世魁真人轉頭對呂布說道：“呂布，你跟隨為師習武三年了，你且將為師傳授你的武學要領和這三年來你習武的心得體會包括你自己對這套八卦擒拿手的看法說與為師聽聽。”
呂布深施一禮道：“是！師傅。武學要領分為攻守兩部分。首要的是守，習武之人最注重六大要害的防守，分別是：首、胸、腹、肋、胯、指，而首又分為耳、目、陽、靈、頸、喉、腦七大要害；故而也可以說所謂防守就是要守住這十二大要害不受傷害；耳目和手指為習武之人不可或缺的器官且又極其脆弱因而列為必防要害，太陽穴、天靈蓋、後頸、咽喉、後腦、左胸、腹、肋皆為人體要害，如被擊傷可頓時使人喪失戰鬥力；故而此十二大要害為防守之根本。其次便是攻，徒手打鬥主要依靠拳、指、肘、膝、腿、腳這六種打法，這六路打法又可合並為三種打法。
即是拳與膝合、腳與肘合、指與腿合，一遠一近相互唿應使人防不勝防，任何一路打法被封死都可立即用其他五路打開局麵防止對手纏鬥，不至於門戶大開，如此便是攻防一體。
八卦擒拿手的指力和腳力是關鍵，拳法的核心是擒與拿、鎖喉、分筋錯骨手；其目的就是讓對手喪失戰鬥力，且這四種招式都需要強大的指力作為基礎。三年來徒兒每日堅持倒立，從最開始的十指倒立到後來的六指倒立直到一年前開始練的三指倒立左右手各一個時辰，徒兒的手指指力和耐力均大幅提升。
加上每日舉石過頂棄之一丈如此反複每日一個時辰，石塊也從最初的三百斤到最後的五百斤（注：漢代一斤為現在半斤），最終使徒兒的手臂爆發力和耐力大大增加。每日背著石塊蛙跳一個時辰更是增加了雙腿、足弓的爆發力和耐力。
加上每日練習三十六路擒拿手兩個時辰，徒兒出手也更加熟練。每天一早和收功之時師傅還陪我和師兄二人打坐修行吐納之法修行內力，使內力在各大穴位運轉十個周天。使得徒兒的內力日益精深。此為徒兒三年來的修為成果，也是徒兒領悟的心得體會。隻是徒兒有一事不明，還望師傅指教。”
世魁真人點點頭道：“但說無妨。”呂布道：“師傅是知道的，每日練習三十六路擒拿手兩個時辰中有一個時辰是在河裏練習，師傅雖然傳授了徒兒千斤墜的功夫，可在河水中既要分心用千斤墜頂住河水的衝擊力不被衝走，又要承受河水的阻力練習拳法，更加上有師傅要求在水中一炷香的時間要打上兩遍三十六路擒拿手，如此招式動作豈不是容易走道變樣？如此一來我雖用心練功豈不是事倍功半甚至有害無益嗎？徒兒愚鈍還望師傅教導。”
世魁真人點點頭道：“你所言不虛，為何今日才如此發問？”呂布低頭道：“不敢欺瞞師傅，師傅常誇師兄聰明，徒兒就先請教了師兄，師兄說師傅安排必有師傅的道理，讓我照做就是了，日後師傅定會說出緣由給徒兒聽的。”
世魁真人撚須一笑道：“為師說過天下武學任何招式都有破綻你可記得？”呂布道：“記得，師傅說過有招就有破綻，師傅還說天下武功唯快不破！”
世魁真人點點頭道：“不錯！天下武功唯快不破！在水中由於河水阻力之大，讓你在一柱香的時間內精準的打上兩邊三十六路擒拿手卻是有很大的難度，可這是提高你出手速度和精準度的最佳方法。隻有這樣你出手才會越來越快越來越準越來越穩！如若出手慢於對手，即使對手招式、爆發力和耐力遠不及你也同樣可以打敗你，因此速度尤為重要。如此最快的攻擊本身就是最好的防守，這才是攻防一體的真正含義。至於你說的六路打法相互唿應不至於門戶大開的攻防一體你再想想為師當初傳你這些要訣的前提是什麽？說與我聽聽。”
