劍道心得

    氣劍體一致


    將刀劈下時，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊


    中斷時腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊，


    大隻的時候能出去，小肢的時候手就出不去了


    刀揮下時兩臂夾緊，不要大開，滿是破綻，人家直接正麵揮刀都能幫你拿下


    揮下去的時候兩隻手一起往下壓，


    刺上去的時候手使勁兒，往裏擰，像是擰毛巾一樣


    刀揮下去的時候，左手拳頭右側麵靠近，挨住右臂內側


    以肩膀為支點圓心


    揮刀時隻要離開中線馬上就死了


    ——


    會忘記是正常的，然後你在反複的揮刀時


    學劍要用身體學，必要還是要用身體記住的


    ——


    用手扶著牆，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中，練蹬腿


    不用手扶著也更好


    每天100下，負重，背著什麽東西


    快慢隻在左腳，爆發力，也是爆發耐力。


    繃緊，馬步，收用胯骨附近大腿內側的肌肉50下


    步子邁的可以小點兒