第四十章屍核的作用
“好了，你們都去吃飯吧，這裏我守著!!”
嫂子莫小閔朝眾人說道。
“安心，到時候你先吃好飯，來換嫂子，小六，你今天也辛苦了一天了，去吃個飯，好好洗個澡，換身衣服，好好的睡一覺吧。高峰，你傷還沒好，也早點休息，這裏晚上我和安心一起守著，香君，晚上恐怕你也要和我們一起守著了。”
熱氣騰騰的熱水從淋浴噴頭中噴灑出來，散著熱氣的水滴淋在陸子涵的頭上，將陸子涵全身上下澆了個遍。
陸子涵站在淋浴噴頭下，昂著頭，一動不動。
就任著水滴洗去身上的汙垢，塵土，還有心中的鬱結，脆弱。
微閉著雙眼，水滴打在陸子涵的眼皮上，就如打在陸子涵的心上。
十五分鍾後，陸子涵猛然張開眼，忽然動了起來，洗幹淨全身，換了身幹淨的衣服，舒服的躺在床上。
陸子涵隻給自己十五分鍾脆弱的時間，用來舔吮自己受傷的傷口。
躺在席夢思柔軟的床上，陸子涵一動都不想動。忽然，陸子涵想到什麽，從換下的衣服中拿出兩顆石頭般的東西。
“這到底是什麽？屍核？？結晶？？膽結石？？“
看著攤在手心的玉石，陸子涵皺著眉頭。
傍晚時分撿起來的水晶般的玉石已經慢慢僵硬，慢慢像石塊一般凝固在一起。
“吃下去？？“
陸子涵兩指捏著水晶屍核，放在燈光下，映襯著閃耀奪目的光芒。
陸子涵沒那個決心，誰知道會不會吃了這個之後會不會突然變成喪屍。
胡思亂想了片刻，終於，白天激烈戰鬥之後的疲乏滾滾襲來，陸子涵隨手把屍核放在桌子上，眼睛一閉，睡著了。
…………
“子涵姐，子涵姐，起來了，叔叔叫我們去訓練！還有淑紅姐已經醒了！！！！“
迷迷糊糊間，陸子涵就感到有人在叫他，嘟囔了一聲，轉了個身，打算繼續睡。
但隨即，陸子涵就意識到不對，猛然坐起身來。
腦子瞬間清醒。
末世了，容不得半點懈怠。
“子涵姐……“
猛然坐起來的陸子涵將小高俊嚇了一跳，半句話咽在了喉嚨裏。
“淑紅醒了？？“
陸子涵忽然把目光盯向小高俊，聲嘶力竭的說道。
“額！！“
小高俊被嚇了一跳，陸子涵這才反應自己反應有點過大，便不好意思，隨後溫和的笑了笑。
“淑紅姐早上的時候已經醒了，香君姐說，淑紅姐挺過了昨晚，便沒有事情了，剩下的就是休養了。“緩和了片刻，小高俊有些被嚇到了，片刻之後，才聲音弱弱的慢慢說道。
“恩！！”
陸子涵點了點頭，鬆了一口氣。
“我洗把臉，就跟你一起下去，你等著。“
隨後，陸子涵張了張嘴巴，打了個哈切，朝小高俊說了一句，便走進了浴室，洗漱起來。
“咦，這是什麽？“
小高俊的目光忽然被桌子上的屍核給吸引住了。
晶瑩剔透的屍核在清晨的陽光下隱耀著光輝，渾圓如水晶般的表麵流淌出一絲異彩。
小高俊好奇的拿在手中，捏了捏。
咦，還有點軟，是橡皮糖？？
遲疑了片刻，小高俊望了望還在洗漱的陸子涵，偷偷將屍核丟進了嘴巴裏。
沒味道！！
小高俊吧唧吧唧嘴巴，失望的呢喃道。
三分鍾後，陸子涵從浴室走了出來，隨後便陪同小高俊一起來到醫務室，小高俊看到陸子涵沒有發現桌子上少了的屍核，吐了吐舌頭，暗自慶幸。
看到李淑紅還在睡覺，便和嫂子莫小閔打了個招唿，隨後便來到飛機場跑道。
5點半集合，陸子涵看了看時間，時間剛剛好。
集體鍛煉的第一項內容就是負重跑步。
跑步是最簡單運動，但是也是最難堅持下來的運動。
他需要的不僅僅是耐心，還要毅力。
堅持跑步能夠增加肺活量，長期跑步能使肺的容量上升，同時，也能夠讓血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。同時能夠有力的鍛煉心肌運動中，心髒跳動的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈性也隨著升高。
其次，跑步還可以增強身體韌性，跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
