公元386年拓跋王圭建立北魏，建都平城，並向四方用兵，南攻北伐，經過二十多年征戰，到太武帝拓跋燾時逐步統一中國北方。
孝文帝遷都洛陽後，奉行穿漢服、娶漢妻、說漢話的多項漢化政策，並提倡鮮卑貴族與漢族高門大姓通婚，加速了鮮卑漢化和融入漢族的過程。
拓跋氏為北魏皇姓宗室。
拓跋氏勢力發展到陝北，可以追溯到始祖猗盧(?-316)前後。
“自神元帝以來，與晉和好。是歲(昭帝元年)，穆帝始出並州，遷雜胡北徙雲中、五原、朔方。
又西渡河，去匈奴、烏丸諸都。自杏城以北八十裏迄長城原，夾道立碑，與晉分界”(《北史?魏紀》)。
杏城在今黃陵縣城南。
長城原即今富縣羊泉原。
拓跋氏子弟大量進入關中陝北，約在孝武帝(532—535)時。
《周書?元偉傳》載，元偉在孝武帝時任華州刺史。
又有元季海被封為馮翊(今大荔)王。
公元534年，北魏分裂，孝武帝逃到長安，在宇文泰扶植下建立西魏，大批拓跋氏貴族入居關中。
至於元氏怎麽又複姓拓跋氏，這與北周時的以一次複辟事件有關。
北周為宇文氏取代拓跋氏建立的鮮卑政權。
周閔帝元年(557)年二月，趙貴等大臣謀圖重新扶植元氏之後稱帝。
失敗後，元氏子女被株連而株者甚眾。
到周明帝時，始把元氏淪為奴仆者免為平民，複為拓跋氏。
另外，北周宇文泰還提倡過賜姓複姓和恢複太平以前代北複姓的運動。
這些拓跋氏之後，經過千百年來的繁衍、遷徙，分布關中陝北各地，逐步融入漢民族之中。
北周政權滅亡以後，鮮卑作為一個民族實體已不複存在。
逐漸融入漢族之後，其後裔人才輩出，在隋唐兩代王朝的各個方麵都發揮了重要作用。
隋唐兩代的建國者，都是鮮卑漢了的漢人。
也有人認為楊氏、李氏即為鮮卑人。
隋文帝的皇後和唐高祖的母親為親姊妹，同出於鮮卑化了的匈奴獨孤氏之門。
唐太宗之母竇氏和太宗的長孫皇後都是鮮卑人。
唐朝宰相中，有30個為鮮卑人後裔。
隋代建築家宇文愷、《切韻》的作者陸法言、中唐著名詩人元稹、劉禹錫等也為鮮卑後裔。
難怪胡三省注釋《資治通鑒》時驚唿“自隋以來，名揚與時者，代北子弟十居六七”。
拓姓的第二個族源是黨項羌化了的鮮卑禿發氏。
其過程說起來要曲折一些。
黨項拓跋氏源自鮮卑禿發氏。
禿發為拓跋之異寫，即前麵提到的北魏始祖力微之兄禿發匹孤。
他沒有得到王位繼承權，憤而率領部眾沿黃河與賀蘭山之間西進，最後遷到今甘肅河西地區，並與公元397年建立了南涼政權，建都西平(今西寧市)。
公元414年為紇伏氏鮮卑建立的西秦所滅，部眾大部分歸西秦。
後西秦為赫連夏滅，夏又為吐穀渾所滅。
北魏統一北方後，西秦之地歸與北魏版圖。
禿發氏一部分歸於北魏，另一部分投奔北涼。
後北涼為北魏所滅，其部眾也歸屬北魏。
這兩部分最終都與鮮卑拓跋氏一起漢化。
還有一支在北涼滅亡後，在禿發樊尼率領下，西度黃河，過積石山，到南部黨項羌之地，居於今青、甘、川交界地區，最後同化於羌，形成黨項羌中的拓跋氏。
隋唐時期，由於受到吐蕃的侵襲，黨項拓跋氏不斷內遷，定居於夏州、銀州(今靖邊、子洲、綏米一帶)，號為黨項平夏部，力量日益壯大，為黨項中勢力最強大的一支。
唐末黃巢起義時，其首領拓跋思恭率部眾鎮壓黃巢義軍，被賜姓李。
曆五代各朝，長期盤踞陝北，擔任地方軍政長官。
宋太宗太平興國七年(982)，黨項拓跋氏首領李繼捧率領部落酋長270餘人，民戶數十萬人投附宋朝，宋太宗為李繼捧賜名趙保忠。
