2月26日，英超第28輪鞏宇桐被輪休了，雖然他很想繼續踢，不過考慮到下倆場曼聯會接連麵對切爾西（補賽）和利物浦，這場對陣維甘競技的比賽，曼聯隊長連大名單都沒有進去。
雖然對手是副班長，不過考慮到這賽季曼聯幾次差點載在後幾名的球隊球隊上，所以在賽前幾天，蘇格蘭老頭狠狠操練了他們一下，也不知道他是不是看了一些企業管理的相關書籍，在賽前他公布了一個恐怖的新規定。
“我覺得，我們應該順應時代的潮流，你們都是新時代的年輕人，所以有些老的規矩可能不適合了。”聽到主教練的話，最近和一線隊訓練的德布勞內露出了喜色，不過曼聯老人都知道，沒有那麽簡單，現在如果笑了，頭不說也會記在心裏。
果然，弗格森爵士沒有提什麽規矩被取消，而是加了一條不怎麽人道的規矩，“從這場比賽開始，每次媒體評分最低，並且我也認可沒有發揮出自己實力的人，取消賽後休假。如果踢輸或者踢平了歐戰區以外的球隊，全隊假期減半，也就是你們隻能有一上午的休息，下午還是得給我滾迴來。”
聽到弗格森爵士的話，更衣室內一片哀嚎，最近和一線隊訓練的維爾貝克的臉色更是和吃了大便一樣，他連大名單都進不去，竟然也要吃鍋烙，不僅嘀咕道，“我還不如和預備隊一起訓練算了。”
他的聲音雖然小，不過在弗格森爵士麵前，曼聯球員也不敢亂嗡嗡的，所以耳朵靈敏的蘇格蘭老頭直接聽到了他的抱怨，看到蘇格蘭老頭臉上燦爛的笑容，鞏宇桐知道“黑貝”要倒大黴了！
果然，蘇格蘭老頭點了他的名字，“丹尼斯，你的建議很有建設性。最近我聽說你在預備隊比賽表現的不錯，我覺得你應該受到獎勵。不過，我聽說預備隊的大前鋒丹尼斯停球有些問題，所以我覺得你可以和預備隊，不，青年隊一起訓練，每天都練習停球，直到教練認可為止！”
聽到他的待遇，其他人不免有些心有戚戚。
要知道訓練雖然號稱是一天，但時間其實並不算太長，否則肌肉也受不了，一天2練都算多的，一般2、3點就可以迴家了。
以在埃弗頓效力的前曼聯球員菲兒·內維爾的日程為例子：
6點：起床之後先做3分鍾瑜伽，有時候早上起來感到身體僵硬，瑜伽幫助放鬆肌肉。
6點30：早餐一般是米粥和水果，草莓，菠蘿，西瓜或者橙子，餐後我喜歡來一杯茶或者橙汁。
8點30：在去訓練的路上，我就開始補充水分了，並且盡量不去想足球的事，難得的輕鬆時間。
9點：30分鍾瑜伽訓練，一般有26個動作，但他們會集中在5-6個動作上來拉伸足球所用到的肌肉群，他個人會注重自己的臀部和腹股溝。
9點30：健身房時間，他會先騎10-15分鍾分鍾自行車，7080rpm速度。跳梯子20分鍾，保持膝蓋和腳步敏捷。
10點：補充水分和一點蛋白質飲料。
10點30：熱身，先拉伸，之後加一些速度練習。
11點：有球熱身，搶圈，3v1，6v2，或者5v2。
11點30：4v4攻防練習，防守方目的是防守一條線，一般是中線，進攻方要帶球過線才算贏，防守方要在對方過線之前把球搶下來。
11點45：一些戰術講解。
12點：最艱苦的身體訓練開始了，一般包括，俯臥撐，負重跑，啞鈴和杠鈴等上肢力量訓練。
12點30：放鬆，泡6分鍾冰桶，緩解肌肉力量訓練之後的酸痛。
1點：午飯，通常會吃雞肉和蔬菜沙拉，麵包和土豆，水果和酸奶。
2點：午睡半小時到一小時。對足球運動員來說，睡眠是最好的恢複手段。
3點-5點：家庭時間，陪孩子寫作業。
6點：晚飯，一般會吃雞肉和魚，蔬菜和土豆。
9點30分：睡覺。
在曼聯，訓練的強度會高一點，不過也差不多，通常一天一練，偶爾一天兩練，主要看有沒有戰術調整，或許有些細節需要抓，比如無球跑動之類的。
