嘿，朋友們！今天咱們要一起來認識一個超級神奇的穴位——中都穴！這個中都穴啊，就像是肝髒的一個“秘密喇叭”，能向我們傳遞肝髒的各種“悄悄話”呢！
中都穴可是個正經的經穴名，出自《針灸甲乙經》，別名有中郤、太陰，它屬於足厥陰肝經，而且還是足厥陰肝經的郤穴。
咱們先來看看中都穴的取穴方法。它就在小腿內側，當足內踝尖上 7 寸，脛骨內側麵的中央。
接下來咱們聊聊它強大的功能主治。中都穴能夠舒肝理氣，調經止血。它主治的疾病那可多了去了，像肝腎方麵的問題、少腹的各種不適等等。比如疝氣，想象一下，身體裏像是有個調皮的“氣球”在搗亂，中都穴就能來幫忙把它製服；遺精，這讓人有點尷尬的小狀況，中都穴有辦法解決；崩漏，女性朋友們要是遇到這種情況，中都穴能幫著調理；產後惡露不盡，讓新媽媽們煩惱不已，中都穴來助力恢複；少腹滿痛，那種脹脹的疼痛感，中都穴能幫著舒緩；腸澼，也就是腸道的毛病，中都穴能出手相助；手足拘急，手腳像是被什麽東西綁住了一樣不靈活，中都穴來鬆鬆綁；腳脛枯瘦，讓小腿變得幹巴巴的，中都穴來滋養滋養；濕痹，那種又濕又痛的感覺，中都穴來趕走不適；脛內廉紅腫，小腿內側又紅又腫，中都穴來消腫止痛；腹痛、泄瀉，肚子鬧騰得厲害，中都穴來安撫一下；惡露不盡、脅痛，中都穴都能發揮作用；下肢痿痹，腿沒力氣，中都穴給它加點勁。
現代呢，中都穴的應用更是廣泛。它能治療急性肝炎，就像是給肝髒來一場“清潔大戰”，把炎症趕跑；能治療下肢神經痛，讓腿部的神經不再“亂發脾氣”；能治療膝關節及其周圍軟組織疾患，給膝蓋和周圍的組織做做“按摩”；能治療月經不調，讓女性朋友們的“大姨媽”按時來訪；能治療帶下，解決女性的難言之隱；能治療少腹痛，緩解小肚子的疼痛；能治療瀉痢，止住那沒完沒了的拉肚子；能治療盆腔炎陰暴痛，給女性的盆腔帶來安寧；能治療腹脹腹痛，讓肚子不再“鬧脾氣”；能治療痢疾泄瀉，把腸道裏的“小怪獸”趕跑；能治療腸炎，給腸道“消消炎”；能治療急性肝炎，給肝髒“降降火”；能治療膝關節炎症，讓膝蓋不再“喊疼”；能治療下肢麻痹疼痛，讓腿部恢複知覺；能治療足軟無力，讓腳丫子重新有力氣；能治療喉炎，讓喉嚨不再難受。
自古以來啊，人們常說：“胃若不適，便以痛告；肝雖隱忍，痛時已晚。”這胃啊，一旦有點不舒服，就會通過疼痛這個明顯的信號，大聲地告訴我們：“主人，我需要調養啦，你得注意啦！”可這肝髒呢，就像個默默幹活的老黃牛，平時不吭聲，一直忍著忍著，等到它真疼起來的時候，往往就已經錯過了最佳的治療時機啦！
熟悉經絡運行規律的朋友們都知道，每條經絡上都有一些容易被堵住的穴位，一旦這些穴位被堵住了，那可不得了，會疼得要命。而這種疼痛啊，恰恰就是我們了解髒腑細微變化和潛在問題的一個小窗口。
《黃帝內經》裏說：“肝病春發、夏愈、秋甚、冬持。”今天呢，在這個季節變換的重要時刻，咱們一起來好好探討探討肝髒的奧秘。
下麵要給大家介紹的這個穴位，那可真是肝髒的“報警器”。一旦按壓的時候感覺特別疼，或者這個穴位自己就脹痛起來，那就意味著肝髒需要好好調理調理啦，這個神奇的穴位就是中都穴。
在判斷肝髒的狀況時，咱們得綜合考慮好多症狀，這樣才能更準確地知道肝髒是不是健康。
當肝髒到了極限的時候，身體就會發出一些警示信號。
首先呢，就是沒有什麽明顯原因的乏力和疲倦感。這就像是肝髒這個“大力士”累得沒力氣了，導致肝經的氣血虧虛，沒法好好地滋養咱們的肌肉和筋骨。
