高中第一學期的學習結束了,大家都進入了寒假的美妙生活當中。但是,對於某一個人來說,這個寒假注定是悲催的。沒錯,他就是立誌減肥的姬亞鵬。
寒假第一天,早上八點,健身廣場籃球場。姬亞鵬氣喘籲籲地才趕到,韓子琦已經練習投籃半小時了。
“你來晚了,雞鴨胖。”韓子琦一個籃球砸了過來,剛好砸到姬亞鵬的肚子。
“靠,你有沒有搞錯啊,這是放寒假哎!你讓我七點多起床也太魔鬼了吧?”姬亞鵬一臉欲哭無淚地說。
“我不是也起來了嗎?我天天睡著懶覺多舒服?還不是為了你減肥和我們文科聯盟的勝利?真是狗咬呂洞賓,不識好人心。算了,我走了,你迴去睡覺吧!”韓子琦轉頭就要走。
“哎哎哎,別呀別呀,我練,我練還不行嘛!”姬亞鵬趕緊賠上笑臉,把韓子琦拉住,一副準備好了要開始訓練且躍躍欲試的樣子。
“行。先繞這整片籃球場,這四個球場,跑十圈。去吧。”韓子琦直接下達了指令。
“十圈?能不能少跑一點啊,我不是來練球的嗎?跑這麽多圈我還打得動嗎?”姬亞鵬的頭有些發暈。
“你不是要減肥嗎?十圈的量也不大啊!再說了,你既然要打全場的比賽,體力必須要跟得上啊,跑都跑不過別人你還怎麽打?等你跑迴去防守,人家都進攻結束了,都要輪到我們進攻了。”韓子琦麵無表情,沒有答應姬亞鵬的請求。
“好,好,好!我跑。”說完姬亞鵬就如離弦的箭一般躥了出去。
韓子琦就一直練習者自己的急停中距離跳投。
“叮咚,檢測到宿主的能力值達到90點,現在係統獎勵技能“百步穿楊”,技能效果:技能發動時,超遠距離投籃投籃命中率翻倍,每小時隻可使用一次。”
沒想到自己就是隨便熱熱身投投籃,係統竟然還獎勵了一個技能,這個技能就等於是給了韓子琦一個出其不意進攻的機會,當韓子琦站在距離籃筐超遠距離的時候,對手的防守必然會鬆弛下來,如果這時韓子琦突然拔起來投籃的話,絕對會十拿九穩的。“嗯!不錯不錯!今天心情一下子就美妙多了。”剛剛獲得新技能的韓子琦開始傻笑起來。
“我..我跑完了。唿唿。下..下麵,wo''yao''gan''ma 我要幹嘛?”姬亞鵬氣喘籲籲地跑到韓子琦跟前,詢問下一步的訓練。
“接下來,繼續練我之前在學校讓你練得那個。”
“什麽?還練那個幹嘛?我已經很熟練了啊。”姬亞鵬有些無法理解韓子琦,竟然讓他練如此無聊的東西。
“你練就行了,你合格了我自然會讓你去練別的。”韓子琦有些不耐煩,催促著姬亞鵬趕緊開始訓練。
不過在韓子琦眼裏,姬亞鵬的進步速度其實已經很不錯了。首先,姬亞鵬雖然很胖,但是他的速度並不慢,還是勉強可以跟得上全場比賽的節奏的。第二,韓子琦看過姬亞鵬和別人打半場3v3的時候,當姬亞鵬在籃下接到球的時候,如果沒有人能百分之百地幹擾到他,那麽他幾乎很難失手,這就保證了一個得分效率的問題。很多人打籃球那麽多年,在籃下無人防守的情況下還是很容易投失,這不僅僅是一個心態的問題,這更是基本功的問題。如果用最簡單的方式都無法得分,那你還練什麽別的花招呢?
“好了,過來吧,接下來教你內線強打。看好了。首先兩支手的力量對內線來講是非常重要的,不管中鋒掌握了多好的攻擊技術、有多好的腳步動作,如果你接不到球,或者一接到球就被對方打掉了,一切都無濟於事,不過還好,力量方麵你是占絕對優勢的。”韓子琦慢慢地和姬亞鵬解釋道。
“當你準備進攻時,準備強打內線的時候,站穩腳步,用身體將防守隊員擋在身後,張手要球,擊地球的話就低手要球,後衛吊球給你,你要把手舉起來,總之,你的手在什麽位置,一般後衛就會給你是什麽位置的球。順利拿到球之後,如果是錯位防守,也就是防守人的身高和力量都沒有你高,你可以選擇直接跳投或者硬打籃下,一般越接近籃筐,成功率就越高,也會給對方造成很大的殺傷,至於怎麽樣打,關鍵在你的籃球動作和腳步移動了。但是遺憾的是,現在的你既沒有中投,也沒有腳步,所以進攻對你來說是個很大的難題。”韓子琦搖搖頭,顯得有些遺憾。
“那你跟我說這麽半天幹啥,我啥都不會你跟我講這些。”姬亞鵬有些惱羞成怒。
“別急啊,我可以慢慢教你啊,再說了,你可以直接擠進去強打啊,幾乎很少有人能夠頂得住你吧?再說班賽級別的比賽你要是練會中投和腳步,那你讓那些打了好幾年籃球卻還是很菜的人怎麽辦?”
