嘿，各位朋友們！今天咱們要一起來探索一個超級神奇的穴位——陰陵泉穴。這個陰陵泉穴啊，那可是身體裏祛濕的大法寶，有著讓人意想不到的神奇力量！
陰陵泉穴歸屬於足太陰脾經，它能幫咱們緩解和治療好多問題呢，比如暈眩、腹水、腹痛、腹脹、腹瀉、食欲不振等等。
咱們先來找找它在身體裏的“藏身之處”。陰陵泉穴位於人體的小腿內側，就在膝下脛骨內側的凹陷中，和足三裏穴是相對的。您要是還不太清楚具體位置，別著急，我來更詳細地跟您說一說。您可以側坐屈膝或者仰臥位，用拇指沿著小腿內側骨內緣，也就是脛骨內側，由下往上推。推到拇指抵在膝關節下的時候，在脛骨向內上彎曲的地方能摸到一個凹陷處，這就是陰陵泉穴啦！
接下來，咱們講講陰陵泉穴名字的有趣來曆。陰陵泉這個名字可有不少講究呢！陰，指的是陰血；陵，是山陵，這裏特指足內側踝；泉，就是泉水，特指陰血的聚集地。陰陵泉這個名字的意思是，脾經地部流行的經水以及脾土物質混合物會在本穴聚合堆積。本穴的物質是從地機穴流來的泥水混合物，因為這個穴位處在肉的凹陷處，泥水混合物會在這裏沉積，水液會溢出，脾土物質沉積就會形成地之下部翻扣的土丘形狀，所以就叫陰陵泉啦。陰陵泉這個穴位的位置很特別，它就在小腿脛骨的內側踝，這可是個大骨頭節。當經水流經這裏的時候，就會碰到這個“內側踝”，它就像一座“山陵”一樣阻礙著經水的流動，所以陰陵泉這個“陵”，就是從“內側踝”來的。正因為受到這個“陵”的阻擋，“陰血”才會在這裏匯聚成“泉”，陰陵泉的名字就是這麽來的。
陰陵泉還是脾經的合穴呢！合，就是會合的意思。本穴是脾經氣血物質中的脾土微粒會合的地方，所以是脾經的合穴。合穴一般都在肘膝關節附近，就好像江河的水流匯入湖海一樣，是經氣深入並且會合於髒腑的部位，也就是“所入為合”。合穴主要治療六腑的疾病，能夠調節六腑的功能。
陰陵泉穴的屬性是水喲！這是指本穴氣血物質運行變化所表現出來的五行屬性。本穴的物質是脾經地部的泥水混合物，對外輸出的是地部的水液。和脾經本身的濕熱氣血相比，本穴外傳的液體體現了水的陰寒潤下的特性，所以它屬水。
從穴位的意義來看，陰陵泉就是脾經氣血會合的地方。氣血特征是脾土微粒、地部經水以及由脾土蒸發的氣態物。氣血運行的規律是，脾土微粒會沉積在穴位周圍，經水從本穴滲入地的下部，氣態物則沿著脾經向上運行。它的功能作用就是排滲脾濕。
陰陵泉可是祛濕的要穴，還能治療反複濕疹呢！濕，就像是咱們身體裏懸浮著的濁水。要是經絡通暢，遇熱的時候，濕就能通過汗液蒸騰出去；遇冷的時候，濕能通過大小便排出去。可要是經絡堵塞了，遇熱的時候，汗液排不暢；遇冷的時候，小便也不利，時間長了，濕就像桑拿天的霧霾一樣留在身體裏，繼續堵塞經絡，危害咱們的髒腑。所以啊，祛濕對咱們人體來說可太重要啦！但是，濕這東西可難祛了，所以中醫才有“千寒易除，一濕難祛”的說法。
濕疹這東西，看起來是皮膚的問題，從中醫的角度來看，其實是咱們身體的一種自救方式，是身體在給多餘的濕濁找出口，努力把它們排出去。要是濕疹反反複複，背後的根源多數是脾虛啦。脾的工作能力下降，就會產生過量的廢棄物。咱們身體裏運化水飲的工作，是由脾來負責的。脾每天要把水飲化成津液，然後輸送到全身的髒腑、四肢百骸。脾在運化水飲的過程中，需要肺、三焦等等來幫忙，但是脾處在中焦，是水液運化調節的關鍵樞紐，起著超級重要的作用。這個樞紐要是出問題了，水濕就開始到處泛濫。