然後啊，就是情緒變得煩躁，容易生氣或者焦慮。這就像是肝氣被堵住了，肝經的氣血瘀滯，把咱們的心情都搞亂啦。
再說說眼睛，會感覺酸困幹澀，看東西模模糊糊的。這是因為肝開竅於目，肝脈的血氣阻滯，眼睛得不到滋潤和滋養啦。
還有睡眠質量也會變差，像是失眠多夢、容易醒等等。這是因為肝氣太旺盛或者肝血虧虛，妨礙了肝脈的順暢流轉。
皮膚也會出問題，比如黃疸、皮膚瘙癢。這都是肝髒解毒的功能下降了，肝經裏濕熱積聚的表現。
同時，唇舌幹燥、排泄物黏滯、體重波動等等這些症狀，也都和肝髒的健康以及經絡是否流暢有關係。
中都穴在肝經的郤位裏可是有著舉足輕重的地位呢！
郤穴就像是經絡裏氣血匯聚的“交通樞紐”，而且感覺特別敏銳。它們掌控著氣血的順暢循環。中都穴就在腳踝內側尖端之上約七寸的地方，正好在脛骨內側中心的關鍵位置，是肝經氣血流通的重要關卡。
具體來說，當肝經的氣血瘀滯的時候，中都穴這裏的氣血流通就會受到阻礙，形成局部的壓力和張力。這種壓力和張力會刺激穴位周圍的神經末梢，然後就產生疼痛感啦。所以呢，肝髒不好的人按壓中都穴的時候就會覺得疼，這就是身體在給咱們發信號，告訴咱們肝髒或者肝經可能有潛在的問題啦。
不過呢，中都穴疼可不隻是因為肝髒失衡，也可能是因為站得太久啦、走路太多啦、小腿的肌肉群太緊繃啦、受到外力損傷啦或者有炎症啦等等。但是這些因素引起的疼痛，通常和肝髒以及肝經的健康狀況沒有直接的關係。
再來說說中都穴的刺灸法和按摩方法。
刺法呢，就是平刺 0.5 到 0.8 寸，這時候會感覺到局部有酸脹感，有的時候這種感覺還會擴散到膝蓋部位。
灸法是艾炷灸 3 到 5 壯，或者用灸條灸 5 到 10 分鍾。
按摩也很有用哦！用中指的指腹揉中都穴，可以緩解急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛。想象一下，就像是給這些疼痛的地方做了一場溫柔的“按摩”，疼痛就慢慢減輕啦。
最後咱們講講中都穴名字的有趣解釋。
“中”呢，就是中間的意思，也有方位在中間，或者有內部的含義。“都”，就是聚會、豐富的意思，還有水澤中有山丘叫“都”，也指流水的地方，還有統率的意思。中都穴的意思就是這個穴位在小腿的中間位置，是足厥陰經氣深深聚集的地方，所以就叫中都啦。
中都穴往上有足太陰脾經的陰陵泉，往下有本經的蠡溝，後麵有漏穀，前麵有足陽明胃經的條口、巨虛。周圍這些穴位，都有點像凹陷的水澤。中都穴就在它們當中，就像是水澤中的山丘一樣，很符合“都”這個字的意思。再加上這個穴位在膝蓋和腳踝的中間位置，是足厥陰肝經的郤穴，是肝的氣血像水流一樣聚集的地方，也是肝經脈氣的聚會和統率之處，所以用“中”來形容位置，叫它中都。
文獻記載裏也有中都穴的身影呢！
《針灸甲乙經》裏說：“腸澼，中郤主之。崩中，腹上下痛，中郤主之。”
《備急千金要方》裏說：“主足下熱，脛寒不能久立，濕痹不能行。”
《銅人腧穴針灸圖經》裏說：“治婦人崩中，因產惡露不絕。”
《針灸大成》裏說：“四肢浮腫，中都、合穀、曲池、中渚、液門。”
總之，中都穴就像是我們身體裏的一個神秘小衛士，時刻關注著肝髒的健康。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於中都穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！
