張雨涵最近知怎麽的就是不想練太極，可是養成的運動習慣有一時半會兒改不了，總覺得每天不練太極感覺好像少點什麽！
每天把工作做完，就站在那裏練太極樁！一個姿勢一站那裏一動也不想動！
看著身後的那些老人又跟著她練太極樁，多了多少次了他們可以不用練這分解式，可是那些老人就當聽不到…
那些老人記憶力超好，太極拳跟著練了一遍幾乎全套動作全都能打下來！可是他們還是每天過來跟著她練…
這點讓她鬱悶的心情稍微好了點！說句實話她看到這麽多老人每天跟著她練太極拳，她也想好好帶頭練！
可是不知怎麽的就是練著練著就忘了…確切的說就是走神了！也不知道自己在想什麽！就是很容易走神！
說自己累吧也不是很累！還是平時的訓練量，但是莫名其妙的注意力就是很難集中超過十分鍾！
她都解釋了自己最近不在狀態中，可是這些可愛的老爺爺們就是裝聽不到…
好不容易挨到訓練結束，看到老人們都走了，她才默默的返迴房間，然後發呆泡澡！
等聽到提醒音，她才發覺自己又泡的時間稍微長了點，出來穿上睡衣，這才躺床上準備午睡！
“頭發濕著就準備要睡覺了嗎？！”突然低沉沙啞的聲音響了起來！
張雨涵嚇的直接從床上蹦起來，看到從門後走出來的人…“是你？！”
“警惕性真差。”金剛直接走過來看到對方拉著被子躲在牆角，頓了頓麵無表情的又繼續慢慢的走了過去，“你以為你躲起來就沒事了嗎？”
“沒有！”張雨涵梗著脖子抓緊被子，看著對方那臉…“你…整容了？”
“你說呢？”金剛直接伸出胳膊把人壁咚在牆角，危險的眯起眼睛，“接著躲啊？我看你能躲多久？！居然躲了整整169個小時！”
“沒…躲。”張雨涵看著眼前的肌肉，小聲嘀咕著，“就是最近訓練出了點問題…”
金剛看著眼前縮著脖子的人，直接被氣笑了！深唿吸幾下…“那說說看訓練哪裏出了問題？”
“額…說不出來。”張雨涵默默的伸出手撓了撓鼻子，對方的臉靠她越來越近，把手搭在鼻子上，“就是感覺出了問題，但是又找不出來哪裏出了問題。”
“是嗎？看來問題很嚴重。”金剛目不轉睛的盯著對方的眼睛，“眼裏都有紅血絲了。”
“嗯嗯…”張雨涵後腦勺靠近牆用鼻子趕緊嗯嗯，沒敢點頭！深怕一點頭就碰到了對方，“你往後退退，唿吸不了了！”
金剛沒有往後退，繼續用自己的荷爾蒙氣息直麵壓迫對方，看著對方憋著氣不敢唿吸，臉都憋紅了…“唿吸！笨蛋！我就那麽可怕嗎？！看你嚇的連唿吸都不敢唿吸一下…”
張雨涵看著眼前離自己鼻尖隻有一指頭的大鼻子，知道自己已經憋不住了，直接往下一蹲開始大口唿吸！
金剛默默的跟著坐在地上，大長腿一伸把人圈在他的兩腿之間，“說吧，既然不是躲著我，幹嘛拉黑我的聯係方式？！”
張雨涵像個鵪鶉一樣抱著被子縮在牆角，眼睛盯著自己的膝蓋…“就是訓練出了問題…不想被外界因素打擾…”
“好吧…”金剛繼續耐心的歎了口氣，“那你說說你的訓練狀況…”
“說不清…”張雨涵委屈的搖搖頭，“沒法說，隻是就是一訓練就能感覺到…”
“起來。”金剛直接站起來，順手把人也拉起來，“你訓練我看看！今天我們就先把你的訓練問題解決了再說別的。”
張雨涵皺著眉頭抽出自己的手，“你先出去，我要訓練服。”
金剛鬆開手背對著她站著，“給你五分鍾，否則我不介意你穿著睡衣開始訓練。”
張雨涵看著對方那高大的脊背，直接拿著衣服去了衛生間換，她知道自己這次很難輕易躲過去！對方既然能摸到這裏…唉！腦袋亂哄哄的煩躁！
