我有一個問題，陳豪在認真聽課後，好像想到了什麽，提出了自己的問題，“老古你為什麽要刻意的練這些動作，”
“當然是為了進攻更有效呀”，
“可這我就不明白了，你看你有很優秀的身體天賦，身高，臂展，力量，速度都很不錯，幾乎已經擁有了所有中鋒夢寐以求的一切，以你的狀況完全可以統治籃下呀，可你現在練得都是些什麽技術呀”？
徐軍聽著好像也琢磨過味道來了，符合到，
“就是啊，老古，按照你教我的這些，除了多種假動作的內線腳步外，你所練的技術幾乎都是外線投籃，你看之前你提到過的打板投籃，金雞獨立，還有後仰跳投，這些都是外線動作，今天你講的拋投也是在三秒區和罰球線附近的進攻技術。你可是一個中鋒呀，扣籃多輕鬆，而且你腳步靈活又有體重優勢，背打殺入內線扣籃不是更有效嗎”。
古雙全被兩人的問題，問的有些恍惚了，兩人說的沒錯，但這個問題自己卻沒有想過，為什麽自己的技術動作都是遠投，好像隻有剛開始打街球那會，在街球比賽時候自己會用身高、臂長和體重強吃籃下，後來不知道怎麽的投籃點離籃筐越來越遠。
細細迴憶自己打球的過往，試著整理思緒找到答案，古雙全慢慢坐在地上，拿手撐著下巴，安靜了好大一會，
他也不知道自己從什麽時候開始不喜歡進內線完成暴扣，的確上一次在比賽中扣籃已經有些日子了，
即便在野牛隊的時候，整個聯盟為了提高收視率也會鼓勵內線球員扣籃，會時常把勢大力沉的扣籃作為集錦的重要內容反複播放，可自己在比賽中大部分時間都是以上籃和打板投籃為主。
在認真思索了一會後，古雙全慢慢整理清了思路，一臉真誠的看向了自己的兩個隊友，坦言到，“當我剛剛能扣籃的時候，我確實很喜歡用扣籃得分，你們肯定也有這樣的經曆，第一次拿球扣籃得手，雖然腰上會因為發力過猛而酸痛很久，但把籃球扣進籃筐的感覺是無法用語言來形容的，那種自豪，暢快，就好像自己從一介凡人變得已經擁有了神力一般。”
徐軍和陳豪讚同的點點頭，每個人第一次扣籃得分其實都會有這樣的感覺，像是美夢成真，又像是達成了一個長久的願望，感覺妙不可言。
古雙全繼續說到，“可是後來我發現扣籃越來越難，不是我不能跳了，而是我遇到的對手越來越強，我那會應該是剛剛加入職業隊，遇到的防守者同樣有身高，有臂展，可力量卻在我之上，重要的是他們的防守經驗實在是有夠豐富，我在他們麵前，想完成一記扣籃是很難的，他們會用各種方法掏掉我手中的籃球，我用背打往裏攆，很多時候這樣是行不通的，先不說頂開同樣有很好身體素質的防守者是一件很難的事情，就連對方的後衛也會隨時發動偷襲，一旦背身單打帶球，肯定會遭遇對方在身前和身後偷球的情況”。
“為此我迷茫了很長時間，甚至有一段時間我覺得自己根本不會打籃球，球隊不會圍繞我發動進攻，沒人給我擋拆，防守者也不會輕易失去位置，想空切籃下製造一次空中接力，幾乎是不可能的事情”
“我記得當時我簽了一份半個月的合約，上場比賽證明自己的機會隻有三次，結果第一次我就搞砸了，全場在折返跑，一分沒拿，不是拿球被掏掉，就是上籃不進。”
“第二場情況更糟，不僅沒進球反倒是犯規2次失誤3次，上場僅僅五分鍾就被教練換了下來，直到第三次我豁出去了，拿球我就是突破找身體對抗，轉身順勢完成投籃，那一場好像老天可憐，我手感極好，不管是轉身打板投籃還是空心投籃，成功率極高，那一場我用投籃得到了20分，其中有4次罰籃，我全部投進，我好像一下子頓悟了，我的優勢是身高，投籃被人封蓋的機會少，所以我就苦練各種投籃，當然這要配合籃下腳步，為自己拉開空間。”
