229.10圈，1圈400米
時間，在這個時候，緩緩地流淌著。
學校裏麵的老師和蔣山鳴，要拿到蘇春翔的成績，才好安排這個蘇春翔的訓練細項。
如果，在這個時候，對於這個蔣山鳴來說，他沒有做出一些細節性，科學性，合理性的計劃，顯然這個蘇春翔就沒有辦法跑出最好的成績來。
一個優秀的運動員，必須是拿著數據，進行合理的科學的訓練，才能夠跑出最佳的成績。
讓蘇春翔去運動場上，好好地跑一圈，是這個蔣山鳴覺得最為正確的事兒。
顯然，在這個當下，對於這個蘇春翔來說，望著遠處，他期待無比。
時間，悄然地溜走著……
在這個當下，這個蘇春翔眼睛裏麵，帶著一份淡然之情。
蘇春翔，跟隨者蔣山鳴的腳步，向前走著。
不遠處的這個運動場，還真是有著一些人。
看樣子，這個蘇春翔，今天還真是要跑一圈……
操場上。
羅鳳、秦書明，李文若三人都在哪裏。
今天，要進行這個男隊的常規測試，這個李文若在哪裏觀看。
作為學校裏麵三位老師，這三個人，都是非常優秀地。
尤其，這個羅鳳，她就是一個男隊的核心教官。
或者，可以稱之為，男隊的一個核心教練員。這個羅鳳，是一個了不起的角色。
羅鳳，年紀28歲，身高，170cm，體重是128斤。這個羅鳳，是一個了不起的家夥。
他在這個南島的比賽當中，曾取得三甲的好成績。
尤其，這個羅鳳，在這個短跑類的項目當中，是非常了不起地……
時間，在這個時候，悄然地溜走著。
對於這個羅鳳而言，望著遠處，他期待著的事兒，就是來自於今天的一個常規性的訓練。
“李隊，你今天還來觀摩……這個是不是有點不合適？”羅鳳說道。
這個羅鳳，在說話的時候，一臉地輕鬆。
顯然，這個羅鳳，期待著的事兒，是李文若要迴答著一些不一樣子的事兒。
“有著什麽，什麽不合適……”這個李文若，說道。
李文若說話的時候，一臉的輕鬆。
這個時候，操場上，有著二十多名男生。
這些男生，在短跑隊教練秦書明的帶領下，準備著進行訓練。
對於這個李文若來說，他是期待著訓練的開始。
這個秦書明，是一個了不起的角色。
尤其，這個秦書明在進行這個短跑訓練的時候，是有著一套。
短跑的訓練，不是那麽簡單的一件事兒。
此刻，這個秦書明，正在進行著隊員的劃分。20多人的這個隊員劃分，對於這個秦書明來說，是簡單地。
原因，非常地簡單。
這個時候，秦書明手中有著一個名單。
秦書明的這個名單，是早就分好隊的名單。
一時間，對於這個秦書明來說，望著眼前的這些子孩子們，他覺得今天的訓練項目，還是按照以前的進行。
畢竟，按照著既有地套路走，它就不會出錯。
在這個秦書明看來，美好的事兒，就在這個當下。
或者，在這個秦書明看來，有著一些事兒，並不是那麽地複雜。
訓練，本就是簡單的事兒。
一時間，這個秦書明望著遠處，他期待著的事兒，就是那麽地簡單無比。
時間，對於這個人們來說，是一樣子的。
但是，同樣子是訓練，有的的人就是出成績。
同樣子是訓練，有的人呢，就是不出成績。
在這個時候，秦書明望著遠處，他心中期待著的事兒，就是那麽地簡單無比……
32歲的這個秦書明，可是學校裏麵的一個重量級別老師。
尤其，在這個短跑的項目中，這個秦書明和蔣山鳴，有著一個樣子的見底。
這個見底，就是一樣子的觀點。
在訓練上麵，訓練的觀點一樣子，那麽其它的事兒，就是簡單多了。
秦書明，32歲，身高174cm，體重140斤。這個重量，在整個學校體育老師當中，都不算是很重地。
“李元保，李元吉，出列……”秦書明，說道。
說話間，隻見兩個男子出來。
時間，在這個時候，悄然地溜走著。
對於這個秦書明來說，此刻地他，期待著的事兒，可謂是簡單無比。時間，在這個時候，緩緩地溜走著。
對於這個秦書明來說，他今天的這個訓練項目，就要開始了。
