等張雨涵再次睡醒身邊已經空了，翻個身把自己埋在被子裏不停的打滾，她是不是腦袋抽了？！居然…瘋了！瘋了…她相信她絕對是瘋了！
要不然怎麽能在他的懷裏睡著？！跑到衛生間洗了澡，腦袋終於清醒了一點？她不會是做了個夢吧？！
看著鏡子裏人麵帶羞澀…靠！春天到了嗎？！
不等她害羞，肚子不爭氣的響了起來，叼著營養液開吃，聽到自己的終端信息提示音，打開一看…那貨簡直就是得寸進尺！居然偷拍？！
看到他威脅著話，氣的又想一拳打暈那金剛！看到照片裏他的嘴唇貼在自己的臉上…靠！
迴信給他讓他刪掉，沒想到那貨居然又發過來好多照片！
暈！全部都是趁她睡著後偷親她的照片！丫的！‘還以為是蒼蠅在臉上亂飛’
‘蒼蠅？’
看到對方不滿意自己形容他是蒼蠅，她迴到‘以後不許偷親！
‘哦…好，關明正大的親！’
張雨涵摸著自己發燙的耳朵，速迴了一個她要訓練了一下，然後跑到機械訓練區，準備開始訓練！看了一眼他迴的信息‘需不需要免費的教練？’
‘不需要，你在我沒法訓練。’
’害羞？’
‘嗯。’
看著半天對方沒有迴信，她才上了機械，開始練熱身動作！
等她照著視頻練了一個小時的力量訓練，明顯感覺到胳膊沒力！她最怕就是力量訓練後半場，那簡直要人命！
突然聽到門響，轉過頭就看到金剛穿著黑色背心短褲推開門走了過來。“你怎麽開的門？”
“你選的力量負重太大。”金剛沒有迴答而是重新調整機械，“前期讓肌肉快速充血後…”看到對方還在疑惑他怎麽進來的，“你設置的門密太簡單了。
好了，專心點，聽我說，肌肉充血後，你可以慢慢的減輕負重來練習。
當然並不是說這樣就會沒效果，相反的力量訓練後半段，負重一點點減輕，才會讓你的肌肉得到深層次的練習，效果事半功倍。”
張雨涵看著對方不停的操作機械，她現在一邊擦了一把汗，“我之前試過減輕負重後，太輕了，反而感覺不到什麽。”
“你現在試試。”金剛讓開一點距離，“做五組，每組30次。注意脊背挺直，腿微微彎曲放低重心。”
張雨涵默默點點頭開始，剛開始覺得很輕鬆，可是到了第四組後，胳膊明顯感覺拉不動了…
“放慢速度，對，就是這樣。今天就先練胳膊，明天再練別的肌肉群組。
不要每天把身上所有肌肉群組都練，針對性的每天練一兩個肌肉群組就可以了。
這樣讓練的肌肉群組有個休息時間，不至於太累。”
兩人就這樣練了兩個小時，看著她滿頭大汗的下了機械，“小口喝水，不要太多，待會兒我們拉伸。”
張雨涵攤坐在地上痛苦的皺著眉頭，嗓子好疼！拿著水杯手抖的不行！“你剛剛喊錯了，最後兩組你喊到20次後，又重新開始喊，讓我做了40次！”
“是嗎？”金剛蹲在地上給對方揉著胳膊，“放鬆，下次注意，好久沒有這樣教過基礎訓練，一緊張就給忘數了。
躺在墊子上，我幫你放鬆下你僵硬的後輩。”
張雨涵直接趴在墊子上，看到對方拿出一滾軸，直接在她背上擀了起來，“輕點，我怕疼。”
“嗯。”金剛點點頭開始給滾背，有些遺憾的看著自己的手，其實他更想用手，可是看到對方剛剛不自在的躲閃了下…沒事！好事多磨！
“輕點輕點疼！”張雨涵感受到背部的疼痛感，呲牙咧嘴的趴在那裏飆了一股淚！她知道拉伸時那種酸痛感讓人受不了，但是沒想到背部放鬆也會這樣疼！
“別動，這樣會是你背部線條更流暢。”金剛直接用腿壓住那亂踢的腿，雙手不停的給滾背，“否則就像我的背部一樣，會有明顯的肌肉堆積在背部，那樣顯的背厚不好看。”
