十二經脈即是五髒中的心經、肝經、脾經、肺經、腎經；六腑裏的胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膀胱經、膽經及一個膻中經。
髒為陰，經脈行於肢體內側，腑為陽，經脈行於肢體外側，陰陽分上下，寧七如今要打通的就是分布在上肢的肺經——即手太陰肺經。
肺在身體中居於心髒膈上，上連氣管，通竅於鼻，所以主一身之氣，肺又是相傅之官，“肺與心皆居膈上，位高近君，猶之宰輔。”其能調理氣機，助心行血，使全身血脈匯流與此，可謂功效極大。
石坑內泉水泛著『乳』黃『色』的水泡，顏『色』似稍淡了些，而寧七已經完全沉入體內氣血的引導之中。
因為打通了膻中的數條絡脈，此時氣血的運行微微加快了些，寧七引導著氣血進入太陰肺經，肺髒清虛嬌嫩易受邪侵，肺經又是十二經脈的起始點，所以對其需格外重視。
氣血飛快進入到太陰肺經中，充盈的氣血衝刷著經脈壁層，些微刺痛感傳來，寧七心神不動，引導氣血在經脈中衝刷而過。
隨後心神馳行，未幾，忽而進入到一個寬敞的地方，似聚水成泊，氣血直接衝進此處，寧七須臾間反應過來，暗下一驚。
糟了，是『穴』位！
奔行的氣血衝入『穴』位中，靜坐的身體外其右肢突然抬起，經脈內的氣血瞬間倒流而出衝擊向肺髒，寧七雙眼一睜，噴出一口鮮血。
“這下真是托大了。”寧七抹掉嘴角血漬，心下苦笑，剛才膻中絡脈的順利讓他下意識忽略了練筋的不易。
“小子，是不是心急了，欲速則不達的道理都教你幾遍了，你真是不讓我老頭子省心啊。”
李老頭見他這副模樣，以他過來人的經曆用腳指頭想都知道是怎麽迴事，一副恨鐵不成鋼的表情對著寧七叨叨道。
“明白了，明白了。”
寧七無奈，被這老頭子找到理由說教了一頓，他還得虛心接受，搖搖頭，調整好心態，重新進行肺脈的突破。
太陰肺經中有十一個『穴』位，寧七引導氣血進入的第一個『穴』位為中府，而後經過雲門、天府等『穴』位到達最後的少商『穴』，然後氣血從太陰肺經中流注到十二經中對應的陽明大腸經，之後再運行到其餘經脈，完成一個循環。
而人體周身總共有七百二十個『穴』位，但十二經脈中算上奇經八脈內的乾坤二脈，就有三百六十五處，是為人體正『穴』，在練筋中是不可忽視的要點。
剛才由於心神放鬆導致氣血奔湧入『穴』位，引起了肢體的自然反應，寧七更不敢在懈馳分毫，否則必定功虧一簣，輕則重傷。
恢複結印坐勢，二目垂簾，含光凝神，閉口藏舌，心不外馳，一意歸中，待唿吸調勻後，再由鼻根唿吸。寧七以意領氣，散入四肢百骸的氣血重新匯聚而來，湧至肺經外，而這次他隻分出一道細流，控製著往經脈內行去。
輕微的刺痛感依然傳來，寧七心神緊守，氣血悠悠經過經脈壁層，隨後進入中府『穴』，任由氣血自然溢滿『穴』位，順其流出往雲門『穴』而去。
少焉，氣血流出少商『穴』，往陽明大腸經而去，寧七輕出口氣，終於完成了太陰肺經的初次打通，之後氣血歸入其餘經脈完成一個循環，他才再次控製著氣血慢慢衝刷太陰肺經。
日行月落，山洞內依然充斥著透亮的紅光，寧七睜開眼，自嘴中吐出一口濁氣，體內太陰肺經已經飽和，右手微微握拳，表麵看不出與之前有何不同，但隱隱能感覺到右手運行的氣血加快，力量也增強了些許。
太陰肺經行於上肢，十二經脈從肺經流注，陰陽相貫，首尾相接，構成一個如環無休的周天運轉，如將十二經脈全都錘煉完全，必能使五髒六腑和四肢百骸的力量營運全身，爆發出不俗的威力。
寧七精神奕奕，雖說一日來滴水未盡，但身處泉水中，讓他無時無刻在吸收著能量補充身體，低頭打量了下泉水，感慨要不是李老頭發現這處奇地，他突破練筋不知要等到何年。
心思收迴，寧七再次引導氣血向左肢的太陰肺經而去，十二經脈在人體內分為左右對應，總數為二十四條經脈，現在寧七要借著這潭泉水的作用把上肢的兩條太陰肺經全部打通。
.....
