之後，在所有人差異的目光中，吳非和曹娥娜開始了一對一的訓練，國家隊這邊的指導已經從協助訓練，變成了指導訓練。
這時候，吳非對於曹娥娜的強大，有了更深的體會。
曹娥娜在體力和力量上就不遜於男生，雖然不能達到男生所能達到的程度，但是最起碼的是沒有成為弱勢。
技巧上，除了正手之外，吳非其他的技巧都已經被曹娥娜爆成了渣，就連削球，都沒有曹娥娜的技術好。
但是沒有人敢對吳非指指點點。
之前第一天的時候，倒是有人笑話吳非來著，但是直接被曹娥娜邀戰，在趙亮的監督下被曹娥娜爆的連渣都沒有，丟人至極，直接一個11:0。這家夥直接心理崩潰，退出了集訓。
說到底，這裏麵隻有吳非、馮天河、趙家、陳浩、李子玉之外，都是曹娥娜口中的‘備選’。
吳非本來是不想和曹娥娜一起訓練的，但是曹娥娜向國家隊主教練劉領輝提出了請求，而且還莫名其妙的通過了，吳非隻能服從安排。
並且，一如曹娥娜之前所說，她給吳非設下了幾樣考核，這些考核是獨立於國家隊集訓體係之外的，並給吳非的集訓生活帶來了極大地變化。
首先是作息時間，被迫和曹娥娜調整一致，從早7變成了早5。
即使是在集訓期間，女孩子也是要化妝的嘛，淡妝也是妝，也要畫好久，雖然吳非看不出來區別。
其次是飲食，飲食管理再一次的被更改了。這一次吳非是沾了曹娥娜的光，作為女乒大魔王的後選，曹娥娜是有著自己的飲食管理團隊的，有著專門負責曹娥娜食物的營養師，一直管理到曹娥娜16歲為止。
因為吳非要陪曹娥娜訓練，於是吳非也得到了一份飲食配單。這一次可就不光是營養、味道了，品種也多了起來。
之後就是辛苦的部分了。
曹娥娜要求在訓練中，由吳非作為她的陪練。曹娥娜每天的訓練量都是極大的，雖然訓練時長並不是很長，但是單位時間內的訓練強度，卻是吳非打乒乓球以來見多最高的。
單位時間內高強度的訓練，讓吳非頗有一些苦不堪言的感覺，尤其是他總感覺自己的那隻受過傷的腳有一些不舒服，在瘋狂的訓練之後，會有一些不適應的感覺……雖然國家隊這邊的教練說是“沒有任何問題。”
錯覺？
吳非不這麽認為，但是沒人理。因為國家隊這邊的醫療組那是權威的代表，就以乒乓球這個領域來說，不會有任何組織會比中國乒乓球國家隊醫療組的實力更強。
所以，該有的訓練，那是一樣都不會少的。
除了訓練量之外，最關鍵的是曹娥娜對吳非的技術有著特殊的要求，不僅僅是技術動作，還要求每一球的落點。一開始還可以，曹娥娜未要求吳非將球速、力量和落點結合在一起。但是之後的每一球，曹娥娜都要求有質量的將球打在規定的地點。
那可不是持續不變的打一個點，雖然那也很困難，但是對吳非而言還不算是最困難的，最困難的是曹娥娜要求吳非和她進行移動練習……是在之前的所有要求之上，再加上近台的移動。
遠台沒有要求落點訓練，遠台的落點訓練簡直不是人能練出來的，旋轉的力度要恰到好處才行，否則一丟丟的旋轉變化，都會導致落點的巨大差異。
但是曹娥娜要求的也太細了！
要知道乒乓球台一共也就1.525米寬，乒乓球運動員從案子的一側到另一側一共也就需要三步……但是曹娥娜要求吳非再和她聯係的時候……要打十步！
十步啊！幾乎腳底下就不是移動來著，就是在磨著鞋底蹭過去的！
當然，吳非第一次這麽做的時候，就見識到了曹娥娜身為‘大魔王’的一麵……毫不留情的被曹娥娜噴了個夠。
“你這麽做隻會增加你的腳踝、膝蓋的負擔，一定要動起來，用腳步而不是用鞋底去摩擦地麵！”曹娥娜嚴厲的說道：“你之前明明已經有過一次嚴重的腳傷了，怎麽還會做這麽危險的動作！這是對自己職業生涯的不負責任！你有沒有認識到……”
雖然有一些丟臉，在訓練中心，在所有人的圍觀之下，被一個比自己小很多的女孩子訓斥……好吧，這已經不是丟臉的問題了，要不是在剛剛結束的第一輪測試中，吳非表現出了超水平的完美發揮，怕不是會被所有其他小選手認為他是一個軟弱可欺的家夥。