“再到後來，我的教練郝叔，提醒我，我當時的打法對體力消耗太大，每次做好幾個假動作再完成投籃，看上去很好看，可太費力，每次用這樣高強度的進攻手段隻能維持十分鍾左右，他讓我多練拋投和勾手，效果不錯還節省體力，我就練了，並沿用到現在”
古雙全一邊迴憶，一邊和隊友分享著自己技術變化的曆程。
“那麽你厲害的不僅僅是拋投了，還有勾手”，徐軍問道。
“那是當然，勾手可是我安家立命的本領，在國外，遇到的都是空中飛人，基本上和我打球的人，每次飛起來他的腰就在我眼前晃悠，我盡可能的和防守者拉開距離，每場光折返跑就已經消耗了我大量的體力，所以我必須找到節省體力還高效的進攻手段”。
“那你都練了什麽”，陳豪越發好奇的看向了古雙全。
“各種各樣的勾手，零度角空心，45度角打板，行進間小勾手，肩膀頂住防守人的高拋，都有練習，我喜歡看高手們打球的視頻，學習人家的動作，自己在訓練時候慢慢練習，領悟人家動作的精髓和要領，狠扣細節，可以說我大部分訓練時間都是在研究別人怎麽打球，然後在對抗訓練時候瘋狂試錯，慢慢的命中率就起來了”。
“那這些動作你都練了多久”，徐軍和陳豪幾乎是異口同聲說道。
古雙全摸著腦袋努力迴憶著，“具體時間我沒算過，打板投籃這些時間相對很短，急停拋投我大概練了有一個月，行進間拋投我練了大概有三個月才掌握，最費時的還是勾手，這是過去從未接觸的投籃技巧，把球拿起來升直手臂，靠手腕和胳膊擺動共同作用把籃球撥進籃筐，對我而言是非常困難的 ，加上身體對抗後，就更難了，我從拿球的手掌力度到手腕撥球練起，大概半年時間才略有小成，即便放到現在，每次訓練我還會刻意聯係勾手，這個技術對手臂和手腕的柔和度要求太高，一旦長時間不練就會生疏”。
“當然是為了進攻更有效呀”，
“可這我就不明白了，你看你有很優秀的身體天賦，身高，臂展，力量，速度都很不錯，幾乎已經擁有了所有中鋒夢寐以求的一切，以你的狀況完全可以統治籃下呀，可你現在練得都是些什麽技術呀”？
徐軍聽著好像也琢磨過味道來了，符合到，
“就是啊，老古，按照你教我的這些，除了多種假動作的內線腳步外，你所練的技術幾乎都是外線投籃，你看之前你提到過的打板投籃，金雞獨立，還有後仰跳投，這些都是外線動作，今天你講的拋投也是在三秒區和罰球線附近的進攻技術。你可是一個中鋒呀，扣籃多輕鬆，而且你腳步靈活又有體重優勢，背打殺入內線扣籃不是更有效嗎”。
古雙全被兩人的問題，問的有些恍惚了，兩人說的沒錯，但這個問題自己卻沒有想過，為什麽自己的技術動作都是遠投，好像隻有剛開始打街球那會，在街球比賽時候自己會用身高、臂長和體重強吃籃下，後來不知道怎麽的投籃點離籃筐越來越遠。
細細迴憶自己打球的過往，試著整理思緒找到答案，古雙全慢慢坐在地上，拿手撐著下巴，安靜了好大一會，
他也不知道自己從什麽時候開始不喜歡進內線完成暴扣，的確上一次在比賽中扣籃已經有些日子了，
即便在野牛隊的時候，整個聯盟為了提高收視率也會鼓勵內線球員扣籃，會時常把勢大力沉的扣籃作為集錦的重要內容反複播放，可自己在比賽中大部分時間都是以上籃和打板投籃為主。
在認真思索了一會後，古雙全慢慢整理清了思路，一臉真誠的看向了自己的兩個隊友，坦言到，“當我剛剛能扣籃的時候，我確實很喜歡用扣籃得分，你們肯定也有這樣的經曆，第一次拿球扣籃得手，雖然腰上會因為發力過猛而酸痛很久，但把籃球扣進籃筐的感覺是無法用語言來形容的，那種自豪，暢快，就好像自己從一介凡人變得已經擁有了神力一般。”