最主要的是，堅持跑步能夠鍛煉人的意誌，長期堅持運動的人，意誌品質將得到很大的提高，而且疲勞恢複亦很快，能迅速恢複到平靜水平。
對於末世，跑步不僅僅是一種鍛煉，更是以後生活中生存的手段。
跑得快，必定會比別人增加一分生存的機會。
平闊的跑道上，陸子涵，安心，劉邦大叔……除了受傷在床的李淑紅和照顧她的莫小閔，該來的都來了，即使是生人忽近的李香君也準時到達了跑道中間。
每人一個背包，一把水壺，一把鋼鍬，一把狗腿刀，一把匕首，腿上綁著五斤重的沙袋，慢慢在跑地上跑著。
即使小高俊也毫不例外，被嚴格要求。
沒有多餘的訓誡，跑步便在一聲令下之後開始！
一個小時後，跑在最前麵的是高峰，其次是劉邦的大叔，之後是李香君，陸子涵，安心，至於小高俊，則不知道被甩到那裏去了。
“唿，唿……“
陸子涵皺著眉頭望著前方不斷前進的劉邦大叔和高峰，汗流浹背，皺著眉頭。
論體質，或者體力，自己都是這群人中當之無愧的第一。
但是沒想到，自己連受傷的高峰和吊兒郎當的劉邦大叔都趕不上，最讓陸子涵難以理解的是，竟然連李香君都比她快一倍不止。
望了望身後的安心，陸子涵忽然想到以前看過的一則森林逃命的寓言故事。
說的是兩個人到森林裏旅遊，晚上在森林中住了下來。早上森林中突然跑出一隻大黑熊來，兩個人中的一個忙著穿球鞋，而另一個人對他說：‘你把球鞋穿上有什麽用呢？我們是跑不過黑熊的！‘忙著穿球鞋的人迴答說：‘我不是要跑的比黑熊快，我是要跑得比你快，隻要我能把你落在後麵，我就安全了‘.
赤裸裸的叢林法則。
“真是諷刺！！‘陸子涵低聲呢喃了一聲，繼續朝前方跑去，
調整體內的唿吸，慢慢引導身體內的內力。
至昨天內力用完之後，便一直沒有增加，已經到了可有可無的狀態，甚至不細心都發現不了，以前還剩下頭發絲粗細，現在已隻剩下一絲散亂的氣體，連凝結都凝結不到一塊兒。
一邊跑步，一邊調息體內的內力，內力在時間的流逝中緩慢的增長著。
超出常人三倍的體質到底是不同凡響，內力的運轉，再加上陸子涵有意識的將雙腳的步伐節奏和唿吸節奏協調起來，速度慢慢的變快，半個小時後，陸子涵慢慢追上了李香君，甚至年劉邦大叔也追上了。
“小六，看不出你也蠻能的嘛，能堅持到現在。”
此時已經跑了一個半小時了，再加上身上背的東西，即使劉邦大叔也吃不消，不由氣喘籲籲的說道。
“你也太小看我了，雖然你們是經過專門訓練的，我們都是野路子，但是小看我們，你就大錯特錯了。“
陸子涵嘴角一挑，道了句，隨後，右手一拜，朝劉邦大叔揮了揮手，變超了過去。
“這丫頭……“
劉邦大叔看著陸子涵的樣子，嘴角微笑，搖了搖頭。
“小六……”
劉邦大叔忽然朝著陸子涵喊道。
“怎麽？”陸子涵疑惑的迴頭。
”跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，唿吸自然均勻。注意配合的節奏。”劉邦大叔大聲喊道。
陸子涵愣了一下，隨即會心的笑道。朝劉邦打了個ok的手勢。
按照劉邦大叔的吩咐，嚐試了一下，果然效果非常明顯，加上內力的運轉，根本感覺不到體力的消耗。
半個小時後，長達兩個小時的跑步終於結束。經過後麵的調整，陸子涵後來居上，直接追上了高峰，跑的路程最多。
令人意外的是，跑到第二名的竟然是小高俊。其次才是高峰，劉邦大叔，李香君，安心。
望著精力充沛的小高俊，陸子涵，高峰沒多想，以為是小小年紀體力充沛的緣故。
畢竟隻是慢跑。
休息了片刻，吃過早飯之後，便進行了引體向上，舉啞鈴，俯臥撐，射靶……等一係列項目。
這些都是高峰根據自身當兵時的訓練項目，刨除一些暫時用不上的，困難的，外部條件達不到的，整合在一起的訓練項目。
十幾個訓練項目下來，把一天的時間都擠的滿滿的。
即使以陸子涵的體力也承受不住。
不過，隻有一人例外，那就是小高俊。
“好了，你們都去吃飯吧，這裏我守著!!”