看到呂布記憶有些混淆，世魁真人有點氣不打一處來，語氣也變得嚴厲起來。呂布低頭道迴想片刻道：“師傅說敵眾我寡之時的打法是六種打法相互唿應避免纏鬥是最好的防守。”聽到這裏世魁真人稍微平靜了下情緒，冷冷的道：“恩，不錯，那麽你再將為師傳你的力敵千軍要領說與為師聽聽，包括你對這些要領的領悟和看法一並說來與為師聽。”
呂布道：“徒兒遵命！力敵千軍要訣有三：其一：防擒防纏鬥，逼敵人不敢近身保持中距離打鬥，如此可保自身一時安危。其二：眼觀六路耳聽八方，自保之餘尋找退路並思考脫身計劃。其三為下下策：深陷重圍無路可退脫身不得之時兵行險招，找出敵方主帥擒賊先擒王。
徒兒認為第一條是能否全身而退的重中之重，如不能與萬人軍中自保那麽全身而退就無從談起。這一條的重點是耐力與霸氣，所謂耐力是要加強平時習武的強度將與數百人不間斷的打鬥練到如同平時走路一般，出手更是講求快準穩，以最少的體力起到最大的殺傷力，如此堅持數個乃至十數個時辰立於不敗之地；所謂霸氣就是出招不僅要快、準、穩，更要狠，用自身強勁的爆發力出手重創接近自己的人，隻要讓接近自己的人非死即殘便可起到對敵人威懾，如遇敵方將領更要抓住機會用最少的迴合最快的速度取其性命則可大挫敵軍士氣也可起到殺一儆百的效果，如此霸氣逼得敵人膽怯畏縮便可將敵軍戰鬥力大大降低；在敵怯我勇的戰場便可占據很大的主動權。
第二條的重點有兩條：眼觀六路即尋找出路，這個問題徒兒覺得如果條件允許就應當在開戰之前就勘察地形，對於進退之路早作打算，如是遭遇戰則要邊打邊觀察地形尋找退路，並思考撤退計劃。而耳聽八方就是不僅要躲過明槍一樣要防著暗箭，時刻注意周圍兵將的舉動，更不要將自己暴露於外圍弓箭射程、視野之內以保自身周全。
至於第三條徒兒以為這是力敵千軍要訣中的精髓所在，取上千軍馬中主帥首級實則是以進為退，背水一戰甚至可打對手個措手不及，一戰若成則可在天下諸侯之中揚名立萬。徒兒不解為何師傅對第三條的評價是下下策。還望師傅指教。”
世魁真人搖頭歎息道：“其一，天下諸侯哪個的首級都不是那麽好取的，其二千軍萬馬之中主帥周圍精兵強將最多，危險度也最高；如若直奔敵方主帥可以說就已經把自己推入的精兵強將的重重包圍，若再想脫身已是難於上青天。你還太年輕傲氣太盛，其中利害關係日後還得多多思量。還有，你少說了一條，就是輕功，萬軍從中務必以出手為先，節約腳力尤為重要這個就無需我多做解釋了吧。”
呂布道：“徒兒謹記在心。”世魁真人歎道：“排兵布陣你以後要多向師兄請教才是，至於武藝你還算是馬馬虎虎吧，從你的招式與內力來看這三年你確實練功刻苦進步不少，為師也甚為欣慰，隻是日後你的許多想法看法要多向你師兄請教，聞道有先後術業有專攻，你師兄年紀雖小可想法與陣法比起你可強多了。”
呂布道：“是，多謝師父教誨。”世魁真人點點頭道：“你與雲兒跟隨為師到裏屋來，為師有話對你們二人講。”說完獨自進了裏屋。