如老牛般勤勤懇懇的開墾，寧七以水磨功夫總算將左右兩條太陰肺經打通，剩餘的十一條經脈隻要慢慢錘煉就可，如今也隻剩下最後一關。
都說“八脈開通卻病無，全憑心意用功夫。”奇經八脈與十二經脈加錯循行分布在人體內，卻不屬髒腑，各行別道，故為奇經。
八脈乃十二經橋梁，緊密經脈的聯係，假如說十二經脈是人體河流主幹，八脈就是湖澤，蓄積氣血，滲灌體內經脈。
尤其是奇經八脈中的乾經與坤經，就是江湖中人最重視的任督二脈，乾經與十二經中的陽屬腑經稱為陽脈之海，調節全身陽經經氣，坤經與陰屬髒經稱為陰脈之海，調節全身陰經經氣。
“乾坤兩脈人身之子午也，乃丹家陽火陰符升降之道，坎水離火郊媾之鄉。”這話說得不假，特別是江湖中的頂尖武者具都打通了任督二脈聯結下丹田，氣貫全身，內家真氣流轉全身運行周天，自此功力大增。
寧七將上肢兩條太陰肺經錘煉完成後，自然想將這兩條練筋階段最重要的經脈一並打通。
而乾坤二脈皆起於會蔭『穴』，其又稱生死『穴』，位於人體要害處。
俗話說“生我之門死我戶，幾個醒來幾個悟。”為了打通任督二脈，不知難倒了多少江湖好手。
寧七也是心疑不定，思慮著今日打通的經脈已足夠多了，但就此放棄又心有不甘，沒有這泉水相助，他也沒有信心之後能安然打通這乾坤二脈。
寧七麵『色』流轉不定，李老頭又重新在煙鍋頭點上一袋煙絲，頗為享受地吐出一口白煙，瞅瞅他糾結的模樣，樂道：“小子，又碰到什麽困難了，要不要讓我老頭子指導指導。”
“我想要突破乾坤二脈。”寧七心下一狠，咬牙決定道。
“決定了？你應該清楚失敗的後果。”李老頭心中微微一驚，對於寧七突如其來的話感到有些詫異。
“決定了。”寧七臉上閃過一抹堅定。
“嗯，那就全力突破吧，我會幫忙出手的。”李老頭也是收起了那副悠閑模樣，認真說道。
寧七聞言點頭，雙膝重新盤好，閉目凝神，靜氣調心，使體內氣血漸漸歸入平靜。
半響後，他雙眼忽睜，喉間悶哼一聲，全身百八十萬『毛』孔全部放開，一直如涓涓細流般緩慢吸收的身體猶如開匣一般，泉水中『乳』黃『色』的『液』體已肉眼可見的速度消淡，而其心神早已沉入體內。
鍛體法門對於乾坤二脈的打通方式極為簡單暴力，就是二脈並行，以力破之！
習武之人對於這二脈的打通尚且是小心翼翼，以水磨功夫將危險消至最小，如今寧七如尋死般催動全身氣血衝入會蔭『穴』，要知此『穴』位乃生死『穴』，一旦承受不住氣血衝擊，寧七可就命懸一線了。
隨著氣血奔湧而過，途徑的脆弱經脈紛紛脹裂損傷，寧七頸上青筋暴起，心中也是暗恨寫出這法門的人是不是故意這麽折磨人的。
死中求生就似這般，會蔭『穴』關口近在眼前，寧七緊咬著牙，氣血已如滾龍撞入會蔭『穴』，瞬間脹滿『穴』位。
就在此刻！
寧七心神凝集，心下一動，其全身肌肉猛然間繃緊，經脈蠕動，『穴』位緊閉，猶如大壩下匣，下一刻就要麵對前麵洶湧而來的奔騰洪流。
仿諾轟隆聲響起，奔湧的氣血霎時截停，脆弱的匣門堪堪欲破，但最終是顫顫巍巍的會蔭『穴』在氣血後繼無力下最終還是撐住了。
寧七稍鬆心神，緊咬的牙關放開，卻是“哇”地一聲吐出一大口鮮血來。
