第62章 體能訓練
禦獸世界：重生成為暗屬性大師 作者：小魚哎呦哎 投票推薦 加入書簽 留言反饋
30分鍾軍姿站完，楊教官組織大家進行高抬腿說道：“活動一下，蘇雲龍是吧，牌就給你了，留個紀念。”
“好，全體都有，以這位同學為基準，相中看起！”
楊教官耐心教道：“說向誰看起時，基準不動，不用舉手你站就好，其他人小碎步踏起來，說向前看的時候頭在扭迴來，沒說你就看著他。”
“向前看，好我們再來一次，一臂距離散開。”
“以這位同學為基準，向中看起！”
“向前看。”
楊教官滿意點了點頭：“非常好，這就很不錯嘛，來下麵我再教幾個隊列動作，爭取一遍做好，做好了咱們就休息。有沒有信心一遍做好。”
“有。”
“對嘛，高中咱們同學們都軍訓過的嘛，來打起精神來，向左轉！不齊，再來一次。”
一直練習到6點50，楊教官才滿意的讓眾人坐下休息，坐姿楊教官也已經講過了，因為是休息所以沒有多麽嚴格的要求。看著其他班級還在訓練自己則是坐下休息，這一對比眾人的心情就相當好了。
楊教官說道：“一會兒李營長吹哨時候，立刻站起來，軍姿站好明白吧，不要整衣服，就站好，醜話說前麵了，要是因為這個被營長罰了，我可不管你們。”
“是。”
“明白。”
7點整，“叮……”尖銳的哨聲響起，一班所有人立刻起身軍姿站好，沒有一個人亂動。
李營長大聲喊道：“各班集合！”
楊教官：“快速整理一下衣服，三、二、一，稍息，立正，跑步走。”
所以班級集合完畢後李營長說道：“全體都有，目標三期食堂，任何吃早飯，一班跑步走，後麵班跟上。”
帶隊到三期食堂，隊伍解散，眾人開始往食堂衝，餘墨走進食堂，看著窗口前的長隊餘墨就感覺有些頭大。
這時一個溫柔的聲音傳到餘墨耳朵裏：“學弟，餘墨，這裏。”
餘墨尋著聲音望去，發現何青萱正坐在座位上微笑看著他。
餘墨立刻上前驚喜開口道：“學姐。”
何青萱微笑道：“快吃吧，給你買的豆腐腦和包子，我們倆一起吃吧。”
餘墨看著眼前的早餐感激道：“謝謝學姐。”
“好了，趕緊吃吧，你這段時間軍訓可一定不要圖省事不吃早飯哦。為了監督你，以後咱們兩個一起吃。”
“我知道了。謝謝學姐。”
“好了，不過等你軍訓結束了你要請我吃大餐。”
“當然沒問題。小龍蝦？要不火鍋？西餐也可以，不過西餐我總感覺少了點什麽，沒有吃大米飯的那種充實的感覺。”
“哈哈哈，好了，到時候再定吧，先吃飯。”
一旁排隊的樊家康雖然羨慕但也沒說什麽，隻是給餘墨豎起大拇指。
餘墨吃完飯，再次和學姐道謝後便到食堂門口的空地準備集合了，何學姐今天也有課，拿著訓練服便去健身樓了。
按之前排好的隊伍站好，在教官們的帶領下開始在學校裏轉。
“一二一，一二一，調整腳步，不錯，保持。”
餘墨心想這應該是讓剛剛來學校的學生熟悉一下校園環境的吧。餘墨已經在這裏兩個多月了，不說門清吧，但大體上也熟悉了。
認了認路，一上午就結束了，中午吃完飯，簡單休息了一下，中午1點55分操場集合。這一次沒有人遲到。
果然如餘墨所料下午不會再向上午那樣輕鬆了。
“一班五公裏，跑步走。”
“二班五公裏，跑步走。”
……
一邊跑楊教官一邊說道：“注意唿吸，先給你們熱熱身，一二一，調整腳步。”
得意於暑假期間的鍛煉，雖然還是很累，但餘墨跑下來是沒有問題的。如果要是高中時期的餘墨，可能都跑不下來。
“排頭壓一下步子，保持勻速。一二一、一二一。”