唐宋兩代的賜姓，僅給於了拓跋集團的少數當權者，不可能惠及廣大部民。
這些人仍然延用拓跋姓氏，長期生活在這片土地上。
李繼捧之弟李繼遷不願降宋，率領部落貴族及未降部眾抗宋自立，建立西夏，定都興慶府(今銀川市)。
西夏極盛時，勢力包括今寧夏、陝北、甘肅西北部、青海東部和內蒙部分地區，長期與北宋王朝時戰時和，到寶義二年(1277)為蒙古所滅，曆18位皇帝，建國190年。
後來西夏的這部分黨項拓跋氏也逐漸融入漢族中。
陝北是黨項拓跋氏的發祥地，其部眾居陝北600餘年，對這裏民眾的民族成份與文化產生了深刻影響。
李自成的村子就叫李繼遷寨。
可以推論李自成一族可能也是黨項拓跋氏後裔。
上述鮮卑拓跋氏和黨項拓跋氏為陝北拓姓的主要族源。
而黨項拓跋又源自鮮卑拓跋。
現在拓姓的主要聚居區域，又與唐宋時黨項拓跋氏在陝北的活動地區大體相吻合。
拓姓為鮮卑拓跋氏後裔，而且與黨項拓跋氏的關係更近，更為密切。
軻比能沒有想到在這個關鍵時刻，小小的索頭部首領居然會站出來替蹋頓叫陣，一時之間沒反應過來，隨即低聲言道：
“拓跋力微首領，你言下之意，請恕本王聽不太明白？”
拓跋力微冷笑一聲，惡狠狠地瞪視著軻比能，怒聲迴道：
“尊敬的軻比能單於，還是請你不要裝糊塗了！昨夜，你手下的鮮卑勇士乘著我馬廄的馬夫睡著，悄悄地盜取了我們索頭部幾十匹良馬！我麾下戰士今天將他生擒於馬廄之中，你鮮卑居然憑借著自己人多勢眾，公然前來奪人，今天當著草原諸位單於首領的麵。軻比能，你可敢認下此事？”
軻比能的臉色不是太好，他麵容鐵青，恨不能平吞這個站出來拿這些破事攪局的拓跋力微，嘶啞著言道：
“拓跋力微首領，這種區區小事？似是不用特意拿到會盟的大宴上來議談吧？你若是不介意，會議之後，此事本王必當給你一個滿意地答複，如何？”
孝文帝遷都洛陽後，奉行穿漢服、娶漢妻、說漢話的多項漢化政策，並提倡鮮卑貴族與漢族高門大姓通婚，加速了鮮卑漢化和融入漢族的過程。
拓跋氏為北魏皇姓宗室。
拓跋氏勢力發展到陝北，可以追溯到始祖猗盧(?-316)前後。
“自神元帝以來，與晉和好。是歲(昭帝元年)，穆帝始出並州，遷雜胡北徙雲中、五原、朔方。
又西渡河，去匈奴、烏丸諸都。自杏城以北八十裏迄長城原，夾道立碑，與晉分界”(《北史?魏紀》)。
杏城在今黃陵縣城南。
長城原即今富縣羊泉原。
拓跋氏子弟大量進入關中陝北，約在孝武帝(532—535)時。
《周書?元偉傳》載，元偉在孝武帝時任華州刺史。
又有元季海被封為馮翊(今大荔)王。
公元534年，北魏分裂，孝武帝逃到長安，在宇文泰扶植下建立西魏，大批拓跋氏貴族入居關中。
至於元氏怎麽又複姓拓跋氏，這與北周時的以一次複辟事件有關。
北周為宇文氏取代拓跋氏建立的鮮卑政權。
周閔帝元年(557)年二月，趙貴等大臣謀圖重新扶植元氏之後稱帝。
失敗後，元氏子女被株連而株者甚眾。
到周明帝時，始把元氏淪為奴仆者免為平民，複為拓跋氏。
另外，北周宇文泰還提倡過賜姓複姓和恢複太平以前代北複姓的運動。
這些拓跋氏之後，經過千百年來的繁衍、遷徙，分布關中陝北各地，逐步融入漢民族之中。
北周政權滅亡以後，鮮卑作為一個民族實體已不複存在。
逐漸融入漢族之後，其後裔人才輩出，在隋唐兩代王朝的各個方麵都發揮了重要作用。
隋唐兩代的建國者，都是鮮卑漢了的漢人。
也有人認為楊氏、李氏即為鮮卑人。
隋文帝的皇後和唐高祖的母親為親姊妹，同出於鮮卑化了的匈奴獨孤氏之門。