吐出體內鬱積的氣血，緩過神來，沒有半分停頓引導體內氣血溝通會蔭『穴』，讓其從『穴』位中湧出，自小腹起，分成兩道往上身而去。
一道沿著腹內，經中極『穴』往胸膛奔行，奔湧的氣血如遊蛇般在乾經中直撞；另一道氣血衝入脊柱內，在坤經中奔騰疾流。
兩道氣血似利刃穿過，破開乾坤二脈的『穴』道，胸前背脊的鑽心疼痛已讓寧七臉『色』蒼白至極，衣衫上已不知是泉水還是冷汗，沾濕了全身。
硬撐著痛苦，感受兩道氣血並行而上，寧七內含一氣，無論是心神還是身體，如怒箭待發。
忽而，寧七睜開眼，目中閃過一絲罕見的驚慌之『色』，體內原本奔湧的氣血卻如積雪消融般退迴。
望著身下不知何時已經透明的泉水，他腦中空白一片，這次如果不能貫通二脈，以力破脈的方法會使乾坤二脈留下暗傷，直接讓二脈萎縮，這等於是斷了寧七的修行之路。
李老頭這時也發現了寧七蒼白而著急的神『色』，看著已透明的泉水，聲音如炸雷般響起：“小子，沉住氣，萬事不可驚慌，像你這樣子，如果我是你的敵人，早已殺你十迴！”
聽聞李老頭訓喝，寧七驚醒過來，心中升起一絲慚愧，暗怪自己在這等大險麵前心境還是不到家，隨後心神沉入體內，將倒退的氣血控住，堪堪讓其停留在乾坤二脈內。
髒為陰，經脈行於肢體內側，腑為陽，經脈行於肢體外側，陰陽分上下，寧七如今要打通的就是分布在上肢的肺經——即手太陰肺經。
肺在身體中居於心髒膈上，上連氣管，通竅於鼻，所以主一身之氣，肺又是相傅之官，“肺與心皆居膈上，位高近君，猶之宰輔。”其能調理氣機，助心行血，使全身血脈匯流與此，可謂功效極大。
石坑內泉水泛著『乳』黃『色』的水泡，顏『色』似稍淡了些，而寧七已經完全沉入體內氣血的引導之中。
因為打通了膻中的數條絡脈，此時氣血的運行微微加快了些，寧七引導著氣血進入太陰肺經，肺髒清虛嬌嫩易受邪侵，肺經又是十二經脈的起始點，所以對其需格外重視。
氣血飛快進入到太陰肺經中，充盈的氣血衝刷著經脈壁層，些微刺痛感傳來，寧七心神不動，引導氣血在經脈中衝刷而過。
隨後心神馳行，未幾，忽而進入到一個寬敞的地方，似聚水成泊，氣血直接衝進此處，寧七須臾間反應過來，暗下一驚。
糟了，是『穴』位！
奔行的氣血衝入『穴』位中，靜坐的身體外其右肢突然抬起，經脈內的氣血瞬間倒流而出衝擊向肺髒，寧七雙眼一睜，噴出一口鮮血。
“這下真是托大了。”寧七抹掉嘴角血漬，心下苦笑，剛才膻中絡脈的順利讓他下意識忽略了練筋的不易。
“小子，是不是心急了，欲速則不達的道理都教你幾遍了，你真是不讓我老頭子省心啊。”
李老頭見他這副模樣，以他過來人的經曆用腳指頭想都知道是怎麽迴事，一副恨鐵不成鋼的表情對著寧七叨叨道。
“明白了，明白了。”
寧七無奈，被這老頭子找到理由說教了一頓，他還得虛心接受，搖搖頭，調整好心態，重新進行肺脈的突破。
太陰肺經中有十一個『穴』位，寧七引導氣血進入的第一個『穴』位為中府，而後經過雲門、天府等『穴』位到達最後的少商『穴』，然後氣血從太陰肺經中流注到十二經中對應的陽明大腸經，之後再運行到其餘經脈，完成一個循環。