果不其然，正如餘墨預料的那樣在跑到已經不知道多少圈的時候有同學已經出列了。
“休息一下，調整好了跟在隊伍後麵跑。”
也不知道道跑了多久，五公裏結束，所有人都累的喘著粗氣。餘墨也不例外。
楊教官提醒道：“走，別趴著，走一會兒，不用保持隊列，散開，在操場內走。”
眾人緩慢在操場內側走著，楊教官道：“精神一點，還有人家女生都堅持下來了，那些掉隊的男生你們注意了。給咱們班女同誌鼓鼓掌，全都跟隊跑完了全程，鼓掌。”
所有人紛紛鼓掌，還有人起哄道：“馨姐可以呀。”
“666。”
“牛！”
楊教官笑道：“好，收，咱們走一圈放鬆一下，然後就繼續訓練了。”
一下午，四個小時的訓練，各種障礙跑，仰臥起坐、俯臥撐、單杠等，頂著九月份的大太陽，所有人的衣服都被汗水打濕。
餘墨的水已經喝完了，大家在學校草坪上坐著休息，楊教官一個一個檢查著水壺，發現很多人水都空了後道：“餘墨、那個蘇雲龍對吧，你們兩個提兩桶水迴來。”
餘墨和蘇文龍搬了兩桶水迴來，迴到隊列裏坐著休息，楊教官也盤腿坐下道：“咱們今天的訓練目標已經完成了，後麵咱們一會兒做一下拉伸就行。”
楊教官笑問道：“累不累啊？”
“累。”
“哈哈，沒事往後五天咱們就做隊列練習了，你們也能輕鬆些。”
“那五天後呢？教官。”
“五天後啊，你們還有個野外十公裏負重的拉練，有個比賽，大項目應該就這兩個了。”楊教官補充道：“以後體能訓練會加在平時訓練裏麵，也會給你們安排修煉時間的，不會向今天這麽集中，主要是我們也剛來，還沒商量進度什麽的，今天晚上我們還得開會。”
“對了，那個比賽，就是組隊賽你們有沒有想參加的，有的話好好準備。”
樊家康道：“教官，現在報名嗎？”
“當然不是，隊列訓練結束再說，隻是讓你們私下溝通一下，做做準備。”
“好，全體都有，以這位同學為基準，相中看起！”
楊教官耐心教道：“說向誰看起時，基準不動，不用舉手你站就好，其他人小碎步踏起來，說向前看的時候頭在扭迴來，沒說你就看著他。”
“向前看，好我們再來一次，一臂距離散開。”
“以這位同學為基準，向中看起！”
“向前看。”
楊教官滿意點了點頭：“非常好，這就很不錯嘛，來下麵我再教幾個隊列動作，爭取一遍做好，做好了咱們就休息。有沒有信心一遍做好。”
“有。”
“對嘛，高中咱們同學們都軍訓過的嘛，來打起精神來，向左轉！不齊，再來一次。”
一直練習到6點50，楊教官才滿意的讓眾人坐下休息，坐姿楊教官也已經講過了，因為是休息所以沒有多麽嚴格的要求。看著其他班級還在訓練自己則是坐下休息，這一對比眾人的心情就相當好了。
楊教官說道：“一會兒李營長吹哨時候，立刻站起來，軍姿站好明白吧，不要整衣服，就站好，醜話說前麵了，要是因為這個被營長罰了，我可不管你們。”
“是。”
“明白。”
7點整，“叮……”尖銳的哨聲響起，一班所有人立刻起身軍姿站好，沒有一個人亂動。
李營長大聲喊道：“各班集合！”
楊教官：“快速整理一下衣服，三、二、一，稍息，立正，跑步走。”
所以班級集合完畢後李營長說道：“全體都有，目標三期食堂，任何吃早飯，一班跑步走，後麵班跟上。”
帶隊到三期食堂，隊伍解散，眾人開始往食堂衝，餘墨走進食堂，看著窗口前的長隊餘墨就感覺有些頭大。
這時一個溫柔的聲音傳到餘墨耳朵裏：“學弟，餘墨，這裏。”
餘墨尋著聲音望去，發現何青萱正坐在座位上微笑看著他。
