摸著高低床的鐵杆子，觸手冰涼，可卓一凡的心卻熱了起來！這些高低鋪有著太多的故事！高低床除了可以睡覺以外，他還是新兵們的噩夢！卓一凡仿佛聽到了每天睡覺前，那些高低鋪發出的吱吱嘎嘎的聲音！
“三個一百”“五個一百”“三個一分鍾”“三個一分鍾”，這些簡單的訓練計劃浮現在卓一凡的腦海中。當初的班裏沒有啞鈴，沒有握力器、沒有腹肌輪.....有的就是就些高低鋪！躺在床上做仰臥起坐，扶著床架扛人深蹲起立，坐在床邊端腹，在相對兩張床上平板支撐、做俯臥撐，拉住高鋪的護欄卷腹......
下連隊的第一天晚上，卓一凡本來以為能睡個好覺，因為安家折騰了一天，實在是太累了！可臨睡前，班長命令道“從今天晚上開始，每天晚上完成五個一百，三個一分鍾再睡覺！”
在新兵連時，卓一凡就經曆過睡前小練兵的訓練，但那還隻是“三個一百”的訓練，沒想到下連第一天就來了五個一百，三個一分鍾，卓一凡心裏還是很忐忑的，畢竟班裏的新兵沒有一個是自己新兵連的同班，都不知道高低深淺。有誰不願意在一班很快的站穩腳跟，突出出來，成為尖子呢！
第一天晚上的五個一百是一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個深蹲、一百個兩頭起（平躺，頭和腳同時起來）、一百個車輪蹬腿，三個一分鍾是三次一分鍾端腹。俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、車輪蹬腿是在床上完成的，因為班裏就那麽巴掌大一塊地方，兩邊架子床，中間過道就剩了1米多寬。深蹲是在床邊上完成的，沒有負重，背靠著床欄杆，副班長下著口令“一令一動、一令五動、一令十動……”。端腹是坐在床邊，腰杆挺直，雙腿並攏平端，堅持1分鍾的時間，利用其他一百的間歇完成的。
也許和卓一凡的想法一樣，也許是想嶄露頭角，雖然新兵們都很累，但進班門的第一天訓練都格外的賣力，卓一凡居然罕見得隻拿到了一個第一，其他的全被其他新兵收入囊中。這讓卓一凡有些鬱悶，畢竟新兵連的三個一百，幾乎都是他最先完成的！所以，新兵下連的第一天晚上，卓一凡失眠了！這是難得的一次失眠，畢竟訓練太苦太累，哪有那麽多心思考慮別的問題呢！
第二天晚上，本來卓一凡以為還是昨天的內容，結果換了科目，一百個俯角俯臥撐（腳放在床上，手撐在地上）、一百個立臥撐（做一個俯臥撐、起立原地縱跳）、一百個腿部平抬（平躺，雙腳並攏平抬）、一百個推板凳（左右手各一個板凳，平舉，交替前推）、一百個扛人深蹲（肩上扛著人，扶床欄杆完成深蹲動作），三個三分鍾的平板支撐，這一晚，卓一凡還是隻拿到了一個第一。卓一凡心裏暗自定下了目標，一定要快速的提高，多拿下幾個第一，但具體怎麽操作他還沒有想好的，因為才下連兩天，他對於連隊的角角落落他都還沒有摸清楚呢！
第三天晚上，內容又換了，一百個懸空俯臥撐（手在床上，腳在另一張床上完成俯臥撐），一百個拉臂訓練（手握上鋪護欄，完成引體向上），一百個單收腿（手撐地，左右腳交替收迴胸前），一百個雙收腿（手撐地，兩腳同時收迴胸前，然後恢複俯臥撐姿勢），三個1分鍾小兔跳（蹲姿，靠腳尖和小腿發力，連續跳動）。這天晚上卓一凡拿到了兩個第一，一個單收腿，一個雙收腿，畢竟腿部力量是他的強項。
第四天晚上，一百個跳小凳（從凳子的一側跳到另一側，再跳迴來，依次反複）......
