比如說,電視台主持人往往在沒有做主持人以前,她根本不懂籃球nba。但是,一旦進了電視台體育頻道,這個就是你你必須要知道的事情。有些也是一個不斷學習的過程。


    現場先是一片寂靜,然後是哄堂大笑,所有人都笑得不行了。


    大家都覺得,主持人阿裏嘎多先生,還是有點太年輕了。他覺得15分鍾,能夠進兩個球,已經很厲害了。但是,畢竟很多牛掰的人,大顯身手的時候,阿裏嘎多可能還沒有涉足足球領域。因為足球圈中,15分鍾進兩球的人大有人在。而且有的人還比董希寧進球的時候,還年輕。


    阿裏嘎多剛才說完之後,還客套了幾句。意思是說他不怎麽懂足球。倘若是說的不對,還望亞科斯不要笑話,畢竟他不是專業足球人士。


    亞科斯明白阿裏嘎多的意思。不過他還是忍不住的偷笑,不過嘴裏還是不停的說,沒事兒,沒事兒他不笑。


    但實際上還是笑出聲的。這讓主持人阿裏紮都有一點尷尬。


    總之今天的節目。是在彼此之間,不是一種特別愉快的情況下才進行的。最後也是草草收場……


    當然。


    這場節目有一個側重點。那就是大家普遍看好董希寧,然後這個葡萄牙的所謂的名宿,這個倚老賣老的家夥。居然對董希寧橫挑鼻子豎挑眼。完全是一種埋汰的態度。


    說白了,還是長江後浪推前浪,前浪死在沙灘上。


    歲月如梭,時光荏苒。因為他看到董希寧,往往就能想到自己年輕的歲月。


    但是,每個人的青春隻有一次。對於亞科斯來說,天若有情天亦老,此恨綿綿無絕期,雖然他也是一個喜愛足球的專業。但是現在畢竟已經年過半百,沒有能力在上場比賽的。


    他有時候也會懷念自己年輕時候,在綠茵賽場上揮灑汗水的味道。但是時不我待。現在他已經沒有機會了。


    所以,有時候他是抱著一種羨慕嫉妒恨的態度,看待有些球員者。特別是對於國外的那些球員,他總是本著一種偏見的態度。


    當然對待葡萄牙本國的小球員來說,他的態度還是想給比較和藹可親的。他還是抱著一種老大哥,對待小老弟的態度對待年輕球員的。


    因為一個人。無論他是哪個國家的人。熱愛自己的祖國,這是天經地義。所以說,有時候他隻會把怨氣撒在那些國外的小球員身上。


    在他們的痛苦中,找自己的快樂。其實這也是一種不人道的行為。


    但是,畢竟沒有上升的人格侮辱和人格踐踏。更沒有上升到誹謗的程度。所以有時候被他埋汰的當事人也隻能夠你傷害了我,我一笑而過……


    ……


    比賽的第二天。


    球員們都是在俱樂部的場館裏,進行恢複性的訓練。有的在俱樂部的泳池裏麵遊泳,有的在健身房裏按摩,有的就是躺在躺椅上,自己做慢慢的恢複運動。


    因為。


    經過頭天的比賽消耗以後。大家的體能都是精疲力竭的狀態。而且,現在賽季剛剛開始。很多球員都要慢慢的適應比賽的節奏了。


    所以第二天的訓練課,並沒有多少實戰內容?都是以恢複各自的體能為基礎。雖然說,職業球員的身體素質比很多人都好。他們或許通過一夜的睡覺。身體裏麵的酸性物質。早就消耗殆盡了。


    可能現在就是訓練的話。或許他們的疲憊感覺沒有多少。但是,足球運動還是要按照科學規律來。


    畢竟。


    接下來對於球員們來說,差不多是一年的比賽。因為新賽季才剛剛開始。這需要一個循序漸進的過程。


    如果一開始,就柯症灌猛藥的話。加強的體能訓練的話,到後麵的話,球員們的狀態會起伏不定的。因為要尊重個體和人性。球員們畢竟都是有血有肉的好兒女。並不是喝汽油的鋼鐵機器。


