第42章 核心的力量
英倫三島處在北半球。
所以也逃不過華國先賢觀測的星相規律——七月流火。
八月二十五日，天空淅淅瀝瀝地飄起了細雨，倫敦的溫度徒然涼爽下來。
沁人心脾的微風穿堂過室，卷集著悶熱的空氣宣泄而出。
清涼使人心情平靜，但有人並非如此。
劉昆眼裏帶著灼熱，視線透過明亮的玻璃，看著雨中奔跑的人影綽綽，一時間竟然癡了。
“利歐，認真點！”
亞倫那可惡的聲音響徹在他的耳邊。
“噢”，劉昆懨懨地迴答了一聲，挺身用肩膀頂住杆鈴橫杆，沉腰坐馬繼續深蹲。
“31，32，33……”
亞倫就像老地主的監工，莫得一絲感情，板著臉計著數。
劉昆開始不理解，自己一個足球運動員為什麽要練舉重？
亞倫正經給他解釋了，說這是鍛煉人體的核心力量。因為深蹲能夠極大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎。
常練深蹲還可以提高爆發力，讓人能在盡量短的時間內爆發出更多能量。
劉昆聽後不明覺厲，但也沒多放在心上，反正教練怎麽說怎麽做唄。
然而，亞倫接下來的不正經解釋，立馬讓他將此套動作放到了戰略高度上。
亞倫道：“小子，你現在沒有女朋友，所以不知道深蹲的好處。我告訴你啊……”
他做了個左顧右盼的動作，方才神神秘秘道：“深蹲能極大促進雄性激素的分泌，這玩意兒是天然的“西地那非”，還沒有副作用。而且有了腿部力量，你想玩什麽花式都可以……”
接著他無意識地咂吧下嘴，眼睛眯成了一條縫，續道：“還有衝刺的時候，嘿嘿，你懂得……”
我不懂！我還是個孩子！
劉昆心中仿佛有驚雷炸響，將他整個人炸的目瞪狗呆。
……
50個一組的深蹲做完，劉昆得到允許休息10分鍾。
他打開係統，瞧著上麵並沒有自己期盼的改變，不由得暗暗歎了口氣。
第一次器械訓練後，係統沒有給加上時間，劉昆還存有僥幸，心想可能這貨出bug了。
但十幾次下來，一次都不加，已經能充分說明了問題。
特麽的半天時間又白費了，也不知道亞倫說的到底是真還是假，也沒個地兒去試試。
別亂想啊！他隻是單純地想去踢球，想去感受下增加了腿部力量後，踢球會有什麽改善而已。
劉昆盯著係統界麵發起了呆，讓亞倫以為他又在羨慕踢訓練賽的球員。
其實不訓練的時候，亞倫是個很好相處的人。
他走到劉昆走邊，寬解道：“利歐，我知道你體力好。但你也要明白，踢足球是個係統的工程。除了體力，還需要技術、頭腦的配合。隻有你現在把基礎練好了，以後才能好好踢球。”
劉昆收起係統麵板，將視線投向遠方。他心裏的確非常羨慕窗外的人群，看著他們在草場上奔跑唿號，他的腳就隱隱發癢。
但同時理智也告訴他，亞倫說的都對。
如果連“無根浮萍”這個成語都不知道，那他九年義務教育算是白讀了。
於是他頭也不迴地說道：“亞倫教練，我知道了。”
“好，還有6分鍾，我們繼續下一組的單腿下蹲。”亞倫道。
單腿下蹲是深蹲的進階版，除了具有雙腿深蹲的那些好處外，還可以訓練全身的平衡能力。
這套動作不用再舉杠鈴，因為那不是一般人能夠完成的。
……
下午五點，訓練完成。在英國，沒有人會主動留下來加班，亞倫比劉昆還急，一到點便匆匆走了。
也許他是去做理論聯係實際的工作了罷……
劉昆洗澡換衣，腳下帶著球跑迴亨利俱樂部。他這樣做也是被逼的，誰讓係統不算器械鍛煉時間呢？
不僅如此，他還破罐破摔，反正亨利已經知道他加入了西漢姆，隻要沒有耽誤工作，幹脆也別藏著掖著了，陪客人打球時他甚至踩著足球動來動去。
係統忒雞賊！
有一迴他想取個巧，睡覺的時候把足球綁在腳上，結果早上起來一看，除了腳硌得疼，時間1秒鍾都沒增加。
必須得踢著球才算。
比如此刻，球桌前客人在打球，劉昆則坐在沙發上，兩腳倒球，做起了“油炸丸子”。
“油炸丸子”這個動作名稱，劉昆起先並不懂，還是足球資深愛好者戴維告訴他的。
戴維是十幾天前知道劉昆加入了西漢姆，當時激動的差點和劉昆絕交。
他大罵劉昆當了叛徒，說你一個阿森納球迷協會的外圍成員，加入西漢姆算個怎麽迴事兒？