就這樣，每天五個一百不帶重樣的周而複始，三個一分鍾也是幾個課目交替反複，讓卓一凡一幫新兵蛋子們既充滿新奇，又吃盡了苦頭！
新兵蛋子們真的是服了發明這些利用就變器材訓練的班長們，真是物盡其用啊！那張床自然而然也成了新兵們記恨的對象，如果沒有床就不會有那麽多高難度的動作，如果沒有床就不會有那麽多神輔助......
當然，架子床的可惡之處還不止那些，最煩人的還是那吱嘎吱嘎的金屬聲！不是聲音討厭，而是聲音吵醒了班長、吵醒了老兵最討厭！明明不是故意發出響聲，卻被他們理解為對他們的不滿！
新兵下連隊不久的有一天晚上，卓一凡拉肚子，第一次、第二次上廁所還好，腦子還清醒著，忍著疼痛的肚子，輕輕的上下床。可到了第三趟時，已經是深夜了，卓一凡肚子疼的厲害，又睡得迷迷糊糊的，“哐哐哐”地就下床往廁所跑！等卓一凡迴到班裏時，副班長半躺著，看著卓一凡，把卓一凡嚇了一跳！
“你什麽情況！上下床不知道輕點嗎？班裏是集體，不讓別人睡覺了嗎！”副班長有些生氣的說。
卓一凡沒敢解釋，說自己拉肚子的問題，說“對不起，副班長，我知道錯了！把你吵醒了，真的不好意思。”
“好吧！睡覺吧！上床輕點！”副班長安排道。
“是！副班長”卓一凡說完就小心翼翼的抓住欄杆上床，誰知道那床不買賬，吱吱嘎嘎的又響了起來！
“什麽情況！不是叫你輕點麽！怎麽還那麽大動靜！對我有意見麽！再弄出響聲就別睡了！”副班長很生氣的說。
卓一凡非常的鬱悶，他確實不是故意要弄出響動的，而是那個床經常搞體能，活動幅度很大，沒聲音是不可能的！
卓一凡沒敢解釋，迴答道“是！副班長”，然後幾乎用了三分鍾才龜速地爬上床！爬上床後，他居然睡不著了！也許是被副班長嚇的完全清醒了。也許是擔心明天又被副班長講評一通，心裏老是想著嚴重後果！
到了第二天，卓一凡一直等著副班長講評他半夜起床動靜太大的問題，但一直到晚上班裏點名講評，副班長也沒有提這件事情！這讓卓一凡懷疑，副班長昨天夜裏是不是在夢遊！
其實不僅卓一凡，班裏很多新兵都有過類似的經曆，由於高低床的聲音，輕則被數落幾句，重則要收到一些相應的“處罰”！比如輕輕的上床一百遍，比如輕輕的翻身一百下……那比搞體能還逼屈！所以大家對架子床還是比較憤恨的！
架子床讓人不滿的原因還有他比較危險吧！還記得卓一凡剛到部隊，睡得是上鋪，由於床鋪很窄，非常不習慣！他睡著後翻來覆去，幸好睡夢中抓住了上鋪的護欄，要不然他就從上鋪掉下來了！半夜裏，嚇得他尖叫了一聲！柱柱班長、洪舟班長看見他掛在床上也是嚇了一大跳！盡管他們聽說過有人睡覺從上鋪翻身掉下來的情況，但真實的還是第一次見！於是柱柱班長為了睡覺時安全，預防新兵跌落，讓所有睡上鋪的新兵手纏寬背帶，係在上鋪護欄上睡覺！那是非常難受的感覺，好像一直被束縛著，怎麽能睡個好覺呢！還好，一個月後，柱柱班長命令大家取下了纏手的寬背繩，這才讓上鋪的新兵們睡了一個自由覺。
架子床還有一個毛病，就是上下坑瀣一氣、同理連枝！上鋪的兄弟放一個臭屁，旁邊鋪位可能聞不見，但下鋪的兄弟絕對跑不掉！上鋪掉的木屑、灰塵下鋪絕對沒少吃！當然，上鋪也好不到哪裏去，下鋪有個腳臭、汗臭，第一個享受的肯定是上鋪！
卓一凡記得，新兵連下鋪的的兄弟就是經常一身酸臭，熏得他頭暈腦漲！那個兄弟是一個河北兄弟，叫啥名字卓一凡都忘了，由於當時通訊條件受限，早已失去了聯係方式，去向不知！卓一凡記得，那家夥個子很高，身材肥胖，說話細聲細氣，有點“娘娘腔”的感覺！他最經典的一句話是用河北腔說的“班長，餓腿疼了”，那音調讓人一輩子都忘不了！那個兄弟經常出汗，而且是大汗淋漓的狀態，但他也不會像卓一凡一樣，弄點水擦洗一下，而是熬到每周那次洗澡澡，那酸爽的味道，你可以想象！柱柱班長、紅舟班長也要求過他很多次，但他就是那麽懶！卓一凡很難過，他又不想背那個嫌棄戰友的名聲，隻有忍著的份！不過，話說迴來，卓一凡作為新兵，連嫌棄的資格都沒有！因為在老兵心目中“新兵都是臭的！”