嫂子莫小閔朝眾人說道。
“安心，到時候你先吃好飯，來換嫂子，小六，你今天也辛苦了一天了，去吃個飯，好好洗個澡，換身衣服，好好的睡一覺吧。高峰，你傷還沒好，也早點休息，這裏晚上我和安心一起守著，香君，晚上恐怕你也要和我們一起守著了。”
熱氣騰騰的熱水從淋浴噴頭中噴灑出來，散著熱氣的水滴淋在陸子涵的頭上，將陸子涵全身上下澆了個遍。
陸子涵站在淋浴噴頭下，昂著頭，一動不動。
就任著水滴洗去身上的汙垢，塵土，還有心中的鬱結，脆弱。
微閉著雙眼，水滴打在陸子涵的眼皮上，就如打在陸子涵的心上。
十五分鍾後，陸子涵猛然張開眼，忽然動了起來，洗幹淨全身，換了身幹淨的衣服，舒服的躺在床上。
陸子涵隻給自己十五分鍾脆弱的時間，用來舔吮自己受傷的傷口。
躺在席夢思柔軟的床上，陸子涵一動都不想動。忽然，陸子涵想到什麽，從換下的衣服中拿出兩顆石頭般的東西。
“這到底是什麽？屍核？？結晶？？膽結石？？“
看著攤在手心的玉石，陸子涵皺著眉頭。
傍晚時分撿起來的水晶般的玉石已經慢慢僵硬，慢慢像石塊一般凝固在一起。
“吃下去？？“
陸子涵兩指捏著水晶屍核，放在燈光下，映襯著閃耀奪目的光芒。
陸子涵沒那個決心，誰知道會不會吃了這個之後會不會突然變成喪屍。
胡思亂想了片刻，終於，白天激烈戰鬥之後的疲乏滾滾襲來，陸子涵隨手把屍核放在桌子上，眼睛一閉，睡著了。
…………
“子涵姐，子涵姐，起來了，叔叔叫我們去訓練！還有淑紅姐已經醒了！！！！“
迷迷糊糊間，陸子涵就感到有人在叫他，嘟囔了一聲，轉了個身，打算繼續睡。
但隨即，陸子涵就意識到不對，猛然坐起身來。
腦子瞬間清醒。
末世了，容不得半點懈怠。
“子涵姐……“
猛然坐起來的陸子涵將小高俊嚇了一跳，半句話咽在了喉嚨裏。
“淑紅醒了？？“
陸子涵忽然把目光盯向小高俊，聲嘶力竭的說道。
“額！！“
小高俊被嚇了一跳，陸子涵這才反應自己反應有點過大，便不好意思，隨後溫和的笑了笑。
“淑紅姐早上的時候已經醒了，香君姐說，淑紅姐挺過了昨晚，便沒有事情了，剩下的就是休養了。“緩和了片刻，小高俊有些被嚇到了，片刻之後，才聲音弱弱的慢慢說道。
“恩！！”
陸子涵點了點頭，鬆了一口氣。
“我洗把臉，就跟你一起下去，你等著。“
隨後，陸子涵張了張嘴巴，打了個哈切，朝小高俊說了一句，便走進了浴室，洗漱起來。
“咦，這是什麽？“
小高俊的目光忽然被桌子上的屍核給吸引住了。
晶瑩剔透的屍核在清晨的陽光下隱耀著光輝，渾圓如水晶般的表麵流淌出一絲異彩。
小高俊好奇的拿在手中，捏了捏。
咦，還有點軟，是橡皮糖？？
遲疑了片刻，小高俊望了望還在洗漱的陸子涵，偷偷將屍核丟進了嘴巴裏。
沒味道！！
小高俊吧唧吧唧嘴巴，失望的呢喃道。
三分鍾後，陸子涵從浴室走了出來，隨後便陪同小高俊一起來到醫務室，小高俊看到陸子涵沒有發現桌子上少了的屍核，吐了吐舌頭，暗自慶幸。
看到李淑紅還在睡覺，便和嫂子莫小閔打了個招唿，隨後便來到飛機場跑道。
5點半集合，陸子涵看了看時間，時間剛剛好。
集體鍛煉的第一項內容就是負重跑步。
跑步是最簡單運動，但是也是最難堅持下來的運動。
他需要的不僅僅是耐心，還要毅力。
堅持跑步能夠增加肺活量，長期跑步能使肺的容量上升，同時，也能夠讓血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。同時能夠有力的鍛煉心肌運動中，心髒跳動的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈性也隨著升高。
其次，跑步還可以增強身體韌性，跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