餘墨立刻上前驚喜開口道：“學姐。”
何青萱微笑道：“快吃吧，給你買的豆腐腦和包子，我們倆一起吃吧。”
餘墨看著眼前的早餐感激道：“謝謝學姐。”
“好了，趕緊吃吧，你這段時間軍訓可一定不要圖省事不吃早飯哦。為了監督你，以後咱們兩個一起吃。”
“我知道了。謝謝學姐。”
“好了，不過等你軍訓結束了你要請我吃大餐。”
“當然沒問題。小龍蝦？要不火鍋？西餐也可以，不過西餐我總感覺少了點什麽，沒有吃大米飯的那種充實的感覺。”
“哈哈哈，好了，到時候再定吧，先吃飯。”
一旁排隊的樊家康雖然羨慕但也沒說什麽，隻是給餘墨豎起大拇指。
餘墨吃完飯，再次和學姐道謝後便到食堂門口的空地準備集合了，何學姐今天也有課，拿著訓練服便去健身樓了。
按之前排好的隊伍站好，在教官們的帶領下開始在學校裏轉。
“一二一，一二一，調整腳步，不錯，保持。”
餘墨心想這應該是讓剛剛來學校的學生熟悉一下校園環境的吧。餘墨已經在這裏兩個多月了，不說門清吧，但大體上也熟悉了。
認了認路，一上午就結束了，中午吃完飯，簡單休息了一下，中午1點55分操場集合。這一次沒有人遲到。
果然如餘墨所料下午不會再向上午那樣輕鬆了。
“一班五公裏，跑步走。”
“二班五公裏，跑步走。”
……
一邊跑楊教官一邊說道：“注意唿吸，先給你們熱熱身，一二一，調整腳步。”
得意於暑假期間的鍛煉，雖然還是很累，但餘墨跑下來是沒有問題的。如果要是高中時期的餘墨，可能都跑不下來。
“排頭壓一下步子，保持勻速。一二一、一二一。”
果不其然，正如餘墨預料的那樣在跑到已經不知道多少圈的時候有同學已經出列了。
“休息一下，調整好了跟在隊伍後麵跑。”
也不知道道跑了多久，五公裏結束，所有人都累的喘著粗氣。餘墨也不例外。
楊教官提醒道：“走，別趴著，走一會兒，不用保持隊列，散開，在操場內走。”
眾人緩慢在操場內側走著，楊教官道：“精神一點，還有人家女生都堅持下來了，那些掉隊的男生你們注意了。給咱們班女同誌鼓鼓掌，全都跟隊跑完了全程，鼓掌。”
所有人紛紛鼓掌，還有人起哄道：“馨姐可以呀。”
“666。”
“牛！”
楊教官笑道：“好，收，咱們走一圈放鬆一下，然後就繼續訓練了。”
一下午，四個小時的訓練，各種障礙跑，仰臥起坐、俯臥撐、單杠等，頂著九月份的大太陽，所有人的衣服都被汗水打濕。
餘墨的水已經喝完了，大家在學校草坪上坐著休息，楊教官一個一個檢查著水壺，發現很多人水都空了後道：“餘墨、那個蘇雲龍對吧，你們兩個提兩桶水迴來。”
餘墨和蘇文龍搬了兩桶水迴來，迴到隊列裏坐著休息，楊教官也盤腿坐下道：“咱們今天的訓練目標已經完成了，後麵咱們一會兒做一下拉伸就行。”
楊教官笑問道：“累不累啊？”
“累。”
“哈哈，沒事往後五天咱們就做隊列練習了，你們也能輕鬆些。”
“那五天後呢？教官。”
“五天後啊，你們還有個野外十公裏負重的拉練，有個比賽，大項目應該就這兩個了。”楊教官補充道：“以後體能訓練會加在平時訓練裏麵，也會給你們安排修煉時間的，不會向今天這麽集中，主要是我們也剛來，還沒商量進度什麽的，今天晚上我們還得開會。”
“對了，那個比賽，就是組隊賽你們有沒有想參加的，有的話好好準備。”
樊家康道：“教官，現在報名嗎？”
“當然不是，隊列訓練結束再說，隻是讓你們私下溝通一下，做做準備。”