下鋪那個河北兄弟還有一個毛病，就是喜歡蒙著被子悄悄吃東西。也許不是他喜歡，而是環境所迫吧！由於體重原因，他的軍事訓練素質一直都是墊底的存在！為此，全班人都要監督他減肥。班長在食量上控製他，本來一頓能吃10個饅頭，但他隻能吃5個，還讓全班監督他不能吃零食。對於一個嘴饞的人來說，餓肚子睡覺時非常難受的，所以他就偷偷的吃！白天利用上廁所時偷偷的在廁所吃，晚上睡覺時蒙在被窩裏偷偷的吃！這些卓一凡是知道的，但他沒有告訴班長，一方麵因為看著這個兄弟餓的有些可憐，另一方麵他不願意打小報告！可是不知道這個兄弟怎麽想的，有一天晚上居然吃起魚皮花生來。細微的哢哢聲可能隻有卓一凡能聽見，但魚皮花生第一下開裂的聲音可是很明顯的，那個兄弟被耳尖班長抓住了現行。柱柱班長當晚很生氣，把全班從床上薅起來。
“我是說這麽多天體重下不來！原來你小子偷偷吃！你這樣做對的起誰？那麽重的體重你不難受麽！……”柱柱班長生氣的說。
掃視全班後，柱柱班長又說“你們是怎麽當戰友幫兄弟的，怎麽監督的！減肥對他有多麽重要前麵我說過了，怎麽就執行不下去呢！……”就這樣，柱柱班長先是嚴肅的批評了那個河北兄弟，接下來是批評了所有新兵監督不力！最後，柱柱班長命令全班新兵蹲成半圈，把那個河北兄弟圍在中間，然後命令那個河北兄弟在10分鍾之內把剩下的魚皮花生吃完！大家一看，抽屜裏兩袋，他手裏的半袋，加起來兩袋半的量，10分鍾吃完，直接吞還差不多，不禁都倒吸一口涼氣！
隻見那個兄弟，一把一把的往嘴裏送，牙齒咬的蹦蹦的，剛開始還有咬碎花生的聲音，後麵就隻有吞咽的動作了！看的一棒子新兵都感覺牙齒疼！10分鍾到了，他隻吃了一袋半，但班長沒有命令他繼續吃下去，也沒有格外的懲罰他！但是到了第二天，那個兄弟的腮幫子腫了，腫得很高，連饅頭都不敢咬！洪舟班長帶著他去了衛生隊消炎！也不知道他們是怎麽給軍醫解釋的，也不知道柱柱班長做了什麽工作，這件事情居然哪裏起來哪裏了，並沒有外傳！
經過這次經曆，那兄弟真的改了偷吃零食的習慣，全班新兵也沒人再敢悄悄的吃零食！那個兄弟呢，戒掉了零食，加上班長訓練有方，體重在兩個多月的時間裏居然神奇的從190斤降到了150斤，如果當時有減肥大賽，他絕對也能拿上名次。新兵連隊考核時，在卓一凡等同班新兵的幫助下，他居然也能總評良好！後麵下連隊了，他被分到了團下，卓一凡再也沒有遇見過他！
雖然架子床那麽討厭，但他確實也鑄就了那些牢不可摧的友誼！就像老狼那首《睡在我上鋪的兄弟》裏的唱的一樣，“睡在我上鋪的兄弟，無聲無息的你，曾經你問我的那些問題，如今已無人問起……”。又如《維護團結歌》裏唱的，“戰友親來警營好，五湖四海同懷抱。上鋪睡著那黑龍江，下鋪睡著海南島……”。後來，隨著後勤保障的越來越好，上下鋪沒有了，不用樓上樓下，都是單人單鋪，反而少了不少曾經的樂趣。
“三個一百”“五個一百”“三個一分鍾”“三個一分鍾”，這些簡單的訓練計劃浮現在卓一凡的腦海中。當初的班裏沒有啞鈴，沒有握力器、沒有腹肌輪.....有的就是就些高低鋪！躺在床上做仰臥起坐，扶著床架扛人深蹲起立，坐在床邊端腹，在相對兩張床上平板支撐、做俯臥撐，拉住高鋪的護欄卷腹......
