最終，在李東陽以及姚明三人的幫助下，李翔還是擺脫了二女的糾纏，狼狽的逃進了中國隊駐紮的酒店。
“李，你個膽小鬼，你給我等著！混蛋！”
“該死的！要不是看在你們有比賽要打，我今天非得把你……哼！走，斯嘉麗，咱們先迴國，等他打完比賽了咱們再來收拾他！”
“嗯呢，好的，利馬！李，你個膽小鬼！！！”
斯嘉麗約翰遜跟阿德裏亞娜利馬站在李翔的房間門口大喊了一陣就攜手離開了。
“噗通！”
屋內頂著門的李翔一屁股坐在了地板上，走了！這兩個母老虎終於走了！我的娘啊！太彪悍了啊！李翔有些欲哭無淚的感歎道。
“翔子，大晚上的你坐這裏幹什麽？嚇我一跳！”正在裏麵坐著俯臥撐的廉明目瞪口呆的看著李翔。
剛才他正趴在地板上做俯臥撐，李翔匆匆忙忙的就闖了進來，完了他剛想開口，就聽到了一陣砸門聲，斯嘉麗約翰遜跟利馬在門外彪悍的大喊了起來……
“呃……沒什麽，這麽晚了，你怎麽還不休息？明天不用訓練麽？？”李翔從地上爬起來，拍了拍褲子道。按照房間分配，他跟廉明住一間套房。
廉明拿起毛巾擦了擦身上的汗水，然後迴到：
“嗨！我這不是睡不著麽！看你們一個個來到國家隊打的那麽好，我卻沒有一場比賽表現的完美過。
而且，我一上場，就會被對方的內線一頓猛打，每個內線都來找我，仿佛我就是咱們隊最弱的那一環一樣。
所以，我想對自己狠一點兒，不下點兒苦功夫，就我這資質平庸的樣子，一輩子都別想出人頭地……”
說完，坐在椅子上的廉明又抓起了啞鈴開始練了起來。
聽到廉明這段發自肺腑的真心話，再看到他那副認真的模樣，李翔第一次感覺到這個男人的不簡單，世上無難事隻怕有心人！加油吧，廉明！
李翔點了點頭，然後開始換衣服準備休息，因為明天早上還要早起訓練，充足的睡眠是一切鍛煉的前提。
睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。
而對李翔來說，今天二女的糾纏有些讓他感到心煩意亂了，所以他就選擇了睡覺。
在李翔的世界裏，沒有什麽煩惱是睡眠解決不了的。睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。
李翔清楚的記得爺爺說過的話：睡眠有助於消除疲勞，恢複體力，它是消除身體疲勞的主要方式。
爺爺說，這麽說是因為：睡眠期間是胃腸道及其有關髒器合成並製造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外，由於體溫、心率、血壓下降，唿吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢複。
而且，睡眠還有助於保護大腦，恢複精力。睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等，長期缺少睡眠則會導致幻覺。
而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
不僅如此，李東陽還告訴李翔睡眠有助於增強免疫力，康複機體，練武之人最需要充足高效的睡眠。
這是因為在正常情況下，人體能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。
睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康複加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康複。
其實，李東陽之所以這麽跟李翔講睡眠的重要性，是因為李翔小時候老是粘人不想早睡。李東陽當然知道睡眠有助於促進生長發育。
睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠。
且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
為此，李東陽可是沒少看這方麵的書籍和請教中醫專家。
李翔知道睡眠最大的好處其實是可以延緩衰老，促進長壽！
近段時間來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久。
若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
那些女人不是經常說要睡美容覺麽，李翔知道這睡眠還有利於皮膚美容。因為，在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。
“翔子，你說咱們以後能不能去nba打球啊？
嘿！瞧我這張破嘴，我說錯了，你是肯定能進入到nba打球的。我就是想問問：你說我未來有沒有可能進入nba？？”廉明這時走過來說道。
李翔感覺自己馬上就要進入夢鄉了，偏偏這個時候廉明這個混蛋過來擾亂自己。但他還是不想自己的好兄弟，畢竟每個人都有追逐自己夢想的權力！
於是，李翔迴答道：
“你肯定沒問題了啦，之前在美國的時候，不是有新聞稱你這種靈活有投射能力的大前鋒是未來的發展趨勢麽？
廉明，先不要想那麽多，腳踏實地，一步一個腳印來！你知道科比吧？他之所以有現在這幅成就，是因為他比較狠！
他不僅對別人狠，還對自己狠，你知道他每天早上四點鍾都會起來練球麽？？”
“什麽？？早上四點？？”廉明吃驚的問到。
李翔點了點頭，剛聽到這條消息時他也感到驚訝，可事實就是如此，外人眼裏桀驁不馴的科比對自己就是這麽狠！
“”