當然，吳非對於自己被曹娥娜訓斥並沒有什麽抗拒的心理。吳非還是一個正常人，分得清好歹，曹娥娜這明顯是對自己好，說一說無可厚非。這種話要是聽不進去，那以後肯定是走不遠的。
還有一點……也是最不方便的一點。
曹娥娜會來到吳非和馮天河的宿舍，和這兩個衰人一起看錄像……曹娥娜的視角和吳非、馮天河又不一樣了，自然彼此之間的爭端、爭吵、爭論也是越來越多，一般情況下，是誰也不要想去說服誰。
一開始，吳非和馮天河還有一些不好意思和女孩子爭論，但是在過了第一天之後……他們倆就完全不把曹娥娜當女孩子看待了。
這是‘同道者’。
對待同道者，就不能用性別來區分了，必須要拋開性別，拋開年齡，拋開一切的去對待，以平等的態度來麵對彼此之間的觀點、爭論。
不得不承認，吳非的不僅僅是技戰術水平……就連理論都要差馮天河和曹娥娜一些，在爭論中大多數情況都是被指導的存在。
這不是一個好角色，吳非的脾氣也不是逆來順受的類型，麵對馮天河好不修飾的辭藻和曹娥娜犀利的言語，吳非很想反過來懟一波。但問題是吳非是個講理的人，人家說的在理，吳非自然也就有這個耐心去承受毒舌和毒液。
在最初尷尬的兩天之後，因馮天河也加入了吳非和曹娥娜的訓練組。
不過三個人是無法一起對練的，所以就出現了一種極其奇葩的情況，也就是一個人對兩個人的情況。
這種單對雙，是一種磨練反應能力的訓練模式，有一定的限製，對於單打球員而言，是盡可能的去應對所有的來球，因為麵對對麵的雙打球員，球路的變化會很特別。而對於雙打球員而言，不僅要適應彼此的打法，還被限製住了擊球區域，雙打球員隻能將球打在特定的位置，集中在單打球員的正手半區或者是反手半區，單打球員不能用相同技巧持續擊球。
這種訓練模式，每隔半小時輪換一次，交替打單打和雙打。
這種訓練模式令所有其他人目瞪口呆，他們從來沒有見過這麽訓練的。
不是沒有教練同時訓練兩個人，不過那可是教練站著不動彈，旁邊擺著一筐球，隻管打過去，不管迴球的一種訓練模式。沒有吳非他們這樣的訓練的那種對抗性。
有很多其他的小選手想要模擬這種訓練模式，但都失敗了。就總是差了那麽一點，他們差的，其實是特點。
吳非、曹娥娜、馮天河的特點都很突出，技巧全麵，道路堅定，最重要的是打法契合……當然吳非的非正手技術要比其他人差了一截，但是正手技術又比其他人強了那麽一塊。
所以和曹娥娜、馮天河不同的是，在輪到吳非單打的環節時，吳非被限定在了反手位，同時會有教練在一旁規定吳非切換正反手。
苦了吳非了。
其實訓練到第二周的末尾，基本上教練組也了解了現在這裏所有小選手的實力、潛力這些指標了，大概上也清楚了這些小選手所能達到的極限……其實，現在剩下來的小選手已經不多了，包括女子因為曹娥娜的緣故倒沒有退出的，那個大魔王簡直是碾壓同代的選手。而男子這邊，卻出現了大規模的退場……
也就剩下五個人了，包括有吳非、馮天河、趙家、李子玉、馮弘……很不可思議的是，一些被看好的小選手因為一些奇奇怪怪的原因退賽了。
這是沒有辦法的，體育競技不是有潛力、技術好、心裏好……不是說一個人具備著什麽樣的優勢，他就一定會成功的。，一個體育競技運動員的成功，是要受到很多重因素的影響的。心理素質那麽好，技術突出的劉家正，不就是因為受到了不可逆的腳傷隕落的嗎！這種例子並不罕見，還有現在正被馬麒壓製的王然，世界上最好的直板橫打選手，再沒有任何一位直板選手有他的反手技術，但他就是打不過馬麒……
所以，體育競技，從來都不是單純的優劣對比。
中國有大批大批的世界冠軍後備役，但是真正出去打世界比賽的為什麽就這麽幾個？這可不僅僅隻是因為他們幾個強而已，而是他們幾個是不僅能打好國內比賽，外戰也很強！有不少球手，明明國內無敵，但就是打不好國際比賽……
吳非他們這一批能不能打出來，不僅僅要看在這5到6年內會不會隕落，還要看在他們17歲以後，在國際賽場上能不能有一些上佳的表現。