下連隊的第一天晚上，卓一凡本來以為能睡個好覺，因為安家折騰了一天，實在是太累了！可臨睡前，班長命令道“從今天晚上開始，每天晚上完成五個一百，三個一分鍾再睡覺！”
在新兵連時，卓一凡就經曆過睡前小練兵的訓練，但那還隻是“三個一百”的訓練，沒想到下連第一天就來了五個一百，三個一分鍾，卓一凡心裏還是很忐忑的，畢竟班裏的新兵沒有一個是自己新兵連的同班，都不知道高低深淺。有誰不願意在一班很快的站穩腳跟，突出出來，成為尖子呢！
第一天晚上的五個一百是一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個深蹲、一百個兩頭起（平躺，頭和腳同時起來）、一百個車輪蹬腿，三個一分鍾是三次一分鍾端腹。俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、車輪蹬腿是在床上完成的，因為班裏就那麽巴掌大一塊地方，兩邊架子床，中間過道就剩了1米多寬。深蹲是在床邊上完成的，沒有負重，背靠著床欄杆，副班長下著口令“一令一動、一令五動、一令十動……”。端腹是坐在床邊，腰杆挺直，雙腿並攏平端，堅持1分鍾的時間，利用其他一百的間歇完成的。
也許和卓一凡的想法一樣，也許是想嶄露頭角，雖然新兵們都很累，但進班門的第一天訓練都格外的賣力，卓一凡居然罕見得隻拿到了一個第一，其他的全被其他新兵收入囊中。這讓卓一凡有些鬱悶，畢竟新兵連的三個一百，幾乎都是他最先完成的！所以，新兵下連的第一天晚上，卓一凡失眠了！這是難得的一次失眠，畢竟訓練太苦太累，哪有那麽多心思考慮別的問題呢！
第二天晚上，本來卓一凡以為還是昨天的內容，結果換了科目，一百個俯角俯臥撐（腳放在床上，手撐在地上）、一百個立臥撐（做一個俯臥撐、起立原地縱跳）、一百個腿部平抬（平躺，雙腳並攏平抬）、一百個推板凳（左右手各一個板凳，平舉，交替前推）、一百個扛人深蹲（肩上扛著人，扶床欄杆完成深蹲動作），三個三分鍾的平板支撐，這一晚，卓一凡還是隻拿到了一個第一。卓一凡心裏暗自定下了目標，一定要快速的提高，多拿下幾個第一，但具體怎麽操作他還沒有想好的，因為才下連兩天，他對於連隊的角角落落他都還沒有摸清楚呢！
第三天晚上，內容又換了，一百個懸空俯臥撐（手在床上，腳在另一張床上完成俯臥撐），一百個拉臂訓練（手握上鋪護欄，完成引體向上），一百個單收腿（手撐地，左右腳交替收迴胸前），一百個雙收腿（手撐地，兩腳同時收迴胸前，然後恢複俯臥撐姿勢），三個1分鍾小兔跳（蹲姿，靠腳尖和小腿發力，連續跳動）。這天晚上卓一凡拿到了兩個第一，一個單收腿，一個雙收腿，畢竟腿部力量是他的強項。
第四天晚上，一百個跳小凳（從凳子的一側跳到另一側，再跳迴來，依次反複）......
就這樣，每天五個一百不帶重樣的周而複始，三個一分鍾也是幾個課目交替反複，讓卓一凡一幫新兵蛋子們既充滿新奇，又吃盡了苦頭！
新兵蛋子們真的是服了發明這些利用就變器材訓練的班長們，真是物盡其用啊！那張床自然而然也成了新兵們記恨的對象，如果沒有床就不會有那麽多高難度的動作，如果沒有床就不會有那麽多神輔助......
