第92章 水下訓練，向著10的靠攏
讓你練短跑，你破了世界紀錄？ 作者：花花不是果賴 投票推薦 加入書簽 留言反饋
一個月後。
“好，跑的不錯！”
站在60米終點線前麵的亞當斯，滿臉笑容的鼓起了掌。
完成了！
經過了一個月的努力，趙風終於是將起跑技術改成了左腳起跑，起跑時候的技術動作，也改成了全腳掌跑動的方式。
亞當斯都感覺這一個月的時間，過的有些不可思議。
趙風緩了一口氣，走到了李磊的身邊，看了一下自己這幾個60米的成績，有些不滿意的皺起了眉頭。
“還是有點慢呀…
按照我現在這個成績，應該隻能將我的百米成績穩定在10秒20以內。”
亞當斯微笑著說道，“習慣現在的技術和完全掌握技術是兩迴事。
你小腿上的肌肉，你腳上的肌肉，包括你的踝關節，都還沒有進化成最適應這個技術的樣子。
接下來，才是真正的魔鬼訓練。
趙，接下來訓練的苦，很多運動員都沒辦法承受下來。
你除了要讓身體做好準備，心理上也要做好準備，痛苦的訓練往往會從心靈上擊敗一位天賦滿滿的運動員。”
“苦一點沒什麽關係，如果我訓練吃的苦，其他人都能承受。
那所有人不都能成功嗎？
來吧，亞當斯，咱們都坦誠一些，你不就是想要看到我累趴下的樣子嗎？
我也喜歡看你被打臉的表情。”
趙風眼中的火焰在燃燒。
張明遠聽到趙風的話語不自覺的有些牙酸。
這一個多月為了改變自己的技術動作，趙風的訓練量一點都不少。
張明遠有對比過。
他覺得省隊的訓練量，放到國家隊的訓練量麵前，那真不是一個級別的。
離開省隊之後，趙風的訓練量增長的倍數，比他想象的還要恐怖。
也難怪練短跑的前輩們都說，進一次國家隊對於運動員來說，都是一次本質上的改變。
國家隊擁有的教練資源，訓練資源，營養師資源都要遠遠超過省隊。
在那裏你可以得到更多的訓練，也可以收獲更多更科學的成長。
隻是…
如果將趙風目前的訓練量放到自己的身上，張明遠覺得他是沒有辦法承受下來的。
在他眼中那都算不上訓練了，那真的是一種折磨。
現在亞當斯居然還要增加訓練量，張明遠都不禁思考起了，地獄究竟有幾層？
亞當斯咧著嘴，露出一絲心滿意足的笑容，“如你所願，趙。
從今天開始，有一部分時間我們就不在跑道上訓練了。
當然也不是在健身房中給你做力量訓練，接下來一段時間我們要在水中進行訓練。
明天開始來到訓練場的時候，我們要先去健身房練力量，練完力量之後再過來，依次進行400米，300米200米和100米的跑道訓練。
每次跑到訓練中間，可以休息兩分鍾的時間。
這個訓練將會進行多組。
訓練結束之後我們將用瑜伽帶，來輔助你進行水中的訓練。
享受一下最後的快樂吧。
明天太陽升起的時候見，趙。”
…
訓練的痛苦程度，隨著技術逐漸定型而加深。
張明遠作為團隊之中唯一的親姐天選打雜之人，也漸漸理解了趙風那句話的意義。
如果所有人都能吃得了這份苦的話，那麽趙風的成功，也不會顯得那麽獨一無二。
太恐怖了！
水中訓練，還有航海繩訓練法，讓趙峰的下肢肌肉和上肢肌肉，以極快的速度增長穩固著。
但那種讓人充滿窒息感的訓練量，張明遠每次看著都會起一層雞皮疙瘩。
“成績怎麽樣？”
年前的最後一個訓練日，張明遠有些激動的湊到了李磊身邊。
李磊滿眼讚歎之色，“就目前的狀態來看。
我感覺趙風已經無限接近於10秒大關那道門了。
亞當斯的訓練方法，還有他自己刻苦的訓練，讓他的成績，進入到了一個爆發期。
改變跑動的技術，的確是可以讓我們的運動員跑得更快，這一點的答案已經非常明顯了。”
看著那一天天，一次次的成績表格，張明遠莫名覺得嘴巴有些發幹。
這就是國家隊級別的水平嗎？
真是讓人羨慕啊！
李磊隨即切換了一個窗口，“明遠，你得好好跑呀。
雖然咱們是一個團隊的朋友，我覺得你將來也有那麽一點機會進國家隊的大門。
但同樣是訓練了兩個月左右。
你這還免費蹭到了不少咱們團隊的訓練資源。
你看看你的成績，為什麽200米還跑不進21秒？
你看看，你看看，這像話嗎？”
張明遠一臉無語的看著打趣他的李磊，“磊子，你能將我一個正常的運動員和怪物相提並論嗎？
我，張明遠，就是一個普普通通的短跑運動員而已。