兩練的話，通常5、6點結束訓練迴家。
現在維爾貝克被踢到青年隊訓練，青年隊一般都在上學，所以訓練也不時間也不長，不過維爾貝克已經20歲了，高中畢業了，所以他的訓練時間可能不短。
最重要的是，和那些沒成年的孩子一起練基礎動作會很丟臉，而且人家都在練習傳接球等多項訓練，隻有你練專項停球，這就更丟臉了。
對於20左右歲的年輕人，沒有比這更難堪的事情了。當然，換成30歲去青年隊訓練一樣丟臉。
不過礙於弗格森爵士的淫威，“黑貝敢怒不敢言”。
或許是維爾貝克的淒慘處境嚇到了曼聯球員，又或者是什麽莫名其妙的末位淘汰製，反正曼聯更衣室的精神麵貌很好。
這場簡易版的同城德比（維甘也是曼徹斯特大區的球隊，在蘭開夏郡。），曼聯開場就展現出了高度的集中。
如果隻看曼聯球員的表情，還以為他們的對手是巴塞羅那或者切爾西。
就連腦子偶爾抽風的納尼，表現的都堪稱完美，在比賽第17分鍾，麵對一個勉強可以打門的機會，他選擇了迴敲，跟上的埃爾南德斯推射空門得手。
不過之後的很長時間裏，曼聯都和維甘都沒能繼續進球，坐在dw球場看台上的鞏宇桐，下半場一開場就看到曼聯球員表情更嚴肅了，一看就是在中場休息的時候挨了吹風機。
打瘋了的曼聯有機會就起腳，踢到60分鍾時候就連弗萊徹都遠射了3次，射門比是24比3，不過命中率卻是7比2，相比之下，同城小弟維甘的命中率更勝一籌。
導播鏡頭給到客場教練席的時候，弗格森爵士臉上一點表情都沒有，顯然是對曼聯的射門效率不怎麽滿意，魯尼和埃爾南德斯兩個人的身價就比對麵大名單更高，現在你們兩個合起來打了10多腳門將近20腳竟然就進一個球？
貝爾巴托夫被他叫起來熱身，或許正是受到這個影響，埃爾南德斯爆發了。
在第74分鍾和第76分鍾再入兩球上演了帽子戲法，不過這也沒有影響他被換下去的命運。
之後魯尼和法比奧各入一球，曼聯在客場5-0大勝維甘競技隊。
雖然對手是副班長，不過考慮到這賽季曼聯幾次差點載在後幾名的球隊球隊上，所以在賽前幾天，蘇格蘭老頭狠狠操練了他們一下，也不知道他是不是看了一些企業管理的相關書籍，在賽前他公布了一個恐怖的新規定。
“我覺得，我們應該順應時代的潮流，你們都是新時代的年輕人，所以有些老的規矩可能不適合了。”聽到主教練的話，最近和一線隊訓練的德布勞內露出了喜色，不過曼聯老人都知道，沒有那麽簡單，現在如果笑了，頭不說也會記在心裏。
果然，弗格森爵士沒有提什麽規矩被取消，而是加了一條不怎麽人道的規矩，“從這場比賽開始，每次媒體評分最低，並且我也認可沒有發揮出自己實力的人，取消賽後休假。如果踢輸或者踢平了歐戰區以外的球隊，全隊假期減半，也就是你們隻能有一上午的休息，下午還是得給我滾迴來。”
聽到弗格森爵士的話，更衣室內一片哀嚎，最近和一線隊訓練的維爾貝克的臉色更是和吃了大便一樣，他連大名單都進不去，竟然也要吃鍋烙，不僅嘀咕道，“我還不如和預備隊一起訓練算了。”
他的聲音雖然小，不過在弗格森爵士麵前，曼聯球員也不敢亂嗡嗡的，所以耳朵靈敏的蘇格蘭老頭直接聽到了他的抱怨，看到蘇格蘭老頭臉上燦爛的笑容，鞏宇桐知道“黑貝”要倒大黴了！
果然，蘇格蘭老頭點了他的名字，“丹尼斯，你的建議很有建設性。最近我聽說你在預備隊比賽表現的不錯，我覺得你應該受到獎勵。不過，我聽說預備隊的大前鋒丹尼斯停球有些問題，所以我覺得你可以和預備隊，不，青年隊一起訓練，每天都練習停球，直到教練認可為止！”
聽到他的待遇，其他人不免有些心有戚戚。
要知道訓練雖然號稱是一天，但時間其實並不算太長，否則肌肉也受不了，一天2練都算多的，一般2、3點就可以迴家了。