陰陵泉是脾經的合穴，脾胃都屬土，互為表裏，陰陵泉屬性是水，是土中的水。作為脾經上的水穴，陰陵泉的優勢就是能治療各種因為脾不運化導致的水濕疾病。刺激陰陵泉有助於調理水道，而且是從梳理脾胃的功能上來調理水道的。所以，它能從脾胃的角度來調理水道，等脾胃調理好了，水道自然就通啦。簡單來說，這個穴位能健脾化濕、通利三焦、消脹利水。要是明顯脾陽虛，舌頭顏色淡，齒痕很明顯，用艾灸陰陵泉來溫陽祛濕，效果會更好喲！反複濕疹的人，對於那些容易助長濕氣的食物，一定要記得適量吃，比如水果和牛奶別吃太多；平時要多曬曬太陽來溫陽，陽氣來了，水濕自然就散去啦！咱們人體濕濁太多，往往就會產生痰，痰和濕經常是結伴出現的。不過這個痰，不一定是能看見的有形之痰，很多是無形之痰。無形之痰會讓氣機不順暢，容易導致睡覺的時候打唿嚕、張嘴唿吸這些問題。那陰陵泉搭配豐隆穴，祛痰除濕的效果那可是相當顯著！每個人身上多多少少都有濕，咱們可以試著按按陰陵泉，好多人都會覺得特別疼，這就說明有濕存在。隻要咱們經常按揉它，就有助於身體排濕。這可是個長期的過程，因為濕是不停地產生的，所以祛濕也得一直堅持下去。
咱們再來說說寒濕的級別。寒濕一共分五級呢！一級在皮膚，可能會引起皮膚炎症；二級在肌肉，就會讓人感覺酸、困、累、乏；三級在骨骼，像肩周、頸椎可能就會出問題；四級在髒腑，比如婦科、脾胃可能就不舒服了；五級在細胞，嚴重的可能就會有腫瘤啦！
陰陵泉的功效主治包括清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、調補肝腎。它能主治腹脹、腹痛、黃疸、膝痛、月經不調、骨膜炎、腸疝痛、陰痛、遺尿、尿閉、陰道炎、腸炎、腎炎、腿膝腫痛、麻痹等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，用點揉法，每天堅持按揉陰陵泉穴 10 分鍾，就能去除脾濕啦！
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說針五分。《針灸大成》裏提到陰陵泉主腹中寒，不嗜食，脅下滿，水脹，腹堅，喘逆不得臥，腰痛不可俯仰，霍亂，疝瘕，遺精，尿失禁不自知，小便不利，氣淋，寒熱不解，陰痛，胸中熱，暴泄，飧泄。
總之，陰陵泉穴就像是咱們身體裏的一個祛濕大將軍，守護著咱們的健康。大家一定要好好利用它，讓身體裏的濕氣無處可逃，讓咱們都能健健康康、快快樂樂的！
好啦，關於陰陵泉穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和幸福！
陰陵泉穴歸屬於足太陰脾經，它能幫咱們緩解和治療好多問題呢，比如暈眩、腹水、腹痛、腹脹、腹瀉、食欲不振等等。
咱們先來找找它在身體裏的“藏身之處”。陰陵泉穴位於人體的小腿內側，就在膝下脛骨內側的凹陷中，和足三裏穴是相對的。您要是還不太清楚具體位置，別著急，我來更詳細地跟您說一說。您可以側坐屈膝或者仰臥位，用拇指沿著小腿內側骨內緣，也就是脛骨內側，由下往上推。推到拇指抵在膝關節下的時候，在脛骨向內上彎曲的地方能摸到一個凹陷處，這就是陰陵泉穴啦！
接下來，咱們講講陰陵泉穴名字的有趣來曆。陰陵泉這個名字可有不少講究呢！陰，指的是陰血；陵，是山陵，這裏特指足內側踝；泉，就是泉水，特指陰血的聚集地。陰陵泉這個名字的意思是，脾經地部流行的經水以及脾土物質混合物會在本穴聚合堆積。本穴的物質是從地機穴流來的泥水混合物，因為這個穴位處在肉的凹陷處，泥水混合物會在這裏沉積，水液會溢出，脾土物質沉積就會形成地之下部翻扣的土丘形狀，所以就叫陰陵泉啦。陰陵泉這個穴位的位置很特別，它就在小腿脛骨的內側踝，這可是個大骨頭節。當經水流經這裏的時候，就會碰到這個“內側踝”，它就像一座“山陵”一樣阻礙著經水的流動，所以陰陵泉這個“陵”，就是從“內側踝”來的。正因為受到這個“陵”的阻擋，“陰血”才會在這裏匯聚成“泉”，陰陵泉的名字就是這麽來的。
陰陵泉還是脾經的合穴呢！合，就是會合的意思。本穴是脾經氣血物質中的脾土微粒會合的地方，所以是脾經的合穴。合穴一般都在肘膝關節附近，就好像江河的水流匯入湖海一樣，是經氣深入並且會合於髒腑的部位，也就是“所入為合”。合穴主要治療六腑的疾病，能夠調節六腑的功能。
陰陵泉穴的屬性是水喲！這是指本穴氣血物質運行變化所表現出來的五行屬性。本穴的物質是脾經地部的泥水混合物，對外輸出的是地部的水液。和脾經本身的濕熱氣血相比，本穴外傳的液體體現了水的陰寒潤下的特性，所以它屬水。
