雖然迫切地想要修習雷法和煉體術第三重，但聽著肚子裏不斷發出的咕嚕咕嚕聲，洪笑尷尬的摸了摸肚皮。
已經足足三天沒有吃東西，他的腸胃確實要抗議了，再加上之前頻繁的搏殺也消耗了大量的體力，現在他急需補充食物。
一旁的作戰背包裏有已經清理好的大鳥血肉，洪笑取出一大塊拿在手中，自言自語道，也不知道這鳥是什麽，就當它是野雞好了。
接著口中默念靈訣，雙手中驀然出現大叢火苗，從外到內的炙烤著野雞，洪笑不斷調整靈力控製火苗的大小，防止火力太急把雞肉烤焦，短短五分鍾後，野雞的表皮已經變成焦紅色。
緊接著洪笑取出鋒利小刀，施展控物訣淩空用小刀將手中的肉塊切為兩半，重新燃起火苗炙烤內側，片刻後雙手間的野雞散發出撲鼻的肉香。洪笑控製著鋒利小刀割下幾塊雞肉，看到內裏已經呈現出熟透的黃色，於是散去了火苗，滿意的看著手中的野雞肉。
手藝還是不賴嘛。
洪笑滿意的評價了一句。
由於手邊沒有任何調味料，洪笑猜測這烤雞肉雖然聞起來香味撲鼻，吃起來卻應該十分寡淡，但真正吃到嘴裏他卻發現烤雞肉竟然美味異常，即使沒有調味依然讓洪笑大快朵頤。
看來混亂世界裏的野物，不僅體型要比鄭國的大許多，就連這味道都比鄭國境內的同類更好，因此洪笑愈加認為離開安全世界進入混亂世界是一個明智的決定。
吃飽之後，洪笑將野雞骨頭隨意扔在旁邊，反正等他離開這裏後，石屋也會消失掉，這些殘留物便會深埋地下。
接下來，就該修習雷法和煉體術第三重。
洪笑決定先修習雷法。雷法在五係術法中威力最為強大，接連幾次與妖獸的搏殺讓洪笑深知，目前他最需要的就是殺傷力巨大的術法。但同時雷法也最難以掌握，前世洪笑在修煉五雷訣時，就曾因控製不好靈力運轉導致宗門的一座山峰被失控的雷靈力削平，之後洪笑被掌邢長老罰了一年的宗門供應，因此那一年洪笑的修煉進境也極慢，從那之後他就不敢在宗門內修習雷法。
此刻雖然身處地下，但雷法修習也會造成雷靈力的逸散甚至是暴走，不過旁邊也是幾座山穀，除了頭頂上的坐騎野牛，周圍並沒有什麽洪笑認為的寶貴之物，因此可以放心大膽的修習雷法。
至於野牛就看它的造化了，若是目睹雷法修習、經曆雷靈力暴動而不死，野牛或許也可以再上一層樓。
打定主意的洪笑當即將作戰背包放在安全石屋的最角落處，然後坐在另一個角落，開始默念雷法靈訣，隨著靈訣的完成，洪笑指尖的一絲無色靈力瞬間轉變為銀黑相間的雷靈力，雖然僅僅是一絲雷靈力，但它依然完全不同於剛才無色靈力的溫和，反而散發出一股狂暴的氣息。
就這一絲雷靈力，所消耗的靈力數量就相當於兩次爆炎術所需的靈力，可見雷法的威力強大也是建立在耗費靈力巨大的基礎上。
雷擊術。
洪笑輕聲說了三個字，那一絲雷靈力瞬間出現在身前一米外，一道細小但迅捷無比的雷電自虛無中出現，轟擊在安全石屋的地麵上，堅硬的石質地麵頓時被細小雷電轟擊到碎石紛飛。
洪笑揮手擋住了飛濺的碎石，再看過去，地麵上已經出現了一個兩寸深、一尺見方的小坑，要知道這石牆的硬度堪比精鋼，然而僅僅一絲靈力的雷法就能在石牆上造成不小的殺傷力，不愧是最強大的術法。
緊接著，洪笑開始試驗著調用三道靈力絲、五道靈力絲、十道靈力絲轉化為雷靈力後施展出的不同術法，前兩次嚐試都成功了，但洪笑在操縱十道雷靈力匯聚而成的雷矛術時，感受到一股強大的力量瞬間掙脫了他的控製，這說明十道雷靈力已是當前的上限，再增加雷靈力的數量就會導致靈力失控。