徐軍和陳豪讚同的點點頭，每個人第一次扣籃得分其實都會有這樣的感覺，像是美夢成真，又像是達成了一個長久的願望，感覺妙不可言。
古雙全繼續說到，“可是後來我發現扣籃越來越難，不是我不能跳了，而是我遇到的對手越來越強，我那會應該是剛剛加入職業隊，遇到的防守者同樣有身高，有臂展，可力量卻在我之上，重要的是他們的防守經驗實在是有夠豐富，我在他們麵前，想完成一記扣籃是很難的，他們會用各種方法掏掉我手中的籃球，我用背打往裏攆，很多時候這樣是行不通的，先不說頂開同樣有很好身體素質的防守者是一件很難的事情，就連對方的後衛也會隨時發動偷襲，一旦背身單打帶球，肯定會遭遇對方在身前和身後偷球的情況”。
“為此我迷茫了很長時間，甚至有一段時間我覺得自己根本不會打籃球，球隊不會圍繞我發動進攻，沒人給我擋拆，防守者也不會輕易失去位置，想空切籃下製造一次空中接力，幾乎是不可能的事情”
“我記得當時我簽了一份半個月的合約，上場比賽證明自己的機會隻有三次，結果第一次我就搞砸了，全場在折返跑，一分沒拿，不是拿球被掏掉，就是上籃不進。”
“第二場情況更糟，不僅沒進球反倒是犯規2次失誤3次，上場僅僅五分鍾就被教練換了下來，直到第三次我豁出去了，拿球我就是突破找身體對抗，轉身順勢完成投籃，那一場好像老天可憐，我手感極好，不管是轉身打板投籃還是空心投籃，成功率極高，那一場我用投籃得到了20分，其中有4次罰籃，我全部投進，我好像一下子頓悟了，我的優勢是身高，投籃被人封蓋的機會少，所以我就苦練各種投籃，當然這要配合籃下腳步，為自己拉開空間。”
“再到後來，我的教練郝叔，提醒我，我當時的打法對體力消耗太大，每次做好幾個假動作再完成投籃，看上去很好看，可太費力，每次用這樣高強度的進攻手段隻能維持十分鍾左右，他讓我多練拋投和勾手，效果不錯還節省體力，我就練了，並沿用到現在”
古雙全一邊迴憶，一邊和隊友分享著自己技術變化的曆程。
“那麽你厲害的不僅僅是拋投了，還有勾手”，徐軍問道。
“那是當然，勾手可是我安家立命的本領，在國外，遇到的都是空中飛人，基本上和我打球的人，每次飛起來他的腰就在我眼前晃悠，我盡可能的和防守者拉開距離，每場光折返跑就已經消耗了我大量的體力，所以我必須找到節省體力還高效的進攻手段”。
“那你都練了什麽”，陳豪越發好奇的看向了古雙全。
“各種各樣的勾手，零度角空心，45度角打板，行進間小勾手，肩膀頂住防守人的高拋，都有練習，我喜歡看高手們打球的視頻，學習人家的動作，自己在訓練時候慢慢練習，領悟人家動作的精髓和要領，狠扣細節，可以說我大部分訓練時間都是在研究別人怎麽打球，然後在對抗訓練時候瘋狂試錯，慢慢的命中率就起來了”。
“那這些動作你都練了多久”，徐軍和陳豪幾乎是異口同聲說道。
古雙全摸著腦袋努力迴憶著，“具體時間我沒算過，打板投籃這些時間相對很短，急停拋投我大概練了有一個月，行進間拋投我練了大概有三個月才掌握，最費時的還是勾手，這是過去從未接觸的投籃技巧，把球拿起來升直手臂，靠手腕和胳膊擺動共同作用把籃球撥進籃筐，對我而言是非常困難的 ，加上身體對抗後，就更難了，我從拿球的手掌力度到手腕撥球練起，大概半年時間才略有小成，即便放到現在，每次訓練我還會刻意聯係勾手，這個技術對手臂和手腕的柔和度要求太高，一旦長時間不練就會生疏”。