17歲……可就能參加一些世界比賽了啊……當然都是一些青年組的比賽。
這時候，吳非對於曹娥娜的強大，有了更深的體會。
曹娥娜在體力和力量上就不遜於男生，雖然不能達到男生所能達到的程度，但是最起碼的是沒有成為弱勢。
技巧上，除了正手之外，吳非其他的技巧都已經被曹娥娜爆成了渣，就連削球，都沒有曹娥娜的技術好。
但是沒有人敢對吳非指指點點。
之前第一天的時候，倒是有人笑話吳非來著，但是直接被曹娥娜邀戰，在趙亮的監督下被曹娥娜爆的連渣都沒有，丟人至極，直接一個11:0。這家夥直接心理崩潰，退出了集訓。
說到底，這裏麵隻有吳非、馮天河、趙家、陳浩、李子玉之外，都是曹娥娜口中的‘備選’。
吳非本來是不想和曹娥娜一起訓練的，但是曹娥娜向國家隊主教練劉領輝提出了請求，而且還莫名其妙的通過了，吳非隻能服從安排。
並且，一如曹娥娜之前所說，她給吳非設下了幾樣考核，這些考核是獨立於國家隊集訓體係之外的，並給吳非的集訓生活帶來了極大地變化。
首先是作息時間，被迫和曹娥娜調整一致，從早7變成了早5。
即使是在集訓期間，女孩子也是要化妝的嘛，淡妝也是妝，也要畫好久，雖然吳非看不出來區別。
其次是飲食，飲食管理再一次的被更改了。這一次吳非是沾了曹娥娜的光，作為女乒大魔王的後選，曹娥娜是有著自己的飲食管理團隊的，有著專門負責曹娥娜食物的營養師，一直管理到曹娥娜16歲為止。
因為吳非要陪曹娥娜訓練，於是吳非也得到了一份飲食配單。這一次可就不光是營養、味道了，品種也多了起來。
之後就是辛苦的部分了。
曹娥娜要求在訓練中，由吳非作為她的陪練。曹娥娜每天的訓練量都是極大的，雖然訓練時長並不是很長，但是單位時間內的訓練強度，卻是吳非打乒乓球以來見多最高的。
單位時間內高強度的訓練，讓吳非頗有一些苦不堪言的感覺，尤其是他總感覺自己的那隻受過傷的腳有一些不舒服，在瘋狂的訓練之後，會有一些不適應的感覺……雖然國家隊這邊的教練說是“沒有任何問題。”
錯覺？
吳非不這麽認為，但是沒人理。因為國家隊這邊的醫療組那是權威的代表，就以乒乓球這個領域來說，不會有任何組織會比中國乒乓球國家隊醫療組的實力更強。
所以，該有的訓練，那是一樣都不會少的。
除了訓練量之外，最關鍵的是曹娥娜對吳非的技術有著特殊的要求，不僅僅是技術動作，還要求每一球的落點。一開始還可以，曹娥娜未要求吳非將球速、力量和落點結合在一起。但是之後的每一球，曹娥娜都要求有質量的將球打在規定的地點。
那可不是持續不變的打一個點，雖然那也很困難，但是對吳非而言還不算是最困難的，最困難的是曹娥娜要求吳非和她進行移動練習……是在之前的所有要求之上，再加上近台的移動。
遠台沒有要求落點訓練，遠台的落點訓練簡直不是人能練出來的，旋轉的力度要恰到好處才行，否則一丟丟的旋轉變化，都會導致落點的巨大差異。
但是曹娥娜要求的也太細了！
要知道乒乓球台一共也就1.525米寬，乒乓球運動員從案子的一側到另一側一共也就需要三步……但是曹娥娜要求吳非再和她聯係的時候……要打十步！
十步啊！幾乎腳底下就不是移動來著，就是在磨著鞋底蹭過去的！
當然，吳非第一次這麽做的時候，就見識到了曹娥娜身為‘大魔王’的一麵……毫不留情的被曹娥娜噴了個夠。
“你這麽做隻會增加你的腳踝、膝蓋的負擔，一定要動起來，用腳步而不是用鞋底去摩擦地麵！”曹娥娜嚴厲的說道：“你之前明明已經有過一次嚴重的腳傷了，怎麽還會做這麽危險的動作！這是對自己職業生涯的不負責任！你有沒有認識到……”
雖然有一些丟臉，在訓練中心，在所有人的圍觀之下，被一個比自己小很多的女孩子訓斥……好吧，這已經不是丟臉的問題了，要不是在剛剛結束的第一輪測試中，吳非表現出了超水平的完美發揮，怕不是會被所有其他小選手認為他是一個軟弱可欺的家夥。
