滬市，中心體育館。
今天早上沒有比賽，但是紅藍二隊是各位成員都是早早來到球館。
訓練日，初凱知道，今天應該會全力磨合戰術和戰略思想。
這兩個詞雖然差不多，意思可差的很遠了。
戰術指的是打好配合，而戰略上，是要告訴你，你們球隊的主心骨到底是誰。
初凱拿了球就不能閑著，雖然教練沒來，但是初凱自己先練習上了基本技巧。
運球動作自然行雲流水，而且這迴他練習的就是幹擾中三分的感覺。
找到自己的助教，讓他辛苦一點，每次都貼住自己的突破路線。
有時候職業球員不一定比這些個助理教練有思路，眼前這位初凱就覺得他挺聰明的。
僅僅是運了三下球，就被判斷為慣用手是右手，所以防守的側重點，落在了右邊位置。
而初凱已經和他明確了要投籃，助教當然不會放的太大。
初凱起跳的時候腿部的形態已經發生了很大的變化，剪刀腳步，一般人看起來會覺得很奇怪。
隻有職業以上才會看出來，這樣做，即便是被幹擾的再嚴重，在空中也會有那麽一瞬間是能夠平衡重心的。
而初凱就在平衡重心的那一個位置上，直接出手。
“這個高難度投籃王是個變態的東西，竟然能夠提示我什麽時候該出手！”
初凱巧妙的利用了係統，這個徽章的提示，初凱這迴知道什麽時候出手能夠達到高命中率了。
變形投籃的三分球投進，初凱這一球的風格有點巔峰安東尼的意思。
…
沒事虐虐助教還是挺好的，初凱感覺這個助教的防守兢兢業業，十分的嚴謹。
雖然初凱一直在進球，但是助教的防守強度就沒有落下來過。
初凱繼續進攻，這個時候紅隊的李楠指導來了。
“喲，初凱來這麽早啊！”
“哈哈，教練你也挺早，咱倆彼此彼此。”
“今天大姚要給你好好練一練，你可別害怕了，他狠話都說在前頭。”
作為自己的教練，李楠還算善良，最起碼告訴初凱一點消息。
“什麽？姚主席要搞我？我們倆關係不錯啊，大姚不是吃錯藥了吧？”
初凱還是有點錯愕的。
“哈哈，別吃驚，還不是你前兩天沒有訓練，大姚現在都給你攢著呢，這不，秋後算賬了嗎。”
初凱無語，心中一百個不服氣也無濟於事。
那你能怎麽辦？人家是籃協主席，說讓你練，你敢不練！
…
中午，初凱的汗水已經能夠濕透渾身的衣服，他就穿了個訓練半截袖，白色的，還有訓練短褲，現在半截袖已經變成剛用水泡過的樣子了。
大姚真是一點不客氣，也不把初凱當人，抓住機會就是一番猛練。
耐力，爆發力，再加上投籃，就這些東西初凱不知道短短的一上午他要重複了幾次。
首先是俯臥撐，然後是短跑衝刺幾個來迴，最後把手裏的球放進籃筐。
聽起來很簡單，難就難在一直重複了一上午，對體力和毅力的雙重折磨。
初凱擦擦汗水，無限的重複幾個簡單的動作。
也不是沒人陪他，所有華夏的隊員都在幹一件事情，誰能先完成一百次，就可以先走。
包括易帝這樣的老將，也絲毫沒有怨言，氣氛十分良好。
初凱做的是最快的，不得不說體能專家這個徽章給了他一點小便宜。
跑動的過程中積蓄自己的力量，上籃和投籃的時候再用出去，然後在做俯臥撐。
這樣能夠保證自己的成功率，現在初凱已經完成了八十多次。
剩下的，最快也是剛剛七十次，不過這些球員還是心態比較端正。
話最多的可能就是郭艾倫，他到沒有什麽抱怨的話。
“這小子可真快，不過聯哥，我也快完事了，到時候可先走一步了。”
規則規定的是做完一百個的第一人可以先走，這就錯誤的讓他理解成，隻要做夠一百個就可以走了。
大姚壞的很，自己在火箭隊經曆過的魔鬼訓練，也要讓這些年輕人經曆一遍。