當然，架子床的可惡之處還不止那些，最煩人的還是那吱嘎吱嘎的金屬聲！不是聲音討厭，而是聲音吵醒了班長、吵醒了老兵最討厭！明明不是故意發出響聲，卻被他們理解為對他們的不滿！
新兵下連隊不久的有一天晚上，卓一凡拉肚子，第一次、第二次上廁所還好，腦子還清醒著，忍著疼痛的肚子，輕輕的上下床。可到了第三趟時，已經是深夜了，卓一凡肚子疼的厲害，又睡得迷迷糊糊的，“哐哐哐”地就下床往廁所跑！等卓一凡迴到班裏時，副班長半躺著，看著卓一凡，把卓一凡嚇了一跳！
“你什麽情況！上下床不知道輕點嗎？班裏是集體，不讓別人睡覺了嗎！”副班長有些生氣的說。
卓一凡沒敢解釋，說自己拉肚子的問題，說“對不起，副班長，我知道錯了！把你吵醒了，真的不好意思。”
“好吧！睡覺吧！上床輕點！”副班長安排道。
“是！副班長”卓一凡說完就小心翼翼的抓住欄杆上床，誰知道那床不買賬，吱吱嘎嘎的又響了起來！
“什麽情況！不是叫你輕點麽！怎麽還那麽大動靜！對我有意見麽！再弄出響聲就別睡了！”副班長很生氣的說。
卓一凡非常的鬱悶，他確實不是故意要弄出響動的，而是那個床經常搞體能，活動幅度很大，沒聲音是不可能的！
卓一凡沒敢解釋，迴答道“是！副班長”，然後幾乎用了三分鍾才龜速地爬上床！爬上床後，他居然睡不著了！也許是被副班長嚇的完全清醒了。也許是擔心明天又被副班長講評一通，心裏老是想著嚴重後果！
到了第二天，卓一凡一直等著副班長講評他半夜起床動靜太大的問題，但一直到晚上班裏點名講評，副班長也沒有提這件事情！這讓卓一凡懷疑，副班長昨天夜裏是不是在夢遊！
其實不僅卓一凡，班裏很多新兵都有過類似的經曆，由於高低床的聲音，輕則被數落幾句，重則要收到一些相應的“處罰”！比如輕輕的上床一百遍，比如輕輕的翻身一百下……那比搞體能還逼屈！所以大家對架子床還是比較憤恨的！
架子床讓人不滿的原因還有他比較危險吧！還記得卓一凡剛到部隊，睡得是上鋪，由於床鋪很窄，非常不習慣！他睡著後翻來覆去，幸好睡夢中抓住了上鋪的護欄，要不然他就從上鋪掉下來了！半夜裏，嚇得他尖叫了一聲！柱柱班長、洪舟班長看見他掛在床上也是嚇了一大跳！盡管他們聽說過有人睡覺從上鋪翻身掉下來的情況，但真實的還是第一次見！於是柱柱班長為了睡覺時安全，預防新兵跌落，讓所有睡上鋪的新兵手纏寬背帶，係在上鋪護欄上睡覺！那是非常難受的感覺，好像一直被束縛著，怎麽能睡個好覺呢！還好，一個月後，柱柱班長命令大家取下了纏手的寬背繩，這才讓上鋪的新兵們睡了一個自由覺。
架子床還有一個毛病，就是上下坑瀣一氣、同理連枝！上鋪的兄弟放一個臭屁，旁邊鋪位可能聞不見，但下鋪的兄弟絕對跑不掉！上鋪掉的木屑、灰塵下鋪絕對沒少吃！當然，上鋪也好不到哪裏去，下鋪有個腳臭、汗臭，第一個享受的肯定是上鋪！
卓一凡記得，新兵連下鋪的的兄弟就是經常一身酸臭，熏得他頭暈腦漲！那個兄弟是一個河北兄弟，叫啥名字卓一凡都忘了，由於當時通訊條件受限，早已失去了聯係方式，去向不知！卓一凡記得，那家夥個子很高，身材肥胖，說話細聲細氣，有點“娘娘腔”的感覺！他最經典的一句話是用河北腔說的“班長，餓腿疼了”，那音調讓人一輩子都忘不了！那個兄弟經常出汗，而且是大汗淋漓的狀態，但他也不會像卓一凡一樣，弄點水擦洗一下，而是熬到每周那次洗澡澡，那酸爽的味道，你可以想象！柱柱班長、紅舟班長也要求過他很多次，但他就是那麽懶！卓一凡很難過，他又不想背那個嫌棄戰友的名聲，隻有忍著的份！不過，話說迴來，卓一凡作為新兵，連嫌棄的資格都沒有！因為在老兵心目中“新兵都是臭的！”
