊。好在一節課不到一個小時，時間可以隨時預約，也比較人性化。
考慮到聖誕節要到了，健身中心每年也會有優惠活動，張沐就決定到時候過來報名，課程從新年開始。
迴家的路上，芥末故作神秘地問張沐，“沐沐！你知道瑜伽到底是什麽意思嗎？”
張沐不解地搖了搖頭，“是什麽意思？”
“瑜伽這個詞一開始是分開的，一個是林伽，一個是瑜尼。”
“林伽？瑜尼？什麽意思”張沐邊開車邊問。
結果沒有人迴答，但從後視鏡裏看到除了芥末的壞笑，還有伊凡漲得通紅的臉。
“哎呀，別說，再說我都不敢報名了。”看到芥末打算解釋，伊凡尷尬地說著。
張沐也沒有多問，打算迴家穀歌一下。
迴到宿舍，突然接到了張南軍的電話，張南軍說張沐買的股票不到一個月的時間已經漲了35%，算上配資已經有70%以上的收益問她要不要落袋為安，說現在市場風險很大。
張沐心裏在笑，這才哪兒到哪兒，等下個月還要漲，直到2月份出現巨大調整，所以下個月再出就好了。不過仍然謝了堂哥，她沒有解釋太多，隻說自己會關注一下。
自從開戶後，她一次性建倉，基本沒有動過，也一直沒時間看，今天既然聊到這裏了，也打開軟件看了一下，好家夥，短短一個半月時間，股票不斷瘋漲，中間都沒有像樣的調整，比起十幾年後的癌股，這才是大a啊！
感覺隨便買個股票都很掙錢一般，她當然知道，現在愛得有多深，以後就會傷得有多痛。
而不斷向上攀爬的k線，和今天在瑜伽館看到的曲線，已經足夠讓張沐血脈噴張，深夜裏熟睡的她暗叫不好，居然起來換了內褲。