做的比較慢的是易帝，但是他成功率卻最高，比初凱都要高。
因為每次投籃他都做到把握十足再去出手，這樣子比初凱的成功率高了一成半。
初凱就是追求速度。
“聯哥，不是我說你，快點做早點下班得了，你看，連著投三個我不也進了嗎。”
郭艾倫這次投籃用了三個球，完全沒有注意到，角落裏麵還有幾個助教在盯著每一個人。
易帝本來不想和他多說，因為這個經曆隻有經曆過nba賽場上的人才會懂。
大姚，初凱，和易帝都有經驗，這叫做困獸訓練。
第一個人完成一百個，是肯定提前下班。
然後第二名就倒黴了，你就算做完的時間和第一個隻差一秒，你也是第二名。
不出意料的話，應該會和剩下的人一起加練，那練到什麽程度呢？
就是把你投丟的和上籃沒上進的球數，再次補迴來。
易帝很聰明，一開始初凱速度就很快，而且到現在竟然還保存原來的速度。
可見這小子體力有多麽驚人。
本來易帝也是奔著第一個完成去的，雖然他是大個球員，但是基本功紮實，絲毫不虛初凱。
後來越落越遠，易帝也知道自己肯定趕不上他，那就另辟蹊徑，追求成功率。
而剩餘的年輕人都心浮氣躁，追求速度，向郭艾倫，技術不錯，也能達到七十次完成度，但是三分的成功率很低。
不會投三分的可以選擇兩次遠距離，郭艾倫遠距離很準，但是他怕浪費時間，所以選擇一次三分。
易帝把這情況和郭艾倫一五一十的說了出來，說完了，也快完成了。
初凱最後一次上籃打進，休息的一瞬間有種脫力的感覺。
趴在地上，大姚吹了哨子。
杜峰和李楠很無奈，這籃協主席怎麽這樣愛搶別人的飯碗，現在做起了教練。
“好了，初凱做完一百次了，休息一會兒可以走了”。
其餘球員都叫好，然而大姚腹黑的屬性這才爆發。
今天早上沒有比賽，但是紅藍二隊是各位成員都是早早來到球館。
訓練日，初凱知道，今天應該會全力磨合戰術和戰略思想。
這兩個詞雖然差不多，意思可差的很遠了。
戰術指的是打好配合，而戰略上，是要告訴你，你們球隊的主心骨到底是誰。
初凱拿了球就不能閑著，雖然教練沒來，但是初凱自己先練習上了基本技巧。
運球動作自然行雲流水，而且這迴他練習的就是幹擾中三分的感覺。
找到自己的助教，讓他辛苦一點，每次都貼住自己的突破路線。
有時候職業球員不一定比這些個助理教練有思路，眼前這位初凱就覺得他挺聰明的。
僅僅是運了三下球，就被判斷為慣用手是右手，所以防守的側重點，落在了右邊位置。
而初凱已經和他明確了要投籃，助教當然不會放的太大。
初凱起跳的時候腿部的形態已經發生了很大的變化，剪刀腳步，一般人看起來會覺得很奇怪。
隻有職業以上才會看出來，這樣做，即便是被幹擾的再嚴重，在空中也會有那麽一瞬間是能夠平衡重心的。
而初凱就在平衡重心的那一個位置上，直接出手。
“這個高難度投籃王是個變態的東西，竟然能夠提示我什麽時候該出手！”
初凱巧妙的利用了係統，這個徽章的提示，初凱這迴知道什麽時候出手能夠達到高命中率了。
變形投籃的三分球投進，初凱這一球的風格有點巔峰安東尼的意思。
…
沒事虐虐助教還是挺好的，初凱感覺這個助教的防守兢兢業業，十分的嚴謹。
雖然初凱一直在進球，但是助教的防守強度就沒有落下來過。
初凱繼續進攻，這個時候紅隊的李楠指導來了。
“喲，初凱來這麽早啊！”
“哈哈，教練你也挺早，咱倆彼此彼此。”
“今天大姚要給你好好練一練，你可別害怕了，他狠話都說在前頭。”
