許是因為讓紀羽突破b級的目標不知怎的，在紀三長老眼中變得觸手可及，他剛到了紀羽的住處，也不顧紀羽還穿著之前逛街時穿的高跟鞋和裙子，就拉著她要練拳。
“師尊，你好歹等我換身衣服吧。”紀羽看著已然在客廳擺好架子的紀三長老，不僅道“您今天怎麽跟打了雞血似得？”
“換換換，女兒家家的，不要在乎這些小節。”
她低頭看了看身上打架都要靠著林正義的雲擋住防走光的裙子，還是起身去換了身運動裝出來。
“不過這丫頭今天出去怎麽穿得這麽豔麗，平日裏還看不出她挺適合這般的紅色。”
“隨了她母親，壓得住這樣豔麗的顏色。”紀劍神看著紀羽關上的房門，輕笑了一下，許是想起過往時光裏某日的一抹豔色。
“倒是她今天，到底去幹嘛了？怎麽就與人爭執了起來？”紀劍神迴頭看著淩忍冬，神色冷然，與剛剛眼角含笑的老父親全然不似一個人。
淩忍冬雖然知道他與紀羽的關係好了些，但是二人也不熟稔，隻能照實道“淩家三叔來了京都，紀羽我們與他吃了個飯，卻不想遇到個登徒子，她那女暴……女中豪傑的性子誰都知道，直接就將人給揍了。”
“就該打，這些個世家子弟家規管不住就罷了，連國法都不放在眼力，幸好我不在，若是我在也定是要打上那麽幾拳的。”紀三長老雖然行事散漫，但是一貫做的都是一個願打一個願挨的買賣，平日裏以拯救失足婦女為己任，就看不慣那些驕橫行事的小年輕，對，重點是小年輕。
“那不是打了嘛。”淩忍冬見紀三長老一副義憤填膺的模樣，突然笑了一下，道“您要喝水嗎？”
“喝。”紀三長老點了點頭，淩忍冬起身去倒了兩杯水過來，其中一杯黑漆漆的……
放到了三長老麵前。
“聽紀羽說您喜歡喝可樂。”他笑著放到三長老麵前，將另一杯普通的茶水放到紀劍神前麵，臉上又恢複了麵無表情的樣子。
“我聽說你跟著淩小三進了特情局？”紀劍神看著眼前放得極滿的茶水，毫不在意的拿起喝了一口，這孩子是歸時養大的，有些敵意很正常，隻要不對紀羽做什麽，他都可以容忍。
“是。”
“前些日子那些霓虹間諜抓到了沒？動靜倒是弄得挺大的。”
“劍神大人，這些算是機密，就算您有權利查閱資料，我卻是沒有權利告知您的，若是您真想知道，麻煩帶著文件來找我。”淩忍冬雖然麵無表情，但是那張酷似反派的臉上，半點笑意都沒有，兩人對視了一眼，似乎冰可樂裏的冰不知何時，布滿了空氣中。
“我換好了，來。”紀羽走出房門，看見三人大眼瞪小眼的樣子，奇怪的道“怎麽了？”
“沒事，來來來。”紀三長老放下了冰可樂，從二人的夾擊中走了出來，對紀羽道“教之前我先同你說，我們這門功法，一共分為五層，分別是……”
“第一層驚蟄，簡單點說就是體內出現你說的種子，第二層穀雨，這一層是要用海量的能量累積去堆積出來的，一般來說需要修煉個幾……咳，幾月的時間才能完成這一步，你天資聰穎，倒是比為師都要快上一些。”
“第三層，也就是你現在的階段，在種子破芽，連接全身經脈，並且在丹田處形成新的能量……唉，就是我說那棵樹。”
“現在需要我們修煉的就是將小樹慢慢養大，這一步也需要一些時間，可能比第二層需要的時間更加久一點，不過是好在修煉的方式，比之前的要更省事一些，每日隻需要打一遍拳法，唯一的問題就是你在睡覺的時候，需要一些固定的姿勢，以幫助身體吸收能量。”
“睡覺的時候？”
紀羽疑惑的看著三長老。
“是，今日來，一方麵是教導你進階拳法，另一方麵就是教你如何睡覺。”
