實際上科比的身體天賦在nba曆史級別的超級巨星裏真的不是最好的那一批。他之所以可以取得這麽高的成就，大多數是因為他可以用自己的努力訓練來彌補身體天賦之間的差距。
其他人為什麽做不到科比這樣的程度，就是因為訓練過度同樣會透支自己的體能，畢竟在nba這種高密度的比賽環境裏麵，當你今天晚上才打了一場比賽，然後第二天又開始瘋狂的訓練的話，實際上很容易影響狀態甚至受傷。
畢竟訓練同樣會消耗體能的，如果光訓練就把自己的體能給榨幹了，你還能指望他晚上的比賽會發揮出色？
努力訓練確實是nba球員通向巨星的不二法門，喬丹有挑戰自我極限的“早餐俱樂部”，科比則堅持近乎變態的所謂的“6-6-6”訓練多年。但訓練過度同樣有很多後遺症。
說到訓練導致傷病甚至潛力值被透支的問題，就不得不提“神算子”帕特.萊利的“封閉訓練”了。
趙哲印象中在帕特萊利麾下的超級巨星們幾乎都沒有好下場。比如韋德。30歲左右，本來應該是一名超級後衛衝擊生涯極限的最黃金歲月。因為這個階段的球員正值身體、心態、經驗的完美平衡點。但韋德卻從熱火組建三巨頭以後就處處給人一種未老先衰的印象，而未老先衰恰恰卻是萊利麾下的明星們的“通病。
從06年總決賽的逆天殺神到11年後的未老先衰，韋德走下坡路的根本原因或許有他的打法的關係，畢竟所有人都知道“韋德摔”和傳說中的七傷拳一樣傷人傷己。但同時，萊利的魔鬼訓練也是韋德身心透支的重要誘因。
在萊利的執教生涯中，給人印象最深刻的就是頻繁交易。那些來到萊利麾下的球星很多人會馬上就達到了個人生涯的巔峰比如莫寧。或者很快就找到生涯第二春比如奧尼爾，但這種情形從來無法持久，這些人很快就非傷即病。
莫寧在來到熱火第四個年頭上就詭異地腎小球壞死，韋德在生涯第四年就傷病頻發，哈達威在熱火的第四年雙膝接連爆發傷病。
在魔鬼訓練方麵，萊利被人傳頌的奇葩故事頗多：他曾把39歲的賈巴爾關在超高溫度的桑拿室蒸了1個半小時。曾讓魔術師連續做了500個枯燥的折返跑。他每個賽季還會給球員發備忘錄：後衛脂肪含量不能超6%，前鋒7%-8%，中鋒不能超10%，其中最具代表性的莫過於大鯊魚奧尼爾和萊利的衝突事件了。
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“大鯊魚”奧尼爾在2011年出版的《沙克未刪減：我的故事》裏麵就透露了其與熱火相關的篇章，“鯊魚”披露了更多與帕特-萊利的衝突細節。
06年奪冠後，當奧尼爾還在中國宣傳新品牌時，帕特-萊利就給他發信息，稱他琢磨出了一些新方法，能夠控製身體脂肪含量。但是奧尼爾並沒有按照他的要求去做。奧尼爾曾經說過”我厭倦了一天24小時不停的喝水，還要吃些隻有兔子才會吃的食物。“
所以當奧尼爾出現在訓練營時，壓根沒有將身體脂肪含量控製在13%以內。當然他不是唯一一個超標的球員，因為安東尼·沃克和詹姆斯·波西也都沒能達標。
看到球員們的體型，萊利很生氣。他加大了訓練量。常規訓練結束後，球員們還得在場邊踩自行車，會有儀器監控球員們的心率。根據他們的年齡、體重和身高，每個人都有不同的標準。
這導致了06-07賽季熱火的開局好非常糟糕，揭幕戰熱火就在主場輸給公牛42分，賽季前12場比賽輸了8場。韋德手腕受傷傷，奧尼爾在與火箭的比賽中扭傷了膝蓋，隨後動了手術，缺席了35場。
07-08賽季的開局更糟了。賽季中期，熱火隊傷病連連。12月22日與爵士的比賽，奧尼爾受傷。但是休息了幾天之後就被萊利派上場，結果再度受傷，不過由於x光找不出問題。讓帕特萊利以為他是詐傷。所以安排他1月底去做了mri檢查，結果顯示他的軟組織有些損傷和發炎，但骨頭沒問題。隨後帕特開始告訴別人，奧尼爾是詐傷。
