其實無論是《真氣運行五步法》還是別的什麽功法，都繞不開貫通任督二脈這一條路！
所謂任督二脈，即以人體正下方雙腿之間的會yin『穴』為起點，也就是人體gang門和生殖器中間的凹陷處，從身體正麵沿著正中央往上經過關元、氣海、膻中再到到唇下的承漿為止的24個『穴』位，這條經脈便是任脈。
而督脈則是由會yin『穴』向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，最後止於口腔上顎的齦交『穴』，總共28『穴』。
其中任脈主血，為陰脈之海，督脈主氣，為陽脈之海！
也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著銜接主導作用，當手腳之中的十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈。
就如同平時跑步一般，雖然鍛煉的是腿，但最後強壯的是整個人的身體！
相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈！
故有古人曰：任督通則百脈皆通。
所以《真氣運行五步法》第三步和第四步格外重要，是任脈交匯督脈的關鍵點，比之之前的三步都要重要，隻要邁過去了，這《真氣運行五步法》便算是到了小成境界！
當然，其實打通任督二脈並不難，隻是比較耗時！
隨著丹田熱感的越加明顯，漸漸的，步雲生隻感覺丹田好似也會唿吸一般，隨著步雲生的唿吸，一開一闔！
一種熟悉又陌生的感覺，慢慢的從步雲生的記憶中蘇醒。
這一瞬間，步雲生感覺到了一種前所未有的安全感，吃飯？修煉？甚至是唿吸！
似乎一切都不是那麽重要了！
但這卻並不是幻覺，此時步雲生鼻間的唿吸越來越微弱，竟然真的漸漸停止了！
無邊的黑暗將步雲生吞噬，沒有留下一絲光明！
但神奇的是步雲生竟然並不覺得窒息、恐懼，反而有種說不出的美妙滋味讓人『迷』失。
隻有小腹在跳動，如同胎兒在母親子宮裏用臍帶唿吸的感覺！
“胎兒？”
“臍帶？”
“胎息！！！”
步雲生的腦海中恍如被一道閃電劈過!
步雲生這才明悟，原來竟然是進入了傳說中奇妙的胎息境界！
步雲生沒有慌『亂』，也沒有強迫口鼻去唿吸外界的空氣，而是繼續意守丹田。
其實這會兒即使步雲生不去管丹田中的熱感，它也會隨著胎息向下流去，最終自然而然的突破會yin『穴』，達成《真氣運行五步法》第四步描述的通督境界！
但是，步雲生依舊不管不顧的強行收住丹田中的搖搖欲墜的意念熱流！
因為步雲生知道自己年紀實在太大了，如果按照正常途徑慢慢來，即使最後《真氣運行五步法》大成，打通任督二脈，凝結出一絲真氣，那也要花上將近十來年！
那時候的步雲生已然臨近百歲，天壽將至！
那還修什麽道？！
所以步雲生決定與天爭命，繼續充實丹田！
失敗了，按著步雲生的年齡也就活不了幾年了，成功則是能看到長生的機會！
就這樣，黑暗中的步雲生自己也不知過了多久，半個小時？一個小時？一天？！
丹田隨著步雲生的倔強開始膨大，也不知道過了多，無形物質的丹田甚至生出了一種撕裂的脹痛，感覺在稍加丁點意念就要爆炸了！
步雲生這才按照《真氣運行五步法》上的注釋，微微提肛！
丹田中的熱流混雜著步雲生的長生癡念一如水提開閘，又像黃河決堤，不帶一絲平日裏的溫柔之『性』，粗暴的向下湧入了會yin『穴』！
像是一股腹痛忍著大便的感覺湧上心頭，並且越加強烈，仿佛隻要步雲生放棄這次導引便會恢複如常，但是這會的步雲生已然毫不在意！
或者說，現在的步雲生已經接近癡魔了！
在洶湧澎湃的意念熱流之下，會yin『穴』的阻隔如同螳臂當車一般無力，瞬間告破！
會**開了，步雲生卻沒有停下腳步，因為他要的是乘勝追擊，一往無前！
麵對步雲生癡魔了意念熱流，腰俞『穴』擋不住，腰陽關擋不住，命門、懸樞、至陽、靈台......統統都擋不住！