並叫囂要開除劉昆一起去看9月13號阿森納對曼聯比賽的資格。
為了不失去這個好朋友，劉昆無奈簽訂城下之盟，咬牙大出血，把戴維的球票錢給出了。
僅僅一張球票錢還不夠，戴維嚷道：“我是錢可以收賣的嗎？這是初心，初心你懂嗎？”
劉昆比出一根手指，說道：“再加一頓看球迴來的中餐。”
中餐在英國很貴的，一盤素菜5、6磅，一盤葷菜10磅起。要知道一個大人去肯打基、金拱門吃一頓也就5、6鎊，這價格不過才頂中餐一盤茄子。
戴維當然知道這些了，他喉頭滾動了下，偷偷咽了咽口水，吭吭哧哧道：“初心……不改，中餐也不行……”
劉昆比個v，“兩頓！”
“好吧，既然你道歉的態度這麽誠懇，我身為你的朋友也不好過於苛責，勉強原諒你了！”戴維語速飛快道。
一場絕交的小風波在鈔能力麵前，不堪一擊。
戴維其實也不是真要和劉昆絕交，隻是一時不太適應罷了。當他心裏接受了劉昆投敵之後，跳脫的性子又上來了。
他非得叫劉昆帶他進西漢姆基地去玩兒。
劉昆就奇怪了，何必非要進去呢？不是有一個場地是鐵絲網隔開，可以看到裏麵嗎？
戴維撇著嘴，眼露不屑之色，道：“誰稀罕去看西漢姆的小屁孩兒們踢球，要是阿森納的青年隊還有點看頭。我是要看西漢姆一線隊的訓練！雖然他們也不怎麽樣，在我的想像中。”
劉昆愣了下神，馬上指著自己的鼻子，“我都進不去，好嗎？”
“嘁……，人家阿森納都有開放的訓練賽，你們怎麽就不行？”戴維反駁道。
“我們……我們……”劉昆卡了下殼，腦子轉動找了個自認為正確的理由，“阿森納是強隊，研究不研究都那樣。我們不行，聽說每一場的戰術都是絕秘！”
“哦，這樣啊？”戴維麵帶了然，隨即又嗤笑出聲，道：“保級隊嘛，可以理解，可以理解……”
劉昆去西漢姆不久，但心裏也對俱樂產生了那麽一丟丟的歸屬感，當時聽到戴維貶低俱樂部，心裏就不怎麽舒服。
可是戴維又說話了，興奮道：“利歐，你總能帶我去看看你踢球的樣子吧？”
劉昆心裏那股不舒服的勁兒立刻不翼而飛，麵色赧紅支唔道：“不急，不急，我還在練基礎，過兩月再看。”
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(本章完)
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沁人心脾的微風穿堂過室，卷集著悶熱的空氣宣泄而出。
清涼使人心情平靜，但有人並非如此。
劉昆眼裏帶著灼熱，視線透過明亮的玻璃，看著雨中奔跑的人影綽綽，一時間竟然癡了。
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亞倫正經給他解釋了，說這是鍛煉人體的核心力量。因為深蹲能夠極大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎。
常練深蹲還可以提高爆發力，讓人能在盡量短的時間內爆發出更多能量。
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然而，亞倫接下來的不正經解釋，立馬讓他將此套動作放到了戰略高度上。
亞倫道：“小子，你現在沒有女朋友，所以不知道深蹲的好處。我告訴你啊……”
他做了個左顧右盼的動作，方才神神秘秘道：“深蹲能極大促進雄性激素的分泌，這玩意兒是天然的“西地那非”，還沒有副作用。而且有了腿部力量，你想玩什麽花式都可以……”
接著他無意識地咂吧下嘴，眼睛眯成了一條縫，續道：“還有衝刺的時候，嘿嘿，你懂得……”
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劉昆心中仿佛有驚雷炸響，將他整個人炸的目瞪狗呆。
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但十幾次下來，一次都不加，已經能充分說明了問題。
特麽的半天時間又白費了，也不知道亞倫說的到底是真還是假，也沒個地兒去試試。