趙雲和呂布趕緊跟上世魁真人進了裏屋，世魁真人盤膝而坐對二人道：“呂布，自明日起為師將用兩年傳授你十八般兵器的用法，之後你再挑選自己合手的兵器，為師再用一年的時間傳授你們自身兵器的一路使用法門，雲兒你年紀小，為師講時你聽著，為師演練的招數你記著，等到你師弟練習時你就開始練三年前你師弟練的三十六路擒拿手，你師弟當初怎麽練你今後也得怎麽練，記住了嗎？”
趙雲低頭道：“可雲兒偷偷試過，雲兒連一百斤的石頭都舉不起來……”世魁真人笑道：“為師早已為你準備了五十斤、七十斤和一百斤的石頭各一塊，三年後隻要你能將一百斤的石塊拋出一丈有餘堅持反複一個時辰為師就滿意了。還有就是為師已經將你師弟在河中練功的地方墊高了二尺有餘，你大可放心下河練功，一切為師都已安置妥當，日後務必刻苦練功切勿偷懶。”
趙雲點頭道：“是，雲兒記住了。”世魁真人看到呂布欲言又止的樣子不禁問道：“呂布你可有疑問？”呂布道：“師傅安排自有道理，徒兒本不敢多嘴，然師兄尚且年幼；我擔心他在河中練功萬一無法抵擋河水的衝擊豈不危險？徒兒擔心師兄安危故而鬥膽多此一問。”
世魁真人撚須一笑看著呂布道：“為師已經在你練功之側打下了木樁你可記得？”呂布道：“徒兒記得，隻是不曾見師傅用過。”世魁真人點頭道：“那本是為你準備的，然我看你內功和千斤墜配合極好更何況你又懂水性故而不用罷了，待到雲兒練功時隻需將繩索將他和木樁係在一起即可保他無恙。”世魁看到呂布突發的心細了起來不由的好奇，想來是師兄弟情深意重關懷所致，因此也感到由衷的欣慰。
世魁真人迴過神來繼續說道：“白天你們依舊保持六個時辰的練功時間，晚上為師再花費一個時辰傳授你們曆代名家的兵法和大漢天下各地州郡二十四節氣的氣候變化及其成因，各條大河一年四季水勢高低走向以及風雨雪霧天氣的前兆。爾等務必勤加學習不可偷懶！”趙雲呂布齊聲道：“是！師父！”
呂布深施一禮道：“是！師傅。武學要領分為攻守兩部分。首要的是守，習武之人最注重六大要害的防守，分別是：首、胸、腹、肋、胯、指，而首又分為耳、目、陽、靈、頸、喉、腦七大要害；故而也可以說所謂防守就是要守住這十二大要害不受傷害；耳目和手指為習武之人不可或缺的器官且又極其脆弱因而列為必防要害，太陽穴、天靈蓋、後頸、咽喉、後腦、左胸、腹、肋皆為人體要害，如被擊傷可頓時使人喪失戰鬥力；故而此十二大要害為防守之根本。其次便是攻，徒手打鬥主要依靠拳、指、肘、膝、腿、腳這六種打法，這六路打法又可合並為三種打法。
即是拳與膝合、腳與肘合、指與腿合，一遠一近相互唿應使人防不勝防，任何一路打法被封死都可立即用其他五路打開局麵防止對手纏鬥，不至於門戶大開，如此便是攻防一體。
八卦擒拿手的指力和腳力是關鍵，拳法的核心是擒與拿、鎖喉、分筋錯骨手；其目的就是讓對手喪失戰鬥力，且這四種招式都需要強大的指力作為基礎。三年來徒兒每日堅持倒立，從最開始的十指倒立到後來的六指倒立直到一年前開始練的三指倒立左右手各一個時辰，徒兒的手指指力和耐力均大幅提升。
加上每日舉石過頂棄之一丈如此反複每日一個時辰，石塊也從最初的三百斤到最後的五百斤（注：漢代一斤為現在半斤），最終使徒兒的手臂爆發力和耐力大大增加。每日背著石塊蛙跳一個時辰更是增加了雙腿、足弓的爆發力和耐力。