張雨涵聽到後默默的趴那裏承受著，“沒事你可以再用力一點。”
“嗬嗬，那樣容易傷到背部皮下組織。”金剛微微的搖搖頭，“你隻要相信我就成了。”
張雨涵點點頭咬住下唇，“待會兒要不要我也給你放鬆放鬆一下？”
“好。”金剛點點頭，“不過待會兒我要陪家老爺子練太極，你要不要一起？
“你也知道太極？！”張雨涵驚訝的瞪大眼睛，轉過頭看著對方，勢必要對方迴答她。
金剛把那腦袋按了下去，停頓了一下就直接實話實說，“嗯，你家老爺子說隻要我願意練太極，能堅持一年就把你嫁給我。”
張雨涵聽到這個答案沒啃聲，她剛剛還以為他也是穿來的，害她差點露餡！“那你快去吧。”
金剛收手後把人拉了起來，“全身也拉伸一下，明天再繼續。”
“嗯。”張雨涵點點頭，看著對方利索的走了，一點都沒有磨嘰…她開始做全身拉伸運動！
最近她聽取意見先把專心力量訓練和每天去擂台館切磋，確切的說是去受虐！
等她汗下去後衝過澡，就爬進床裏偷偷看那些照片！
其實看到他來，自己挺不好意思的！可是看到對方神色自若的樣子，她就突然覺得沒什麽，隻是自己想多了！
等她真正放鬆投入到力量訓練後，也就把那點羞澀扔到一邊去了！
不過那貨的拍照技術太差，整個照片除了她的臉露著，他的臉壓根就看不到！
反反複複的看了好幾遍，突然想起要改門密的事情，看他還有什麽本事偷偷溜進來？！
門令問題是，‘金剛有多少眉毛’？！嘿嘿！自己數吧！
外加指紋識別啟動！臉部識別啟動！之前為了方便她隻做了最簡單的門密！哼哼！這下看誰還能解鎖？！
等搞定後偷偷拉開門往老爺子的主屋看了一眼，是窗戶是黑的…返迴房間鎖好門，這才躺床上準備睡覺！
可是不知怎麽的翻來覆去的睡不著！隨手點擊網站瀏覽了起來…
要不然怎麽能在他的懷裏睡著？！跑到衛生間洗了澡，腦袋終於清醒了一點？她不會是做了個夢吧？！
看著鏡子裏人麵帶羞澀…靠！春天到了嗎？！
不等她害羞，肚子不爭氣的響了起來，叼著營養液開吃，聽到自己的終端信息提示音，打開一看…那貨簡直就是得寸進尺！居然偷拍？！
看到他威脅著話，氣的又想一拳打暈那金剛！看到照片裏他的嘴唇貼在自己的臉上…靠！
迴信給他讓他刪掉，沒想到那貨居然又發過來好多照片！
暈！全部都是趁她睡著後偷親她的照片！丫的！‘還以為是蒼蠅在臉上亂飛’
‘蒼蠅？’
看到對方不滿意自己形容他是蒼蠅，她迴到‘以後不許偷親！
‘哦…好，關明正大的親！’
張雨涵摸著自己發燙的耳朵，速迴了一個她要訓練了一下，然後跑到機械訓練區，準備開始訓練！看了一眼他迴的信息‘需不需要免費的教練？’
‘不需要，你在我沒法訓練。’
’害羞？’
‘嗯。’
看著半天對方沒有迴信，她才上了機械，開始練熱身動作！
等她照著視頻練了一個小時的力量訓練，明顯感覺到胳膊沒力！她最怕就是力量訓練後半場，那簡直要人命！
突然聽到門響，轉過頭就看到金剛穿著黑色背心短褲推開門走了過來。“你怎麽開的門？”
“你選的力量負重太大。”金剛沒有迴答而是重新調整機械，“前期讓肌肉快速充血後…”看到對方還在疑惑他怎麽進來的，“你設置的門密太簡單了。
好了，專心點，聽我說，肌肉充血後，你可以慢慢的減輕負重來練習。
當然並不是說這樣就會沒效果，相反的力量訓練後半段，負重一點點減輕，才會讓你的肌肉得到深層次的練習，效果事半功倍。”
張雨涵看著對方不停的操作機械，她現在一邊擦了一把汗，“我之前試過減輕負重後，太輕了，反而感覺不到什麽。”
