“初期該球不堅而極易破，尚需意想以周身之能輔之以搏，而球強壯後可設想將其逐步擴大到七尺，使碰敵即飛。上述假設切忌著‘意’精細、繁雜、真切、麵麵俱到，以致使“神”、“形”拘謹，喧賓奪主，本末倒置，犯執著之病。”
阿龍給眾人說著書中的內容，說完後問道
“你們懂這段話的意思麽？”
眾人搖頭，但是其中琪琳和程耀文又點了點頭，旁邊的人有些奇怪的看向了他們，不過他們也是搖了搖頭沒有解釋
“他們的意思是，能聽懂書中的意思，但是有些理解不了內容！我剛說的這段話的意思就是，神覺醒了，你們能夠感受到自身的一切，但是練意則是能夠讓你們對自身周邊的情況有所感覺，就是以自身為球心的一個半徑為一米的球體，這個範圍內，你可以感受到裏麵所有對你有惡意的東西，大致一柄錘形武器想攻擊你，小到一隻蚊子想吸你的血.......”
阿龍盡量用通俗易懂的話解釋著
“是不是感覺很玄幻？！但是國術卻是就是這麽玄幻......而且，這還不是終點，隨著國術境界的提高，你的這個神意球也會不斷的擴大，而明勁巔峰則是能夠到兩米三的半徑，當然，也不要因為神意球的玄奇，就認為它無所不能，想要用它查看自己周圍環境啥的，那不可能的，而且，要知道，神為帥，意為軍，如果用意真正的能夠“看”到周圍的環境，那麽神也就廢了！”
說到這裏阿龍停了一下，看向眾人有些疑惑的臉說道
“或許你們覺得，如果意能夠做到這些，那麽神廢了也就廢了，無所謂，是不是？！那我隻能告訴你，tooyoungtoosimple！你們一定要記住一點，神為主，意為輔，神到了後期甚至能夠略微感覺出不願未來的事情的吉和兇，甚至一個殺手假設狙擊槍在非常遠的地方狙殺你，但隻要他對準了你，你就能夠感受到，但是意隻能在七米範圍內活動，所以說，為什麽，原因一目了然！”
“好了，還有一點就是站樁中的力！所謂站樁之力，力源於形，用力神意為先，力必緊相隨，意力互根用，似流本同源。”
“神、意與力骨肉相親血水相融。有人曾言：”用力則滯，用意則靈”。形意拳特點是形無定、虛無邊、剛兼猛、無遮攔。那麽何謂形意拳之拳，拳者力之奮也，力者內勁之爆發是也，而內勁則是通過站樁了卻了凡力，換勁而生。”
“薌老曾描述：持樁而達於‘體整如鑄’、‘身如灌鉛’、‘肌肉如一’、‘毛發如戟’之境界，始可言拳”。可見其是通過神、形、意、力鍛煉的最終產物和高級體現，是在站樁中自然形成並通過多種鍛煉方式體認而求得。”
阿龍講到這裏，看著眾人有些迷茫的神色，無奈再次開口講解道
“用一句話概括就是，站樁得起形而生力，樁法隻要你站的標準，身體的力量就會慢慢增加，但是如果想要將力量凝練起來，將力量打到一點上，就需要神和意的引導了。最後所追求的境界就是全身混元如一，不會有什麽身體協調能力不行的毛病了，勁力也是混元如一，全身上下無處不有勁力勃發，身體毛發堅韌有力，宛若鋼針，這個時候，恭喜你，你已經到了化勁了，也就是宗師門檻的境界了......”
阿龍縮到這裏停了下來，不再繼續給眾人講了，因為阿龍看了出來，像是葛小倫，現在可能都將剛剛阿龍講的內容忘了
“好了，今天要講的內容就是這些，接下來我會盯著你們，今天下午都要站樁，今天是最輕鬆的，明天開始，我會給你們加重，因為，對於你們的身體來說，現在的程度遠遠不夠......”
“ヾ(≧o≦)〃嗷......”