“有道理哈。uu看書ww.uukanshu.o ”姬亞鵬點點頭,若有所思地笑了。
“記住,進攻時千萬不能揮肘,手上一定不能有動作,你的體積大,在場上的卡位優勢很明顯,正因為如此,裁判才會更加關照你,尤其是當你和比你瘦弱的人對抗時,在裁判的心裏,他肯定是會優先照顧弱勢方的。你打的時候,一下一下地撞進去,運一下球撞一下,要積蓄力量才能抗開對方的中鋒。但是你一定要注意,對方也有可能會使壞‘撤凳子’,這樣你會很容易被造成走步的。這點一定要注意。來,你來給你陪練,你來強打我。”韓子琦向姬亞鵬勾了勾手,示意讓他過來單打。
“就你這小身板?不怕被我撞飛了?”姬亞鵬的臉上顯得有些戲謔,一副終於能報仇雪恨了的樣子。
“你來!有本事就來!”韓子琦一臉無所謂。
姬亞鵬拿到球的第一迴合,就一個勁往裏撞,韓子琦直接往後一撤,姬亞鵬就失去重心倒在了地上,走步違例。
“我跟你說過了,你還這麽容易犯錯,笨比。”韓子琦大笑著說。
“你太狡猾了,再來!”姬亞鵬顯得很不服氣。
整整一早上的訓練,讓姬亞鵬取得了極大的進步,以他現在的水平來說,他已經是當之無愧的“文科第一中鋒”了,雖然這個頭銜並沒有多少人和他比。不過,姬亞鵬的進步,還是讓韓子琦越來越期待下學期的比賽了,至少,他不會一個人孤獨作戰了,他已經有了可以信任的隊友。
“姬亞鵬,接下來,來看看你能不能接住我的背傳。”
寒假第一天,早上八點,健身廣場籃球場。姬亞鵬氣喘籲籲地才趕到,韓子琦已經練習投籃半小時了。
“你來晚了,雞鴨胖。”韓子琦一個籃球砸了過來,剛好砸到姬亞鵬的肚子。
“靠,你有沒有搞錯啊,這是放寒假哎!你讓我七點多起床也太魔鬼了吧?”姬亞鵬一臉欲哭無淚地說。
“我不是也起來了嗎?我天天睡著懶覺多舒服?還不是為了你減肥和我們文科聯盟的勝利?真是狗咬呂洞賓,不識好人心。算了,我走了,你迴去睡覺吧!”韓子琦轉頭就要走。
“哎哎哎,別呀別呀,我練,我練還不行嘛!”姬亞鵬趕緊賠上笑臉,把韓子琦拉住,一副準備好了要開始訓練且躍躍欲試的樣子。
“行。先繞這整片籃球場,這四個球場,跑十圈。去吧。”韓子琦直接下達了指令。
“十圈?能不能少跑一點啊,我不是來練球的嗎?跑這麽多圈我還打得動嗎?”姬亞鵬的頭有些發暈。
“你不是要減肥嗎?十圈的量也不大啊!再說了,你既然要打全場的比賽,體力必須要跟得上啊,跑都跑不過別人你還怎麽打?等你跑迴去防守,人家都進攻結束了,都要輪到我們進攻了。”韓子琦麵無表情,沒有答應姬亞鵬的請求。
“好,好,好!我跑。”說完姬亞鵬就如離弦的箭一般躥了出去。
韓子琦就一直練習者自己的急停中距離跳投。
“叮咚,檢測到宿主的能力值達到90點,現在係統獎勵技能“百步穿楊”,技能效果:技能發動時,超遠距離投籃投籃命中率翻倍,每小時隻可使用一次。”
沒想到自己就是隨便熱熱身投投籃,係統竟然還獎勵了一個技能,這個技能就等於是給了韓子琦一個出其不意進攻的機會,當韓子琦站在距離籃筐超遠距離的時候,對手的防守必然會鬆弛下來,如果這時韓子琦突然拔起來投籃的話,絕對會十拿九穩的。“嗯!不錯不錯!今天心情一下子就美妙多了。”剛剛獲得新技能的韓子琦開始傻笑起來。
“我..我跑完了。唿唿。下..下麵,wo''yao''gan''ma 我要幹嘛?”姬亞鵬氣喘籲籲地跑到韓子琦跟前,詢問下一步的訓練。
“接下來,繼續練我之前在學校讓你練得那個。”
“什麽?還練那個幹嘛?我已經很熟練了啊。”姬亞鵬有些無法理解韓子琦,竟然讓他練如此無聊的東西。
“你練就行了,你合格了我自然會讓你去練別的。”韓子琦有些不耐煩,催促著姬亞鵬趕緊開始訓練。
不過在韓子琦眼裏,姬亞鵬的進步速度其實已經很不錯了。首先,姬亞鵬雖然很胖,但是他的速度並不慢,還是勉強可以跟得上全場比賽的節奏的。第二,韓子琦看過姬亞鵬和別人打半場3v3的時候,當姬亞鵬在籃下接到球的時候,如果沒有人能百分之百地幹擾到他,那麽他幾乎很難失手,這就保證了一個得分效率的問題。很多人打籃球那麽多年,在籃下無人防守的情況下還是很容易投失,這不僅僅是一個心態的問題,這更是基本功的問題。如果用最簡單的方式都無法得分,那你還練什麽別的花招呢?