從穴位的意義來看，陰陵泉就是脾經氣血會合的地方。氣血特征是脾土微粒、地部經水以及由脾土蒸發的氣態物。氣血運行的規律是，脾土微粒會沉積在穴位周圍，經水從本穴滲入地的下部，氣態物則沿著脾經向上運行。它的功能作用就是排滲脾濕。
陰陵泉可是祛濕的要穴，還能治療反複濕疹呢！濕，就像是咱們身體裏懸浮著的濁水。要是經絡通暢，遇熱的時候，濕就能通過汗液蒸騰出去；遇冷的時候，濕能通過大小便排出去。可要是經絡堵塞了，遇熱的時候，汗液排不暢；遇冷的時候，小便也不利，時間長了，濕就像桑拿天的霧霾一樣留在身體裏，繼續堵塞經絡，危害咱們的髒腑。所以啊，祛濕對咱們人體來說可太重要啦！但是，濕這東西可難祛了，所以中醫才有“千寒易除，一濕難祛”的說法。
濕疹這東西，看起來是皮膚的問題，從中醫的角度來看，其實是咱們身體的一種自救方式，是身體在給多餘的濕濁找出口，努力把它們排出去。要是濕疹反反複複，背後的根源多數是脾虛啦。脾的工作能力下降，就會產生過量的廢棄物。咱們身體裏運化水飲的工作，是由脾來負責的。脾每天要把水飲化成津液，然後輸送到全身的髒腑、四肢百骸。脾在運化水飲的過程中，需要肺、三焦等等來幫忙，但是脾處在中焦，是水液運化調節的關鍵樞紐，起著超級重要的作用。這個樞紐要是出問題了，水濕就開始到處泛濫。
陰陵泉是脾經的合穴，脾胃都屬土，互為表裏，陰陵泉屬性是水，是土中的水。作為脾經上的水穴，陰陵泉的優勢就是能治療各種因為脾不運化導致的水濕疾病。刺激陰陵泉有助於調理水道，而且是從梳理脾胃的功能上來調理水道的。所以，它能從脾胃的角度來調理水道，等脾胃調理好了，水道自然就通啦。簡單來說，這個穴位能健脾化濕、通利三焦、消脹利水。要是明顯脾陽虛，舌頭顏色淡，齒痕很明顯，用艾灸陰陵泉來溫陽祛濕，效果會更好喲！反複濕疹的人，對於那些容易助長濕氣的食物，一定要記得適量吃，比如水果和牛奶別吃太多；平時要多曬曬太陽來溫陽，陽氣來了，水濕自然就散去啦！咱們人體濕濁太多，往往就會產生痰，痰和濕經常是結伴出現的。不過這個痰，不一定是能看見的有形之痰，很多是無形之痰。無形之痰會讓氣機不順暢，容易導致睡覺的時候打唿嚕、張嘴唿吸這些問題。那陰陵泉搭配豐隆穴，祛痰除濕的效果那可是相當顯著！每個人身上多多少少都有濕，咱們可以試著按按陰陵泉，好多人都會覺得特別疼，這就說明有濕存在。隻要咱們經常按揉它，就有助於身體排濕。這可是個長期的過程，因為濕是不停地產生的，所以祛濕也得一直堅持下去。
咱們再來說說寒濕的級別。寒濕一共分五級呢！一級在皮膚，可能會引起皮膚炎症；二級在肌肉，就會讓人感覺酸、困、累、乏；三級在骨骼，像肩周、頸椎可能就會出問題；四級在髒腑，比如婦科、脾胃可能就不舒服了；五級在細胞，嚴重的可能就會有腫瘤啦！
陰陵泉的功效主治包括清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、調補肝腎。它能主治腹脹、腹痛、黃疸、膝痛、月經不調、骨膜炎、腸疝痛、陰痛、遺尿、尿閉、陰道炎、腸炎、腎炎、腿膝腫痛、麻痹等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，用點揉法，每天堅持按揉陰陵泉穴 10 分鍾，就能去除脾濕啦！
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說針五分。《針灸大成》裏提到陰陵泉主腹中寒，不嗜食，脅下滿，水脹，腹堅，喘逆不得臥，腰痛不可俯仰，霍亂，疝瘕，遺精，尿失禁不自知，小便不利，氣淋，寒熱不解，陰痛，胸中熱，暴泄，飧泄。
總之，陰陵泉穴就像是咱們身體裏的一個祛濕大將軍，守護著咱們的健康。大家一定要好好利用它，讓身體裏的濕氣無處可逃，讓咱們都能健健康康、快快樂樂的！
好啦，關於陰陵泉穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和幸福！