阿龍剛說完，一聲勾魂的嚎叫就響了起來，阿龍看了過去，隻見蕾娜身體香汗淋漓，一臉絕望的看著阿龍
畢竟，當前的站樁訓練，對於現在的蕾娜來說，已經是極限了，對於她這個從來沒有單純鍛煉過肉體的神來說，簡直就是一種折磨
看到又是蕾娜搞幺蛾子，阿龍整個人都不好了，這個二愣子，老油子，他娘的就不能消停一會兒？！
“你又咋了，瞎叫!嚇我一跳......”
阿龍黑著臉說道
“我覺得我現在已經是極限了，沒法加重量了......”
蕾娜喘著粗氣道，還吐著舌頭，也不知道注意自己的形象，活像一隻二哈
“我心裏有數，瞎操心......”
阿龍白了雷娜一眼，她啥情況自己還不清楚麽，數據都在他腦子裏呢.....
“呃......”
蕾娜心裏委屈啊，這，是我在站這個什麽樁什麽的，你當然不急了，可是我累啊......
“嚎......”
就在這個時候，一聲像是二哈的叫聲又傳了過來，阿龍黑著臉轉向了聲音來源的方向，是趙信這個坑貨
隻見這個坑貨，或許也覺得自己的叫聲有些滑稽了吧，看著阿龍訕訕的說道
“那個啥！我覺得我也到極限了......”
一邊說著，一邊眼珠子還亂轉，就差沒把自己在說瞎話寫在臉上
“待會兒你多站一個小時的樁......”
阿龍黑著臉直接道，趙信聽到臉都白了，嚇的！
而蕾娜則是耀武揚威的看向了趙信，一副自己是勝利者的樣子，鼻孔差點沒衝著填天上去，心裏還想著，還敢模仿本女神，開玩笑，本女神是那麽好模仿的麽？！
“咋地，你很得意？！五十步笑百步，你想陪趙信一起練練？！站沒站相！抬頭！挺胸！收腹！撅屁股！呃...繼續站樁，說順嘴了......”
還沒等蕾娜得意完，阿龍的聲音又傳來了，嚇的蕾娜一機靈，差點沒腿軟
而阿龍說完後，則是神色有點尷尬，這，剛剛去世說順嘴了，說著說著，突然想起了成龍大哥的一部電影中的一段搞笑情節，順嘴把台詞給說了出來......（ps：大家可以猜一猜是哪一部電影......很有意思的一部電影喲！）
阿龍給眾人說著書中的內容，說完後問道
“你們懂這段話的意思麽？”
眾人搖頭，但是其中琪琳和程耀文又點了點頭，旁邊的人有些奇怪的看向了他們，不過他們也是搖了搖頭沒有解釋
“他們的意思是，能聽懂書中的意思，但是有些理解不了內容！我剛說的這段話的意思就是，神覺醒了，你們能夠感受到自身的一切，但是練意則是能夠讓你們對自身周邊的情況有所感覺，就是以自身為球心的一個半徑為一米的球體，這個範圍內，你可以感受到裏麵所有對你有惡意的東西，大致一柄錘形武器想攻擊你，小到一隻蚊子想吸你的血.......”