“好了,過來吧,接下來教你內線強打。看好了。首先兩支手的力量對內線來講是非常重要的,不管中鋒掌握了多好的攻擊技術、有多好的腳步動作,如果你接不到球,或者一接到球就被對方打掉了,一切都無濟於事,不過還好,力量方麵你是占絕對優勢的。”韓子琦慢慢地和姬亞鵬解釋道。
“當你準備進攻時,準備強打內線的時候,站穩腳步,用身體將防守隊員擋在身後,張手要球,擊地球的話就低手要球,後衛吊球給你,你要把手舉起來,總之,你的手在什麽位置,一般後衛就會給你是什麽位置的球。順利拿到球之後,如果是錯位防守,也就是防守人的身高和力量都沒有你高,你可以選擇直接跳投或者硬打籃下,一般越接近籃筐,成功率就越高,也會給對方造成很大的殺傷,至於怎麽樣打,關鍵在你的籃球動作和腳步移動了。但是遺憾的是,現在的你既沒有中投,也沒有腳步,所以進攻對你來說是個很大的難題。”韓子琦搖搖頭,顯得有些遺憾。
“那你跟我說這麽半天幹啥,我啥都不會你跟我講這些。”姬亞鵬有些惱羞成怒。
“別急啊,我可以慢慢教你啊,再說了,你可以直接擠進去強打啊,幾乎很少有人能夠頂得住你吧?再說班賽級別的比賽你要是練會中投和腳步,那你讓那些打了好幾年籃球卻還是很菜的人怎麽辦?”
“有道理哈。uu看書ww.uukanshu.o ”姬亞鵬點點頭,若有所思地笑了。
“記住,進攻時千萬不能揮肘,手上一定不能有動作,你的體積大,在場上的卡位優勢很明顯,正因為如此,裁判才會更加關照你,尤其是當你和比你瘦弱的人對抗時,在裁判的心裏,他肯定是會優先照顧弱勢方的。你打的時候,一下一下地撞進去,運一下球撞一下,要積蓄力量才能抗開對方的中鋒。但是你一定要注意,對方也有可能會使壞‘撤凳子’,這樣你會很容易被造成走步的。這點一定要注意。來,你來給你陪練,你來強打我。”韓子琦向姬亞鵬勾了勾手,示意讓他過來單打。
“就你這小身板?不怕被我撞飛了?”姬亞鵬的臉上顯得有些戲謔,一副終於能報仇雪恨了的樣子。
“你來!有本事就來!”韓子琦一臉無所謂。
姬亞鵬拿到球的第一迴合,就一個勁往裏撞,韓子琦直接往後一撤,姬亞鵬就失去重心倒在了地上,走步違例。
“我跟你說過了,你還這麽容易犯錯,笨比。”韓子琦大笑著說。
“你太狡猾了,再來!”姬亞鵬顯得很不服氣。
整整一早上的訓練,讓姬亞鵬取得了極大的進步,以他現在的水平來說,他已經是當之無愧的“文科第一中鋒”了,雖然這個頭銜並沒有多少人和他比。不過,姬亞鵬的進步,還是讓韓子琦越來越期待下學期的比賽了,至少,他不會一個人孤獨作戰了,他已經有了可以信任的隊友。
“姬亞鵬,接下來,來看看你能不能接住我的背傳。”