中都穴可是個正經的經穴名，出自《針灸甲乙經》，別名有中郤、太陰，它屬於足厥陰肝經，而且還是足厥陰肝經的郤穴。
咱們先來看看中都穴的取穴方法。它就在小腿內側，當足內踝尖上 7 寸，脛骨內側麵的中央。
接下來咱們聊聊它強大的功能主治。中都穴能夠舒肝理氣，調經止血。它主治的疾病那可多了去了，像肝腎方麵的問題、少腹的各種不適等等。比如疝氣，想象一下，身體裏像是有個調皮的“氣球”在搗亂，中都穴就能來幫忙把它製服；遺精，這讓人有點尷尬的小狀況，中都穴有辦法解決；崩漏，女性朋友們要是遇到這種情況，中都穴能幫著調理；產後惡露不盡，讓新媽媽們煩惱不已，中都穴來助力恢複；少腹滿痛，那種脹脹的疼痛感，中都穴能幫著舒緩；腸澼，也就是腸道的毛病，中都穴能出手相助；手足拘急，手腳像是被什麽東西綁住了一樣不靈活，中都穴來鬆鬆綁；腳脛枯瘦，讓小腿變得幹巴巴的，中都穴來滋養滋養；濕痹，那種又濕又痛的感覺，中都穴來趕走不適；脛內廉紅腫，小腿內側又紅又腫，中都穴來消腫止痛；腹痛、泄瀉，肚子鬧騰得厲害，中都穴來安撫一下；惡露不盡、脅痛，中都穴都能發揮作用；下肢痿痹，腿沒力氣，中都穴給它加點勁。
現代呢，中都穴的應用更是廣泛。它能治療急性肝炎，就像是給肝髒來一場“清潔大戰”，把炎症趕跑；能治療下肢神經痛，讓腿部的神經不再“亂發脾氣”；能治療膝關節及其周圍軟組織疾患，給膝蓋和周圍的組織做做“按摩”；能治療月經不調，讓女性朋友們的“大姨媽”按時來訪；能治療帶下，解決女性的難言之隱；能治療少腹痛，緩解小肚子的疼痛；能治療瀉痢，止住那沒完沒了的拉肚子；能治療盆腔炎陰暴痛，給女性的盆腔帶來安寧；能治療腹脹腹痛，讓肚子不再“鬧脾氣”；能治療痢疾泄瀉，把腸道裏的“小怪獸”趕跑；能治療腸炎，給腸道“消消炎”；能治療急性肝炎，給肝髒“降降火”；能治療膝關節炎症，讓膝蓋不再“喊疼”；能治療下肢麻痹疼痛，讓腿部恢複知覺；能治療足軟無力，讓腳丫子重新有力氣；能治療喉炎，讓喉嚨不再難受。
自古以來啊，人們常說：“胃若不適，便以痛告；肝雖隱忍，痛時已晚。”這胃啊，一旦有點不舒服，就會通過疼痛這個明顯的信號，大聲地告訴我們：“主人，我需要調養啦，你得注意啦！”可這肝髒呢，就像個默默幹活的老黃牛，平時不吭聲，一直忍著忍著，等到它真疼起來的時候，往往就已經錯過了最佳的治療時機啦！
熟悉經絡運行規律的朋友們都知道，每條經絡上都有一些容易被堵住的穴位，一旦這些穴位被堵住了，那可不得了，會疼得要命。而這種疼痛啊，恰恰就是我們了解髒腑細微變化和潛在問題的一個小窗口。
《黃帝內經》裏說：“肝病春發、夏愈、秋甚、冬持。”今天呢，在這個季節變換的重要時刻，咱們一起來好好探討探討肝髒的奧秘。
下麵要給大家介紹的這個穴位，那可真是肝髒的“報警器”。一旦按壓的時候感覺特別疼，或者這個穴位自己就脹痛起來，那就意味著肝髒需要好好調理調理啦，這個神奇的穴位就是中都穴。
在判斷肝髒的狀況時，咱們得綜合考慮好多症狀，這樣才能更準確地知道肝髒是不是健康。
當肝髒到了極限的時候，身體就會發出一些警示信號。
首先呢，就是沒有什麽明顯原因的乏力和疲倦感。這就像是肝髒這個“大力士”累得沒力氣了，導致肝經的氣血虧虛，沒法好好地滋養咱們的肌肉和筋骨。