而人體周身總共有七百二十個『穴』位，但十二經脈中算上奇經八脈內的乾坤二脈，就有三百六十五處，是為人體正『穴』，在練筋中是不可忽視的要點。
剛才由於心神放鬆導致氣血奔湧入『穴』位，引起了肢體的自然反應，寧七更不敢在懈馳分毫，否則必定功虧一簣，輕則重傷。
恢複結印坐勢，二目垂簾，含光凝神，閉口藏舌，心不外馳，一意歸中，待唿吸調勻後，再由鼻根唿吸。寧七以意領氣，散入四肢百骸的氣血重新匯聚而來，湧至肺經外，而這次他隻分出一道細流，控製著往經脈內行去。
輕微的刺痛感依然傳來，寧七心神緊守，氣血悠悠經過經脈壁層，隨後進入中府『穴』，任由氣血自然溢滿『穴』位，順其流出往雲門『穴』而去。
少焉，氣血流出少商『穴』，往陽明大腸經而去，寧七輕出口氣，終於完成了太陰肺經的初次打通，之後氣血歸入其餘經脈完成一個循環，他才再次控製著氣血慢慢衝刷太陰肺經。
日行月落，山洞內依然充斥著透亮的紅光，寧七睜開眼，自嘴中吐出一口濁氣，體內太陰肺經已經飽和，右手微微握拳，表麵看不出與之前有何不同，但隱隱能感覺到右手運行的氣血加快，力量也增強了些許。
太陰肺經行於上肢，十二經脈從肺經流注，陰陽相貫，首尾相接，構成一個如環無休的周天運轉，如將十二經脈全都錘煉完全，必能使五髒六腑和四肢百骸的力量營運全身，爆發出不俗的威力。
寧七精神奕奕，雖說一日來滴水未盡，但身處泉水中，讓他無時無刻在吸收著能量補充身體，低頭打量了下泉水，感慨要不是李老頭發現這處奇地，他突破練筋不知要等到何年。
心思收迴，寧七再次引導氣血向左肢的太陰肺經而去，十二經脈在人體內分為左右對應，總數為二十四條經脈，現在寧七要借著這潭泉水的作用把上肢的兩條太陰肺經全部打通。
.....
如老牛般勤勤懇懇的開墾，寧七以水磨功夫總算將左右兩條太陰肺經打通，剩餘的十一條經脈隻要慢慢錘煉就可，如今也隻剩下最後一關。
都說“八脈開通卻病無，全憑心意用功夫。”奇經八脈與十二經脈加錯循行分布在人體內，卻不屬髒腑，各行別道，故為奇經。
八脈乃十二經橋梁，緊密經脈的聯係，假如說十二經脈是人體河流主幹，八脈就是湖澤，蓄積氣血，滲灌體內經脈。
尤其是奇經八脈中的乾經與坤經，就是江湖中人最重視的任督二脈，乾經與十二經中的陽屬腑經稱為陽脈之海，調節全身陽經經氣，坤經與陰屬髒經稱為陰脈之海，調節全身陰經經氣。
“乾坤兩脈人身之子午也，乃丹家陽火陰符升降之道，坎水離火郊媾之鄉。”這話說得不假，特別是江湖中的頂尖武者具都打通了任督二脈聯結下丹田，氣貫全身，內家真氣流轉全身運行周天，自此功力大增。
寧七將上肢兩條太陰肺經錘煉完成後，自然想將這兩條練筋階段最重要的經脈一並打通。
而乾坤二脈皆起於會蔭『穴』，其又稱生死『穴』，位於人體要害處。
俗話說“生我之門死我戶，幾個醒來幾個悟。”為了打通任督二脈，不知難倒了多少江湖好手。
寧七也是心疑不定，思慮著今日打通的經脈已足夠多了，但就此放棄又心有不甘，沒有這泉水相助，他也沒有信心之後能安然打通這乾坤二脈。
