同人們印象中的練內功要打坐靜坐，而練招式才要動起來不同。在內家拳的練習中，是講究動、靜結合的。也就是說練內功，不僅要行靜功，還要行運功。
比如段明輝現在所練的胡氏太極拳，它就極講究在動靜結合中行氣練功，從而達到壯大內氣，修身養性的功效。這也是為什麽太極拳練起來總是慢悠悠。
練法與打法不同。太極拳練起來慢悠悠的，像是沒什麽威力的樣子，但並不意味著打法也是如此。太極講究是以靜製動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“後發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。但並不是說它的招式中就並沒有剛猛、大威力的手段。隻不過他更多的強調的一種以柔克剛，以弱勝強的哲學思想罷了。
段明輝所會的內功功法極多，計有《九陽神功》、“淩波微步”內功功法、《九陰真經》內功功法，“一陽指”內功功法，“降龍十八掌”內功功法，少林《易筋經》內功功法等等。但比較來比較去，他還是發現這胡氏太極拳的內功功法最適合現實中他的情況。可能是這胡氏太極拳的內功功法是最適合現實世界規則的本土貨的原因吧。在所有的他會的這些內功功法中，這說起來可能是最差的胡氏太極內功功法卻對他剛練出氣感的內功修為增速最快。這也是他每天都堅持來武館練功的原因之一。
另外的原因就是這兒有胡老的悉心教導和寬敞的練功場地了。不過可能心生罅隙的原因，今天胡老並沒有過來。陳鬆解釋說胡老“偶感風寒”，所以沒來。段明輝也不在意，正好可以趁沒人練習下自己其他的功法。
“汪——汪——”他正練得起勁，突然萬梓那小子從前麵武館跑進了後院，懶洋洋地趴在走廊的欄杆上看他練起了武。
“怎麽不繼續享受你的軟玉溫香了？”他走它的麵前，敲敲它的頭問道。
它抬起頭委屈地看了他一眼，“能別再敲我的頭了嗎？都快被你敲傻了！”不知是真是假，他居然從它的眼中讀出這樣的意思。
“算了，你願呆在這兒看就看吧，反正也不怕你將我的秘密泄露出去。”他說道，然後繼續練他的淩波微步。
世人皆知“淩波微步”乃小範圍內騰挪閃避的上乘身法，卻往往忽視了其還是一門很不錯的以動功修煉內力的法門。
淩波微步從乾卦開始，至未濟卦結束，身法步法與《易經》六十卦一一對應，從頭到尾走一遍，體**力按特定的經脈路線運轉，卻正好是內功修煉的一個大周天。段譽一開始沒有內力，受了鬱光標一拳就是微有內力，走了淩波微步幾天內力竟然已經頗為深厚，可見在內力初生階段，淩波微步帶來的內力增長是頗為明顯的。
現實中段明輝現在的情況也是內力初生，所以練練淩波微步對他的內力增長還是頗有益處的。不過他也發現了，這淩波微步增長內力的作用並沒有夢境中那麽大，大概也就跟胡氏太極的動功差不多。不過步法走熟練了，他的閃避能力倒是刷刷地往上提。
萬梓那小子看著看著居然也走下場來，擺臀扭腰地跟著練了起來。段明輝見了，隻當他少年心性，看著好玩，也不理它，繼續練自己的。一整套淩波微步走完，他又練了幾遍，直到中午時分才停了下來。
因為帶著狗，不好去飯店吃飯，於是段明輝便讓人幫著買了外賣，在店裏隨意地吃了。下午他去學校上課，便將土狗萬梓留在武館，那些熱心的師妹們自會照顧它。
下午上完章教授的課，章教授又給段明輝講了一些在外考古時要注意的問題，便吩咐他今晚迴去早點休息，明天好跟考古隊的人一起出發，第一次報道千萬不要遲到雲雲，雖瑣屑，卻讓他倍感感動。
從大學出來，他又接了萬梓那小子迴家，晚飯還是叫的外賣。不過卻是萬梓那小子用段明輝的手機點的餐，因為是用支付寶付的帳，並特別標注了將外賣放到門口即可，半小時後送外賣的小哥將外賣放到了門口就離開了。萬梓用嘴將外賣袋子叼進了房間，打開，分了一份給段明輝，然後咬開自己的那份開始大吃起來。