阿龍盡量用通俗易懂的話解釋著
“是不是感覺很玄幻？！但是國術卻是就是這麽玄幻......而且，這還不是終點，隨著國術境界的提高，你的這個神意球也會不斷的擴大，而明勁巔峰則是能夠到兩米三的半徑，當然，也不要因為神意球的玄奇，就認為它無所不能，想要用它查看自己周圍環境啥的，那不可能的，而且，要知道，神為帥，意為軍，如果用意真正的能夠“看”到周圍的環境，那麽神也就廢了！”
說到這裏阿龍停了一下，看向眾人有些疑惑的臉說道
“或許你們覺得，如果意能夠做到這些，那麽神廢了也就廢了，無所謂，是不是？！那我隻能告訴你，tooyoungtoosimple！你們一定要記住一點，神為主，意為輔，神到了後期甚至能夠略微感覺出不願未來的事情的吉和兇，甚至一個殺手假設狙擊槍在非常遠的地方狙殺你，但隻要他對準了你，你就能夠感受到，但是意隻能在七米範圍內活動，所以說，為什麽，原因一目了然！”
“好了，還有一點就是站樁中的力！所謂站樁之力，力源於形，用力神意為先，力必緊相隨，意力互根用，似流本同源。”
“神、意與力骨肉相親血水相融。有人曾言：”用力則滯，用意則靈”。形意拳特點是形無定、虛無邊、剛兼猛、無遮攔。那麽何謂形意拳之拳，拳者力之奮也，力者內勁之爆發是也，而內勁則是通過站樁了卻了凡力，換勁而生。”
“薌老曾描述：持樁而達於‘體整如鑄’、‘身如灌鉛’、‘肌肉如一’、‘毛發如戟’之境界，始可言拳”。可見其是通過神、形、意、力鍛煉的最終產物和高級體現，是在站樁中自然形成並通過多種鍛煉方式體認而求得。”
阿龍講到這裏，看著眾人有些迷茫的神色，無奈再次開口講解道
“用一句話概括就是，站樁得起形而生力，樁法隻要你站的標準，身體的力量就會慢慢增加，但是如果想要將力量凝練起來，將力量打到一點上，就需要神和意的引導了。最後所追求的境界就是全身混元如一，不會有什麽身體協調能力不行的毛病了，勁力也是混元如一，全身上下無處不有勁力勃發，身體毛發堅韌有力，宛若鋼針，這個時候，恭喜你，你已經到了化勁了，也就是宗師門檻的境界了......”
阿龍縮到這裏停了下來，不再繼續給眾人講了，因為阿龍看了出來，像是葛小倫，現在可能都將剛剛阿龍講的內容忘了
“好了，今天要講的內容就是這些，接下來我會盯著你們，今天下午都要站樁，今天是最輕鬆的，明天開始，我會給你們加重，因為，對於你們的身體來說，現在的程度遠遠不夠......”
“ヾ(≧o≦)〃嗷......”
阿龍剛說完，一聲勾魂的嚎叫就響了起來，阿龍看了過去，隻見蕾娜身體香汗淋漓，一臉絕望的看著阿龍
畢竟，當前的站樁訓練，對於現在的蕾娜來說，已經是極限了，對於她這個從來沒有單純鍛煉過肉體的神來說，簡直就是一種折磨
看到又是蕾娜搞幺蛾子，阿龍整個人都不好了，這個二愣子，老油子，他娘的就不能消停一會兒？！
“你又咋了，瞎叫!嚇我一跳......”
阿龍黑著臉說道
“我覺得我現在已經是極限了，沒法加重量了......”
蕾娜喘著粗氣道，還吐著舌頭，也不知道注意自己的形象，活像一隻二哈
“我心裏有數，瞎操心......”
阿龍白了雷娜一眼，她啥情況自己還不清楚麽，數據都在他腦子裏呢.....
“呃......”
蕾娜心裏委屈啊，這，是我在站這個什麽樁什麽的，你當然不急了，可是我累啊......
“嚎......”
就在這個時候，一聲像是二哈的叫聲又傳了過來，阿龍黑著臉轉向了聲音來源的方向，是趙信這個坑貨
隻見這個坑貨，或許也覺得自己的叫聲有些滑稽了吧，看著阿龍訕訕的說道
“那個啥！我覺得我也到極限了......”
一邊說著，一邊眼珠子還亂轉，就差沒把自己在說瞎話寫在臉上
“待會兒你多站一個小時的樁......”
阿龍黑著臉直接道，趙信聽到臉都白了，嚇的！
而蕾娜則是耀武揚威的看向了趙信，一副自己是勝利者的樣子，鼻孔差點沒衝著填天上去，心裏還想著，還敢模仿本女神，開玩笑，本女神是那麽好模仿的麽？！
“咋地，你很得意？！五十步笑百步，你想陪趙信一起練練？！站沒站相！抬頭！挺胸！收腹！撅屁股！呃...繼續站樁，說順嘴了......”
還沒等蕾娜得意完，阿龍的聲音又傳來了，嚇的蕾娜一機靈，差點沒腿軟
而阿龍說完後，則是神色有點尷尬，這，剛剛去世說順嘴了，說著說著，突然想起了成龍大哥的一部電影中的一段搞笑情節，順嘴把台詞給說了出來......（ps：大家可以猜一猜是哪一部電影......很有意思的一部電影喲！）