無奈之下，洪笑隻能將即將失控的雷矛術向斜上方激發而去，一道碗口粗的銀色電矛瞬間衝破安全石屋的屋頂後從地下直竄上去，在擊穿十幾米的地麵後依然直衝雲霄的飛上去，瞬間不見蹤跡。
雖然雷矛沒有擊中正上方正在吃草的野牛，但逸散出的可怕氣息還是把它嚇的連聲驚叫。
看來十道靈力絲就是目前的極限，洪笑暗暗想到。
若要提升對雷靈力的掌控水平，就需要在使用雷法的過程中細水長流的緩慢提升，或者是他的靈力修為上升後，比如築基境每一個小境界的突破，都會提升他對雷靈力的掌控程度。
不過，十道靈力絲的程度暫時也夠了，比如之前給他帶來巨大麻煩的重瞳狼妖，如果當時他可以使用雷矛術，以雷法接近術法極限的速度，即使狼妖的重瞳能夠看到雷矛的攻擊路線也躲避不開，而一旦被雷矛術擊中，恐哪怕是一座小山都會被擊穿，別說是一頭妖獸了。
洪笑將一絲雷靈力纏繞在右手指尖，這種時刻保持掌控狀態的方式也能緩慢提升對雷靈力的掌控程度，接下來就該修習煉體術第三重了。
雖然之前的第二重煉肉隻是小成，但由於沒有合適的場所配製輔助藥液，因此洪笑並沒有繼續修煉第二重。
眼下靈力修為境界已達到半步築基境，他倒是可以先修習第三重的煉筋，哪怕煉筋隻能達到入門小境界，對肉體的提升也是很顯著。
在煉體術的前四重境界中，煉皮隻有單一的防護功能，煉肉錘煉肌肉力量和速度，煉筋則是全麵提升力量、防禦、速度和肢體協調，煉骨是強化骨骼防禦、提升骨骼力量，當這四重煉體術全部達到巔峰境界後就可以掌握一種神奇的能力：改天換地。
改天換地是一種非術法的能力，它可以隨心所欲的改變身高、膚色和麵貌，前世不少體修甚至改換形態偽裝成妖魔，潛入妖魔巢穴竊取珍稀資源，可惜改天換地並不能做到毛發重生，因此前世洪笑並不熱衷於修習煉體術。
煉筋的觀想圖是振翅飛翔的金羽雀，在一元界金羽雀是一種極為奇特的鳥類妖獸，它的一身羽毛竟然可以再生。
金羽雀的一身金色羽毛如同無數支鋒利無比的金色小箭，對敵時金羽雀會靠近對方射出羽毛，突襲之下敵人很容易被漫天羽箭擊傷，而金羽雀可以做到對敵時一邊射出羽毛，片刻後就會重生出這些羽毛，神奇無比。
除了羽毛再生，金羽雀還有一點神奇之處就是它的大小筋帶，在它每一絲血肉、每一塊骨骼上都包裹著緊密的筋膜，而將筋膜連接到骨骼上的就是一道道細微但無比堅韌的筋。
這些大小筋帶和無數的筋膜不僅給金羽雀帶去了極高的敏捷，而且防護力也極為出色，曾有煉氣士在混戰中用飛劍偷襲一隻凝丹境的金羽雀，結果銳利無雙的飛劍刺破金羽雀的羽毛和表皮，卻被一身的筋膜所擋住，導致這次偷襲未能建功，連飛劍都可以抵擋，金羽雀的大小筋帶之強可見一斑。
因此煉筋在煉體術的前四重之中是最全麵的，達到煉筋的入門小境界，在力量、防禦、速度和協調每一方麵都會提升，並且因為四項同時提升，洪笑的近戰能力甚至可能發生質變。
腦海中浮現出振翅飛翔的金羽雀，觀想著金羽雀在每次扇動翅膀時渾身的筋肉是怎樣的變動，一層紅色的薄膜和無數條細小的紅線出現在金羽雀的體內，那就是觀想圖上金羽雀的筋膜和大小筋帶。
人體雖然與金羽雀的結構不同，但觀想著金羽雀的筋膜舉動，洪笑體內的筋膜和筋帶也被牽引著躍動起來，在強韌的表皮下凸顯出一個個的半球，眨眼間又消失不見，仿佛全身的筋都活了起來。