以在埃弗頓效力的前曼聯球員菲兒·內維爾的日程為例子：
6點：起床之後先做3分鍾瑜伽，有時候早上起來感到身體僵硬，瑜伽幫助放鬆肌肉。
6點30：早餐一般是米粥和水果，草莓，菠蘿，西瓜或者橙子，餐後我喜歡來一杯茶或者橙汁。
8點30：在去訓練的路上，我就開始補充水分了，並且盡量不去想足球的事，難得的輕鬆時間。
9點：30分鍾瑜伽訓練，一般有26個動作，但他們會集中在5-6個動作上來拉伸足球所用到的肌肉群，他個人會注重自己的臀部和腹股溝。
9點30：健身房時間，他會先騎10-15分鍾分鍾自行車，7080rpm速度。跳梯子20分鍾，保持膝蓋和腳步敏捷。
10點：補充水分和一點蛋白質飲料。
10點30：熱身，先拉伸，之後加一些速度練習。
11點：有球熱身，搶圈，3v1，6v2，或者5v2。
11點30：4v4攻防練習，防守方目的是防守一條線，一般是中線，進攻方要帶球過線才算贏，防守方要在對方過線之前把球搶下來。
11點45：一些戰術講解。
12點：最艱苦的身體訓練開始了，一般包括，俯臥撐，負重跑，啞鈴和杠鈴等上肢力量訓練。
12點30：放鬆，泡6分鍾冰桶，緩解肌肉力量訓練之後的酸痛。
1點：午飯，通常會吃雞肉和蔬菜沙拉，麵包和土豆，水果和酸奶。
2點：午睡半小時到一小時。對足球運動員來說，睡眠是最好的恢複手段。
3點-5點：家庭時間，陪孩子寫作業。
6點：晚飯，一般會吃雞肉和魚，蔬菜和土豆。
9點30分：睡覺。
在曼聯，訓練的強度會高一點，不過也差不多，通常一天一練，偶爾一天兩練，主要看有沒有戰術調整，或許有些細節需要抓，比如無球跑動之類的。
兩練的話，通常5、6點結束訓練迴家。
現在維爾貝克被踢到青年隊訓練，青年隊一般都在上學，所以訓練也不時間也不長，不過維爾貝克已經20歲了，高中畢業了，所以他的訓練時間可能不短。
最重要的是，和那些沒成年的孩子一起練基礎動作會很丟臉，而且人家都在練習傳接球等多項訓練，隻有你練專項停球，這就更丟臉了。
對於20左右歲的年輕人，沒有比這更難堪的事情了。當然，換成30歲去青年隊訓練一樣丟臉。
不過礙於弗格森爵士的淫威，“黑貝敢怒不敢言”。
或許是維爾貝克的淒慘處境嚇到了曼聯球員，又或者是什麽莫名其妙的末位淘汰製，反正曼聯更衣室的精神麵貌很好。
這場簡易版的同城德比（維甘也是曼徹斯特大區的球隊，在蘭開夏郡。），曼聯開場就展現出了高度的集中。
如果隻看曼聯球員的表情，還以為他們的對手是巴塞羅那或者切爾西。
就連腦子偶爾抽風的納尼，表現的都堪稱完美，在比賽第17分鍾，麵對一個勉強可以打門的機會，他選擇了迴敲，跟上的埃爾南德斯推射空門得手。
不過之後的很長時間裏，曼聯都和維甘都沒能繼續進球，坐在dw球場看台上的鞏宇桐，下半場一開場就看到曼聯球員表情更嚴肅了，一看就是在中場休息的時候挨了吹風機。
打瘋了的曼聯有機會就起腳，踢到60分鍾時候就連弗萊徹都遠射了3次，射門比是24比3，不過命中率卻是7比2，相比之下，同城小弟維甘的命中率更勝一籌。
導播鏡頭給到客場教練席的時候，弗格森爵士臉上一點表情都沒有，顯然是對曼聯的射門效率不怎麽滿意，魯尼和埃爾南德斯兩個人的身價就比對麵大名單更高，現在你們兩個合起來打了10多腳門將近20腳竟然就進一個球？
貝爾巴托夫被他叫起來熱身，或許正是受到這個影響，埃爾南德斯爆發了。
在第74分鍾和第76分鍾再入兩球上演了帽子戲法，不過這也沒有影響他被換下去的命運。
之後魯尼和法比奧各入一球，曼聯在客場5-0大勝維甘競技隊。