日常訓練，日常接送裴楠楠，這些生活填滿了初凱最近一周。
可以說，在不斷的訓練中，初凱還再繼續提升，尤其是依托他這樣不會受傷的強壯身體，初凱就更加放心大膽的肆虐自己。
每次投籃訓練結束之後還要進行下一步的力量訓練，還有爆發力，初凱就像是一個不知道疲倦的怪物一樣。
“這人真是…”
老詹看著也覺得傻眼，初凱訓練量最大，這是湖人都知道的事情。
“你年輕的時候也這樣嗎？“
戴維斯問了這麽一嘴。
“我？我沒他這麽誇張！“
老詹搖搖頭，不需要管初凱，因為他現在已經持續一周了，老詹第一次還不放心，領著初凱訓練結束之後去找隊醫做了個全麵檢查。
結果身體內部，包括肌肉組織一個都沒有拉傷，既然你這麽能承受，那就去做吧。
後來成為湖人習以為常的一個風景了，就看著初凱，耳朵裏塞著耳機，然後不知道疲倦的重複著拉伸，爆發，這些身體機能的訓練。
…
“唿…唿…唿…”
其實他們不知道，在所有人都離開了健身房之後，初凱還要進行一個一千米的狂奔。
華夏大學生標準是四分半達到及格！運動員最起碼都要在三分四十左右，初凱，全程狂奔。
這個一千米是在跑步機上麵完成，初凱全程都是十檔的速度。
“極限了…”
之前的體能消耗，再加上現在的疲倦，初凱覺得自己如果巔峰狀態還能跑的更加快。
不過這樣足夠了，這就屬於初凱簡單的小爆發訓練。
爆發力分為兩種，一種是瞬間爆發，還有一種，從後場奔襲到全場，那就是持續的爆發。
這都是後衛需要的，巔峰時期的約翰沃爾，可以從對麵半場丟出空接，然後自己仿佛瞬移一樣，到前場給球灌進去！
初凱估計自己的速度也能夠達到了！
這就是進步。
“爽了！！“
雖然隊醫嚴謹鍛煉之後喝涼水，不過初凱還是不在乎的一飲而盡。
他現在身體溫度太高了，這種做法雖然錯誤，但是，確實爽！
“這麽鍛煉下去，我的腿都要成鐵塊了！“
原來初凱的小腿還和女人一樣，非常的細，可以說就和麻杆一樣。
不過現在，初凱的小腿上麵已經有隱藏的血管，而且粗壯了整整一圈，全部都是肌肉，十分嚇人。
胳膊到是還可以，初凱由於隻需要連小腿肌肉，胳膊基本上是內線需要練的地方，因為需要卡位和背身單打。
“宿主，現在檢測到，你的身體機能已經達到了一個瓶頸，繼續鍛煉的話，收益太低。“
嗯？係統發話了。
“哦？是嗎，那你的意思是，這段時間我鍛煉都白費了？“
這可是血虧啊，雖然初凱是真正意義上的鐵人，但是疲勞感不會席卷身體也會席卷精神啊。
不然一些學生學習了一天怎麽會覺得累，是腦子累，也是心累！
身體累可以休息，精神倦了才最要命。
“不是…隻能說這幾天的訓練都有作用，不過你達到瓶頸是因為這幅身體已經達到極限了，物極必反…”
明白了，初凱看了一眼，好像現在自己都身材應該最完美了，擁有一米九十身高的初凱，足足一百七十斤，但是絲毫看不出來這些肉在哪裏。
首先，初凱小腿和大腿十分粗壯，這一點從以前穿不上的緊身牛仔褲就可以知道。
不誇張的說，以前裴楠楠有的寬鬆點的褲子，初凱都可以穿上，那時候還是三年前，不過現在，初凱估計裴楠楠兩腿都沒有初凱一條粗。
再加上初凱的臀部也壯碩了不少，腰圍到胳膊整個都寬了，不過是按照比例放大，並不多那種局部很大的看起來很怪的那種。
“那怎麽辦？現在我豈不是提升不了了？“
“確切的說是這樣，不過，這並不是身體最完美的狀態，每個人都有一個身體均衡點，你現在，是力量過大，速度的方麵反而相應減少了，這不是你這幅身體的最佳狀態。“