三長老想了想，道“我們先從拳法開始，這一次打拳，重要的是節奏。”他這麽說著，手中拿出手機，打開了一首最炫民族風類型的歌，激蕩的鼓點鎮得紀羽腦闊痛，不由道“別的歌不行嗎？”
“行，隻要是動靜大的都可以，當然時長你最好看清楚，歌的時長必須是4分整。”
他說完，就開始了演示。
大致的拳法沒有變化，唯一的變化是每到正常打拳到了五分之一的節點上，需要一個長久的保持姿勢，要一直到歌放到第三遍同樣時間時，兩人才接著變化，然後就是正常打拳，接著到第二個五分之一的節點再度停頓，這一次是等到歌放到第六遍，這才接著動。
一套莫約十五分鍾的拳法就這樣莫名其妙打了三十五分鍾。
紀羽在第一次停頓時就發現，在停頓的過程中，雖然身體有些麻，但是明顯能感覺到能量從身體各處緩緩進入的感覺。
作為一個常年感覺不到能量的人，一直到這時方才覺得自己不是那麽廢柴。
三十分鍾的拳，打下來居然比平時打了三個小時還要累，紀羽大汗淋漓的癱坐在地上，道“這也……唿……太累了吧。”
“每日一遍，也不用多練，來，接下來是睡覺的動作，你若是覺得你堅持不下來，我那有我早年修煉用的鐵鏈你要不要……”
“不了，我先試試吧。”把自己用鐵鏈拴在床上？紀羽總覺得有那麽一點奇怪。
“我覺得你可能還是要試試鐵鏈。”三長老這麽說著，突然一個動作，整個人成了一團麻花。
紀羽一看人就傻了。
這怎麽睡？？
這叫睡覺的姿勢？
這叫雜技的姿勢吧！
“你試試？”三長老不知怎麽扭到左邊去的頭突然轉了過來，紀羽聽著骨頭摩擦的聲音，不僅道“您這還能動？”
她摸了摸自己僵硬的脖子。
“這一層的修煉，能量會幫你把全身的經脈，骨頭都凝練重做，待你突破時你就知道這不算什麽了。”三長老又把頭擰了迴去，三兩下恢複到正常的狀態，開始幫助已經僵硬得不行的紀羽將動作做規範。
“師尊，你好歹等我換身衣服吧。”紀羽看著已然在客廳擺好架子的紀三長老，不僅道“您今天怎麽跟打了雞血似得？”
“換換換，女兒家家的，不要在乎這些小節。”
她低頭看了看身上打架都要靠著林正義的雲擋住防走光的裙子，還是起身去換了身運動裝出來。
“不過這丫頭今天出去怎麽穿得這麽豔麗，平日裏還看不出她挺適合這般的紅色。”
“隨了她母親，壓得住這樣豔麗的顏色。”紀劍神看著紀羽關上的房門，輕笑了一下，許是想起過往時光裏某日的一抹豔色。
“倒是她今天，到底去幹嘛了？怎麽就與人爭執了起來？”紀劍神迴頭看著淩忍冬，神色冷然，與剛剛眼角含笑的老父親全然不似一個人。
淩忍冬雖然知道他與紀羽的關係好了些，但是二人也不熟稔，隻能照實道“淩家三叔來了京都，紀羽我們與他吃了個飯，卻不想遇到個登徒子，她那女暴……女中豪傑的性子誰都知道，直接就將人給揍了。”
“就該打，這些個世家子弟家規管不住就罷了，連國法都不放在眼力，幸好我不在，若是我在也定是要打上那麽幾拳的。”紀三長老雖然行事散漫，但是一貫做的都是一個願打一個願挨的買賣，平日裏以拯救失足婦女為己任，就看不慣那些驕橫行事的小年輕，對，重點是小年輕。
“那不是打了嘛。”淩忍冬見紀三長老一副義憤填膺的模樣，突然笑了一下，道“您要喝水嗎？”
“喝。”紀三長老點了點頭，淩忍冬起身去倒了兩杯水過來，其中一杯黑漆漆的……
放到了三長老麵前。
“聽紀羽說您喜歡喝可樂。”他笑著放到三長老麵前，將另一杯普通的茶水放到紀劍神前麵，臉上又恢複了麵無表情的樣子。