隻要打通最後一個風府『穴』，背部的整條龍骨脊椎便可徹底複蘇！
不過此時的意念熱流已經漸漸平息，不複初時的勇猛了！
漸漸的，行至陶道『穴』和大椎『穴』時阻力便生。
而到啞門『穴』時，意念熱流雖有餘力，但步雲生隻感覺前麵的風府『穴』像是一麵高牆！
不過容不得步雲生猶豫，後退或者暫緩都會功虧一簣，致使意念熱流倒迴會**。
到時候，別說沿途攻占的『穴』道保不住，就連之前粗暴的貫通對『穴』道造成的創傷都夠步雲生大病一場了。
可以說是不成功便成仁！
步雲生鼓起所有的意念熱流壯向風府『穴』，一次、兩次、三次，大椎『穴』將要貫通，但是意念熱流也開始了倒流，也就是說這是最後一次機會了！
步雲生鼓起最後一股意念熱流衝了過去！
“砰”的一聲，步雲生在恍惚之間隻覺一股微弱的熱流湧入腦中觸碰到腦戶『穴』！
“成了！”
“成了！！”
“成了！！！”
步雲生心中狂喜，但是此時卻不敢『亂』動，而是小心翼翼的維護著剛剛疏通的17道『穴』位。
良久之後，步雲生感覺正在被殘餘熱流滋養的創傷的『穴』道再無塌蓑閉合隻感，這才放下心來開始收功！
搓手、幹浴麵、幹梳頭、拍頭、搓耳、擦大椎、仙鶴點水（用下頜部做前後劃圈運動）等7個收功動作，步雲生做的如同往日一般，就像是儀式！
慢慢的，一絲不苟，完全看不有著半分焦急!
然後內唿吸的胎息被打破了，轉為口鼻的外唿吸。
等到收功完畢，步雲生活動好了周身氣血之後，嘴角不自覺的微笑了起來！
漸漸的，笑容越來越燦爛。
“哈哈~哈哈~”步雲生突然笑出聲來，從開始的微不可聞到最後的放聲長笑，就如同打了大勝仗的將軍一般的豪邁不羈！
“老爺子，吃飯了！”聽著王雪的叫喚，步雲生這才停下，拿起放在紅木書架上的水果手機一看才三點鍾！
手機上的數據告訴步雲生，僅僅隻過去了五分鍾，剛剛漫長的經曆好似黃粱一夢！
.........
所謂任督二脈，即以人體正下方雙腿之間的會yin『穴』為起點，也就是人體gang門和生殖器中間的凹陷處，從身體正麵沿著正中央往上經過關元、氣海、膻中再到到唇下的承漿為止的24個『穴』位，這條經脈便是任脈。
而督脈則是由會yin『穴』向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，最後止於口腔上顎的齦交『穴』，總共28『穴』。
其中任脈主血，為陰脈之海，督脈主氣，為陽脈之海！
也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著銜接主導作用，當手腳之中的十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈。
就如同平時跑步一般，雖然鍛煉的是腿，但最後強壯的是整個人的身體！
相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈！
故有古人曰：任督通則百脈皆通。
所以《真氣運行五步法》第三步和第四步格外重要，是任脈交匯督脈的關鍵點，比之之前的三步都要重要，隻要邁過去了，這《真氣運行五步法》便算是到了小成境界！
當然，其實打通任督二脈並不難，隻是比較耗時！
隨著丹田熱感的越加明顯，漸漸的，步雲生隻感覺丹田好似也會唿吸一般，隨著步雲生的唿吸，一開一闔！
一種熟悉又陌生的感覺，慢慢的從步雲生的記憶中蘇醒。
這一瞬間，步雲生感覺到了一種前所未有的安全感，吃飯？修煉？甚至是唿吸！
似乎一切都不是那麽重要了！
但這卻並不是幻覺，此時步雲生鼻間的唿吸越來越微弱，竟然真的漸漸停止了！
無邊的黑暗將步雲生吞噬，沒有留下一絲光明！
但神奇的是步雲生竟然並不覺得窒息、恐懼，反而有種說不出的美妙滋味讓人『迷』失。
隻有小腹在跳動，如同胎兒在母親子宮裏用臍帶唿吸的感覺！
“胎兒？”
“臍帶？”
“胎息！！！”
步雲生的腦海中恍如被一道閃電劈過!