“同學們，我們還是按照著10人的兩個小分隊，進行奔跑……多餘的人，自覺在第三隊站好……”秦書明，說道。
說話間，這個秦書明一臉地輕鬆。
人們的這個眼睛裏麵，所看到的事兒，並不是那麽地複雜。
望著遠處，此刻這個秦書明的眼中，所看到的事兒，並不是那麽地複雜。或者說，是簡單無比。時間，在緩緩地流淌著……
隻見，二十多人，瞬間分成了三個小隊。
個子高低，這個隊形人數多少，顯得非常合理。“10圈的，10圈的常規性跑……準備，開始……”這個秦書明，說道。
說話的時候這個隊伍，沒有一個人說話。
所有的學員們知道，在運動場上，要聽這個秦書明的話語。
一個地方，有著一個人說話算數。
在這個地方，這個秦書明，說話算數。
顯然在這個時候，要是大家不聽這個秦書明的話，那可是要吃點苦頭地。
俯臥撐，跑五圈，或者青蛙跳，這些都是常見的獎勵！
是的，是獎勵……
所有的學員，在這個“開始”的口令下達後，瞬間進行有序地轉體。
很快，這個秦書明，就看到眾人在這個跑道上，快速地奔跑著。
對於這個秦書明來說，望著遠處，他期待著的事兒，就是那麽簡單。
10圈的奔跑，並不是那麽容易地事兒。
在這個眾人奔跑地時候，秦書明眯著眼睛。
秦書明，在跑道上站著。
他，看著快速奔跑而去的這個人們。
“注意，注意……注意這個節奏啊……”這個秦書明，喊道。
秦書明，在喊著的時候，眼睛裏麵，所期待的事兒，就是那麽簡單無比。
時間，在這個當下，悄然地溜走著。
10圈，每一圈是400米，一共是4000米。
這個距離，對於這個眾人來說，可不是一個短暫的距離。
倒是，此刻這個眾人，在奔跑的時候，所表現出來的那份勁頭，是給力地。
但是，在這個時候，這個秦書明，望著遠處，眼睛裏麵所帶著的神情是，是不一樣子。
這個秦書明，說了一句話後，這個眾人，放慢了腳步。
顯然，這個時候，秦書明對於這個場麵，還是比較滿意地。
時間，在這個時候，緩緩地流淌著。
學校裏麵的老師和蔣山鳴，要拿到蘇春翔的成績，才好安排這個蘇春翔的訓練細項。
如果，在這個時候，對於這個蔣山鳴來說，他沒有做出一些細節性，科學性，合理性的計劃，顯然這個蘇春翔就沒有辦法跑出最好的成績來。
一個優秀的運動員，必須是拿著數據，進行合理的科學的訓練，才能夠跑出最佳的成績。
讓蘇春翔去運動場上，好好地跑一圈，是這個蔣山鳴覺得最為正確的事兒。
顯然，在這個當下，對於這個蘇春翔來說，望著遠處，他期待無比。
時間，悄然地溜走著……
在這個當下，這個蘇春翔眼睛裏麵，帶著一份淡然之情。
蘇春翔，跟隨者蔣山鳴的腳步，向前走著。
不遠處的這個運動場，還真是有著一些人。
看樣子，這個蘇春翔，今天還真是要跑一圈……
操場上。
羅鳳、秦書明，李文若三人都在哪裏。
今天，要進行這個男隊的常規測試，這個李文若在哪裏觀看。
作為學校裏麵三位老師，這三個人，都是非常優秀地。
尤其，這個羅鳳，她就是一個男隊的核心教官。
或者，可以稱之為，男隊的一個核心教練員。這個羅鳳，是一個了不起的角色。
羅鳳，年紀28歲，身高，170cm，體重是128斤。這個羅鳳，是一個了不起的家夥。
他在這個南島的比賽當中，曾取得三甲的好成績。
尤其，這個羅鳳，在這個短跑類的項目當中，是非常了不起地……
時間，在這個時候，悄然地溜走著。
對於這個羅鳳而言，望著遠處，他期待著的事兒，就是來自於今天的一個常規性的訓練。
“李隊，你今天還來觀摩……這個是不是有點不合適？”羅鳳說道。
這個羅鳳，在說話的時候，一臉地輕鬆。
顯然，這個羅鳳，期待著的事兒，是李文若要迴答著一些不一樣子的事兒。
“有著什麽，什麽不合適……”這個李文若，說道。
李文若說話的時候，一臉的輕鬆。
這個時候，操場上，有著二十多名男生。
