大家都有這樣一種感受,


    就是我們夜晚在睡覺的時候


    或者做夢醒來之後,


    腿好像踩空了,


    然後大腿會一陣抽搐,


    這是為什麽呢?


    有人說這是因為在睡覺之前,


    吃了非常多的食物,


    造成了胃部不舒服,


    後來胃部的神經又傳導到了大腿上,


    所以大腿發生了抽搐;


    還有人說這是睡覺的時候,


    肌肉缺氧造成的;


    還有人說這是大腦在試探身體是不是死了,


    如果腿還在動就說明人還活著。


    不,


    這幾種說法都是荒誕不經的,


    真正的答案是:


    人要進入睡眠狀態,


    大腦就必須通過它的控製中心,


    向身體內部的無數個神經單位,切換到睡眠狀態。


    有哪些係統需要睡眠呢?


    包括腸胃、肌肉組織等等。


    在這些需要休息的人體係統


    通過這些器官切入到睡眠狀態之前,


    大腦的感覺係統最先進入睡眠狀態,


    但是控製大腿上麵神經的中樞係統


    卻處於活躍狀態,


    所以在這個反差之下,


    大腿肌肉就會發生一陣一陣的抽搐。


    當然,這個現象不管怎麽解釋都是可以的,


    因為這種現象畢竟對身體沒有傷害,


    是不是?


    我跟你們講這段話的時候,


    突然我的牙齒咬到了我的舌頭。


    這是為什麽呢?


    這就是因為我說話太快了,


    神經中樞無法及時控製我的動作,


    特別是在吃飯的時候,


    有很多人都會咬到自己的舌頭。


    如果你吃了一些比較辣的食物,


    有可能,幾天後你的牙齦兩邊也會腫起來。


    牙齦兩邊腫起來之後,


    你吃飯的時候更容易咬到舌頭,


    但是怎麽避免呢?


    有兩個辦法,


    第一個就是,按照孔老夫子說的“食不言”,


    就是吃飯不說話;


    第二個就是吃飯慢一點。


    如果真的咬到了,


    隻要是沒有咬破皮,


    那是沒有什麽事情的,


    如果你把舌頭咬破了,


    一定要去醫院裏麵,找醫生給你消毒。


    如果你把舌頭咬破了,


    又沒有管它,


    最後起了血泡,


    你一定要找醫生把這個血泡擠破,


    最重要的是每天吃飯之後,都要漱漱口,


    讓口腔時刻保持清潔、保持幹淨,


    因為口腔裏麵的細菌,在吃飯之後,數量是最多的。


    我們隔壁有一個女的,


    臉上長了非常多的雀斑。


    有的人臉上年輕的時候沒有雀斑,


    但是在四五十歲之後,


    臉上就長了一些黑斑,


    這些斑被我們稱之為老年斑。


    根據人類學家的研究,


    一般的嬰兒在出生的時候,


    他的身上會有胎記或者長痣,


    但是臉上確實沒有雀斑,


    臉上非常光滑。


    有一些小孩子臉上長雀斑,是因為沒有戴帽子,


    經常被大太陽曬,


    所以在鼻子兩邊,長得非常多的雀斑,


    就像大餅上的芝麻一樣。


    如果你臉上長了雀斑,


    你就必須意識到,你的臉皮下麵的那些細胞的dna,


    已經被太陽的輻射損傷,


    以後必須要擦一些防曬的東西,


    或者出門就打傘或者戴帽子。


    特別是那些皮膚非常白的嬰兒,


    被太陽曬了之後更容易長出雀斑,


    而且經常被太陽曬,


    還會得皮膚癌和黑素瘤。


    如果你臉上有雀斑,


    你先不要把它用一種藥水點掉,


    你先去找醫生看看,怎麽防止以後太陽對皮膚的傷害。


    在我們村裏麵有一個婦女,


    她在冬天非常怕冷,


    她恨不得把床上的被子,都包在身上,


    然後用一根繩子捆住。


    為什麽有些人這樣怕冷呢?


    難道是他們穿的衣服很少嗎?


