第五十七章 找準問題
短跑之路：從高中開始的王者 作者：素雪紛飛 投票推薦 加入書簽 留言反饋
想要成名的話，就必須在大賽中拿名次，而且國內的賽事級別還不夠，還得是國際級的，類似於世錦賽和奧運會。
而國內很多項目的第一人連參加世錦賽和奧運會的資格都沒有。
也就是說，就算你拚死拚活奮鬥成了一些項目的國內第一人，依然不能成名。
不成名的話，退役以後在體育係統裏不會被安排工作，由於缺乏學曆，也沒有什麽一技之長，找工作就很難，可以說道路非常窄。
而讀大學就不一樣了，尤其是水木、帝都大學這樣的全國頂尖名校。
很多學生還沒畢業就已經被全國各大企業瘋搶，考研、考公務員什麽的也可以，總之，隻要不是太差，都能有不菲的收入，不錯的社會地位。
更主要的是，以林宇現在的年齡和實力，再加上又是正經的高中生，可以說通過水木和帝都大學的高水平運動員測試已經是板上釘釘的事情了。
不過，雖然站在林宇的角度，這樣是對他最好的出路了，但吳長青作為一個短跑教練，為短跑事業奉獻了多年，甚至還會一直奉獻下去，看到林宇這樣的好苗子不走職業的道路，還是感覺非常惋惜。
重點大學裏的教練或許有些水平，但在硬件方麵就差了省隊太多。
缺少專業的訓練器材，專業的訓練團隊，醫護團隊，專業的飲食搭配，出國拉練的機會等等。
而這些高校缺少的都能更好地發掘出林宇的潛力。
但沒辦法，既然人家都已經深思熟慮，也隻能這樣了。
“挺好的，等會兒你再多跑兩次，我再仔細看看哪些地方還需要提升。”
剛才吳長青重點看的是林宇的實力，並沒有太過注意他的跑步細節。
一些環節都需要近距離反複觀察，尤其是起跑階段、加速跑和途中跑，這些都是重中之重。
“嗯。”
兩人再度迴到起跑線前。
“先跑個20米看看。”
說完，吳長青拿出哨子喊道：“預備！”
林宇立馬做出起跑姿勢。
吳長青看了暗暗點頭，不錯，蹲踞式起跑已經登堂入室了。
“嗶！”
口哨吹響，林宇瞬間做出反應，兩腳發力，後腳用力蹬在踏板上，膝蓋提起，向前猛衝。
“噗噗噗噗。”
跑道上響起強健有力的腳步聲。
吳長青蹙著眉頭，腦子裏不斷迴憶林宇起跑後的每一個技術細節。
很快，林宇跑完20米，緩緩減速停下，然後返迴。
“休息一下，再跑個30米看看。”
吳長青往前方走了一段距離，他要正麵看清林宇加速跑的細節。
另一邊。
正在訓練的幾個人，時不時地看看這邊的情況。
“他們在幹什麽？”
“估計是教練在觀察他的技術細節，準備重點培養他吧？”
“他都這麽強了，技術上還有漏洞嗎？”
“肯定有技術缺陷，隻是我們發現不了，但教練肯定知道。”
“你們說，林宇會不會是教練故意請過來打擊我們的啊？讓我們意識到差距，然後好好訓練？”
“怎麽可能？林宇這麽強的實力，放在哪兒都是寶貝吧，咱們這兒根本就請不動人家好吧，萬一受傷了怎麽辦？”
“有道理。”
“行了，別說了，趕緊訓練，要是教練看到咱們交頭接耳說不定讓再加練一小時呢。”
於是眾人繼續訓練。
吳長青正在給林宇分析問題：“你起跑的時候是不是後腳先發力的？”
聞言，林宇沒有輕易迴答，而是蹲下身子自己親自感受了一下，這才確定。
“好像是後腳先用的力。”
“起跑的時候最好兩隻腳同時發力，這樣起跑時間最少。”
“同時發力？那不直接撲出去了？”
“雖然同時發力，但後腿發力後迅速提膝，這樣起跑更幹脆利落，也更節省時間。”
林宇決定親自嚐試一下，一些東西僅憑理論是不夠的，必須要通過實踐來確定是否真的適合自己。
林宇俯身，雙手撐地，做好起跑準備。
“預備！”
“嗶！”