這些男生，在短跑隊教練秦書明的帶領下，準備著進行訓練。
對於這個李文若來說，他是期待著訓練的開始。
這個秦書明，是一個了不起的角色。
尤其，這個秦書明在進行這個短跑訓練的時候，是有著一套。
短跑的訓練，不是那麽簡單的一件事兒。
此刻，這個秦書明，正在進行著隊員的劃分。20多人的這個隊員劃分，對於這個秦書明來說，是簡單地。
原因，非常地簡單。
這個時候，秦書明手中有著一個名單。
秦書明的這個名單，是早就分好隊的名單。
一時間，對於這個秦書明來說，望著眼前的這些子孩子們，他覺得今天的訓練項目，還是按照以前的進行。
畢竟，按照著既有地套路走，它就不會出錯。
在這個秦書明看來，美好的事兒，就在這個當下。
或者，在這個秦書明看來，有著一些事兒，並不是那麽地複雜。
訓練，本就是簡單的事兒。
一時間，這個秦書明望著遠處，他期待著的事兒，就是那麽地簡單無比。
時間，對於這個人們來說，是一樣子的。
但是，同樣子是訓練，有的的人就是出成績。
同樣子是訓練，有的人呢，就是不出成績。
在這個時候，秦書明望著遠處，他心中期待著的事兒，就是那麽地簡單無比……
32歲的這個秦書明，可是學校裏麵的一個重量級別老師。
尤其，在這個短跑的項目中，這個秦書明和蔣山鳴，有著一個樣子的見底。
這個見底，就是一樣子的觀點。
在訓練上麵，訓練的觀點一樣子，那麽其它的事兒，就是簡單多了。
秦書明，32歲，身高174cm，體重140斤。這個重量，在整個學校體育老師當中，都不算是很重地。
“李元保，李元吉，出列……”秦書明，說道。
說話間，隻見兩個男子出來。
時間，在這個時候，悄然地溜走著。
對於這個秦書明來說，此刻地他，期待著的事兒，可謂是簡單無比。時間，在這個時候，緩緩地溜走著。
對於這個秦書明來說，他今天的這個訓練項目，就要開始了。
“同學們，我們還是按照著10人的兩個小分隊，進行奔跑……多餘的人，自覺在第三隊站好……”秦書明，說道。
說話間，這個秦書明一臉地輕鬆。
人們的這個眼睛裏麵，所看到的事兒，並不是那麽地複雜。
望著遠處，此刻這個秦書明的眼中，所看到的事兒，並不是那麽地複雜。或者說，是簡單無比。時間，在緩緩地流淌著……
隻見，二十多人，瞬間分成了三個小隊。
個子高低，這個隊形人數多少，顯得非常合理。“10圈的，10圈的常規性跑……準備，開始……”這個秦書明，說道。
說話的時候這個隊伍，沒有一個人說話。
所有的學員們知道，在運動場上，要聽這個秦書明的話語。
一個地方，有著一個人說話算數。
在這個地方，這個秦書明，說話算數。
顯然在這個時候，要是大家不聽這個秦書明的話，那可是要吃點苦頭地。
俯臥撐，跑五圈，或者青蛙跳，這些都是常見的獎勵！
是的，是獎勵……
所有的學員，在這個“開始”的口令下達後，瞬間進行有序地轉體。
很快，這個秦書明，就看到眾人在這個跑道上，快速地奔跑著。
對於這個秦書明來說，望著遠處，他期待著的事兒，就是那麽簡單。
10圈的奔跑，並不是那麽容易地事兒。
在這個眾人奔跑地時候，秦書明眯著眼睛。
秦書明，在跑道上站著。
他，看著快速奔跑而去的這個人們。
“注意，注意……注意這個節奏啊……”這個秦書明，喊道。
秦書明，在喊著的時候，眼睛裏麵，所期待的事兒，就是那麽簡單無比。
時間，在這個當下，悄然地溜走著。
10圈，每一圈是400米，一共是4000米。
這個距離，對於這個眾人來說，可不是一個短暫的距離。
倒是，此刻這個眾人，在奔跑的時候，所表現出來的那份勁頭，是給力地。
但是，在這個時候，這個秦書明，望著遠處，眼睛裏麵所帶著的神情是，是不一樣子。
這個秦書明，說了一句話後，這個眾人，放慢了腳步。
顯然，這個時候，秦書明對於這個場麵，還是比較滿意地。