    實際上要解答這個問題,必須了解人體的生理組織。


    人身上的溫度,是由大腦裏麵的下丘腦,來控製的。


    如果到了非常炎熱的夏天,


    下丘腦就會命令身體的各個器官,


    向外界釋放能量。


    如果到了冬天,


    下丘腦,就會控製身體的各個器官,收集一些熱量。


    比較常見的是,我們在冬天經常會打哆嗦,


    大多數運動之中,也會產生產生一點能量,


    但是這個能量是微乎其微的。


    根據醫學的臨床研究,


    那些身體裏麵缺少鐵元素的人,


    他們經常會感到冷,


    還有那些中風的人,或者高血壓,或者血管堵塞的人,


    他們因為血液循環很困難,


    他們也會出現手冷腳冷的症狀。


    如果你是一個貧血病人,


    你就必須多吃一些瘦肉、黃豆,或者生菜等蔬菜,


    補充你身體裏麵的鐵元素,


    有了鐵元素,


    你的身體裏麵就會大量造血。


    而且如果你是一個煙民,


    你必須戒煙,


    因為你必須要知道煙裏麵的一種物質,叫煙堿,


    進入你身體裏麵,


    會使你的血管變細,


    甚至出現堵塞的問題。


    如果你按照我剛才說的這樣去做,


    以後就能夠緩解,你冬天怕冷的這個毛病。


    剛才有一個60多歲的老人,敲開了我的門,


    他說我聽別人說你知道很多知識,


    你就給我講一講,


    我身上的這些器官,是什麽時候開始衰老的?


    我給老人搬了一個板凳,


    讓他坐下,


    我就跟他說:


    人的各個器官,它不是在某一年一起衰老的,


    它們都是間隔、分開衰老的,


    各有各開始衰老的時間。


    我就給你講一講吧,


    比如說這個人的骨頭,


    它是從34歲開始衰老;


    人的腎髒從49歲開始衰老;


    人的肝髒從68歲開始衰老;


    人的心髒從39歲開始衰老;


    人的眼睛從36歲開始衰老;


    人說話的聲音,


    從60歲開始出現變化;


    人的肺從20歲就開始衰老了;


    人的膀胱從60歲開始衰老;


    人的大腸從50歲就開始衰老了;


    人的大腦從20歲就開始衰老了;


    人的眼睛從40歲開始衰老;


    人的男人的前列腺從48歲開始衰老;


    人的牙齒從38歲開始出現問題;


    人的肌肉從32歲開始喪失活力;


    人的聽力從54歲開始慢慢減弱;


    人的皮膚從25歲開始衰老;


    人的嗅覺和味覺從55歲開始退化;


    人的頭發,在30歲之前都是非常旺盛的,


    從30歲之後每天都會掉很多。


    這個老人聽了我說的這些話,


    感到非常滿意。


    然後他稍微坐了坐,


    就走了。


    啊?


    這個老人走了之後,


    我自己也要洗腳去睡覺了,


    我就端了一盆熱水,


    把腳泡在裏麵,


    大概泡了半個小時,


    我用毛巾擦腳的時候,發現手和腳都皺了起來,


    這是為什麽呢?


    很多人都看見過自己的腳,經常出現這個情況,


    但是他們不知道為什麽,


    我知道一點,


    我就給你們講一講吧,


    這是因為我們的腳,在盆子裏麵泡著的時候,


    皮膚的表層,會釋放出皮膚中的水分。


    這也就是說我們的皮膚,並不能吸收空氣中的水分,


    反而會釋放出一部分的水分。


    當然也有人說,為什麽我在浴缸裏麵泡了一個小時,


    為什麽我皮膚不起皺也不變白呢?


    這就是因為身體上的那層皮膚,有非常多的皮脂腺,


    這些皮脂腺會分泌一種物質,


    讓皮膚處於柔軟狀態,


    而且這種皮脂腺,就像一層塑料紙將水隔開了,


    所以它能夠阻止,身體裏麵的水分排出去,


    但是腳上和手上的皮脂腺,就非常少,


    所以手和腳在水裏麵泡久了,就會起皺、變白。


    大家注意到這個怪現象沒有?


    就是說這個社會上有很多人得癌症,


    比如說咽喉癌、鼻咽癌、喉癌、胃癌、前列腺癌,


    還有膀胱癌等等,


    癌症非常多,


    但是你從來沒有聽說過,心髒得癌症吧,


    這是為什麽呢?


    這就是因為肝、肺等器官,它們的細胞能夠再生,


    這些再生的細胞有好處也有壞處,


    什麽叫壞處?


    就是說那些細菌,能夠依附到這些再生的細胞上麵,進行繁殖,


    所以,那些癌細胞,就會優先選擇肝、肺、膀胱等器官,


    進而破壞它們。


    但是心髒是人體內部的一個引擎,


    心髒裏麵的細胞,和我們人體的其他細胞,有顯著的區別,


    什麽區別呢?


    就是心髒的細胞它並不會再生,


    所以,那些癌細胞就沒有了落腳的地方,


    這樣癌細胞在心髒裏麵,連落腳的地方都沒有,


    它何苦去在裏麵安家落戶呢?


    那是不可能的,


    但是心髒雖然不能得癌症,


    但是各種各樣的心血管疾病,和心髒病,也是層出不窮的,


    你們也要注意心髒的健康。


    大家都知道,


    唐代的楊貴妃,曾經被一本野史,記載了她的很多事情,


    其中一件事情說,楊貴妃有狐臭。


    狐臭是什麽味道?