“行，既然你能搞定，那也就不怕我不在家的這段時間你會餓著了。嗯，我手機就留給你了，反正據說我們要去的那山區也沒信號。對了，你買東西歸買，可別花我太多的錢！”段明輝對它說道。它點了點頭，兩人又看了會電影，然後段明輝便又早早去休息了。
今天進入的第一個世界居然是《西遊》世界，仍出現在長安韋陀寺外。不過他剛一出現，就發現一股強大的威嚴直朝他識海壓來，如山似海，無可抵禦！恍惚中一個手持降魔杵，頭戴鳳翅兜鍪盔，足穿烏雲皂履，身披黃鎖子甲的怒目金剛向他大步壓來，同時口中怒喝：“大膽妖人！竟敢竊取本菩薩香火信仰！定是妖邪無疑！看本菩薩降妖除魔！”
毫不遲疑，段明輝第一時間發動穿越異能，身體從《西遊》世界消失，來了《天龍》世界。
“乖乖，這韋陀竟這麽猛，光看威壓，似乎比之前那猴子還厲害！等等，他說‘本菩薩’，難道他竟是佛門的菩薩不成？難道他不隻是佛寺裏一看門的嗎？暈，本來還想找個軟柿子捏的，怎麽卻惹到這尊大神？完了，看來以後《西遊》世界是去不成了！哎，還是實力太低啊，這等高等級的世界對現在的自己來說還是太危險了。但願以後隨機的第一個世界不要再選中《西遊》世界吧。”好半天，他劇烈跳動的心髒才慢慢平緩下來，想完心事，抬頭四下看了看，卻發現自己仍在之前吸幹了慕容複那小子的地方。
也是慕容複那小子倒黴，上次他剛吸幹了四大惡人的內氣，渾身內力激蕩，不可自抑，隻好用淩波微步發足狂奔，希望能用這種方式釋放一部分壓力。不想快到擂鼓山時卻碰上了一翩翩佳公子，正是受邀前來破解珍瓏棋局的“南慕容”，慕容複。
對，是碰上，實實在在地碰上了。主要是怨他跑的太快，心神又絕大部分放在在了調理體內激蕩的內力，沒怎麽看路，於是出了交通事故。其實以兩人的身手，這次碰撞根本沒對兩人造成什麽影響。兩人身體一撞就各自閃避開來，段明輝繼續發足狂奔，慕容複也沒怎麽著。不過那小子心高氣傲慣了，莫名其妙地被人撞了下，連個說法也不給就這麽跑了，他自己不心甘。於是發足狂追。
淩波微步雖以小範圍的靈活躲閃著稱，在長距離直線奔跑上卻並不擅長，南慕容的輕功也不可小覷。沒用太大的功夫慕容複就追上了段明輝。然後一招“蒼鬆迎客”，手中的鐵骨折扇直擊段明輝的大椎穴，出手狠辣利落，不愧“南慕容”之稱號。
然後，然後他就悲催了。
其時段明輝正體內異種內力激蕩，難以自抑。這時慕容複的一擊正好給他體內洶湧澎湃的異種內力給找了一個宣泄的缺口。融合了「惡貫滿盈」段延慶，「無惡不做」葉二娘，「兇神惡煞」南海鱷神，「窮兇極惡」雲中鶴四大惡人大部分內力的混合內力從段明輝體內，沿著灌注了慕容複“鬥轉星移”內力的折扇直衝進後者的體內。
慕容複的內力不可謂不深厚，不然也會在江南年輕一輩中搏得與“北喬峰”齊名的“南慕容”名頭。不過還要看跟誰比。自從吸收過譚公譚婆、趙錢孫等江湖一流高手的大部分內力後，段明輝的內力修為已經進入到了超一流高手的行列，等到又吸收了四大惡人的內力後，他的內力修為，光從量上看的話，簡直達到了絕頂高手行列，估計能跟無崖子，巫行雲，無名老僧等人比肩。慕容複的那點內力跟之一比，簡直是螢火之於皓月，淺溪之******，根本沒得比！
被段明輝體力龐大無匹的內力倒灌，直接就將慕容複體內的內力同化，同時暴烈的內力流將他全身經絡衝擊得支離破碎，如果不是後來段明輝見之後趕到的王語嫣哭得傷心，一時動了惻隱之心，而隨手賞了他一記聖光術的話，他早就掛了。
當然段明輝也順手又用北冥神功收迴了他體內，被他的“鬥轉星移”神功初步融合提煉過，已經沒那麽暴戾的龐大內力。
“咱這可不是趁火打劫，可是為了救人！而且這內力本來就是我的，呃，大部分，部分——管他呢，誰讓我拳頭大呢，現在它們就是我的，包括你慕容複的那點內力！就當是我救你的診金吧。”段明輝收迴了內力，神清氣爽，內力充沛，隻覺狀態從未有過的好。當時，他也沒為難那撲在心愛的表哥身上哭得死去活來的癡情妹子王語嫣，以及怒目相視的鄧百川、風波惡等人，而是瀟灑地轉身而去。
