新的一天，蘇棪棪照常早起練字，閱讀英語新概念，現在她的英語閱讀的速度在加快。
語感也越來越好了。
果然是熟能生巧啊！蘇棪棪心裏想著。
完成自己每天早上的日常任務之後，蘇棪棪和室友們一起吃早餐，去迎接新的軍訓的一天。
軍訓的時間已經過去了一半，前期是訓練隊伍的變化和整齊性，後期則是進行一些實戰演練。
孫教官在和大家短暫的熱身後，說道：
”後麵的訓練主要涉及兩個方麵，一個是5公裏定定向越野，一個是實戰射擊打靶。
這兩樣工作都很需要體能的刻苦訓練。“
“所以從今天開始，將加大體能訓練的強度，每天的熱身跑步由3公裏變為5公裏。”
孫教官說完，隊伍裏一陣哀鴻遍野。
5公裏越野跑是一項重要的軍事訓練，非常考驗人的忍耐力，速度和靈活性。
它以負重跑為主，同時會鍛煉人的上肢、下肢的力量。
如果僅僅是奔跑，那定向越野和馬拉鬆就沒什麽區別。
定向越野還包括在野外環境中跨越障礙，通過指南針等一些工具進行方位辨別。
每年，因為找不到方向而迷路的學生大有人在。
但也有在野外環境中，適應能力極強，帶領隊伍成功達到終點的人。
這項訓練的魅力，不在於誰跑的快。
而在於誰能夠達到智力與體力的雙重結合。
體能足夠強悍，對環境足夠敏感，對任務足夠專注，對勝利足夠渴望。
因為是大學生訓練，5公裏定向越野降低了許多難度。
總的來說，由教官們負責製定越野的環境和路線，學生們可單兵作戰，也可組隊前行。
從不同的起點出發，根據路程中隱藏的線索，不斷接近目的地。
每項線索都有一個標誌地，會插上小紅旗。
評判的標準也很簡單。
用時最短達到終點，路程中獲得線索最多，收集的小紅旗最多，就獲得勝利。
學校和教官們會為每個學生準備3公斤重的書包，裏麵包括了水、壓縮餅幹、手電筒、繩子、小刀、手套、指南針等一些物品。
如此複雜，又充滿野性的運動，讓大學生們又害怕又興奮。
為了增加大家的體力，孫教官除了加大了熱身跑的強度，還增加了彈跳力和臂力的訓練。
包括波比跳，沙坑縱跳，引體向上。
如果說之前的訓練是痛苦，現在的訓練可以說幾乎是折磨。
波比跳要求雙手雙腳撐地，做出俯臥撐的姿勢。然後又快速起身。
不斷地重複臥下去，站起身的動作。
很快，汗水就浸濕了大家的衣服。
沙坑跳更為變態。
教官們把平時學生們舉行運動會，用來跳遠的沙坑，刨出了一個1米深的洞。
要求所有人從平地跳進洞裏，再從洞裏跳出來。
這個訓練主要鍛煉彈跳力。
很多女生跳下去就跳不上來了，畢竟那可是1米深的洞啊。
最後很多人都是孫教官從坑裏拉起來的。
由於學生們的身體素質太差，孫教官隻好先讓大家練習青蛙跳，至少能蹦30厘米的高度。
沿著操場一輪青蛙跳下來，同學們紛紛躺在地上開始裝死。
至於引體向上就更難了，考驗臂力和手臂肌肉的爆發力。
蘇棪棪勉強做了2個，很多男生1個都拉不上去。
女生們大多數連手都夠不到單杠。
今天的訓練，可以說和之前的走步、踏步、轉方向完全是天壤之別。
一上午過去，學生們像死狗一樣，拖著身體，向食堂移動。
蘇棪棪寢室四人，勉強找到個連排的座位，剛好坐下她們4個人。
還沒等蘇棪棪問大家吃什麽，李銘心和錢小小就開始哭了起來。
“太苦了，我的媽呀，我受不了了。”
錢小小邊哭邊流鼻涕，她的腿疼的彎曲和直立的動作都難以持續做出來。
如果不是蘇棪棪扶著她進食堂，估計她今天隻能靠爬過來了。
“我現在好像一個癱瘓了的人。”
李銘心也哭兮兮的，她本來就皮膚白，小臉上掛滿了淚珠。
哭起來像一朵帶著露水的百合花，我見猶憐。
“我感覺我比史鐵生還慘，他無腿卻有腿，我有腿卻像是沒有腿。”
蘇棪棪理了半天這句話裏麵的邏輯，然後被她的話逗笑了。
“史鐵生是精神強大，你也可以的。銘心，要對自己有點信心嘛。”
蘇棪棪安慰著她，俯下身幫她們揉腿。
酸脹的感覺從揉捏處蔓延至全身，兩人稍微好了一點，止住了哭泣。