加上每日練習三十六路擒拿手兩個時辰，徒兒出手也更加熟練。每天一早和收功之時師傅還陪我和師兄二人打坐修行吐納之法修行內力，使內力在各大穴位運轉十個周天。使得徒兒的內力日益精深。此為徒兒三年來的修為成果，也是徒兒領悟的心得體會。隻是徒兒有一事不明，還望師傅指教。”
世魁真人點點頭道：“但說無妨。”呂布道：“師傅是知道的，每日練習三十六路擒拿手兩個時辰中有一個時辰是在河裏練習，師傅雖然傳授了徒兒千斤墜的功夫，可在河水中既要分心用千斤墜頂住河水的衝擊力不被衝走，又要承受河水的阻力練習拳法，更加上有師傅要求在水中一炷香的時間要打上兩遍三十六路擒拿手，如此招式動作豈不是容易走道變樣？如此一來我雖用心練功豈不是事倍功半甚至有害無益嗎？徒兒愚鈍還望師傅教導。”
世魁真人點點頭道：“你所言不虛，為何今日才如此發問？”呂布低頭道：“不敢欺瞞師傅，師傅常誇師兄聰明，徒兒就先請教了師兄，師兄說師傅安排必有師傅的道理，讓我照做就是了，日後師傅定會說出緣由給徒兒聽的。”
世魁真人撚須一笑道：“為師說過天下武學任何招式都有破綻你可記得？”呂布道：“記得，師傅說過有招就有破綻，師傅還說天下武功唯快不破！”
世魁真人點點頭道：“不錯！天下武功唯快不破！在水中由於河水阻力之大，讓你在一柱香的時間內精準的打上兩邊三十六路擒拿手卻是有很大的難度，可這是提高你出手速度和精準度的最佳方法。隻有這樣你出手才會越來越快越來越準越來越穩！如若出手慢於對手，即使對手招式、爆發力和耐力遠不及你也同樣可以打敗你，因此速度尤為重要。如此最快的攻擊本身就是最好的防守，這才是攻防一體的真正含義。至於你說的六路打法相互唿應不至於門戶大開的攻防一體你再想想為師當初傳你這些要訣的前提是什麽？說與我聽聽。”
看到呂布記憶有些混淆，世魁真人有點氣不打一處來，語氣也變得嚴厲起來。呂布低頭道迴想片刻道：“師傅說敵眾我寡之時的打法是六種打法相互唿應避免纏鬥是最好的防守。”聽到這裏世魁真人稍微平靜了下情緒，冷冷的道：“恩，不錯，那麽你再將為師傳你的力敵千軍要領說與為師聽聽，包括你對這些要領的領悟和看法一並說來與為師聽。”
呂布道：“徒兒遵命！力敵千軍要訣有三：其一：防擒防纏鬥，逼敵人不敢近身保持中距離打鬥，如此可保自身一時安危。其二：眼觀六路耳聽八方，自保之餘尋找退路並思考脫身計劃。其三為下下策：深陷重圍無路可退脫身不得之時兵行險招，找出敵方主帥擒賊先擒王。
徒兒認為第一條是能否全身而退的重中之重，如不能與萬人軍中自保那麽全身而退就無從談起。這一條的重點是耐力與霸氣，所謂耐力是要加強平時習武的強度將與數百人不間斷的打鬥練到如同平時走路一般，出手更是講求快準穩，以最少的體力起到最大的殺傷力，如此堅持數個乃至十數個時辰立於不敗之地；所謂霸氣就是出招不僅要快、準、穩，更要狠，用自身強勁的爆發力出手重創接近自己的人，隻要讓接近自己的人非死即殘便可起到對敵人威懾，如遇敵方將領更要抓住機會用最少的迴合最快的速度取其性命則可大挫敵軍士氣也可起到殺一儆百的效果，如此霸氣逼得敵人膽怯畏縮便可將敵軍戰鬥力大大降低；在敵怯我勇的戰場便可占據很大的主動權。
第二條的重點有兩條：眼觀六路即尋找出路，這個問題徒兒覺得如果條件允許就應當在開戰之前就勘察地形，對於進退之路早作打算，如是遭遇戰則要邊打邊觀察地形尋找退路，並思考撤退計劃。而耳聽八方就是不僅要躲過明槍一樣要防著暗箭，時刻注意周圍兵將的舉動，更不要將自己暴露於外圍弓箭射程、視野之內以保自身周全。