當然，吳非對於自己被曹娥娜訓斥並沒有什麽抗拒的心理。吳非還是一個正常人，分得清好歹，曹娥娜這明顯是對自己好，說一說無可厚非。這種話要是聽不進去，那以後肯定是走不遠的。
還有一點……也是最不方便的一點。
曹娥娜會來到吳非和馮天河的宿舍，和這兩個衰人一起看錄像……曹娥娜的視角和吳非、馮天河又不一樣了，自然彼此之間的爭端、爭吵、爭論也是越來越多，一般情況下，是誰也不要想去說服誰。
一開始，吳非和馮天河還有一些不好意思和女孩子爭論，但是在過了第一天之後……他們倆就完全不把曹娥娜當女孩子看待了。
這是‘同道者’。
對待同道者，就不能用性別來區分了，必須要拋開性別，拋開年齡，拋開一切的去對待，以平等的態度來麵對彼此之間的觀點、爭論。
不得不承認，吳非的不僅僅是技戰術水平……就連理論都要差馮天河和曹娥娜一些，在爭論中大多數情況都是被指導的存在。
這不是一個好角色，吳非的脾氣也不是逆來順受的類型，麵對馮天河好不修飾的辭藻和曹娥娜犀利的言語，吳非很想反過來懟一波。但問題是吳非是個講理的人，人家說的在理，吳非自然也就有這個耐心去承受毒舌和毒液。
在最初尷尬的兩天之後，因馮天河也加入了吳非和曹娥娜的訓練組。
不過三個人是無法一起對練的，所以就出現了一種極其奇葩的情況，也就是一個人對兩個人的情況。
這種單對雙，是一種磨練反應能力的訓練模式，有一定的限製，對於單打球員而言，是盡可能的去應對所有的來球，因為麵對對麵的雙打球員，球路的變化會很特別。而對於雙打球員而言，不僅要適應彼此的打法，還被限製住了擊球區域，雙打球員隻能將球打在特定的位置，集中在單打球員的正手半區或者是反手半區，單打球員不能用相同技巧持續擊球。
這種訓練模式，每隔半小時輪換一次，交替打單打和雙打。
這種訓練模式令所有其他人目瞪口呆，他們從來沒有見過這麽訓練的。
不是沒有教練同時訓練兩個人，不過那可是教練站著不動彈，旁邊擺著一筐球，隻管打過去，不管迴球的一種訓練模式。沒有吳非他們這樣的訓練的那種對抗性。
有很多其他的小選手想要模擬這種訓練模式，但都失敗了。就總是差了那麽一點，他們差的，其實是特點。
吳非、曹娥娜、馮天河的特點都很突出，技巧全麵，道路堅定，最重要的是打法契合……當然吳非的非正手技術要比其他人差了一截，但是正手技術又比其他人強了那麽一塊。
所以和曹娥娜、馮天河不同的是，在輪到吳非單打的環節時，吳非被限定在了反手位，同時會有教練在一旁規定吳非切換正反手。
苦了吳非了。
其實訓練到第二周的末尾，基本上教練組也了解了現在這裏所有小選手的實力、潛力這些指標了，大概上也清楚了這些小選手所能達到的極限……其實，現在剩下來的小選手已經不多了，包括女子因為曹娥娜的緣故倒沒有退出的，那個大魔王簡直是碾壓同代的選手。而男子這邊，卻出現了大規模的退場……
也就剩下五個人了，包括有吳非、馮天河、趙家、李子玉、馮弘……很不可思議的是，一些被看好的小選手因為一些奇奇怪怪的原因退賽了。
這是沒有辦法的，體育競技不是有潛力、技術好、心裏好……不是說一個人具備著什麽樣的優勢，他就一定會成功的。，一個體育競技運動員的成功，是要受到很多重因素的影響的。心理素質那麽好，技術突出的劉家正，不就是因為受到了不可逆的腳傷隕落的嗎！這種例子並不罕見，還有現在正被馬麒壓製的王然，世界上最好的直板橫打選手，再沒有任何一位直板選手有他的反手技術，但他就是打不過馬麒……
所以，體育競技，從來都不是單純的優劣對比。
中國有大批大批的世界冠軍後備役，但是真正出去打世界比賽的為什麽就這麽幾個？這可不僅僅隻是因為他們幾個強而已，而是他們幾個是不僅能打好國內比賽，外戰也很強！有不少球手，明明國內無敵，但就是打不好國際比賽……
吳非他們這一批能不能打出來，不僅僅要看在這5到6年內會不會隕落，還要看在他們17歲以後，在國際賽場上能不能有一些上佳的表現。
17歲……可就能參加一些世界比賽了啊……當然都是一些青年組的比賽。