寧七麵『色』流轉不定，李老頭又重新在煙鍋頭點上一袋煙絲，頗為享受地吐出一口白煙，瞅瞅他糾結的模樣，樂道：“小子，又碰到什麽困難了，要不要讓我老頭子指導指導。”
“我想要突破乾坤二脈。”寧七心下一狠，咬牙決定道。
“決定了？你應該清楚失敗的後果。”李老頭心中微微一驚，對於寧七突如其來的話感到有些詫異。
“決定了。”寧七臉上閃過一抹堅定。
“嗯，那就全力突破吧，我會幫忙出手的。”李老頭也是收起了那副悠閑模樣，認真說道。
寧七聞言點頭，雙膝重新盤好，閉目凝神，靜氣調心，使體內氣血漸漸歸入平靜。
半響後，他雙眼忽睜，喉間悶哼一聲，全身百八十萬『毛』孔全部放開，一直如涓涓細流般緩慢吸收的身體猶如開匣一般，泉水中『乳』黃『色』的『液』體已肉眼可見的速度消淡，而其心神早已沉入體內。
鍛體法門對於乾坤二脈的打通方式極為簡單暴力，就是二脈並行，以力破之！
習武之人對於這二脈的打通尚且是小心翼翼，以水磨功夫將危險消至最小，如今寧七如尋死般催動全身氣血衝入會蔭『穴』，要知此『穴』位乃生死『穴』，一旦承受不住氣血衝擊，寧七可就命懸一線了。
隨著氣血奔湧而過，途徑的脆弱經脈紛紛脹裂損傷，寧七頸上青筋暴起，心中也是暗恨寫出這法門的人是不是故意這麽折磨人的。
死中求生就似這般，會蔭『穴』關口近在眼前，寧七緊咬著牙，氣血已如滾龍撞入會蔭『穴』，瞬間脹滿『穴』位。
就在此刻！
寧七心神凝集，心下一動，其全身肌肉猛然間繃緊，經脈蠕動，『穴』位緊閉，猶如大壩下匣，下一刻就要麵對前麵洶湧而來的奔騰洪流。
仿諾轟隆聲響起，奔湧的氣血霎時截停，脆弱的匣門堪堪欲破，但最終是顫顫巍巍的會蔭『穴』在氣血後繼無力下最終還是撐住了。
寧七稍鬆心神，緊咬的牙關放開，卻是“哇”地一聲吐出一大口鮮血來。
吐出體內鬱積的氣血，緩過神來，沒有半分停頓引導體內氣血溝通會蔭『穴』，讓其從『穴』位中湧出，自小腹起，分成兩道往上身而去。
一道沿著腹內，經中極『穴』往胸膛奔行，奔湧的氣血如遊蛇般在乾經中直撞；另一道氣血衝入脊柱內，在坤經中奔騰疾流。
兩道氣血似利刃穿過，破開乾坤二脈的『穴』道，胸前背脊的鑽心疼痛已讓寧七臉『色』蒼白至極，衣衫上已不知是泉水還是冷汗，沾濕了全身。
硬撐著痛苦，感受兩道氣血並行而上，寧七內含一氣，無論是心神還是身體，如怒箭待發。
忽而，寧七睜開眼，目中閃過一絲罕見的驚慌之『色』，體內原本奔湧的氣血卻如積雪消融般退迴。
望著身下不知何時已經透明的泉水，他腦中空白一片，這次如果不能貫通二脈，以力破脈的方法會使乾坤二脈留下暗傷，直接讓二脈萎縮，這等於是斷了寧七的修行之路。
李老頭這時也發現了寧七蒼白而著急的神『色』，看著已透明的泉水，聲音如炸雷般響起：“小子，沉住氣，萬事不可驚慌，像你這樣子，如果我是你的敵人，早已殺你十迴！”
聽聞李老頭訓喝，寧七驚醒過來，心中升起一絲慚愧，暗怪自己在這等大險麵前心境還是不到家，隨後心神沉入體內，將倒退的氣血控住，堪堪讓其停留在乾坤二脈內。