至於第三條徒兒以為這是力敵千軍要訣中的精髓所在，取上千軍馬中主帥首級實則是以進為退，背水一戰甚至可打對手個措手不及，一戰若成則可在天下諸侯之中揚名立萬。徒兒不解為何師傅對第三條的評價是下下策。還望師傅指教。”
世魁真人搖頭歎息道：“其一，天下諸侯哪個的首級都不是那麽好取的，其二千軍萬馬之中主帥周圍精兵強將最多，危險度也最高；如若直奔敵方主帥可以說就已經把自己推入的精兵強將的重重包圍，若再想脫身已是難於上青天。你還太年輕傲氣太盛，其中利害關係日後還得多多思量。還有，你少說了一條，就是輕功，萬軍從中務必以出手為先，節約腳力尤為重要這個就無需我多做解釋了吧。”
呂布道：“徒兒謹記在心。”世魁真人歎道：“排兵布陣你以後要多向師兄請教才是，至於武藝你還算是馬馬虎虎吧，從你的招式與內力來看這三年你確實練功刻苦進步不少，為師也甚為欣慰，隻是日後你的許多想法看法要多向你師兄請教，聞道有先後術業有專攻，你師兄年紀雖小可想法與陣法比起你可強多了。”
呂布道：“是，多謝師父教誨。”世魁真人點點頭道：“你與雲兒跟隨為師到裏屋來，為師有話對你們二人講。”說完獨自進了裏屋。
趙雲和呂布趕緊跟上世魁真人進了裏屋，世魁真人盤膝而坐對二人道：“呂布，自明日起為師將用兩年傳授你十八般兵器的用法，之後你再挑選自己合手的兵器，為師再用一年的時間傳授你們自身兵器的一路使用法門，雲兒你年紀小，為師講時你聽著，為師演練的招數你記著，等到你師弟練習時你就開始練三年前你師弟練的三十六路擒拿手，你師弟當初怎麽練你今後也得怎麽練，記住了嗎？”
趙雲低頭道：“可雲兒偷偷試過，雲兒連一百斤的石頭都舉不起來……”世魁真人笑道：“為師早已為你準備了五十斤、七十斤和一百斤的石頭各一塊，三年後隻要你能將一百斤的石塊拋出一丈有餘堅持反複一個時辰為師就滿意了。還有就是為師已經將你師弟在河中練功的地方墊高了二尺有餘，你大可放心下河練功，一切為師都已安置妥當，日後務必刻苦練功切勿偷懶。”
趙雲點頭道：“是，雲兒記住了。”世魁真人看到呂布欲言又止的樣子不禁問道：“呂布你可有疑問？”呂布道：“師傅安排自有道理，徒兒本不敢多嘴，然師兄尚且年幼；我擔心他在河中練功萬一無法抵擋河水的衝擊豈不危險？徒兒擔心師兄安危故而鬥膽多此一問。”
世魁真人撚須一笑看著呂布道：“為師已經在你練功之側打下了木樁你可記得？”呂布道：“徒兒記得，隻是不曾見師傅用過。”世魁真人點頭道：“那本是為你準備的，然我看你內功和千斤墜配合極好更何況你又懂水性故而不用罷了，待到雲兒練功時隻需將繩索將他和木樁係在一起即可保他無恙。”世魁看到呂布突發的心細了起來不由的好奇，想來是師兄弟情深意重關懷所致，因此也感到由衷的欣慰。
世魁真人迴過神來繼續說道：“白天你們依舊保持六個時辰的練功時間，晚上為師再花費一個時辰傳授你們曆代名家的兵法和大漢天下各地州郡二十四節氣的氣候變化及其成因，各條大河一年四季水勢高低走向以及風雨雪霧天氣的前兆。爾等務必勤加學習不可偷懶！”趙雲呂布齊聲道：“是！師父！”