國家隊我當然會靠自己的努力進去，但是你拿我和姐夫那種怪物比進步速度，那對我公平嗎？
以前我是100米的專項選手，改練200米也就大半年的時間吧。
現在我這200米的最好成績都已經到了21秒20左右。
比起其他人，我這進步速度已經稱得上是恐怖了…
正常人要和正常人比。
我這體脂率11％的運動員，沒必要和體脂率7％的怪物比。”
訓練結束的趙風，走過來拿起張明遠準備好的毛巾擦了擦汗，“老李，我這就提前給你拜個早年了。
今年辛苦了。
你說你又不叫李雷，怎麽就偏偏看上了梅梅姐。
梅梅姐挺優秀的，趁著過年早點去見個家長吧。
我是挺希望你能早點定下這門親事，做到工作愛情兩不誤。
你這要是追不到梅梅姐，以後你們天天見麵尷尬不？”
李磊老臉一紅，“咳咳…
可別瞎說。
我和韓梅梅同誌是純潔的同事關係，絕對不存在職場戀情。
倒是趙風你，每天除了訓練就是訓練，人家明遠都知道天天和女朋友煲電話粥。
怎麽樣，過年的時候不準備去明遠他們家看看？”
張明遠警惕的盯著李磊，“磊子，你可別瞎安排。
我們家過年和我姐夫有什麽關係？”
趙風眉頭一挑，“明遠，全國室內田徑錦標賽就快開賽了。
我會以國家隊選手的身份參賽。
過年我就不去你家給叔叔阿姨拜年了，到時候咱們賽場上再見。”
趙風拍了拍張明遠的肩膀，順手將準備好的紅包從桌子上的包裏拿了出來，遞到了兩人手中，轉身又拿著其他的紅包向著亞當斯那邊走去。
李磊幸災樂禍的看著張明遠，“明遠，放心。
這過完年的時間，足夠我們海爾斯將無形之翼第一代成品做出來了。
質量過關的產品，總是要跟著冠軍去賽場上跑一跑。
加油…
從發令槍響到比賽結束的那一刻，我們都不會知道，誰會第1個衝過終點線。
我是支持你的！”
張明遠真的想哭。
他怎麽就忘記了這麽重要的事情，全國田徑室內錦標賽，三月份就要開賽了。
對於華夏的短跑運動員來說，每年的國際大賽參賽機會會比較少，國內的田徑錦標賽就是保持狀態，提升競技水平的賽場。
龍遊大海…
怎麽就放進來了一個怪物？
姐夫…
你不會打算去全國室內田徑錦標賽“亂殺”吧？
我應該不會運氣那麽不好，成為第一塊磨刀石吧？
“好，跑的不錯！”
站在60米終點線前麵的亞當斯，滿臉笑容的鼓起了掌。
完成了！
經過了一個月的努力，趙風終於是將起跑技術改成了左腳起跑，起跑時候的技術動作，也改成了全腳掌跑動的方式。
亞當斯都感覺這一個月的時間，過的有些不可思議。
趙風緩了一口氣，走到了李磊的身邊，看了一下自己這幾個60米的成績，有些不滿意的皺起了眉頭。
“還是有點慢呀…
按照我現在這個成績，應該隻能將我的百米成績穩定在10秒20以內。”
亞當斯微笑著說道，“習慣現在的技術和完全掌握技術是兩迴事。
你小腿上的肌肉，你腳上的肌肉，包括你的踝關節，都還沒有進化成最適應這個技術的樣子。
接下來，才是真正的魔鬼訓練。
趙，接下來訓練的苦，很多運動員都沒辦法承受下來。
你除了要讓身體做好準備，心理上也要做好準備，痛苦的訓練往往會從心靈上擊敗一位天賦滿滿的運動員。”
“苦一點沒什麽關係，如果我訓練吃的苦，其他人都能承受。
那所有人不都能成功嗎？
來吧，亞當斯，咱們都坦誠一些，你不就是想要看到我累趴下的樣子嗎？
我也喜歡看你被打臉的表情。”
趙風眼中的火焰在燃燒。
張明遠聽到趙風的話語不自覺的有些牙酸。
這一個多月為了改變自己的技術動作，趙風的訓練量一點都不少。
張明遠有對比過。
他覺得省隊的訓練量，放到國家隊的訓練量麵前，那真不是一個級別的。
離開省隊之後，趙風的訓練量增長的倍數，比他想象的還要恐怖。
也難怪練短跑的前輩們都說，進一次國家隊對於運動員來說，都是一次本質上的改變。
國家隊擁有的教練資源，訓練資源，營養師資源都要遠遠超過省隊。
在那裏你可以得到更多的訓練，也可以收獲更多更科學的成長。
隻是…
如果將趙風目前的訓練量放到自己的身上，張明遠覺得他是沒有辦法承受下來的。
在他眼中那都算不上訓練了，那真的是一種折磨。
現在亞當斯居然還要增加訓練量，張明遠都不禁思考起了，地獄究竟有幾層？
亞當斯咧著嘴，露出一絲心滿意足的笑容，“如你所願，趙。