    第三天,第四天,第五天。


    這幾天球員們在主教練孔塞桑的指導下。球員們在訓練基地,展開了幾趟戰術演練。


    當然,球員們的節奏不快。主要是練了一下點球定位球的防守,進攻。還有角球的防守和進攻。


    總之後麵幾天的訓練。球員們是以保證狀態為主。並沒有強弩之末的加大運動量。畢竟現在還是夏天。球員們的體能,不可以隨隨便便的透支過度。避免到了真正比賽的時候。球員有過多的疲憊感。


    現在是夏天。有時候就是不說話,不做事,坐在那裏都是感覺一股悶熱。背心都是被汗水浸濕了。別說對於職業球員這種劇烈運動了。有時候我們也要尊重人性,尊重別人的勞動。主教練孔塞桑,一開始也是從球員,一步一步爬到主教練這個位置。他是最有發言權,最能夠體會到球員的感受和心理特點。


    所以,一方麵是,盡可能的製定針對性的戰術。同時又盡量的保證每個球員,盡量的愛護他們。


    現在對於球員們來說,最重要的就是以逸待勞。把自己的好狀態,調整到比賽的那個時候。


    當然。


    球員們畢竟都是職業球員。幾乎大家的自律性還是有的。盡管沒有做劇烈的攻防演練。開始教練布置的任務,大家還是不折不扣的完成了。


    比如說,讓董希寧還有馬雷加他們。練一下定位球。早晚各100個。他們兩個人並沒有偷懶。根本不需要教練組的監督。每個人都把自己分內的工作,都做完了。因為職業球員的訓練都是為了自己。你平時如果是不認真對待的話,那麽到時候比賽之前的競技狀態不行。你就等著坐冷板凳吧。因為這些東西都是為自己。有時候你想糊弄也是不行的。因為你糊弄不了別人。這種欺騙的還是你自己。


    就說練定位球吧。雖然安排的任務是每天兩百個。但是他們至少要超出很多。


    董希寧記不得自己大概有多少。應該是隔300個不遠呀。當然教練組說不加大運動量。並不意味隻有兩百個定位球而已。這不過是舉了一個例子而已。比如說全攻全守的時候的站位防守。他們同樣也要跑到禁區裏去防守,去爭頂。去解圍。


    這段時間。


    球員們,幾乎都是睡得很早。畢竟是職業球員,有時候你必須要有的對自己要有嚴格的要求。隻有這樣。你的職業生涯才會更長久。


    必須要有這種自律感。要有這種對自己身體把控的嚴格要求能力。一般科班出生的球員都會這樣做。


    那些南美洲或者是非洲出來的球員。可能一開始提的職業不是那麽的規範。剛開始進入職業隊提上高水平聯賽的時候。或許一開始會紙醉金迷,沉醉於波爾圖的紅燈區。


    但是,時間一長。


    人是環境的產物。身邊的隊友都這麽給力,這麽的自律這麽的注意。那麽耳濡目染,在良好的氛圍與氣氛場。也會一點一點的改正自己,也會一點一點校正自己的陋習。


    畢竟,人是環境的產物。近朱者赤,近墨者黑。當你和好人為伍的時候,也是好人。當你和壞人,慢慢的你也會變成壞人。


    總之,有時候不僅僅是我們自己改變的事情。更重要的是環境改變了我們。我們就像溫水裏麵的青蛙一樣。一開始並不直覺。等到我們想抽身的時候,才知道人在江湖,身不由己。很多事情已經晚了。


    所以說,不管是職業球員,還是一般的普通球迷。生活中,我們一定要有積極的態度。要有陽光的心態,麵對每一天。


    快樂是一天,悲傷也是一天。那麽我們何不快快樂樂的,過完每一天呢?笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。