當他加盟太陽後，總經理史蒂夫-科爾就曾經告訴他，萊利說他的傷病是裝出來的。當然在其他地方也有過類似的話。
趙哲認為，奧尼爾是有些懶惰，但是這僅僅是體現在訓練場上，要說他用詐傷的借口來逃避比賽確實還不至於。
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很多人把帕特·萊利的做派與黑手黨教父相提並論，在他的球隊裏，這確實並不誇張，奧尼爾在自傳中迴憶了08年他即將被熱火送走時的一個場景，當時他和萊利在訓練館針鋒相對，險些動手，而這也成為迫使他離開熱火的最後一根稻草。有一次熱火隊內訓練，白巧克力賈森·威廉姆斯遲到了10秒鍾，脾氣火爆的萊利就開始發作了，“你給我滾出去！”當時奧尼爾挺身而出，認為球隊應該團結，不能隨隨便便就把某人轟出去。不過萊利並不給奧尼爾麵子，“不服氣，你也可以出去。”憤怒的奧尼爾隨即要找萊利算賬，哈斯勒姆擋在兩個人之間，直到莫寧一起抱著了奧尼爾，這件事才不了了之。
在趙哲看來，帕特·萊利的所謂“魔鬼訓練”實際上就是用過度的訓練來提前預支球員們的體能和潛力值。當球員們的身體還沒有達到臨界點的時候，確實可以取得很好的效果，但是當訓練強度超過了球員的身體承受能力的時候，那麽很多問題就會出現，包括體能下降，注意力不集中，甚至傷病。
最為人所熟知的還是1989年總決賽前的那次聖芭芭拉緊急訓練營。誌在三連冠的湖人那年在季後賽11勝0負殺到總決賽，身心狀態原本已經調到最佳，但萊利還不滿意，他將球隊拉到聖芭芭拉進行了為期一周的封閉訓練，要知道，那支湖人當時是徹頭徹尾的老兵球隊，賈巴爾已經42歲，他們已經連續四年殺入總決賽，身心疲憊程度可想而知，但萊利還想榨取更多。
那次訓練營的結果應該很多人都知道。“魔術師”埃爾文·約翰遜和拜倫·斯科特被練得雙雙重傷，“天勾”賈巴爾也因為訓練過度導致體能透支，而狀態下滑，總決賽湖人直接被活塞4:0橫掃。
其他人為什麽做不到科比這樣的程度，就是因為訓練過度同樣會透支自己的體能，畢竟在nba這種高密度的比賽環境裏麵，當你今天晚上才打了一場比賽，然後第二天又開始瘋狂的訓練的話，實際上很容易影響狀態甚至受傷。
畢竟訓練同樣會消耗體能的，如果光訓練就把自己的體能給榨幹了，你還能指望他晚上的比賽會發揮出色？
努力訓練確實是nba球員通向巨星的不二法門，喬丹有挑戰自我極限的“早餐俱樂部”，科比則堅持近乎變態的所謂的“6-6-6”訓練多年。但訓練過度同樣有很多後遺症。
說到訓練導致傷病甚至潛力值被透支的問題，就不得不提“神算子”帕特.萊利的“封閉訓練”了。
趙哲印象中在帕特萊利麾下的超級巨星們幾乎都沒有好下場。比如韋德。30歲左右，本來應該是一名超級後衛衝擊生涯極限的最黃金歲月。因為這個階段的球員正值身體、心態、經驗的完美平衡點。但韋德卻從熱火組建三巨頭以後就處處給人一種未老先衰的印象，而未老先衰恰恰卻是萊利麾下的明星們的“通病。
從06年總決賽的逆天殺神到11年後的未老先衰，韋德走下坡路的根本原因或許有他的打法的關係，畢竟所有人都知道“韋德摔”和傳說中的七傷拳一樣傷人傷己。但同時，萊利的魔鬼訓練也是韋德身心透支的重要誘因。
在萊利的執教生涯中，給人印象最深刻的就是頻繁交易。那些來到萊利麾下的球星很多人會馬上就達到了個人生涯的巔峰比如莫寧。或者很快就找到生涯第二春比如奧尼爾，但這種情形從來無法持久，這些人很快就非傷即病。
莫寧在來到熱火第四個年頭上就詭異地腎小球壞死，韋德在生涯第四年就傷病頻發，哈達威在熱火的第四年雙膝接連爆發傷病。