然後啊，就是情緒變得煩躁，容易生氣或者焦慮。這就像是肝氣被堵住了，肝經的氣血瘀滯，把咱們的心情都搞亂啦。
再說說眼睛，會感覺酸困幹澀，看東西模模糊糊的。這是因為肝開竅於目，肝脈的血氣阻滯，眼睛得不到滋潤和滋養啦。
還有睡眠質量也會變差，像是失眠多夢、容易醒等等。這是因為肝氣太旺盛或者肝血虧虛，妨礙了肝脈的順暢流轉。
皮膚也會出問題，比如黃疸、皮膚瘙癢。這都是肝髒解毒的功能下降了，肝經裏濕熱積聚的表現。
同時，唇舌幹燥、排泄物黏滯、體重波動等等這些症狀，也都和肝髒的健康以及經絡是否流暢有關係。
中都穴在肝經的郤位裏可是有著舉足輕重的地位呢！
郤穴就像是經絡裏氣血匯聚的“交通樞紐”，而且感覺特別敏銳。它們掌控著氣血的順暢循環。中都穴就在腳踝內側尖端之上約七寸的地方，正好在脛骨內側中心的關鍵位置，是肝經氣血流通的重要關卡。
具體來說，當肝經的氣血瘀滯的時候，中都穴這裏的氣血流通就會受到阻礙，形成局部的壓力和張力。這種壓力和張力會刺激穴位周圍的神經末梢，然後就產生疼痛感啦。所以呢，肝髒不好的人按壓中都穴的時候就會覺得疼，這就是身體在給咱們發信號，告訴咱們肝髒或者肝經可能有潛在的問題啦。
不過呢，中都穴疼可不隻是因為肝髒失衡，也可能是因為站得太久啦、走路太多啦、小腿的肌肉群太緊繃啦、受到外力損傷啦或者有炎症啦等等。但是這些因素引起的疼痛，通常和肝髒以及肝經的健康狀況沒有直接的關係。
再來說說中都穴的刺灸法和按摩方法。
刺法呢，就是平刺 0.5 到 0.8 寸，這時候會感覺到局部有酸脹感，有的時候這種感覺還會擴散到膝蓋部位。
灸法是艾炷灸 3 到 5 壯，或者用灸條灸 5 到 10 分鍾。
按摩也很有用哦！用中指的指腹揉中都穴，可以緩解急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛。想象一下，就像是給這些疼痛的地方做了一場溫柔的“按摩”，疼痛就慢慢減輕啦。
最後咱們講講中都穴名字的有趣解釋。
“中”呢，就是中間的意思，也有方位在中間，或者有內部的含義。“都”，就是聚會、豐富的意思，還有水澤中有山丘叫“都”，也指流水的地方，還有統率的意思。中都穴的意思就是這個穴位在小腿的中間位置，是足厥陰經氣深深聚集的地方，所以就叫中都啦。
中都穴往上有足太陰脾經的陰陵泉，往下有本經的蠡溝，後麵有漏穀，前麵有足陽明胃經的條口、巨虛。周圍這些穴位，都有點像凹陷的水澤。中都穴就在它們當中，就像是水澤中的山丘一樣，很符合“都”這個字的意思。再加上這個穴位在膝蓋和腳踝的中間位置，是足厥陰肝經的郤穴，是肝的氣血像水流一樣聚集的地方，也是肝經脈氣的聚會和統率之處，所以用“中”來形容位置，叫它中都。
文獻記載裏也有中都穴的身影呢！
《針灸甲乙經》裏說：“腸澼，中郤主之。崩中，腹上下痛，中郤主之。”
《備急千金要方》裏說：“主足下熱，脛寒不能久立，濕痹不能行。”
《銅人腧穴針灸圖經》裏說：“治婦人崩中，因產惡露不絕。”
《針灸大成》裏說：“四肢浮腫，中都、合穀、曲池、中渚、液門。”
總之，中都穴就像是我們身體裏的一個神秘小衛士，時刻關注著肝髒的健康。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於中都穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！