作為自己的教練，李楠還算善良，最起碼告訴初凱一點消息。
“什麽？姚主席要搞我？我們倆關係不錯啊，大姚不是吃錯藥了吧？”
初凱還是有點錯愕的。
“哈哈，別吃驚，還不是你前兩天沒有訓練，大姚現在都給你攢著呢，這不，秋後算賬了嗎。”
初凱無語，心中一百個不服氣也無濟於事。
那你能怎麽辦？人家是籃協主席，說讓你練，你敢不練！
…
中午，初凱的汗水已經能夠濕透渾身的衣服，他就穿了個訓練半截袖，白色的，還有訓練短褲，現在半截袖已經變成剛用水泡過的樣子了。
大姚真是一點不客氣，也不把初凱當人，抓住機會就是一番猛練。
耐力，爆發力，再加上投籃，就這些東西初凱不知道短短的一上午他要重複了幾次。
首先是俯臥撐，然後是短跑衝刺幾個來迴，最後把手裏的球放進籃筐。
聽起來很簡單，難就難在一直重複了一上午，對體力和毅力的雙重折磨。
初凱擦擦汗水，無限的重複幾個簡單的動作。
也不是沒人陪他，所有華夏的隊員都在幹一件事情，誰能先完成一百次，就可以先走。
包括易帝這樣的老將，也絲毫沒有怨言，氣氛十分良好。
初凱做的是最快的，不得不說體能專家這個徽章給了他一點小便宜。
跑動的過程中積蓄自己的力量，上籃和投籃的時候再用出去，然後在做俯臥撐。
這樣能夠保證自己的成功率，現在初凱已經完成了八十多次。
剩下的，最快也是剛剛七十次，不過這些球員還是心態比較端正。
話最多的可能就是郭艾倫，他到沒有什麽抱怨的話。
“這小子可真快，不過聯哥，我也快完事了，到時候可先走一步了。”
規則規定的是做完一百個的第一人可以先走，這就錯誤的讓他理解成，隻要做夠一百個就可以走了。
大姚壞的很，自己在火箭隊經曆過的魔鬼訓練，也要讓這些年輕人經曆一遍。
做的比較慢的是易帝，但是他成功率卻最高，比初凱都要高。
因為每次投籃他都做到把握十足再去出手，這樣子比初凱的成功率高了一成半。
初凱就是追求速度。
“聯哥，不是我說你，快點做早點下班得了，你看，連著投三個我不也進了嗎。”
郭艾倫這次投籃用了三個球，完全沒有注意到，角落裏麵還有幾個助教在盯著每一個人。
易帝本來不想和他多說，因為這個經曆隻有經曆過nba賽場上的人才會懂。
大姚，初凱，和易帝都有經驗，這叫做困獸訓練。
第一個人完成一百個，是肯定提前下班。
然後第二名就倒黴了，你就算做完的時間和第一個隻差一秒，你也是第二名。
不出意料的話，應該會和剩下的人一起加練，那練到什麽程度呢？
就是把你投丟的和上籃沒上進的球數，再次補迴來。
易帝很聰明，一開始初凱速度就很快，而且到現在竟然還保存原來的速度。
可見這小子體力有多麽驚人。
本來易帝也是奔著第一個完成去的，雖然他是大個球員，但是基本功紮實，絲毫不虛初凱。
後來越落越遠，易帝也知道自己肯定趕不上他，那就另辟蹊徑，追求成功率。
而剩餘的年輕人都心浮氣躁，追求速度，向郭艾倫，技術不錯，也能達到七十次完成度，但是三分的成功率很低。
不會投三分的可以選擇兩次遠距離，郭艾倫遠距離很準，但是他怕浪費時間，所以選擇一次三分。
易帝把這情況和郭艾倫一五一十的說了出來，說完了，也快完成了。
初凱最後一次上籃打進，休息的一瞬間有種脫力的感覺。
趴在地上，大姚吹了哨子。
杜峰和李楠很無奈，這籃協主席怎麽這樣愛搶別人的飯碗，現在做起了教練。
“好了，初凱做完一百次了，休息一會兒可以走了”。
其餘球員都叫好，然而大姚腹黑的屬性這才爆發。