伴隨著觀想圖，洪笑口中默念煉筋的靈訣，無數道靈力絲在體表下遊走，不斷刺激著已經活躍起來的筋膜和筋帶，讓洪笑表皮下的凸起越來越高，飽受衝擊的表皮逐漸泛紅、發燙，隨之冒出了大量夾帶著雜質的汗水。
在這樣的雙重刺激之下，洪笑還要保持著清醒的頭腦，控製著身體不斷做出類似金羽雀揮翅、滑翔、跳躍、扭頭、啄擊等動作，各類怪異動作恰巧與體表下的筋膜活動相配合，讓洪笑此刻有一種化身為金羽雀的感覺。
就這樣在兩米見方的安全石屋內，洪笑大汗淋漓的修習了二十分鍾後，緩緩的停下了動作，同時停下了靈訣的運轉，觀想圖也瞬間消散，腦海中一片空白。
雖然這次修煉的時間比煉肉要短許多，但煉體術本身就是每上一重，修煉難度翻倍的，據說修煉到後三重煉血煉腑煉脈時，很多體修會嚐試多次都無法進入修煉狀態。
短短二十分鍾，洪笑已經幸運地進入了煉筋入門小境界，隨意拍了拍安全石屋的牆壁，手掌絲毫不感覺疼痛，但石牆上已經隱隱出現了裂紋，這就是力量、速度和防禦全麵提升的好處。
整體的提升會讓人產生一種沒有變化的錯覺，但實際上由於掌控度和力量速度配比是完美同步的，近戰能力會有大幅提升，也就是說如果洪笑現在麵對重瞳狼妖那個等級的妖獸，可能在速度和力量上仍有差距，但絕不會陷入被壓製的境地。
洪笑滿意地點了點頭，緊接著煉體後熟悉的難聞味道讓他皺了皺眉，還是先離開這裏吧，洪笑猜測外麵的天色應該已經亮起來了，當務之急是找片幹淨的水源去清洗一下，順便取水準備深度修習煉肉和煉筋。
於是洪笑走到角落裏取迴作戰背包，暗捏靈訣遁地來到地麵上給坐騎野牛搭建的安全石屋內，但當他看到野牛的時候，洪笑頓時愣住了。
已經足足三天沒有吃東西，他的腸胃確實要抗議了，再加上之前頻繁的搏殺也消耗了大量的體力，現在他急需補充食物。
一旁的作戰背包裏有已經清理好的大鳥血肉，洪笑取出一大塊拿在手中，自言自語道，也不知道這鳥是什麽，就當它是野雞好了。
接著口中默念靈訣，雙手中驀然出現大叢火苗，從外到內的炙烤著野雞，洪笑不斷調整靈力控製火苗的大小，防止火力太急把雞肉烤焦，短短五分鍾後，野雞的表皮已經變成焦紅色。
緊接著洪笑取出鋒利小刀，施展控物訣淩空用小刀將手中的肉塊切為兩半，重新燃起火苗炙烤內側，片刻後雙手間的野雞散發出撲鼻的肉香。洪笑控製著鋒利小刀割下幾塊雞肉，看到內裏已經呈現出熟透的黃色，於是散去了火苗，滿意的看著手中的野雞肉。
手藝還是不賴嘛。
洪笑滿意的評價了一句。
由於手邊沒有任何調味料，洪笑猜測這烤雞肉雖然聞起來香味撲鼻，吃起來卻應該十分寡淡，但真正吃到嘴裏他卻發現烤雞肉竟然美味異常，即使沒有調味依然讓洪笑大快朵頤。
看來混亂世界裏的野物，不僅體型要比鄭國的大許多，就連這味道都比鄭國境內的同類更好，因此洪笑愈加認為離開安全世界進入混亂世界是一個明智的決定。
吃飽之後，洪笑將野雞骨頭隨意扔在旁邊，反正等他離開這裏後，石屋也會消失掉，這些殘留物便會深埋地下。
接下來，就該修習雷法和煉體術第三重。
洪笑決定先修習雷法。雷法在五係術法中威力最為強大，接連幾次與妖獸的搏殺讓洪笑深知，目前他最需要的就是殺傷力巨大的術法。但同時雷法也最難以掌握，前世洪笑在修煉五雷訣時，就曾因控製不好靈力運轉導致宗門的一座山峰被失控的雷靈力削平，之後洪笑被掌邢長老罰了一年的宗門供應，因此那一年洪笑的修煉進境也極慢，從那之後他就不敢在宗門內修習雷法。