“我聽說你跟著淩小三進了特情局？”紀劍神看著眼前放得極滿的茶水，毫不在意的拿起喝了一口，這孩子是歸時養大的，有些敵意很正常，隻要不對紀羽做什麽，他都可以容忍。
“是。”
“前些日子那些霓虹間諜抓到了沒？動靜倒是弄得挺大的。”
“劍神大人，這些算是機密，就算您有權利查閱資料，我卻是沒有權利告知您的，若是您真想知道，麻煩帶著文件來找我。”淩忍冬雖然麵無表情，但是那張酷似反派的臉上，半點笑意都沒有，兩人對視了一眼，似乎冰可樂裏的冰不知何時，布滿了空氣中。
“我換好了，來。”紀羽走出房門，看見三人大眼瞪小眼的樣子，奇怪的道“怎麽了？”
“沒事，來來來。”紀三長老放下了冰可樂，從二人的夾擊中走了出來，對紀羽道“教之前我先同你說，我們這門功法，一共分為五層，分別是……”
“第一層驚蟄，簡單點說就是體內出現你說的種子，第二層穀雨，這一層是要用海量的能量累積去堆積出來的，一般來說需要修煉個幾……咳，幾月的時間才能完成這一步，你天資聰穎，倒是比為師都要快上一些。”
“第三層，也就是你現在的階段，在種子破芽，連接全身經脈，並且在丹田處形成新的能量……唉，就是我說那棵樹。”
“現在需要我們修煉的就是將小樹慢慢養大，這一步也需要一些時間，可能比第二層需要的時間更加久一點，不過是好在修煉的方式，比之前的要更省事一些，每日隻需要打一遍拳法，唯一的問題就是你在睡覺的時候，需要一些固定的姿勢，以幫助身體吸收能量。”
“睡覺的時候？”
紀羽疑惑的看著三長老。
“是，今日來，一方麵是教導你進階拳法，另一方麵就是教你如何睡覺。”
三長老想了想，道“我們先從拳法開始，這一次打拳，重要的是節奏。”他這麽說著，手中拿出手機，打開了一首最炫民族風類型的歌，激蕩的鼓點鎮得紀羽腦闊痛，不由道“別的歌不行嗎？”
“行，隻要是動靜大的都可以，當然時長你最好看清楚，歌的時長必須是4分整。”
他說完，就開始了演示。
大致的拳法沒有變化，唯一的變化是每到正常打拳到了五分之一的節點上，需要一個長久的保持姿勢，要一直到歌放到第三遍同樣時間時，兩人才接著變化，然後就是正常打拳，接著到第二個五分之一的節點再度停頓，這一次是等到歌放到第六遍，這才接著動。
一套莫約十五分鍾的拳法就這樣莫名其妙打了三十五分鍾。
紀羽在第一次停頓時就發現，在停頓的過程中，雖然身體有些麻，但是明顯能感覺到能量從身體各處緩緩進入的感覺。
作為一個常年感覺不到能量的人，一直到這時方才覺得自己不是那麽廢柴。
三十分鍾的拳，打下來居然比平時打了三個小時還要累，紀羽大汗淋漓的癱坐在地上，道“這也……唿……太累了吧。”
“每日一遍，也不用多練，來，接下來是睡覺的動作，你若是覺得你堅持不下來，我那有我早年修煉用的鐵鏈你要不要……”
“不了，我先試試吧。”把自己用鐵鏈拴在床上？紀羽總覺得有那麽一點奇怪。
“我覺得你可能還是要試試鐵鏈。”三長老這麽說著，突然一個動作，整個人成了一團麻花。
紀羽一看人就傻了。
這怎麽睡？？
這叫睡覺的姿勢？
這叫雜技的姿勢吧！
“你試試？”三長老不知怎麽扭到左邊去的頭突然轉了過來，紀羽聽著骨頭摩擦的聲音，不僅道“您這還能動？”
她摸了摸自己僵硬的脖子。
“這一層的修煉，能量會幫你把全身的經脈，骨頭都凝練重做，待你突破時你就知道這不算什麽了。”三長老又把頭擰了迴去，三兩下恢複到正常的狀態，開始幫助已經僵硬得不行的紀羽將動作做規範。