從今天開始，有一部分時間我們就不在跑道上訓練了。
當然也不是在健身房中給你做力量訓練，接下來一段時間我們要在水中進行訓練。
明天開始來到訓練場的時候，我們要先去健身房練力量，練完力量之後再過來，依次進行400米，300米200米和100米的跑道訓練。
每次跑到訓練中間，可以休息兩分鍾的時間。
這個訓練將會進行多組。
訓練結束之後我們將用瑜伽帶，來輔助你進行水中的訓練。
享受一下最後的快樂吧。
明天太陽升起的時候見，趙。”
…
訓練的痛苦程度，隨著技術逐漸定型而加深。
張明遠作為團隊之中唯一的親姐天選打雜之人，也漸漸理解了趙風那句話的意義。
如果所有人都能吃得了這份苦的話，那麽趙風的成功，也不會顯得那麽獨一無二。
太恐怖了！
水中訓練，還有航海繩訓練法，讓趙峰的下肢肌肉和上肢肌肉，以極快的速度增長穩固著。
但那種讓人充滿窒息感的訓練量，張明遠每次看著都會起一層雞皮疙瘩。
“成績怎麽樣？”
年前的最後一個訓練日，張明遠有些激動的湊到了李磊身邊。
李磊滿眼讚歎之色，“就目前的狀態來看。
我感覺趙風已經無限接近於10秒大關那道門了。
亞當斯的訓練方法，還有他自己刻苦的訓練，讓他的成績，進入到了一個爆發期。
改變跑動的技術，的確是可以讓我們的運動員跑得更快，這一點的答案已經非常明顯了。”
看著那一天天，一次次的成績表格，張明遠莫名覺得嘴巴有些發幹。
這就是國家隊級別的水平嗎？
真是讓人羨慕啊！
李磊隨即切換了一個窗口，“明遠，你得好好跑呀。
雖然咱們是一個團隊的朋友，我覺得你將來也有那麽一點機會進國家隊的大門。
但同樣是訓練了兩個月左右。
你這還免費蹭到了不少咱們團隊的訓練資源。
你看看你的成績，為什麽200米還跑不進21秒？
你看看，你看看，這像話嗎？”
張明遠一臉無語的看著打趣他的李磊，“磊子，你能將我一個正常的運動員和怪物相提並論嗎？
我，張明遠，就是一個普普通通的短跑運動員而已。
國家隊我當然會靠自己的努力進去，但是你拿我和姐夫那種怪物比進步速度，那對我公平嗎？
以前我是100米的專項選手，改練200米也就大半年的時間吧。
現在我這200米的最好成績都已經到了21秒20左右。
比起其他人，我這進步速度已經稱得上是恐怖了…
正常人要和正常人比。
我這體脂率11％的運動員，沒必要和體脂率7％的怪物比。”
訓練結束的趙風，走過來拿起張明遠準備好的毛巾擦了擦汗，“老李，我這就提前給你拜個早年了。
今年辛苦了。
你說你又不叫李雷，怎麽就偏偏看上了梅梅姐。
梅梅姐挺優秀的，趁著過年早點去見個家長吧。
我是挺希望你能早點定下這門親事，做到工作愛情兩不誤。
你這要是追不到梅梅姐，以後你們天天見麵尷尬不？”
李磊老臉一紅，“咳咳…
可別瞎說。
我和韓梅梅同誌是純潔的同事關係，絕對不存在職場戀情。
倒是趙風你，每天除了訓練就是訓練，人家明遠都知道天天和女朋友煲電話粥。
怎麽樣，過年的時候不準備去明遠他們家看看？”
張明遠警惕的盯著李磊，“磊子，你可別瞎安排。
我們家過年和我姐夫有什麽關係？”
趙風眉頭一挑，“明遠，全國室內田徑錦標賽就快開賽了。
我會以國家隊選手的身份參賽。
過年我就不去你家給叔叔阿姨拜年了，到時候咱們賽場上再見。”
趙風拍了拍張明遠的肩膀，順手將準備好的紅包從桌子上的包裏拿了出來，遞到了兩人手中，轉身又拿著其他的紅包向著亞當斯那邊走去。
李磊幸災樂禍的看著張明遠，“明遠，放心。
這過完年的時間，足夠我們海爾斯將無形之翼第一代成品做出來了。
質量過關的產品，總是要跟著冠軍去賽場上跑一跑。
加油…
從發令槍響到比賽結束的那一刻，我們都不會知道，誰會第1個衝過終點線。
我是支持你的！”
張明遠真的想哭。
他怎麽就忘記了這麽重要的事情，全國田徑室內錦標賽，三月份就要開賽了。
對於華夏的短跑運動員來說，每年的國際大賽參賽機會會比較少，國內的田徑錦標賽就是保持狀態，提升競技水平的賽場。
龍遊大海…
怎麽就放進來了一個怪物？
姐夫…
你不會打算去全國室內田徑錦標賽“亂殺”吧？
我應該不會運氣那麽不好，成為第一塊磨刀石吧？