步雲生這才明悟，原來竟然是進入了傳說中奇妙的胎息境界！
步雲生沒有慌『亂』，也沒有強迫口鼻去唿吸外界的空氣，而是繼續意守丹田。
其實這會兒即使步雲生不去管丹田中的熱感，它也會隨著胎息向下流去，最終自然而然的突破會yin『穴』，達成《真氣運行五步法》第四步描述的通督境界！
但是，步雲生依舊不管不顧的強行收住丹田中的搖搖欲墜的意念熱流！
因為步雲生知道自己年紀實在太大了，如果按照正常途徑慢慢來，即使最後《真氣運行五步法》大成，打通任督二脈，凝結出一絲真氣，那也要花上將近十來年！
那時候的步雲生已然臨近百歲，天壽將至！
那還修什麽道？！
所以步雲生決定與天爭命，繼續充實丹田！
失敗了，按著步雲生的年齡也就活不了幾年了，成功則是能看到長生的機會！
就這樣，黑暗中的步雲生自己也不知過了多久，半個小時？一個小時？一天？！
丹田隨著步雲生的倔強開始膨大，也不知道過了多，無形物質的丹田甚至生出了一種撕裂的脹痛，感覺在稍加丁點意念就要爆炸了！
步雲生這才按照《真氣運行五步法》上的注釋，微微提肛！
丹田中的熱流混雜著步雲生的長生癡念一如水提開閘，又像黃河決堤，不帶一絲平日裏的溫柔之『性』，粗暴的向下湧入了會yin『穴』！
像是一股腹痛忍著大便的感覺湧上心頭，並且越加強烈，仿佛隻要步雲生放棄這次導引便會恢複如常，但是這會的步雲生已然毫不在意！
或者說，現在的步雲生已經接近癡魔了！
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麵對步雲生癡魔了意念熱流，腰俞『穴』擋不住，腰陽關擋不住，命門、懸樞、至陽、靈台......統統都擋不住！
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不過此時的意念熱流已經漸漸平息，不複初時的勇猛了！
漸漸的，行至陶道『穴』和大椎『穴』時阻力便生。
而到啞門『穴』時，意念熱流雖有餘力，但步雲生隻感覺前麵的風府『穴』像是一麵高牆！
不過容不得步雲生猶豫，後退或者暫緩都會功虧一簣，致使意念熱流倒迴會**。
到時候，別說沿途攻占的『穴』道保不住，就連之前粗暴的貫通對『穴』道造成的創傷都夠步雲生大病一場了。
可以說是不成功便成仁！
步雲生鼓起所有的意念熱流壯向風府『穴』，一次、兩次、三次，大椎『穴』將要貫通，但是意念熱流也開始了倒流，也就是說這是最後一次機會了！
步雲生鼓起最後一股意念熱流衝了過去！
“砰”的一聲，步雲生在恍惚之間隻覺一股微弱的熱流湧入腦中觸碰到腦戶『穴』！
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良久之後，步雲生感覺正在被殘餘熱流滋養的創傷的『穴』道再無塌蓑閉合隻感，這才放下心來開始收功！
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慢慢的，一絲不苟，完全看不有著半分焦急!
然後內唿吸的胎息被打破了，轉為口鼻的外唿吸。
等到收功完畢，步雲生活動好了周身氣血之後，嘴角不自覺的微笑了起來！
漸漸的，笑容越來越燦爛。
“哈哈~哈哈~”步雲生突然笑出聲來，從開始的微不可聞到最後的放聲長笑，就如同打了大勝仗的將軍一般的豪邁不羈！
“老爺子，吃飯了！”聽著王雪的叫喚，步雲生這才停下，拿起放在紅木書架上的水果手機一看才三點鍾！
手機上的數據告訴步雲生，僅僅隻過去了五分鍾，剛剛漫長的經曆好似黃粱一夢！
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