“你現在試試。”金剛讓開一點距離，“做五組，每組30次。注意脊背挺直，腿微微彎曲放低重心。”
張雨涵默默點點頭開始，剛開始覺得很輕鬆，可是到了第四組後，胳膊明顯感覺拉不動了…
“放慢速度，對，就是這樣。今天就先練胳膊，明天再練別的肌肉群組。
不要每天把身上所有肌肉群組都練，針對性的每天練一兩個肌肉群組就可以了。
這樣讓練的肌肉群組有個休息時間，不至於太累。”
兩人就這樣練了兩個小時，看著她滿頭大汗的下了機械，“小口喝水，不要太多，待會兒我們拉伸。”
張雨涵攤坐在地上痛苦的皺著眉頭，嗓子好疼！拿著水杯手抖的不行！“你剛剛喊錯了，最後兩組你喊到20次後，又重新開始喊，讓我做了40次！”
“是嗎？”金剛蹲在地上給對方揉著胳膊，“放鬆，下次注意，好久沒有這樣教過基礎訓練，一緊張就給忘數了。
躺在墊子上，我幫你放鬆下你僵硬的後輩。”
張雨涵直接趴在墊子上，看到對方拿出一滾軸，直接在她背上擀了起來，“輕點，我怕疼。”
“嗯。”金剛點點頭開始給滾背，有些遺憾的看著自己的手，其實他更想用手，可是看到對方剛剛不自在的躲閃了下…沒事！好事多磨！
“輕點輕點疼！”張雨涵感受到背部的疼痛感，呲牙咧嘴的趴在那裏飆了一股淚！她知道拉伸時那種酸痛感讓人受不了，但是沒想到背部放鬆也會這樣疼！
“別動，這樣會是你背部線條更流暢。”金剛直接用腿壓住那亂踢的腿，雙手不停的給滾背，“否則就像我的背部一樣，會有明顯的肌肉堆積在背部，那樣顯的背厚不好看。”
張雨涵聽到後默默的趴那裏承受著，“沒事你可以再用力一點。”
“嗬嗬，那樣容易傷到背部皮下組織。”金剛微微的搖搖頭，“你隻要相信我就成了。”
張雨涵點點頭咬住下唇，“待會兒要不要我也給你放鬆放鬆一下？”
“好。”金剛點點頭，“不過待會兒我要陪家老爺子練太極，你要不要一起？
“你也知道太極？！”張雨涵驚訝的瞪大眼睛，轉過頭看著對方，勢必要對方迴答她。
金剛把那腦袋按了下去，停頓了一下就直接實話實說，“嗯，你家老爺子說隻要我願意練太極，能堅持一年就把你嫁給我。”
張雨涵聽到這個答案沒啃聲，她剛剛還以為他也是穿來的，害她差點露餡！“那你快去吧。”
金剛收手後把人拉了起來，“全身也拉伸一下，明天再繼續。”
“嗯。”張雨涵點點頭，看著對方利索的走了，一點都沒有磨嘰…她開始做全身拉伸運動！
最近她聽取意見先把專心力量訓練和每天去擂台館切磋，確切的說是去受虐！
等她汗下去後衝過澡，就爬進床裏偷偷看那些照片！
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等她真正放鬆投入到力量訓練後，也就把那點羞澀扔到一邊去了！
不過那貨的拍照技術太差，整個照片除了她的臉露著，他的臉壓根就看不到！
反反複複的看了好幾遍，突然想起要改門密的事情，看他還有什麽本事偷偷溜進來？！
門令問題是，‘金剛有多少眉毛’？！嘿嘿！自己數吧！
外加指紋識別啟動！臉部識別啟動！之前為了方便她隻做了最簡單的門密！哼哼！這下看誰還能解鎖？！
等搞定後偷偷拉開門往老爺子的主屋看了一眼，是窗戶是黑的…返迴房間鎖好門，這才躺床上準備睡覺！
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