等她快速換好衣服出來，就看到自己的床被整理的整整齊齊…“誰…誰讓你動我的床的？！”
“亂糟糟的看著不舒服。”金剛麵不改色的放好枕頭，“準備好了，我們就開始。”
“以後不許動我的東西！”張雨涵黑著臉大聲警告，“這是我交朋友的底線！還有！我們還沒有熟悉到，讓我覺得你是男閨蜜的程度！請彼此尊重彼此！”
“抱歉。”金剛認真的點點頭，“知道了，那麽我們能開始了嗎？”
張雨涵默默的點點頭走到訓練器械前，看了半天…“我不太喜歡器械訓練，總覺得會練成金剛芭比…就是你這樣的小號版本，對於女生來說，那樣的體型我接受不了。”
“嗯，看來你對基礎訓練有個誤區。肌肉是練出來的，但不是說一練就會長！”金剛看著對方盯著基礎訓練器材苦大仇深的樣子，知道對方想拖延時間，他很配合的從最基礎的開始給講解，沒事，他有的是時間…慢慢磨~“這就好
像說你上班，上一個月班後領的工資，就好像立馬能變成了世界第一首富一樣！所以說你別以為一練就長肌肉！
那必須要有大量的訓練時間和訓練量，外加大量優質蛋白參與！才能練出一點點肌肉…就那點肌肉還不至於讓你變得成為我這樣的身材。隻有練出肌肉，你才能把身體各個部分掌控住！這樣為你的武學訓練能打下一個良好的基礎。不會說一出手招式就變樣…”
“噢…”張雨認真的點點頭，“你說的對…”她之前最不喜歡的就是基礎機械訓練，現在看起來之前的訓練有點走偏了。
“你先把你平時怎麽訓練的，先給我練一遍。”金剛直接脫掉自己的休閑外套，黑色短袖已經遮不住他性感的胸大肌，“或許能從根本上解決問題。”
張雨涵想了想點點頭，挑了一處空地，深唿吸幾下就開始太極起式，還沒等她沉住肩…就看到對方突然脫掉短袖，“你幹嘛？！”
每天把工作做完，就站在那裏練太極樁！一個姿勢一站那裏一動也不想動！
看著身後的那些老人又跟著她練太極樁，多了多少次了他們可以不用練這分解式，可是那些老人就當聽不到…
那些老人記憶力超好，太極拳跟著練了一遍幾乎全套動作全都能打下來！可是他們還是每天過來跟著她練…
這點讓她鬱悶的心情稍微好了點！說句實話她看到這麽多老人每天跟著她練太極拳，她也想好好帶頭練！
可是不知怎麽的就是練著練著就忘了…確切的說就是走神了！也不知道自己在想什麽！就是很容易走神！
說自己累吧也不是很累！還是平時的訓練量，但是莫名其妙的注意力就是很難集中超過十分鍾！
她都解釋了自己最近不在狀態中，可是這些可愛的老爺爺們就是裝聽不到…
好不容易挨到訓練結束，看到老人們都走了，她才默默的返迴房間，然後發呆泡澡！
等聽到提醒音，她才發覺自己又泡的時間稍微長了點，出來穿上睡衣，這才躺床上準備午睡！
“頭發濕著就準備要睡覺了嗎？！”突然低沉沙啞的聲音響了起來！
張雨涵嚇的直接從床上蹦起來，看到從門後走出來的人…“是你？！”
“警惕性真差。”金剛直接走過來看到對方拉著被子躲在牆角，頓了頓麵無表情的又繼續慢慢的走了過去，“你以為你躲起來就沒事了嗎？”
“沒有！”張雨涵梗著脖子抓緊被子，看著對方那臉…“你…整容了？”
“你說呢？”金剛直接伸出胳膊把人壁咚在牆角，危險的眯起眼睛，“接著躲啊？我看你能躲多久？！居然躲了整整169個小時！”
“沒…躲。”張雨涵看著眼前的肌肉，小聲嘀咕著，“就是最近訓練出了點問題…”