唐太宗之母竇氏和太宗的長孫皇後都是鮮卑人。
唐朝宰相中，有30個為鮮卑人後裔。
隋代建築家宇文愷、《切韻》的作者陸法言、中唐著名詩人元稹、劉禹錫等也為鮮卑後裔。
難怪胡三省注釋《資治通鑒》時驚唿“自隋以來，名揚與時者，代北子弟十居六七”。
拓姓的第二個族源是黨項羌化了的鮮卑禿發氏。
其過程說起來要曲折一些。
黨項拓跋氏源自鮮卑禿發氏。
禿發為拓跋之異寫，即前麵提到的北魏始祖力微之兄禿發匹孤。
他沒有得到王位繼承權，憤而率領部眾沿黃河與賀蘭山之間西進，最後遷到今甘肅河西地區，並與公元397年建立了南涼政權，建都西平(今西寧市)。
公元414年為紇伏氏鮮卑建立的西秦所滅，部眾大部分歸西秦。
後西秦為赫連夏滅，夏又為吐穀渾所滅。
北魏統一北方後，西秦之地歸與北魏版圖。
禿發氏一部分歸於北魏，另一部分投奔北涼。
後北涼為北魏所滅，其部眾也歸屬北魏。
這兩部分最終都與鮮卑拓跋氏一起漢化。
還有一支在北涼滅亡後，在禿發樊尼率領下，西度黃河，過積石山，到南部黨項羌之地，居於今青、甘、川交界地區，最後同化於羌，形成黨項羌中的拓跋氏。
隋唐時期，由於受到吐蕃的侵襲，黨項拓跋氏不斷內遷，定居於夏州、銀州(今靖邊、子洲、綏米一帶)，號為黨項平夏部，力量日益壯大，為黨項中勢力最強大的一支。
唐末黃巢起義時，其首領拓跋思恭率部眾鎮壓黃巢義軍，被賜姓李。
曆五代各朝，長期盤踞陝北，擔任地方軍政長官。
宋太宗太平興國七年(982)，黨項拓跋氏首領李繼捧率領部落酋長270餘人，民戶數十萬人投附宋朝，宋太宗為李繼捧賜名趙保忠。
唐宋兩代的賜姓，僅給於了拓跋集團的少數當權者，不可能惠及廣大部民。
這些人仍然延用拓跋姓氏，長期生活在這片土地上。
李繼捧之弟李繼遷不願降宋，率領部落貴族及未降部眾抗宋自立，建立西夏，定都興慶府(今銀川市)。
西夏極盛時，勢力包括今寧夏、陝北、甘肅西北部、青海東部和內蒙部分地區，長期與北宋王朝時戰時和，到寶義二年(1277)為蒙古所滅，曆18位皇帝，建國190年。
後來西夏的這部分黨項拓跋氏也逐漸融入漢族中。
陝北是黨項拓跋氏的發祥地，其部眾居陝北600餘年，對這裏民眾的民族成份與文化產生了深刻影響。
李自成的村子就叫李繼遷寨。
可以推論李自成一族可能也是黨項拓跋氏後裔。
上述鮮卑拓跋氏和黨項拓跋氏為陝北拓姓的主要族源。
而黨項拓跋又源自鮮卑拓跋。
現在拓姓的主要聚居區域，又與唐宋時黨項拓跋氏在陝北的活動地區大體相吻合。
拓姓為鮮卑拓跋氏後裔，而且與黨項拓跋氏的關係更近，更為密切。
軻比能沒有想到在這個關鍵時刻，小小的索頭部首領居然會站出來替蹋頓叫陣，一時之間沒反應過來，隨即低聲言道：
“拓跋力微首領，你言下之意，請恕本王聽不太明白？”
拓跋力微冷笑一聲，惡狠狠地瞪視著軻比能，怒聲迴道：
“尊敬的軻比能單於，還是請你不要裝糊塗了！昨夜，你手下的鮮卑勇士乘著我馬廄的馬夫睡著，悄悄地盜取了我們索頭部幾十匹良馬！我麾下戰士今天將他生擒於馬廄之中，你鮮卑居然憑借著自己人多勢眾，公然前來奪人，今天當著草原諸位單於首領的麵。軻比能，你可敢認下此事？”
軻比能的臉色不是太好，他麵容鐵青，恨不能平吞這個站出來拿這些破事攪局的拓跋力微，嘶啞著言道：
“拓跋力微首領，這種區區小事？似是不用特意拿到會盟的大宴上來議談吧？你若是不介意，會議之後，此事本王必當給你一個滿意地答複，如何？”