走了五分鍾不到就到器械訓練場了，譚班長提醒到各班注意安全做好保護措施，就讓直接帶開了。第一次走到單杠麵前，班長讓站成一列接著開始講解道：這個單杠說簡單也簡單說難也難，簡單隻需要你拚命往上拉就行了，難在於拉不了幾個你就得掉下來。成績標準評定新兵五、七、九分別對應及格良好優秀。下麵由我先做一下示範，大家仔細看有不懂的地方可以提出來。說完班長向後轉走到後麵離單杠兩三米遠的位置，接著班長說道：在部隊幹任何事情都有一套流程拉單杠也是，注意看我怎麽上杠的。接著班長自己給自己下口令：第一名，然後以齊步走到杠前接著下口令：準備；隻見班長兩手打開各自位於大腿兩側，腰部和膕窩半彎。看見這姿勢邵峰都差點笑了出來，這不是老鷹捉小雞中老母雞的造型嗎？但是看著班長一板一眼的做著誰也沒敢笑出來。之後班長又下口令：上杠。班長雙腳一發力抓住了頭上的單杠，接著班長說道：抓住杠之後，要先懸停三秒手臂打直並且身體不能前後晃動，當聽到“拉”的口令在繼續進行下一步，接著班長穩穩的往上拉了一個，這時班長又說道：下巴過杠算一個，並且在上升的過程中不允許出現前後打浪的情況何為前後打浪看我做一個示範；然後班長又把身體放下來一抖身體成弓形很快的拉了上去說道：這就是打浪，在正式考核中是不算的，但在前期訓練中可以用於輔助提高成績，具體的標準下一步會給你們細講。看懂了沒有？幾個人都迴答看懂了。班長又說：注意看下杠動作。見班長放下身體說道：下杠時要打報告，提醒保護人員。見班長穩穩落地成立正姿勢站好，而後跑步迴到剛才的位置說道：這就是一套完整的流程，還有什麽地方不清楚？幾個人都說沒有，隻有老大問了句：班長在上杠的時候能不能跑步到杠下準備。得到了肯定的迴答。然後班長走到單杠立柱一側說：從左至右按順序來，第一名。班裏麵個子最高的王全鑫答：到。班長說：上杠。老五王全鑫在全班的注視下齊步走向單杠，班長叫準備他雙手打開腿彎曲和班長的動作一樣。眾人一看還真有點像那麽迴事！當班長下口令：上杠。隻見王全鑫腳一發力，手往上伸出準備抓杠。大跌眼鏡的是小夥兒竟然沒抓住杠，幾個人都笑了出來，不過馬上大家又變臉了，因為看見王全鑫瞬間身體往後倒去，一秒鍾不到的時間幸好班長在後麵扶住了他。說道：別緊張，你那麽高的個還怕抓不住杠啊？那後麵那些咋辦，再來。看得出來經過這一下危機第二次王全鑫認真多了，班長還是幹脆的叫上杠，這次王全鑫蹬得老高了雙手抓住杠時胳膊肘都是彎的。班長叫他放直又托著他的腰和肚子，他才慢慢放了下來。班長叫他拉，隻見他一個“武當梯雲縱”直接踏著空氣給幹上去一個，班長笑著說：也算，總比一個都拉不上去強；再來一個行不行。王全鑫慢慢放下身體，又是一個憑空蹬腿但這次隻拉到眼睛和杠一樣平就再也拉不上去了。堅持了三秒班長見還是拉不上去就叫他下來。落地，班長叫下一名這下輪到老大上場了，老大倒是爽快直接跑步到杠前麵立正站好。班長下口令：準備。隻見老大王卓漢一個大鵬展翅，那氣勢就差起飛了。班長叫上杠：老大好一個“蛤蟆神功”一蹬腿直接就抓住了杠，關鍵是還下巴過杠給拉上去了。班長一看說道：慢點下剛剛那個可不算啊，你這叫“搶杠”。還提醒到後麵沒上的幾個人別這樣上杠。見老大再下來懸停三秒，班長叫拉。結果是老大的臉都給憋紅了，也像塊臘肉一樣在那裏吊著。膝蓋都給彎到肚子了手臂卻沒有一點彎曲，但好在班長也算是見多識廣了，手往前後一擋叫他下來。給他說道：這就是典型的手臂沒勁。看到這邵峰左右看了一眼其他班差不多和他們班都是一個樣兒，厲害的表情包搞得和電視裏生孩子的表情有得一拚！下一個輪到大崔了，大家都想到了他應該拉不上去但沒想到的是他竟然和王全鑫一樣，上杠時竟然也沒抓住杠幸好班長反應快。但是他可比王全鑫重多了，班長接是接住了完了還冒一句：差點沒閃到老腰！大崔見狀也隻能抓著後腦勺訕訕一笑，正所謂“一笑泯恩仇”嘛。經過這下班長叫大崔先等等而是又把王全鑫給叫上去和他形成“雙保護”，等王全鑫到位後班長才叫他繼續上。邵峰在心裏笑個不停，大崔果然是有“分量”的人。但好在大崔雖然反應慢點可人不傻，第二次也是順利抓到了杠，可也就僅限於抓到杠了！班長叫他往上拉，他仿佛沒聽見一樣把班長都搞著急了，你倒是使點勁往上拉啊。大崔露出痛苦的表情，班長我真使勁了。看著毫無彎曲的手臂，過了一會班長說：好吧，你這才算典型的手臂沒勁，王卓漢那個還算有點希望。下一個，張飛。隻見他上去刷刷拉了兩個之後又打浪拉了一個全程那個利索勁兒總算是讓班長看見了一點希望。輪到邵峰了真是看別人拉的時候笑別人，等自己拉的時候才慌得一匹。走到杠下班長叫準備，一蹲才知道從杠底下看上去是那麽高，咋辦？箭在弦上不得不發隻能硬著頭皮上唄！邵峰一吸氣再使勁腳下使勁手也努力往上一伸竟然抓到了杠，那一瞬間邵峰覺得自己已經成功了。懸停三秒手臂放直，班長叫往上拉。邵峰的手把杠捏的死死的，但也就是手臂彎曲了三分之一後就不能往上拉了。班長還在鼓勁往上拉，但是此刻邵峰才知道剛剛自己笑別人現在輪到別人笑自己了。真的使不上勁，無論怎麽拉可身體就是不往上走。班長見狀也隻能搖搖頭說道：打報告下來吧。看著班長失望的眼神，邵峰心裏突然產生了一絲愧疚。但好在之後的老六王勇忠和雷振興兩人都拉了三個，在大家的加油鼓勁中邵峰也就不往深想了。隨後班長解釋道：別看他兩人個子不高但是對於拉單杠來說確是一個優勢項目，因為兩人體重都不重又加上個子不高這就代表手臂一般比較短可以更好的發力。聽完班長的講解邵峰才覺得真是那句老話說得好：人不可貌相，海水不可鬥量！