    應該有人聞到過,


    也有人沒有聞到過,


    其實狐臭也叫腋臭,


    它主要是,從人的胳肢窩下麵,散發出來的一種非常難聞的氣味。


    根據人類學家的研究,


    每個人都有一些體味,


    隻是每個人的體味輕重不同而已,


    有的人他的汗腺比較發達,


    它散發出來的體味就比較濃,


    特別是在夏天汗腺都打開了,


    體味更加濃。


    特別是在歐美國家,


    那些人身上都有狐臭。


    也有人問我說狐臭有沒有遺傳性?


    我告訴你,


    狐臭絕對是有遺傳的。


    在歐美國家,


    女性身上的狐臭比男人要多,


    白人身上的狐臭比黑人要多,


    黑人身上的狐臭比東亞人身上的也多,


    而且在我國邊疆地區,有一些族群的身上,都有狐臭,


    這是因為他們經常吃那些新鮮的牛羊肉,或者所處環境比較嚴酷,所造成的。


    如果你的身上有狐臭,


    也不必焦慮,


    直接去找醫生,


    他會給你一種藥,


    在腋下擦一擦,


    就會去掉一些狐臭的氣味。


    說到這裏,我又想起了跟頭發有關的一件事情,


    在我們這裏有非常多的美發店,


    也有一些婦女為了追求新潮,


    將黑頭發染成了紅頭發或者黃頭發。


    實際上,染發對人的傷害也是非常大的,


    因為頭發是與血管相連的,


    如果頭發上沾染了那些染發劑,


    這些染發劑,就會通過頭發進入血管裏麵,


    然後毒害你。


    根據人類學家研究,


    東亞人的頭發每天生長0.2~0.3cm,


    一個月長1cm左右。


    當然不是每個月都是長1cm,


    有時候長的長,


    有時候長的短。


    一般人的頭發,在6月份和7月份,是長得最快的。


    當然也有人說我經常掉發,


    長此以往,


    我不就是成了光頭嗎?


    實際上你不要焦慮,


    因為你每天在掉頭發,


    每天它也還會長出新頭發,


    平均每個人長出新頭發的概率,是40根左右。


    而且你這個人每天長多少頭發,不是由你的大腦決定的,


    而是由你的頭皮上的毛囊決定的,


    一個毛囊可以生長1~3根頭發,


    每根頭發的壽命大概有8年左右。


    但是不管怎麽樣,


    每個人要愛護他的頭發,


    不要隨隨便便就剃光頭,


    因為燙頭發、染頭發,或剃光頭,都會傷害頭皮和發根。


    大家都知道,


    歐洲有一個心理學家叫榮格,


    他曾經研究過,


    一個人在童年時期,


    如果經常被辱罵或毆打,


    在他的大腦裏麵,會不會留下一些創傷?


    他研究過,


    後來他得出的結論:


    如果一個人在童年時期,長期受到毆打或者辱罵,


    在這個人的大腦裏麵,就會留下一些痕跡,


    而且還會引起,他的大腦結構的變化。


    因為在大腦裏麵有一個海馬區,


    是主管記憶情感的,


    如果一個人長期受到虐待,


    他的這個海馬區在大腦裏麵就會變小。


    在大腦裏麵還有一個杏仁體,


    是控製人的焦慮和驚恐情緒的,


    也會在那個時候變得格外異常。


    因此一個小孩,如果在童年時期,經常遭受辱罵和毆打,


    他就算到了60歲,


    他依然記得這個事情,


    而且這些童年的慘狀,也會對他成年後的性格,造成非常嚴重的影響,


    有的會患上抑鬱症,


    有的會患上憂慮症或焦慮症。


    我剛才寫完這段文字,


    又走出去和我們隔壁的一個大姐,聊了一會兒天。


    那個大姐沒說幾句話,


    就打了三個哈欠,


    我看到她打哈欠,


    我也打了哈欠。


    她當時就問我了,


    這個哈欠,難道跟感冒一樣能夠傳染嗎?


    我對她說哈欠真的能夠傳染。


    為什麽有人會打哈欠呢?


    就是因為大腦缺氧了,


    所以打哈欠。


    還有的人在非常疲倦,


    或者對某個人或某件事情,感到厭煩的時候,就會打哈欠。


    還有一種稀奇古怪的說法,


    說人打哈欠,是為了把嘴巴和牙齒露出來,


    這個行為是幾百萬年前的老祖先,他們傳下來的。


    為什麽會這樣呢?


    在上古時期,


    打哈欠是向別人發出警告,


    警告別人不要侵入自己的領地,


    但是人類進化到現在的文明社會,


    這種打哈欠的習慣,仍然保留在我們每個人的基因裏麵。


    但是必須承認,


    遠古時期,那種打哈欠用於警告別人的作用,在現在已經起不到任何作用了,


    已經過時。


    一般都認為打哈欠,是大腦缺氧或者非常疲乏的表現。


    (未完待續。)

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