(本章完)
比如段明輝現在所練的胡氏太極拳，它就極講究在動靜結合中行氣練功，從而達到壯大內氣，修身養性的功效。這也是為什麽太極拳練起來總是慢悠悠。
練法與打法不同。太極拳練起來慢悠悠的，像是沒什麽威力的樣子，但並不意味著打法也是如此。太極講究是以靜製動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“後發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。但並不是說它的招式中就並沒有剛猛、大威力的手段。隻不過他更多的強調的一種以柔克剛，以弱勝強的哲學思想罷了。
段明輝所會的內功功法極多，計有《九陽神功》、“淩波微步”內功功法、《九陰真經》內功功法，“一陽指”內功功法，“降龍十八掌”內功功法，少林《易筋經》內功功法等等。但比較來比較去，他還是發現這胡氏太極拳的內功功法最適合現實中他的情況。可能是這胡氏太極拳的內功功法是最適合現實世界規則的本土貨的原因吧。在所有的他會的這些內功功法中，這說起來可能是最差的胡氏太極內功功法卻對他剛練出氣感的內功修為增速最快。這也是他每天都堅持來武館練功的原因之一。
另外的原因就是這兒有胡老的悉心教導和寬敞的練功場地了。不過可能心生罅隙的原因，今天胡老並沒有過來。陳鬆解釋說胡老“偶感風寒”，所以沒來。段明輝也不在意，正好可以趁沒人練習下自己其他的功法。
“汪——汪——”他正練得起勁，突然萬梓那小子從前麵武館跑進了後院，懶洋洋地趴在走廊的欄杆上看他練起了武。
“怎麽不繼續享受你的軟玉溫香了？”他走它的麵前，敲敲它的頭問道。
它抬起頭委屈地看了他一眼，“能別再敲我的頭了嗎？都快被你敲傻了！”不知是真是假，他居然從它的眼中讀出這樣的意思。
“算了，你願呆在這兒看就看吧，反正也不怕你將我的秘密泄露出去。”他說道，然後繼續練他的淩波微步。
世人皆知“淩波微步”乃小範圍內騰挪閃避的上乘身法，卻往往忽視了其還是一門很不錯的以動功修煉內力的法門。
淩波微步從乾卦開始，至未濟卦結束，身法步法與《易經》六十卦一一對應，從頭到尾走一遍，體**力按特定的經脈路線運轉，卻正好是內功修煉的一個大周天。段譽一開始沒有內力，受了鬱光標一拳就是微有內力，走了淩波微步幾天內力竟然已經頗為深厚，可見在內力初生階段，淩波微步帶來的內力增長是頗為明顯的。
現實中段明輝現在的情況也是內力初生，所以練練淩波微步對他的內力增長還是頗有益處的。不過他也發現了，這淩波微步增長內力的作用並沒有夢境中那麽大，大概也就跟胡氏太極的動功差不多。不過步法走熟練了，他的閃避能力倒是刷刷地往上提。
萬梓那小子看著看著居然也走下場來，擺臀扭腰地跟著練了起來。段明輝見了，隻當他少年心性，看著好玩，也不理它，繼續練自己的。一整套淩波微步走完，他又練了幾遍，直到中午時分才停了下來。
因為帶著狗，不好去飯店吃飯，於是段明輝便讓人幫著買了外賣，在店裏隨意地吃了。下午他去學校上課，便將土狗萬梓留在武館，那些熱心的師妹們自會照顧它。
下午上完章教授的課，章教授又給段明輝講了一些在外考古時要注意的問題，便吩咐他今晚迴去早點休息，明天好跟考古隊的人一起出發，第一次報道千萬不要遲到雲雲，雖瑣屑，卻讓他倍感感動。
從大學出來，他又接了萬梓那小子迴家，晚飯還是叫的外賣。不過卻是萬梓那小子用段明輝的手機點的餐，因為是用支付寶付的帳，並特別標注了將外賣放到門口即可，半小時後送外賣的小哥將外賣放到了門口就離開了。萬梓用嘴將外賣袋子叼進了房間，打開，分了一份給段明輝，然後咬開自己的那份開始大吃起來。