在魔鬼訓練方麵，萊利被人傳頌的奇葩故事頗多：他曾把39歲的賈巴爾關在超高溫度的桑拿室蒸了1個半小時。曾讓魔術師連續做了500個枯燥的折返跑。他每個賽季還會給球員發備忘錄：後衛脂肪含量不能超6%，前鋒7%-8%，中鋒不能超10%，其中最具代表性的莫過於大鯊魚奧尼爾和萊利的衝突事件了。
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“大鯊魚”奧尼爾在2011年出版的《沙克未刪減：我的故事》裏麵就透露了其與熱火相關的篇章，“鯊魚”披露了更多與帕特-萊利的衝突細節。
06年奪冠後，當奧尼爾還在中國宣傳新品牌時，帕特-萊利就給他發信息，稱他琢磨出了一些新方法，能夠控製身體脂肪含量。但是奧尼爾並沒有按照他的要求去做。奧尼爾曾經說過”我厭倦了一天24小時不停的喝水，還要吃些隻有兔子才會吃的食物。“
所以當奧尼爾出現在訓練營時，壓根沒有將身體脂肪含量控製在13%以內。當然他不是唯一一個超標的球員，因為安東尼·沃克和詹姆斯·波西也都沒能達標。
看到球員們的體型，萊利很生氣。他加大了訓練量。常規訓練結束後，球員們還得在場邊踩自行車，會有儀器監控球員們的心率。根據他們的年齡、體重和身高，每個人都有不同的標準。
這導致了06-07賽季熱火的開局好非常糟糕，揭幕戰熱火就在主場輸給公牛42分，賽季前12場比賽輸了8場。韋德手腕受傷傷，奧尼爾在與火箭的比賽中扭傷了膝蓋，隨後動了手術，缺席了35場。
07-08賽季的開局更糟了。賽季中期，熱火隊傷病連連。12月22日與爵士的比賽，奧尼爾受傷。但是休息了幾天之後就被萊利派上場，結果再度受傷，不過由於x光找不出問題。讓帕特萊利以為他是詐傷。所以安排他1月底去做了mri檢查，結果顯示他的軟組織有些損傷和發炎，但骨頭沒問題。隨後帕特開始告訴別人，奧尼爾是詐傷。
當他加盟太陽後，總經理史蒂夫-科爾就曾經告訴他，萊利說他的傷病是裝出來的。當然在其他地方也有過類似的話。
趙哲認為，奧尼爾是有些懶惰，但是這僅僅是體現在訓練場上，要說他用詐傷的借口來逃避比賽確實還不至於。
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很多人把帕特·萊利的做派與黑手黨教父相提並論，在他的球隊裏，這確實並不誇張，奧尼爾在自傳中迴憶了08年他即將被熱火送走時的一個場景，當時他和萊利在訓練館針鋒相對，險些動手，而這也成為迫使他離開熱火的最後一根稻草。有一次熱火隊內訓練，白巧克力賈森·威廉姆斯遲到了10秒鍾，脾氣火爆的萊利就開始發作了，“你給我滾出去！”當時奧尼爾挺身而出，認為球隊應該團結，不能隨隨便便就把某人轟出去。不過萊利並不給奧尼爾麵子，“不服氣，你也可以出去。”憤怒的奧尼爾隨即要找萊利算賬，哈斯勒姆擋在兩個人之間，直到莫寧一起抱著了奧尼爾，這件事才不了了之。
在趙哲看來，帕特·萊利的所謂“魔鬼訓練”實際上就是用過度的訓練來提前預支球員們的體能和潛力值。當球員們的身體還沒有達到臨界點的時候，確實可以取得很好的效果，但是當訓練強度超過了球員的身體承受能力的時候，那麽很多問題就會出現，包括體能下降，注意力不集中，甚至傷病。
最為人所熟知的還是1989年總決賽前的那次聖芭芭拉緊急訓練營。誌在三連冠的湖人那年在季後賽11勝0負殺到總決賽，身心狀態原本已經調到最佳，但萊利還不滿意，他將球隊拉到聖芭芭拉進行了為期一周的封閉訓練，要知道，那支湖人當時是徹頭徹尾的老兵球隊，賈巴爾已經42歲，他們已經連續四年殺入總決賽，身心疲憊程度可想而知，但萊利還想榨取更多。
那次訓練營的結果應該很多人都知道。“魔術師”埃爾文·約翰遜和拜倫·斯科特被練得雙雙重傷，“天勾”賈巴爾也因為訓練過度導致體能透支，而狀態下滑，總決賽湖人直接被活塞4:0橫掃。