此刻雖然身處地下，但雷法修習也會造成雷靈力的逸散甚至是暴走，不過旁邊也是幾座山穀，除了頭頂上的坐騎野牛，周圍並沒有什麽洪笑認為的寶貴之物，因此可以放心大膽的修習雷法。
至於野牛就看它的造化了，若是目睹雷法修習、經曆雷靈力暴動而不死，野牛或許也可以再上一層樓。
打定主意的洪笑當即將作戰背包放在安全石屋的最角落處，然後坐在另一個角落，開始默念雷法靈訣，隨著靈訣的完成，洪笑指尖的一絲無色靈力瞬間轉變為銀黑相間的雷靈力，雖然僅僅是一絲雷靈力，但它依然完全不同於剛才無色靈力的溫和，反而散發出一股狂暴的氣息。
就這一絲雷靈力，所消耗的靈力數量就相當於兩次爆炎術所需的靈力，可見雷法的威力強大也是建立在耗費靈力巨大的基礎上。
雷擊術。
洪笑輕聲說了三個字，那一絲雷靈力瞬間出現在身前一米外，一道細小但迅捷無比的雷電自虛無中出現，轟擊在安全石屋的地麵上，堅硬的石質地麵頓時被細小雷電轟擊到碎石紛飛。
洪笑揮手擋住了飛濺的碎石，再看過去，地麵上已經出現了一個兩寸深、一尺見方的小坑，要知道這石牆的硬度堪比精鋼，然而僅僅一絲靈力的雷法就能在石牆上造成不小的殺傷力，不愧是最強大的術法。
緊接著，洪笑開始試驗著調用三道靈力絲、五道靈力絲、十道靈力絲轉化為雷靈力後施展出的不同術法，前兩次嚐試都成功了，但洪笑在操縱十道雷靈力匯聚而成的雷矛術時，感受到一股強大的力量瞬間掙脫了他的控製，這說明十道雷靈力已是當前的上限，再增加雷靈力的數量就會導致靈力失控。
無奈之下，洪笑隻能將即將失控的雷矛術向斜上方激發而去，一道碗口粗的銀色電矛瞬間衝破安全石屋的屋頂後從地下直竄上去，在擊穿十幾米的地麵後依然直衝雲霄的飛上去，瞬間不見蹤跡。
雖然雷矛沒有擊中正上方正在吃草的野牛，但逸散出的可怕氣息還是把它嚇的連聲驚叫。
看來十道靈力絲就是目前的極限，洪笑暗暗想到。
若要提升對雷靈力的掌控水平，就需要在使用雷法的過程中細水長流的緩慢提升，或者是他的靈力修為上升後，比如築基境每一個小境界的突破，都會提升他對雷靈力的掌控程度。
不過，十道靈力絲的程度暫時也夠了，比如之前給他帶來巨大麻煩的重瞳狼妖，如果當時他可以使用雷矛術，以雷法接近術法極限的速度，即使狼妖的重瞳能夠看到雷矛的攻擊路線也躲避不開，而一旦被雷矛術擊中，恐哪怕是一座小山都會被擊穿，別說是一頭妖獸了。
洪笑將一絲雷靈力纏繞在右手指尖，這種時刻保持掌控狀態的方式也能緩慢提升對雷靈力的掌控程度，接下來就該修習煉體術第三重了。
雖然之前的第二重煉肉隻是小成，但由於沒有合適的場所配製輔助藥液，因此洪笑並沒有繼續修煉第二重。
眼下靈力修為境界已達到半步築基境，他倒是可以先修習第三重的煉筋，哪怕煉筋隻能達到入門小境界，對肉體的提升也是很顯著。
在煉體術的前四重境界中，煉皮隻有單一的防護功能，煉肉錘煉肌肉力量和速度，煉筋則是全麵提升力量、防禦、速度和肢體協調，煉骨是強化骨骼防禦、提升骨骼力量，當這四重煉體術全部達到巔峰境界後就可以掌握一種神奇的能力：改天換地。
