第二天依舊還是老時間,張雨涵準點到6號訓練室報道,依舊還是昨天那些人,這讓她放鬆了不少!
不過他們今天的位置不是靠近最裏麵,而是在整個訓練室的中間。她自己今天沒有選擇練腿,而是邊做熱身邊把靠近門口的機械挨個看了一邊,最後選擇練背的器械。
剛好和他們是個對角線,能清楚的看到彼此,這讓她稍微有點不適應。不過別的器械也是一樣的,看著他們依舊還是在集中注意力在訓練,她默默的開始自己的訓練。
休息時間她一邊喝水一邊觀察那五六個人,確切的說是五個人在訓練,一個教練在不停的巡查,看到誰哪裏做的不標準就會出聲提醒一下…
看到他朝她這邊走了過來,瞬間心都提了起來,剛剛是哪裏沒做對嗎?!她做的時候可是很注意自己的動作!?
“休息的時候就要放鬆身體。”衛子陽直接走過來檢查了一下器械,然後建議道,“剛剛看你的訓練,負重有點太輕,前兩組可以用來熱身,後三組就可以逐漸加大負重,等下一組可以慢慢遞減負重,一組加負重,一組減負重,交替訓練效果會更好。”
“噢,謝謝。”張雨涵站在一邊看著對方認真的給她調整了一下座位的高度,她默默的觀察著對方,倒三角的身材渾身是爆炸型肌肉!再看看那邊訓練的幾個男的,也是同樣的身材!有很明顯的訓練痕跡。
她發現這裏的男人都追求肌肉型身材,幾乎很少有那種消瘦點的男人,哪怕是在她看來很消瘦的趙宇軒,那家夥肌肉雖然不明顯,但是也是有肌肉的。
不過眼前這個教練體型沒有金剛那麽好看,比例不協調,肩膀太寬了…腿有點短~從視覺上看超不過一米七五!
走路感覺像是在胳膊下夾了兩瓶水走路,不能自然下垂…
她的金剛目測有一米八五,所以整體上來看還是她的金剛好看。
“你過來試試坐下做一組高位下拉。”衛子陽認真的看著對方,“剛剛站位看你不停的借力,腰腹部老是發力,這次坐下就不容易借上力,試試。”
“好。”張雨涵調整好唿吸過去坐下,開始試著做了一組高位下拉,感覺到胳膊有很明顯的酸痛感,最主要的後背也有點感覺…
“對,就這樣吸氣~唿氣~”衛子陽站在一邊不停的做指導,手勢打個不停,“身體穩住,不要太靠後~對~就這樣好的~”
張雨涵做了一組就開始休息,拿起自己的水小口小口的喝水,“謝謝教練。”
衛子陽眯起他那細長的眼睛笑了笑,“不用太客氣。”然後也拿出自己的水杯,仰起頭抬起性感的下巴喝了一口水,“你先練著,不懂的地方可以叫我,噢,我叫衛子陽,我過去給我的兄弟們看著點,他們最近要衝擊比賽。”
“那真是非常感謝,也祝你們比賽順利。”張雨涵誠心誠意的道謝,看著對方拜拜手返迴那邊去指導他兄弟的訓練,她又繼續開始自己的訓練。
等她訓練完今天的力量訓練任務,然後做完拉伸運動,準備有時又有些猶豫,到底該不該給衛子陽打個招唿說自己要走了?!
不過不等她想好,就看到對方率先給她揮揮手拜拜,她也微笑著揮揮手拜拜~
不過看到他的兄弟們趁著休息時間,滿頭大汗的也對著她不停的揮手,她也對他們揮了揮手,然後趕緊離開此地。
雖說他們和她幾乎都沒有說過話,可是她還是感受到了他們的善意!
最起碼讓她不在害怕來這裏訓練!也不在害怕去接觸陌生的人群!嗯,這可以說是一個好的開始!加油!
…
“靠!什麽兄弟們要比賽?!”一群人圍著衛子陽直接拳打腳踢,“你泡妞就泡妞,居然坑兄弟們!太沒人性!”
“就是就是!欺騙美人罪該萬死!”
“剛剛美女還說祝兄弟們比賽順利,你們都說說你們誰參加什麽比賽了?切!”