別亂想啊！他隻是單純地想去踢球，想去感受下增加了腿部力量後，踢球會有什麽改善而已。
劉昆盯著係統界麵發起了呆，讓亞倫以為他又在羨慕踢訓練賽的球員。
其實不訓練的時候，亞倫是個很好相處的人。
他走到劉昆走邊，寬解道：“利歐，我知道你體力好。但你也要明白，踢足球是個係統的工程。除了體力，還需要技術、頭腦的配合。隻有你現在把基礎練好了，以後才能好好踢球。”
劉昆收起係統麵板，將視線投向遠方。他心裏的確非常羨慕窗外的人群，看著他們在草場上奔跑唿號，他的腳就隱隱發癢。
但同時理智也告訴他，亞倫說的都對。
如果連“無根浮萍”這個成語都不知道，那他九年義務教育算是白讀了。
於是他頭也不迴地說道：“亞倫教練，我知道了。”
“好，還有6分鍾，我們繼續下一組的單腿下蹲。”亞倫道。
單腿下蹲是深蹲的進階版，除了具有雙腿深蹲的那些好處外，還可以訓練全身的平衡能力。
這套動作不用再舉杠鈴，因為那不是一般人能夠完成的。
……
下午五點，訓練完成。在英國，沒有人會主動留下來加班，亞倫比劉昆還急，一到點便匆匆走了。
也許他是去做理論聯係實際的工作了罷……
劉昆洗澡換衣，腳下帶著球跑迴亨利俱樂部。他這樣做也是被逼的，誰讓係統不算器械鍛煉時間呢？
不僅如此，他還破罐破摔，反正亨利已經知道他加入了西漢姆，隻要沒有耽誤工作，幹脆也別藏著掖著了，陪客人打球時他甚至踩著足球動來動去。
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有一迴他想取個巧，睡覺的時候把足球綁在腳上，結果早上起來一看，除了腳硌得疼，時間1秒鍾都沒增加。
必須得踢著球才算。
比如此刻，球桌前客人在打球，劉昆則坐在沙發上，兩腳倒球，做起了“油炸丸子”。
“油炸丸子”這個動作名稱，劉昆起先並不懂，還是足球資深愛好者戴維告訴他的。
戴維是十幾天前知道劉昆加入了西漢姆，當時激動的差點和劉昆絕交。
他大罵劉昆當了叛徒，說你一個阿森納球迷協會的外圍成員，加入西漢姆算個怎麽迴事兒？
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僅僅一張球票錢還不夠，戴維嚷道：“我是錢可以收賣的嗎？這是初心，初心你懂嗎？”
劉昆比出一根手指，說道：“再加一頓看球迴來的中餐。”
中餐在英國很貴的，一盤素菜5、6磅，一盤葷菜10磅起。要知道一個大人去肯打基、金拱門吃一頓也就5、6鎊，這價格不過才頂中餐一盤茄子。
戴維當然知道這些了，他喉頭滾動了下，偷偷咽了咽口水，吭吭哧哧道：“初心……不改，中餐也不行……”
劉昆比個v，“兩頓！”
“好吧，既然你道歉的態度這麽誠懇，我身為你的朋友也不好過於苛責，勉強原諒你了！”戴維語速飛快道。
一場絕交的小風波在鈔能力麵前，不堪一擊。
戴維其實也不是真要和劉昆絕交，隻是一時不太適應罷了。當他心裏接受了劉昆投敵之後，跳脫的性子又上來了。
他非得叫劉昆帶他進西漢姆基地去玩兒。
劉昆就奇怪了，何必非要進去呢？不是有一個場地是鐵絲網隔開，可以看到裏麵嗎？
戴維撇著嘴，眼露不屑之色，道：“誰稀罕去看西漢姆的小屁孩兒們踢球，要是阿森納的青年隊還有點看頭。我是要看西漢姆一線隊的訓練！雖然他們也不怎麽樣，在我的想像中。”
劉昆愣了下神，馬上指著自己的鼻子，“我都進不去，好嗎？”
“嘁……，人家阿森納都有開放的訓練賽，你們怎麽就不行？”戴維反駁道。
“我們……我們……”劉昆卡了下殼，腦子轉動找了個自認為正確的理由，“阿森納是強隊，研究不研究都那樣。我們不行，聽說每一場的戰術都是絕秘！”
“哦，這樣啊？”戴維麵帶了然，隨即又嗤笑出聲，道：“保級隊嘛，可以理解，可以理解……”
劉昆去西漢姆不久，但心裏也對俱樂產生了那麽一丟丟的歸屬感，當時聽到戴維貶低俱樂部，心裏就不怎麽舒服。
可是戴維又說話了，興奮道：“利歐，你總能帶我去看看你踢球的樣子吧？”
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