改天換地是一種非術法的能力，它可以隨心所欲的改變身高、膚色和麵貌，前世不少體修甚至改換形態偽裝成妖魔，潛入妖魔巢穴竊取珍稀資源，可惜改天換地並不能做到毛發重生，因此前世洪笑並不熱衷於修習煉體術。
煉筋的觀想圖是振翅飛翔的金羽雀，在一元界金羽雀是一種極為奇特的鳥類妖獸，它的一身羽毛竟然可以再生。
金羽雀的一身金色羽毛如同無數支鋒利無比的金色小箭，對敵時金羽雀會靠近對方射出羽毛，突襲之下敵人很容易被漫天羽箭擊傷，而金羽雀可以做到對敵時一邊射出羽毛，片刻後就會重生出這些羽毛，神奇無比。
除了羽毛再生，金羽雀還有一點神奇之處就是它的大小筋帶，在它每一絲血肉、每一塊骨骼上都包裹著緊密的筋膜，而將筋膜連接到骨骼上的就是一道道細微但無比堅韌的筋。
這些大小筋帶和無數的筋膜不僅給金羽雀帶去了極高的敏捷，而且防護力也極為出色，曾有煉氣士在混戰中用飛劍偷襲一隻凝丹境的金羽雀，結果銳利無雙的飛劍刺破金羽雀的羽毛和表皮，卻被一身的筋膜所擋住，導致這次偷襲未能建功，連飛劍都可以抵擋，金羽雀的大小筋帶之強可見一斑。
因此煉筋在煉體術的前四重之中是最全麵的，達到煉筋的入門小境界，在力量、防禦、速度和協調每一方麵都會提升，並且因為四項同時提升，洪笑的近戰能力甚至可能發生質變。
腦海中浮現出振翅飛翔的金羽雀，觀想著金羽雀在每次扇動翅膀時渾身的筋肉是怎樣的變動，一層紅色的薄膜和無數條細小的紅線出現在金羽雀的體內，那就是觀想圖上金羽雀的筋膜和大小筋帶。
人體雖然與金羽雀的結構不同，但觀想著金羽雀的筋膜舉動，洪笑體內的筋膜和筋帶也被牽引著躍動起來，在強韌的表皮下凸顯出一個個的半球，眨眼間又消失不見，仿佛全身的筋都活了起來。
伴隨著觀想圖，洪笑口中默念煉筋的靈訣，無數道靈力絲在體表下遊走，不斷刺激著已經活躍起來的筋膜和筋帶，讓洪笑表皮下的凸起越來越高，飽受衝擊的表皮逐漸泛紅、發燙，隨之冒出了大量夾帶著雜質的汗水。
在這樣的雙重刺激之下，洪笑還要保持著清醒的頭腦，控製著身體不斷做出類似金羽雀揮翅、滑翔、跳躍、扭頭、啄擊等動作，各類怪異動作恰巧與體表下的筋膜活動相配合，讓洪笑此刻有一種化身為金羽雀的感覺。
就這樣在兩米見方的安全石屋內，洪笑大汗淋漓的修習了二十分鍾後，緩緩的停下了動作，同時停下了靈訣的運轉，觀想圖也瞬間消散，腦海中一片空白。
雖然這次修煉的時間比煉肉要短許多，但煉體術本身就是每上一重，修煉難度翻倍的，據說修煉到後三重煉血煉腑煉脈時，很多體修會嚐試多次都無法進入修煉狀態。
短短二十分鍾，洪笑已經幸運地進入了煉筋入門小境界，隨意拍了拍安全石屋的牆壁，手掌絲毫不感覺疼痛，但石牆上已經隱隱出現了裂紋，這就是力量、速度和防禦全麵提升的好處。
整體的提升會讓人產生一種沒有變化的錯覺，但實際上由於掌控度和力量速度配比是完美同步的，近戰能力會有大幅提升，也就是說如果洪笑現在麵對重瞳狼妖那個等級的妖獸，可能在速度和力量上仍有差距，但絕不會陷入被壓製的境地。
洪笑滿意地點了點頭，緊接著煉體後熟悉的難聞味道讓他皺了皺眉，還是先離開這裏吧，洪笑猜測外麵的天色應該已經亮起來了，當務之急是找片幹淨的水源去清洗一下，順便取水準備深度修習煉肉和煉筋。
於是洪笑走到角落裏取迴作戰背包，暗捏靈訣遁地來到地麵上給坐騎野牛搭建的安全石屋內，但當他看到野牛的時候，洪笑頓時愣住了。