“嗬嗬…抱歉。”衛子陽傻嗬嗬的挨了幾拳頭,“這不是兄弟我覺得自己霸占著美女不地道,就隨意找了個借口撤退~就像給兄弟們留點機會。”
“機會?!我看你不是說要泡妞!而是想就近看看網絡紅人到底是什麽樣的吧?!”
衛子陽笑嗬嗬的點點頭,“還真是讓兄弟們說中了!別說你們不好奇?!對於霸占各大網站頭條的人物,怎麽也得好好研究研究!畢竟這機會難得不是嗎?!”
“那你研究出什麽了沒?也讓兄弟們參考參考。”
衛子陽摸著下巴想了想,“你們覺得她除了長的漂亮還有什麽優點?!”
“前段時間不是有個關於她過第八關的視頻嗎?!不知道你們看了沒?”一個黃毛立馬翻出來自己下載的視頻,打開共享模式播放!“嘿嘿,這視頻可是我的珍藏!”
“丫的還是你小子手快!現在網絡上已經禁止播放此類視頻,說是影響未成年人…尤其是那個爆款的臭彈玩具,那簡直就是坑人必備武器!”一位身穿黑色背心的男人直接從自己的空間紐裏掏出幾枚臭彈,扔給他兄弟們看,“這玩意就是因為她才被發明了出來!”
“(⊙o⊙)哇~快看!就是這裏!那手法雖然被打上了馬賽克,但是還是很明顯的有扭人脖子的動作…幹脆利落!”
“唏~這女的一般人誰敢娶?!萬一哪天看你不順眼,等你睡著後…哢嚓!直接擰斷你的脖子…想想都不寒而栗!”
“有被害妄想症?”衛子陽直接鄙視的掃視了一圈,再看看那視頻直接給關掉,“你們還相信網上的東西?!幼稚!人現在就在你們眼前,不去研究反而研究那不知真假的視頻?!白癡!”
“吆~這就護上了?!我們的狗頭軍師大人還真上了心?!”
衛子陽麵對一群瞎起哄的兄弟們,直接傲嬌的拍了一把桌子,“不上心怎麽研究?!再說老子是缺女人的主嗎?!走,今晚就請兄弟去喝酒!”
不過他們今天的位置不是靠近最裏麵,而是在整個訓練室的中間。她自己今天沒有選擇練腿,而是邊做熱身邊把靠近門口的機械挨個看了一邊,最後選擇練背的器械。
剛好和他們是個對角線,能清楚的看到彼此,這讓她稍微有點不適應。不過別的器械也是一樣的,看著他們依舊還是在集中注意力在訓練,她默默的開始自己的訓練。
休息時間她一邊喝水一邊觀察那五六個人,確切的說是五個人在訓練,一個教練在不停的巡查,看到誰哪裏做的不標準就會出聲提醒一下…
看到他朝她這邊走了過來,瞬間心都提了起來,剛剛是哪裏沒做對嗎?!她做的時候可是很注意自己的動作!?
“休息的時候就要放鬆身體。”衛子陽直接走過來檢查了一下器械,然後建議道,“剛剛看你的訓練,負重有點太輕,前兩組可以用來熱身,後三組就可以逐漸加大負重,等下一組可以慢慢遞減負重,一組加負重,一組減負重,交替訓練效果會更好。”
“噢,謝謝。”張雨涵站在一邊看著對方認真的給她調整了一下座位的高度,她默默的觀察著對方,倒三角的身材渾身是爆炸型肌肉!再看看那邊訓練的幾個男的,也是同樣的身材!有很明顯的訓練痕跡。
她發現這裏的男人都追求肌肉型身材,幾乎很少有那種消瘦點的男人,哪怕是在她看來很消瘦的趙宇軒,那家夥肌肉雖然不明顯,但是也是有肌肉的。
不過眼前這個教練體型沒有金剛那麽好看,比例不協調,肩膀太寬了…腿有點短~從視覺上看超不過一米七五!