初凱能明白，就好比邁克爾喬丹一樣。
體脂率百分之一的邁克爾喬丹，全身都是肌肉組成，而喬丹真正強大的不是力量也不是速度，而且全能！
同位置沒有人可以防守他，甚至可以利用優缺點，製衡各個位置的球員。
這時候初凱突然出戲的想起來庫茲馬先生的一句名言。
我是個很強的四號位，我一直堅信自己可以打四號位，因為比我高的沒有我快，比我矮小的我可以強吃，利用我的力量。
當時初凱覺得庫茲馬簡直強詞奪理，因為照理來說，比他高的力量大，庫茲馬頂不動，比他矮小的速度快，他跟不上。
現在看來人家說的是對的啊！幹嘛要一味的追求力量呢，而不去追求初凱的極致！
現在反而因為體重的增加，導致初凱現在彈跳力和速度都稍微有些下滑了。
。明白了，但是還是要問問係統怎麽個微調呢。
“你現在需要按照我給你製定的計劃來，相信這個過程會很漫長，不過，一旦調整到最佳狀態，你將會獲得一種宛若新生的感覺！“
“靠，知道了，那我明天按照你的計劃練！”
說的很懸，不過初凱卻信。
因為係統說的話就沒有誆騙自己的時候！
…
開著小跑車，在洛杉磯的海灘邊上逛逛，不少比基尼外國美女一直盯著初凱的拉風小跑車看。
初凱帶著墨鏡，絲毫不在意的吹著口哨，時不時的還給自己拋媚眼的幾個小姐姐迴了一個擺擺手。
“哎呀～洛杉磯風景真好～不過啊，不屬於我嘍～”
收迴視線，其實是初凱今天訓練時間距離接裴楠楠恰好卡了一個小時，這一個小時什麽也不能幹，迴家太折騰，不如直接去接。
現在去的話還要至少待著半個小時，初凱怕自己待不住，就在附近先轉轉，解解悶。
“哎呦，這不是…珍娜嗎？她在這裏幹什麽？”
初凱看到了個熟悉的身影，是那個小太妹，給自己送t恤衫，還占自己停車位的那個。
可以說，在不斷的訓練中，初凱還再繼續提升，尤其是依托他這樣不會受傷的強壯身體，初凱就更加放心大膽的肆虐自己。
每次投籃訓練結束之後還要進行下一步的力量訓練，還有爆發力，初凱就像是一個不知道疲倦的怪物一樣。
“這人真是…”
老詹看著也覺得傻眼，初凱訓練量最大，這是湖人都知道的事情。
“你年輕的時候也這樣嗎？“
戴維斯問了這麽一嘴。
“我？我沒他這麽誇張！“
老詹搖搖頭，不需要管初凱，因為他現在已經持續一周了，老詹第一次還不放心，領著初凱訓練結束之後去找隊醫做了個全麵檢查。
結果身體內部，包括肌肉組織一個都沒有拉傷，既然你這麽能承受，那就去做吧。
後來成為湖人習以為常的一個風景了，就看著初凱，耳朵裏塞著耳機，然後不知道疲倦的重複著拉伸，爆發，這些身體機能的訓練。
…
“唿…唿…唿…”
其實他們不知道，在所有人都離開了健身房之後，初凱還要進行一個一千米的狂奔。
華夏大學生標準是四分半達到及格！運動員最起碼都要在三分四十左右，初凱，全程狂奔。
這個一千米是在跑步機上麵完成，初凱全程都是十檔的速度。
“極限了…”
之前的體能消耗，再加上現在的疲倦，初凱覺得自己如果巔峰狀態還能跑的更加快。
不過這樣足夠了，這就屬於初凱簡單的小爆發訓練。
爆發力分為兩種，一種是瞬間爆發，還有一種，從後場奔襲到全場，那就是持續的爆發。
這都是後衛需要的，巔峰時期的約翰沃爾，可以從對麵半場丟出空接，然後自己仿佛瞬移一樣，到前場給球灌進去！
初凱估計自己的速度也能夠達到了！
這就是進步。
“爽了！！“
雖然隊醫嚴謹鍛煉之後喝涼水，不過初凱還是不在乎的一飲而盡。