    好幾個老球員,也就是30歲以上的球員。差不多晚上8:00多睡得。他們很多年都養成早睡早起的習慣呢。而且每天至少保證十個小時以上的睡眠。


    因為睡眠是對身體快速恢複的最良辦法。沒有優質的睡眠是不可能有優質的身體的。


    因為30歲的球員已經到了烈士暮年,老驥遲暮年齡了。這個時候不僅僅生活中寫滿了滄桑。同時也有很多的無奈與不確定性。


    因為有時候和年輕的球員們,在一起同台競爭的時候,自己的體能狀態,自己的競爭意識,越來越力不從心。越來越跟不上節奏了。唯一有一點,比年輕球員有優勢的。就是對於比賽的經驗。可能比賽的心理素質稍微好一點。


    至與比力量比速度,那在一起比較比,不可同日而語的。


    年輕一點的球員,也差不多九點多都睡了。


    因為睡眠對於球員的狀態也很重要。因為我們每個人身體內部有一個生物鍾。如果是生物鍾過於紊亂的話,那麽一個人的精氣神,也不可能百分百。


    其實很多偉大的球星,他們不僅僅自己的身體素質比一般人好。更重要的是他們懂得管控自己。換一句話來說,他們不是天生強大。他們隻是天生要強。他們有嚴格的自律精神。


    比如說睡眠。很多巨星都比較耐睡。這就像電瓶車一樣。隻有把電充足了跑的距離才長。當你沒有把電充滿的話,那麽你也跑不了多長時間。因為你需要儲備能量儲備能量。你的能量足夠多的時候。你的效率才會更高。


    當然這段時間。


    球員們的飲食狀態還是一視同仁。每個球員都是攝入了足夠的營養套餐。披薩,牛排,牛奶,麵包,水果沙拉,都是一些高營養低脂肪的東西。而且他居然不中27個球員裏麵。幾乎沒有一個球員飲酒。更沒有一個球員吸煙。


    哪怕有些球員,就是從拉丁美洲的貧民窟,走出來的。他們也沒有吸煙的陋習。哪怕有些球員是從東歐地區來的。他們也並不是喝得醉醺醺的。盡管高加索地區附近的國家,包括烏拉爾山,烏拉爾河周邊的那些東歐小國家,很多國家的國民都是擅長喝酒的。


    平時伏特加都當水喝。但是這些球員中有些球員,確實是從哪邊兒來的?但是他們並沒有飲酒的陋習。他們也知道,酒精對身體的刺激太大了。弄不好會影響自己的運動狀態的。最嚴重的搞不好。訓練的過程中心跳加速。搞不好猝死了那就一命嗚唿了,那就得不償失了,那就掙再多的錢都沒用了。


    當然這寫軟道理。很多球員也知道。就算不知道的話,當他們簽訂職業合同的時候,他們的經紀人也會和他們講的清清楚楚,明明白白,真真切切。


    因為。


    職業球員簽訂的合同,相對來說合同是公平的。很少存在奴隸合同和其他合同。


    畢竟國際足聯,擺在那裏還是起到一定的規範作用。但是球員們既然簽訂的合同,就要按照俱樂部的規章製度辦事。


    該睡覺的時候,就要睡覺。該訓練的時候,就要訓練。該和隊友們搞好關係,就應該和隊友們搞好關係。不要整天一副無精打采和孤單寂寞的樣子。這既不符合球隊的建設,也不符合球隊的團結。


    因為,眾所周知足球是一場團隊性的運動。一個球員再怎麽牛掰,他不可能一個人抱著球,然後把球砸到對方的球門裏。


    畢竟,足球不是橄欖球。有時候是需要配合需要團隊協作的。


    至於吃很多很多有營養的東西。這也是為球員們平時補充碳水化合物。必須要準備的東西。球員們隻有平時攝入過多的營養物質。才能更好的保證身體這台機器。不僅僅是開始維持一個好狀態。更重要的是,可以盡可能的避免肌肉的疲勞,帶來的傷害。從而造成的商店。


    很多球員之所以受傷,往往都是肌肉的力量不夠。不能對骨骼以及經脈做很好的保護作用。不能做到保護和緩衝作用。


    那麽肌肉的怎麽來了?不單純是通過高強度的訓練能夠得來肌肉。更重要的是你需要吃進去很多有營養的東西。然後把身上的贅肉,轉化成肌肉……

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