“李，你個膽小鬼，你給我等著！混蛋！”
“該死的！要不是看在你們有比賽要打，我今天非得把你……哼！走，斯嘉麗，咱們先迴國，等他打完比賽了咱們再來收拾他！”
“嗯呢，好的，利馬！李，你個膽小鬼！！！”
斯嘉麗約翰遜跟阿德裏亞娜利馬站在李翔的房間門口大喊了一陣就攜手離開了。
“噗通！”
屋內頂著門的李翔一屁股坐在了地板上，走了！這兩個母老虎終於走了！我的娘啊！太彪悍了啊！李翔有些欲哭無淚的感歎道。
“翔子，大晚上的你坐這裏幹什麽？嚇我一跳！”正在裏麵坐著俯臥撐的廉明目瞪口呆的看著李翔。
剛才他正趴在地板上做俯臥撐，李翔匆匆忙忙的就闖了進來，完了他剛想開口，就聽到了一陣砸門聲，斯嘉麗約翰遜跟利馬在門外彪悍的大喊了起來……
“呃……沒什麽，這麽晚了，你怎麽還不休息？明天不用訓練麽？？”李翔從地上爬起來，拍了拍褲子道。按照房間分配，他跟廉明住一間套房。
廉明拿起毛巾擦了擦身上的汗水，然後迴到：
“嗨！我這不是睡不著麽！看你們一個個來到國家隊打的那麽好，我卻沒有一場比賽表現的完美過。
而且，我一上場，就會被對方的內線一頓猛打，每個內線都來找我，仿佛我就是咱們隊最弱的那一環一樣。
所以，我想對自己狠一點兒，不下點兒苦功夫，就我這資質平庸的樣子，一輩子都別想出人頭地……”
說完，坐在椅子上的廉明又抓起了啞鈴開始練了起來。
聽到廉明這段發自肺腑的真心話，再看到他那副認真的模樣，李翔第一次感覺到這個男人的不簡單，世上無難事隻怕有心人！加油吧，廉明！
李翔點了點頭，然後開始換衣服準備休息，因為明天早上還要早起訓練，充足的睡眠是一切鍛煉的前提。
睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。
而對李翔來說，今天二女的糾纏有些讓他感到心煩意亂了，所以他就選擇了睡覺。
在李翔的世界裏，沒有什麽煩惱是睡眠解決不了的。睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。
李翔清楚的記得爺爺說過的話：睡眠有助於消除疲勞，恢複體力，它是消除身體疲勞的主要方式。
爺爺說，這麽說是因為：睡眠期間是胃腸道及其有關髒器合成並製造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外，由於體溫、心率、血壓下降，唿吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢複。
而且，睡眠還有助於保護大腦，恢複精力。睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等，長期缺少睡眠則會導致幻覺。
而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
不僅如此，李東陽還告訴李翔睡眠有助於增強免疫力，康複機體，練武之人最需要充足高效的睡眠。
這是因為在正常情況下，人體能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。
睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康複加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康複。
其實，李東陽之所以這麽跟李翔講睡眠的重要性，是因為李翔小時候老是粘人不想早睡。李東陽當然知道睡眠有助於促進生長發育。
睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠。
且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
為此，李東陽可是沒少看這方麵的書籍和請教中醫專家。
李翔知道睡眠最大的好處其實是可以延緩衰老，促進長壽！
近段時間來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久。
若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
那些女人不是經常說要睡美容覺麽，李翔知道這睡眠還有利於皮膚美容。因為，在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。
“翔子，你說咱們以後能不能去nba打球啊？
嘿！瞧我這張破嘴，我說錯了，你是肯定能進入到nba打球的。我就是想問問：你說我未來有沒有可能進入nba？？”廉明這時走過來說道。
李翔感覺自己馬上就要進入夢鄉了，偏偏這個時候廉明這個混蛋過來擾亂自己。但他還是不想自己的好兄弟，畢竟每個人都有追逐自己夢想的權力！
於是，李翔迴答道：
“你肯定沒問題了啦，之前在美國的時候，不是有新聞稱你這種靈活有投射能力的大前鋒是未來的發展趨勢麽？
廉明，先不要想那麽多，腳踏實地，一步一個腳印來！你知道科比吧？他之所以有現在這幅成就，是因為他比較狠！
他不僅對別人狠，還對自己狠，你知道他每天早上四點鍾都會起來練球麽？？”
“什麽？？早上四點？？”廉明吃驚的問到。
李翔點了點頭，剛聽到這條消息時他也感到驚訝，可事實就是如此，外人眼裏桀驁不馴的科比對自己就是這麽狠！
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