下鋪那個河北兄弟還有一個毛病，就是喜歡蒙著被子悄悄吃東西。也許不是他喜歡，而是環境所迫吧！由於體重原因，他的軍事訓練素質一直都是墊底的存在！為此，全班人都要監督他減肥。班長在食量上控製他，本來一頓能吃10個饅頭，但他隻能吃5個，還讓全班監督他不能吃零食。對於一個嘴饞的人來說，餓肚子睡覺時非常難受的，所以他就偷偷的吃！白天利用上廁所時偷偷的在廁所吃，晚上睡覺時蒙在被窩裏偷偷的吃！這些卓一凡是知道的，但他沒有告訴班長，一方麵因為看著這個兄弟餓的有些可憐，另一方麵他不願意打小報告！可是不知道這個兄弟怎麽想的，有一天晚上居然吃起魚皮花生來。細微的哢哢聲可能隻有卓一凡能聽見，但魚皮花生第一下開裂的聲音可是很明顯的，那個兄弟被耳尖班長抓住了現行。柱柱班長當晚很生氣，把全班從床上薅起來。
“我是說這麽多天體重下不來！原來你小子偷偷吃！你這樣做對的起誰？那麽重的體重你不難受麽！……”柱柱班長生氣的說。
掃視全班後，柱柱班長又說“你們是怎麽當戰友幫兄弟的，怎麽監督的！減肥對他有多麽重要前麵我說過了，怎麽就執行不下去呢！……”就這樣，柱柱班長先是嚴肅的批評了那個河北兄弟，接下來是批評了所有新兵監督不力！最後，柱柱班長命令全班新兵蹲成半圈，把那個河北兄弟圍在中間，然後命令那個河北兄弟在10分鍾之內把剩下的魚皮花生吃完！大家一看，抽屜裏兩袋，他手裏的半袋，加起來兩袋半的量，10分鍾吃完，直接吞還差不多，不禁都倒吸一口涼氣！
隻見那個兄弟，一把一把的往嘴裏送，牙齒咬的蹦蹦的，剛開始還有咬碎花生的聲音，後麵就隻有吞咽的動作了！看的一棒子新兵都感覺牙齒疼！10分鍾到了，他隻吃了一袋半，但班長沒有命令他繼續吃下去，也沒有格外的懲罰他！但是到了第二天，那個兄弟的腮幫子腫了，腫得很高，連饅頭都不敢咬！洪舟班長帶著他去了衛生隊消炎！也不知道他們是怎麽給軍醫解釋的，也不知道柱柱班長做了什麽工作，這件事情居然哪裏起來哪裏了，並沒有外傳！
經過這次經曆，那兄弟真的改了偷吃零食的習慣，全班新兵也沒人再敢悄悄的吃零食！那個兄弟呢，戒掉了零食，加上班長訓練有方，體重在兩個多月的時間裏居然神奇的從190斤降到了150斤，如果當時有減肥大賽，他絕對也能拿上名次。新兵連隊考核時，在卓一凡等同班新兵的幫助下，他居然也能總評良好！後麵下連隊了，他被分到了團下，卓一凡再也沒有遇見過他！
雖然架子床那麽討厭，但他確實也鑄就了那些牢不可摧的友誼！就像老狼那首《睡在我上鋪的兄弟》裏的唱的一樣，“睡在我上鋪的兄弟，無聲無息的你，曾經你問我的那些問題，如今已無人問起……”。又如《維護團結歌》裏唱的，“戰友親來警營好，五湖四海同懷抱。上鋪睡著那黑龍江，下鋪睡著海南島……”。後來，隨著後勤保障的越來越好，上下鋪沒有了，不用樓上樓下，都是單人單鋪，反而少了不少曾經的樂趣。