他現在身體溫度太高了，這種做法雖然錯誤，但是，確實爽！
“這麽鍛煉下去，我的腿都要成鐵塊了！“
原來初凱的小腿還和女人一樣，非常的細，可以說就和麻杆一樣。
不過現在，初凱的小腿上麵已經有隱藏的血管，而且粗壯了整整一圈，全部都是肌肉，十分嚇人。
胳膊到是還可以，初凱由於隻需要連小腿肌肉，胳膊基本上是內線需要練的地方，因為需要卡位和背身單打。
“宿主，現在檢測到，你的身體機能已經達到了一個瓶頸，繼續鍛煉的話，收益太低。“
嗯？係統發話了。
“哦？是嗎，那你的意思是，這段時間我鍛煉都白費了？“
這可是血虧啊，雖然初凱是真正意義上的鐵人，但是疲勞感不會席卷身體也會席卷精神啊。
不然一些學生學習了一天怎麽會覺得累，是腦子累，也是心累！
身體累可以休息，精神倦了才最要命。
“不是…隻能說這幾天的訓練都有作用，不過你達到瓶頸是因為這幅身體已經達到極限了，物極必反…”
明白了，初凱看了一眼，好像現在自己都身材應該最完美了，擁有一米九十身高的初凱，足足一百七十斤，但是絲毫看不出來這些肉在哪裏。
首先，初凱小腿和大腿十分粗壯，這一點從以前穿不上的緊身牛仔褲就可以知道。
不誇張的說，以前裴楠楠有的寬鬆點的褲子，初凱都可以穿上，那時候還是三年前，不過現在，初凱估計裴楠楠兩腿都沒有初凱一條粗。
再加上初凱的臀部也壯碩了不少，腰圍到胳膊整個都寬了，不過是按照比例放大，並不多那種局部很大的看起來很怪的那種。
“那怎麽辦？現在我豈不是提升不了了？“
“確切的說是這樣，不過，這並不是身體最完美的狀態，每個人都有一個身體均衡點，你現在，是力量過大，速度的方麵反而相應減少了，這不是你這幅身體的最佳狀態。“
初凱能明白，就好比邁克爾喬丹一樣。
體脂率百分之一的邁克爾喬丹，全身都是肌肉組成，而喬丹真正強大的不是力量也不是速度，而且全能！
同位置沒有人可以防守他，甚至可以利用優缺點，製衡各個位置的球員。
這時候初凱突然出戲的想起來庫茲馬先生的一句名言。
我是個很強的四號位，我一直堅信自己可以打四號位，因為比我高的沒有我快，比我矮小的我可以強吃，利用我的力量。
當時初凱覺得庫茲馬簡直強詞奪理，因為照理來說，比他高的力量大，庫茲馬頂不動，比他矮小的速度快，他跟不上。
現在看來人家說的是對的啊！幹嘛要一味的追求力量呢，而不去追求初凱的極致！
現在反而因為體重的增加，導致初凱現在彈跳力和速度都稍微有些下滑了。
。明白了，但是還是要問問係統怎麽個微調呢。
“你現在需要按照我給你製定的計劃來，相信這個過程會很漫長，不過，一旦調整到最佳狀態，你將會獲得一種宛若新生的感覺！“
“靠，知道了，那我明天按照你的計劃練！”
說的很懸，不過初凱卻信。
因為係統說的話就沒有誆騙自己的時候！
…
開著小跑車，在洛杉磯的海灘邊上逛逛，不少比基尼外國美女一直盯著初凱的拉風小跑車看。
初凱帶著墨鏡，絲毫不在意的吹著口哨，時不時的還給自己拋媚眼的幾個小姐姐迴了一個擺擺手。
“哎呀～洛杉磯風景真好～不過啊，不屬於我嘍～”
收迴視線，其實是初凱今天訓練時間距離接裴楠楠恰好卡了一個小時，這一個小時什麽也不能幹，迴家太折騰，不如直接去接。
現在去的話還要至少待著半個小時，初凱怕自己待不住，就在附近先轉轉，解解悶。
“哎呦，這不是…珍娜嗎？她在這裏幹什麽？”
初凱看到了個熟悉的身影，是那個小太妹，給自己送t恤衫，還占自己停車位的那個。