走路感覺像是在胳膊下夾了兩瓶水走路,不能自然下垂…
她的金剛目測有一米八五,所以整體上來看還是她的金剛好看。
“你過來試試坐下做一組高位下拉。”衛子陽認真的看著對方,“剛剛站位看你不停的借力,腰腹部老是發力,這次坐下就不容易借上力,試試。”
“好。”張雨涵調整好唿吸過去坐下,開始試著做了一組高位下拉,感覺到胳膊有很明顯的酸痛感,最主要的後背也有點感覺…
“對,就這樣吸氣~唿氣~”衛子陽站在一邊不停的做指導,手勢打個不停,“身體穩住,不要太靠後~對~就這樣好的~”
張雨涵做了一組就開始休息,拿起自己的水小口小口的喝水,“謝謝教練。”
衛子陽眯起他那細長的眼睛笑了笑,“不用太客氣。”然後也拿出自己的水杯,仰起頭抬起性感的下巴喝了一口水,“你先練著,不懂的地方可以叫我,噢,我叫衛子陽,我過去給我的兄弟們看著點,他們最近要衝擊比賽。”
“那真是非常感謝,也祝你們比賽順利。”張雨涵誠心誠意的道謝,看著對方拜拜手返迴那邊去指導他兄弟的訓練,她又繼續開始自己的訓練。
等她訓練完今天的力量訓練任務,然後做完拉伸運動,準備有時又有些猶豫,到底該不該給衛子陽打個招唿說自己要走了?!
不過不等她想好,就看到對方率先給她揮揮手拜拜,她也微笑著揮揮手拜拜~
不過看到他的兄弟們趁著休息時間,滿頭大汗的也對著她不停的揮手,她也對他們揮了揮手,然後趕緊離開此地。
雖說他們和她幾乎都沒有說過話,可是她還是感受到了他們的善意!
最起碼讓她不在害怕來這裏訓練!也不在害怕去接觸陌生的人群!嗯,這可以說是一個好的開始!加油!
…
“靠!什麽兄弟們要比賽?!”一群人圍著衛子陽直接拳打腳踢,“你泡妞就泡妞,居然坑兄弟們!太沒人性!”
“就是就是!欺騙美人罪該萬死!”
“剛剛美女還說祝兄弟們比賽順利,你們都說說你們誰參加什麽比賽了?切!”
“嗬嗬…抱歉。”衛子陽傻嗬嗬的挨了幾拳頭,“這不是兄弟我覺得自己霸占著美女不地道,就隨意找了個借口撤退~就像給兄弟們留點機會。”
“機會?!我看你不是說要泡妞!而是想就近看看網絡紅人到底是什麽樣的吧?!”
衛子陽笑嗬嗬的點點頭,“還真是讓兄弟們說中了!別說你們不好奇?!對於霸占各大網站頭條的人物,怎麽也得好好研究研究!畢竟這機會難得不是嗎?!”
“那你研究出什麽了沒?也讓兄弟們參考參考。”
衛子陽摸著下巴想了想,“你們覺得她除了長的漂亮還有什麽優點?!”
“前段時間不是有個關於她過第八關的視頻嗎?!不知道你們看了沒?”一個黃毛立馬翻出來自己下載的視頻,打開共享模式播放!“嘿嘿,這視頻可是我的珍藏!”
“丫的還是你小子手快!現在網絡上已經禁止播放此類視頻,說是影響未成年人…尤其是那個爆款的臭彈玩具,那簡直就是坑人必備武器!”一位身穿黑色背心的男人直接從自己的空間紐裏掏出幾枚臭彈,扔給他兄弟們看,“這玩意就是因為她才被發明了出來!”
“(⊙o⊙)哇~快看!就是這裏!那手法雖然被打上了馬賽克,但是還是很明顯的有扭人脖子的動作…幹脆利落!”
“唏~這女的一般人誰敢娶?!萬一哪天看你不順眼,等你睡著後…哢嚓!直接擰斷你的脖子…想想都不寒而栗!”
“有被害妄想症?”衛子陽直接鄙視的掃視了一圈,再看看那視頻直接給關掉,“你們還相信網上的東西?!幼稚!人現在就在你們眼前,不去研究反而研究那不知真假的視頻?!白癡!”
“吆~這就護上了?!我們的狗頭軍師大人還真上了心?!”
衛子陽麵對一群瞎起哄的兄弟們,直接傲嬌的拍了一把桌子,“不上心怎麽研究?!再說老子是缺女人的主嗎?!走,今晚就請兄弟去喝酒!”