金剛看著眼前縮著脖子的人，直接被氣笑了！深唿吸幾下…“那說說看訓練哪裏出了問題？”
“額…說不出來。”張雨涵默默的伸出手撓了撓鼻子，對方的臉靠她越來越近，把手搭在鼻子上，“就是感覺出了問題，但是又找不出來哪裏出了問題。”
“是嗎？看來問題很嚴重。”金剛目不轉睛的盯著對方的眼睛，“眼裏都有紅血絲了。”
“嗯嗯…”張雨涵後腦勺靠近牆用鼻子趕緊嗯嗯，沒敢點頭！深怕一點頭就碰到了對方，“你往後退退，唿吸不了了！”
金剛沒有往後退，繼續用自己的荷爾蒙氣息直麵壓迫對方，看著對方憋著氣不敢唿吸，臉都憋紅了…“唿吸！笨蛋！我就那麽可怕嗎？！看你嚇的連唿吸都不敢唿吸一下…”
張雨涵看著眼前離自己鼻尖隻有一指頭的大鼻子，知道自己已經憋不住了，直接往下一蹲開始大口唿吸！
金剛默默的跟著坐在地上，大長腿一伸把人圈在他的兩腿之間，“說吧，既然不是躲著我，幹嘛拉黑我的聯係方式？！”
張雨涵像個鵪鶉一樣抱著被子縮在牆角，眼睛盯著自己的膝蓋…“就是訓練出了問題…不想被外界因素打擾…”
“好吧…”金剛繼續耐心的歎了口氣，“那你說說你的訓練狀況…”
“說不清…”張雨涵委屈的搖搖頭，“沒法說，隻是就是一訓練就能感覺到…”
“起來。”金剛直接站起來，順手把人也拉起來，“你訓練我看看！今天我們就先把你的訓練問題解決了再說別的。”
張雨涵皺著眉頭抽出自己的手，“你先出去，我要訓練服。”
金剛鬆開手背對著她站著，“給你五分鍾，否則我不介意你穿著睡衣開始訓練。”
張雨涵看著對方那高大的脊背，直接拿著衣服去了衛生間換，她知道自己這次很難輕易躲過去！對方既然能摸到這裏…唉！腦袋亂哄哄的煩躁！
等她快速換好衣服出來，就看到自己的床被整理的整整齊齊…“誰…誰讓你動我的床的？！”
“亂糟糟的看著不舒服。”金剛麵不改色的放好枕頭，“準備好了，我們就開始。”
“以後不許動我的東西！”張雨涵黑著臉大聲警告，“這是我交朋友的底線！還有！我們還沒有熟悉到，讓我覺得你是男閨蜜的程度！請彼此尊重彼此！”
“抱歉。”金剛認真的點點頭，“知道了，那麽我們能開始了嗎？”
張雨涵默默的點點頭走到訓練器械前，看了半天…“我不太喜歡器械訓練，總覺得會練成金剛芭比…就是你這樣的小號版本，對於女生來說，那樣的體型我接受不了。”
“嗯，看來你對基礎訓練有個誤區。肌肉是練出來的，但不是說一練就會長！”金剛看著對方盯著基礎訓練器材苦大仇深的樣子，知道對方想拖延時間，他很配合的從最基礎的開始給講解，沒事，他有的是時間…慢慢磨~“這就好
像說你上班，上一個月班後領的工資，就好像立馬能變成了世界第一首富一樣！所以說你別以為一練就長肌肉！
那必須要有大量的訓練時間和訓練量，外加大量優質蛋白參與！才能練出一點點肌肉…就那點肌肉還不至於讓你變得成為我這樣的身材。隻有練出肌肉，你才能把身體各個部分掌控住！這樣為你的武學訓練能打下一個良好的基礎。不會說一出手招式就變樣…”
“噢…”張雨認真的點點頭，“你說的對…”她之前最不喜歡的就是基礎機械訓練，現在看起來之前的訓練有點走偏了。
“你先把你平時怎麽訓練的，先給我練一遍。”金剛直接脫掉自己的休閑外套，黑色短袖已經遮不住他性感的胸大肌，“或許能從根本上解決問題。”
張雨涵想了想點點頭，挑了一處空地，深唿吸幾下就開始太極起式，還沒等她沉住肩…就看到對方突然脫掉短袖，“你幹嘛？！”