趙曉麗倒是沒哭沒鬧，隻是往常堅毅的小臉垮了下來，靈動的雙眼也變得無神。
像個失去了精氣神的人。
“曉麗，你怎麽樣？”
“我，可能稍微好一點，但也離死不遠了。引體向上我居然1個都拉不起來。”
趙曉麗氣憤的捶著桌子，想著自己像個猴子一樣在單杠上折騰來、折騰去。
結果手臂就是不給力，像灌了鉛似的，1個都拉不動。
3個室友都是深受打擊的樣子，蘇棪棪歎了口氣，起身去給她們買吃的。
不一會兒，蘇棪棪就端著幾個盤子過來了。
為了安撫幾個室友受傷的心靈，今天她打了一些食堂的招牌菜。
有粉蒸排骨、蒜苗炒肉、青椒土豆絲，加一盤切好的火腿。
蘇棪棪還陸續的拿了一些切好的水果和幾瓶涼的礦泉水。
估計大家可能吃不下米飯，蘇棪棪拿了一些剛出爐的鬆軟的麵包，小米粥之類好消化的食物。
其他三人看到蘇棪棪無微不至的照顧，感動的眼圈紅紅的。
“棪棪，你怎麽這麽好啊！”
錢小小吃著水果，還靠在蘇棪棪的肩膀上，像雛鳥依戀著母鳥的樣子。
蘇棪棪笑著把她的頭抬了迴去，招唿幾人開始吃飯。
不管前路再難，飯總還是要吃的。
隻有吃飽了，才有力氣麵對接下來的挑戰。
在蘇琰琰的鼓勵下，幾人開始了進餐。
“棪棪，你怎麽看起來就像沒事一樣啊？”
趙曉麗自詡自己也是愛運動鍛煉的人，可是今天的訓練，明顯感覺到蘇棪棪更厲害，更能適應這種訓練的節奏。
蘇棪棪咽下一口粥，說道：
“我們家是那種鄉鎮，小時候，我和爸媽經常要爬坡上坎，放牛撿柴，所以腿部肌肉可能要稍微好點。”
她頓了頓，接著說道：
“你們也知道，我暑假練習了很久的跳繩。為了參加比賽，跳繩中的各種花樣都要學習，所以肌肉的彈跳力也可能比你們好一點。”
三人聽完之後，恍然大悟。
她們還記得蘇棪棪是南橋市的花樣跳繩冠軍。
“訓練最苦的時候，我每天甩繩要甩五千多下，所以手臂肌肉也鍛煉出來了。”
蘇棪棪拿了塊糕點，邊吃邊說：
“但你們看，即使是這樣的我，今天引體向上也隻做了2個。”
其他三個紛紛點頭，看來，還是軍訓的內容太變態了。
語感也越來越好了。
果然是熟能生巧啊！蘇棪棪心裏想著。
完成自己每天早上的日常任務之後，蘇棪棪和室友們一起吃早餐，去迎接新的軍訓的一天。
軍訓的時間已經過去了一半，前期是訓練隊伍的變化和整齊性，後期則是進行一些實戰演練。
孫教官在和大家短暫的熱身後，說道：
”後麵的訓練主要涉及兩個方麵，一個是5公裏定定向越野，一個是實戰射擊打靶。
這兩樣工作都很需要體能的刻苦訓練。“
“所以從今天開始，將加大體能訓練的強度，每天的熱身跑步由3公裏變為5公裏。”
孫教官說完，隊伍裏一陣哀鴻遍野。
5公裏越野跑是一項重要的軍事訓練，非常考驗人的忍耐力，速度和靈活性。
它以負重跑為主，同時會鍛煉人的上肢、下肢的力量。
如果僅僅是奔跑，那定向越野和馬拉鬆就沒什麽區別。
定向越野還包括在野外環境中跨越障礙，通過指南針等一些工具進行方位辨別。
每年，因為找不到方向而迷路的學生大有人在。
但也有在野外環境中，適應能力極強，帶領隊伍成功達到終點的人。
這項訓練的魅力，不在於誰跑的快。
而在於誰能夠達到智力與體力的雙重結合。
體能足夠強悍，對環境足夠敏感，對任務足夠專注，對勝利足夠渴望。
因為是大學生訓練，5公裏定向越野降低了許多難度。
總的來說，由教官們負責製定越野的環境和路線，學生們可單兵作戰，也可組隊前行。
從不同的起點出發，根據路程中隱藏的線索，不斷接近目的地。
每項線索都有一個標誌地，會插上小紅旗。
評判的標準也很簡單。
用時最短達到終點，路程中獲得線索最多，收集的小紅旗最多，就獲得勝利。
學校和教官們會為每個學生準備3公斤重的書包，裏麵包括了水、壓縮餅幹、手電筒、繩子、小刀、手套、指南針等一些物品。
如此複雜，又充滿野性的運動，讓大學生們又害怕又興奮。
為了增加大家的體力，孫教官除了加大了熱身跑的強度，還增加了彈跳力和臂力的訓練。