“行，既然你能搞定，那也就不怕我不在家的這段時間你會餓著了。嗯，我手機就留給你了，反正據說我們要去的那山區也沒信號。對了，你買東西歸買，可別花我太多的錢！”段明輝對它說道。它點了點頭，兩人又看了會電影，然後段明輝便又早早去休息了。
今天進入的第一個世界居然是《西遊》世界，仍出現在長安韋陀寺外。不過他剛一出現，就發現一股強大的威嚴直朝他識海壓來，如山似海，無可抵禦！恍惚中一個手持降魔杵，頭戴鳳翅兜鍪盔，足穿烏雲皂履，身披黃鎖子甲的怒目金剛向他大步壓來，同時口中怒喝：“大膽妖人！竟敢竊取本菩薩香火信仰！定是妖邪無疑！看本菩薩降妖除魔！”
毫不遲疑，段明輝第一時間發動穿越異能，身體從《西遊》世界消失，來了《天龍》世界。
“乖乖，這韋陀竟這麽猛，光看威壓，似乎比之前那猴子還厲害！等等，他說‘本菩薩’，難道他竟是佛門的菩薩不成？難道他不隻是佛寺裏一看門的嗎？暈，本來還想找個軟柿子捏的，怎麽卻惹到這尊大神？完了，看來以後《西遊》世界是去不成了！哎，還是實力太低啊，這等高等級的世界對現在的自己來說還是太危險了。但願以後隨機的第一個世界不要再選中《西遊》世界吧。”好半天，他劇烈跳動的心髒才慢慢平緩下來，想完心事，抬頭四下看了看，卻發現自己仍在之前吸幹了慕容複那小子的地方。
也是慕容複那小子倒黴，上次他剛吸幹了四大惡人的內氣，渾身內力激蕩，不可自抑，隻好用淩波微步發足狂奔，希望能用這種方式釋放一部分壓力。不想快到擂鼓山時卻碰上了一翩翩佳公子，正是受邀前來破解珍瓏棋局的“南慕容”，慕容複。
對，是碰上，實實在在地碰上了。主要是怨他跑的太快，心神又絕大部分放在在了調理體內激蕩的內力，沒怎麽看路，於是出了交通事故。其實以兩人的身手，這次碰撞根本沒對兩人造成什麽影響。兩人身體一撞就各自閃避開來，段明輝繼續發足狂奔，慕容複也沒怎麽著。不過那小子心高氣傲慣了，莫名其妙地被人撞了下，連個說法也不給就這麽跑了，他自己不心甘。於是發足狂追。
淩波微步雖以小範圍的靈活躲閃著稱，在長距離直線奔跑上卻並不擅長，南慕容的輕功也不可小覷。沒用太大的功夫慕容複就追上了段明輝。然後一招“蒼鬆迎客”，手中的鐵骨折扇直擊段明輝的大椎穴，出手狠辣利落，不愧“南慕容”之稱號。
然後，然後他就悲催了。
其時段明輝正體內異種內力激蕩，難以自抑。這時慕容複的一擊正好給他體內洶湧澎湃的異種內力給找了一個宣泄的缺口。融合了「惡貫滿盈」段延慶，「無惡不做」葉二娘，「兇神惡煞」南海鱷神，「窮兇極惡」雲中鶴四大惡人大部分內力的混合內力從段明輝體內，沿著灌注了慕容複“鬥轉星移”內力的折扇直衝進後者的體內。
慕容複的內力不可謂不深厚，不然也會在江南年輕一輩中搏得與“北喬峰”齊名的“南慕容”名頭。不過還要看跟誰比。自從吸收過譚公譚婆、趙錢孫等江湖一流高手的大部分內力後，段明輝的內力修為已經進入到了超一流高手的行列，等到又吸收了四大惡人的內力後，他的內力修為，光從量上看的話，簡直達到了絕頂高手行列，估計能跟無崖子，巫行雲，無名老僧等人比肩。慕容複的那點內力跟之一比，簡直是螢火之於皓月，淺溪之******，根本沒得比！
被段明輝體力龐大無匹的內力倒灌，直接就將慕容複體內的內力同化，同時暴烈的內力流將他全身經絡衝擊得支離破碎，如果不是後來段明輝見之後趕到的王語嫣哭得傷心，一時動了惻隱之心，而隨手賞了他一記聖光術的話，他早就掛了。
當然段明輝也順手又用北冥神功收迴了他體內，被他的“鬥轉星移”神功初步融合提煉過，已經沒那麽暴戾的龐大內力。
“咱這可不是趁火打劫，可是為了救人！而且這內力本來就是我的，呃，大部分，部分——管他呢，誰讓我拳頭大呢，現在它們就是我的，包括你慕容複的那點內力！就當是我救你的診金吧。”段明輝收迴了內力，神清氣爽，內力充沛，隻覺狀態從未有過的好。當時，他也沒為難那撲在心愛的表哥身上哭得死去活來的癡情妹子王語嫣，以及怒目相視的鄧百川、風波惡等人，而是瀟灑地轉身而去。
(本章完)