最主要的是，堅持跑步能夠鍛煉人的意誌，長期堅持運動的人，意誌品質將得到很大的提高，而且疲勞恢複亦很快，能迅速恢複到平靜水平。
對於末世，跑步不僅僅是一種鍛煉，更是以後生活中生存的手段。
跑得快，必定會比別人增加一分生存的機會。
平闊的跑道上，陸子涵，安心，劉邦大叔……除了受傷在床的李淑紅和照顧她的莫小閔，該來的都來了，即使是生人忽近的李香君也準時到達了跑道中間。
每人一個背包，一把水壺，一把鋼鍬，一把狗腿刀，一把匕首，腿上綁著五斤重的沙袋，慢慢在跑地上跑著。
即使小高俊也毫不例外，被嚴格要求。
沒有多餘的訓誡，跑步便在一聲令下之後開始！
一個小時後，跑在最前麵的是高峰，其次是劉邦的大叔，之後是李香君，陸子涵，安心，至於小高俊，則不知道被甩到那裏去了。
“唿，唿……“
陸子涵皺著眉頭望著前方不斷前進的劉邦大叔和高峰，汗流浹背，皺著眉頭。
論體質，或者體力，自己都是這群人中當之無愧的第一。
但是沒想到，自己連受傷的高峰和吊兒郎當的劉邦大叔都趕不上，最讓陸子涵難以理解的是，竟然連李香君都比她快一倍不止。
望了望身後的安心，陸子涵忽然想到以前看過的一則森林逃命的寓言故事。
說的是兩個人到森林裏旅遊，晚上在森林中住了下來。早上森林中突然跑出一隻大黑熊來，兩個人中的一個忙著穿球鞋，而另一個人對他說：‘你把球鞋穿上有什麽用呢？我們是跑不過黑熊的！‘忙著穿球鞋的人迴答說：‘我不是要跑的比黑熊快，我是要跑得比你快，隻要我能把你落在後麵，我就安全了‘.
赤裸裸的叢林法則。
“真是諷刺！！‘陸子涵低聲呢喃了一聲，繼續朝前方跑去，
調整體內的唿吸，慢慢引導身體內的內力。
至昨天內力用完之後，便一直沒有增加，已經到了可有可無的狀態，甚至不細心都發現不了，以前還剩下頭發絲粗細，現在已隻剩下一絲散亂的氣體，連凝結都凝結不到一塊兒。
一邊跑步，一邊調息體內的內力，內力在時間的流逝中緩慢的增長著。
超出常人三倍的體質到底是不同凡響，內力的運轉，再加上陸子涵有意識的將雙腳的步伐節奏和唿吸節奏協調起來，速度慢慢的變快，半個小時後，陸子涵慢慢追上了李香君，甚至年劉邦大叔也追上了。
“小六，看不出你也蠻能的嘛，能堅持到現在。”
此時已經跑了一個半小時了，再加上身上背的東西，即使劉邦大叔也吃不消，不由氣喘籲籲的說道。
“你也太小看我了，雖然你們是經過專門訓練的，我們都是野路子，但是小看我們，你就大錯特錯了。“
陸子涵嘴角一挑，道了句，隨後，右手一拜，朝劉邦大叔揮了揮手，變超了過去。
“這丫頭……“
劉邦大叔看著陸子涵的樣子，嘴角微笑，搖了搖頭。
“小六……”
劉邦大叔忽然朝著陸子涵喊道。
“怎麽？”陸子涵疑惑的迴頭。
”跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，唿吸自然均勻。注意配合的節奏。”劉邦大叔大聲喊道。
陸子涵愣了一下，隨即會心的笑道。朝劉邦打了個ok的手勢。
按照劉邦大叔的吩咐，嚐試了一下，果然效果非常明顯，加上內力的運轉，根本感覺不到體力的消耗。
半個小時後，長達兩個小時的跑步終於結束。經過後麵的調整，陸子涵後來居上，直接追上了高峰，跑的路程最多。
令人意外的是，跑到第二名的竟然是小高俊。其次才是高峰，劉邦大叔，李香君，安心。
望著精力充沛的小高俊，陸子涵，高峰沒多想，以為是小小年紀體力充沛的緣故。
畢竟隻是慢跑。
休息了片刻，吃過早飯之後，便進行了引體向上，舉啞鈴，俯臥撐，射靶……等一係列項目。
這些都是高峰根據自身當兵時的訓練項目，刨除一些暫時用不上的，困難的，外部條件達不到的，整合在一起的訓練項目。
十幾個訓練項目下來，把一天的時間都擠的滿滿的。
即使以陸子涵的體力也承受不住。
不過，隻有一人例外，那就是小高俊。