包括波比跳，沙坑縱跳，引體向上。
如果說之前的訓練是痛苦，現在的訓練可以說幾乎是折磨。
波比跳要求雙手雙腳撐地，做出俯臥撐的姿勢。然後又快速起身。
不斷地重複臥下去，站起身的動作。
很快，汗水就浸濕了大家的衣服。
沙坑跳更為變態。
教官們把平時學生們舉行運動會，用來跳遠的沙坑，刨出了一個1米深的洞。
要求所有人從平地跳進洞裏，再從洞裏跳出來。
這個訓練主要鍛煉彈跳力。
很多女生跳下去就跳不上來了，畢竟那可是1米深的洞啊。
最後很多人都是孫教官從坑裏拉起來的。
由於學生們的身體素質太差，孫教官隻好先讓大家練習青蛙跳，至少能蹦30厘米的高度。
沿著操場一輪青蛙跳下來，同學們紛紛躺在地上開始裝死。
至於引體向上就更難了，考驗臂力和手臂肌肉的爆發力。
蘇棪棪勉強做了2個，很多男生1個都拉不上去。
女生們大多數連手都夠不到單杠。
今天的訓練，可以說和之前的走步、踏步、轉方向完全是天壤之別。
一上午過去，學生們像死狗一樣，拖著身體，向食堂移動。
蘇棪棪寢室四人，勉強找到個連排的座位，剛好坐下她們4個人。
還沒等蘇棪棪問大家吃什麽，李銘心和錢小小就開始哭了起來。
“太苦了，我的媽呀，我受不了了。”
錢小小邊哭邊流鼻涕，她的腿疼的彎曲和直立的動作都難以持續做出來。
如果不是蘇棪棪扶著她進食堂，估計她今天隻能靠爬過來了。
“我現在好像一個癱瘓了的人。”
李銘心也哭兮兮的，她本來就皮膚白，小臉上掛滿了淚珠。
哭起來像一朵帶著露水的百合花，我見猶憐。
“我感覺我比史鐵生還慘，他無腿卻有腿，我有腿卻像是沒有腿。”
蘇棪棪理了半天這句話裏麵的邏輯，然後被她的話逗笑了。
“史鐵生是精神強大，你也可以的。銘心，要對自己有點信心嘛。”
蘇棪棪安慰著她，俯下身幫她們揉腿。
酸脹的感覺從揉捏處蔓延至全身，兩人稍微好了一點，止住了哭泣。
趙曉麗倒是沒哭沒鬧，隻是往常堅毅的小臉垮了下來，靈動的雙眼也變得無神。
像個失去了精氣神的人。
“曉麗，你怎麽樣？”
“我，可能稍微好一點，但也離死不遠了。引體向上我居然1個都拉不起來。”
趙曉麗氣憤的捶著桌子，想著自己像個猴子一樣在單杠上折騰來、折騰去。
結果手臂就是不給力，像灌了鉛似的，1個都拉不動。
3個室友都是深受打擊的樣子，蘇棪棪歎了口氣，起身去給她們買吃的。
不一會兒，蘇棪棪就端著幾個盤子過來了。
為了安撫幾個室友受傷的心靈，今天她打了一些食堂的招牌菜。
有粉蒸排骨、蒜苗炒肉、青椒土豆絲，加一盤切好的火腿。
蘇棪棪還陸續的拿了一些切好的水果和幾瓶涼的礦泉水。
估計大家可能吃不下米飯，蘇棪棪拿了一些剛出爐的鬆軟的麵包，小米粥之類好消化的食物。
其他三人看到蘇棪棪無微不至的照顧，感動的眼圈紅紅的。
“棪棪，你怎麽這麽好啊！”
錢小小吃著水果，還靠在蘇棪棪的肩膀上，像雛鳥依戀著母鳥的樣子。
蘇棪棪笑著把她的頭抬了迴去，招唿幾人開始吃飯。
不管前路再難，飯總還是要吃的。
隻有吃飽了，才有力氣麵對接下來的挑戰。
在蘇琰琰的鼓勵下，幾人開始了進餐。
“棪棪，你怎麽看起來就像沒事一樣啊？”
趙曉麗自詡自己也是愛運動鍛煉的人，可是今天的訓練，明顯感覺到蘇棪棪更厲害，更能適應這種訓練的節奏。
蘇棪棪咽下一口粥，說道：
“我們家是那種鄉鎮，小時候，我和爸媽經常要爬坡上坎，放牛撿柴，所以腿部肌肉可能要稍微好點。”
她頓了頓，接著說道：
“你們也知道，我暑假練習了很久的跳繩。為了參加比賽，跳繩中的各種花樣都要學習，所以肌肉的彈跳力也可能比你們好一點。”
三人聽完之後，恍然大悟。
她們還記得蘇棪棪是南橋市的花樣跳繩冠軍。
“訓練最苦的時候，我每天甩繩要甩五千多下，所以手臂肌肉也鍛煉出來了。”
蘇棪棪拿了塊糕點，邊吃邊說：
“但你們看，即使是這樣的我，今天引體向上也隻做了2個。”
其他三個紛紛點頭，看來，還是軍訓的內容太變態了。