林宇雙手迅速離開地麵，雙腿同時發力，獲得一個向前的動力。
後腿迅速提膝。
跑出一段距離後，慢慢停下。
迴憶了一下剛才的起跑情況，又迴到起跑線前。
兩次，三次，五次。
林宇在多次嚐試中漸漸地找到感覺，雖然和他平時的起跑動作差不多，但就是這微小的差別，就能讓起跑更加順暢，能夠幫助自己取得領先優勢。
“還有，你的起步階段步幅太大了，導致了步頻的減少，在啟動加速階段會非常吃虧，應該盡量加大步頻才是。”
他以前還真沒注意到這一點，他準備再嚐試一下。
林宇又重新迴到了起跑線前，開始找感覺。
雖然沒用出多大力氣，但一次次地跑，還是讓他的體力消耗非常大，很快就癱倒在跑道上。
不過林宇也沒有著急，在體校的時間還長著呢，有的是時間慢慢摸索。
他的體校生活就這麽開始了。
晚上。
林宇早早就躺在了床上，很快進入了夢鄉。
……
早上。
一大早短跑隊的學員就已經到了田徑場集合。
準備開始每天的晨跑。
林宇來得比較早，看到教練和助教已經到了，和他們打了個招唿。
吳長青迴道：“早啊，昨天是你來訓練第一天，晚上休息得怎樣？”
“還行，睡得很踏實。”
“那就好，好好休息才能更好地訓練，我們練體育的休息好非常重要，有些時候還能減少傷病，提高訓練質量。”
林宇點頭認同。
這也是他不願意去省隊的原因之一。
和高校的高水平運動隊不同，省隊的訓練強度和訓練量都非常大，休息時間少，容易增加傷病。
待到大家都到了以後，排好隊開始沿著跑道內道跑圈。
助教在一旁看著，以免有人偷懶。
一圈。
兩圈。
三圈。
林宇已經感覺到渾身發熱，但跑起來卻很舒服。
跑到第八圈之後，吳長青讓大家停下。
林宇大口地喘著粗氣，好一會兒才平息下來。
在休息了一會兒後，隨著教練的一聲“解散”，大家往食堂方向走去，準備開始吃早餐。
而國內很多項目的第一人連參加世錦賽和奧運會的資格都沒有。
也就是說，就算你拚死拚活奮鬥成了一些項目的國內第一人，依然不能成名。
不成名的話，退役以後在體育係統裏不會被安排工作，由於缺乏學曆，也沒有什麽一技之長，找工作就很難，可以說道路非常窄。
而讀大學就不一樣了，尤其是水木、帝都大學這樣的全國頂尖名校。
很多學生還沒畢業就已經被全國各大企業瘋搶，考研、考公務員什麽的也可以，總之，隻要不是太差，都能有不菲的收入，不錯的社會地位。
更主要的是，以林宇現在的年齡和實力，再加上又是正經的高中生，可以說通過水木和帝都大學的高水平運動員測試已經是板上釘釘的事情了。
不過，雖然站在林宇的角度，這樣是對他最好的出路了，但吳長青作為一個短跑教練，為短跑事業奉獻了多年，甚至還會一直奉獻下去，看到林宇這樣的好苗子不走職業的道路，還是感覺非常惋惜。
重點大學裏的教練或許有些水平，但在硬件方麵就差了省隊太多。
缺少專業的訓練器材，專業的訓練團隊，醫護團隊，專業的飲食搭配，出國拉練的機會等等。
而這些高校缺少的都能更好地發掘出林宇的潛力。
但沒辦法，既然人家都已經深思熟慮，也隻能這樣了。
“挺好的，等會兒你再多跑兩次，我再仔細看看哪些地方還需要提升。”
剛才吳長青重點看的是林宇的實力，並沒有太過注意他的跑步細節。
一些環節都需要近距離反複觀察，尤其是起跑階段、加速跑和途中跑，這些都是重中之重。
“嗯。”
兩人再度迴到起跑線前。
“先跑個20米看看。”
說完，吳長青拿出哨子喊道：“預備！”
林宇立馬做出起跑姿勢。
吳長青看了暗暗點頭，不錯，蹲踞式起跑已經登堂入室了。
“嗶！”
口哨吹響，林宇瞬間做出反應，兩腳發力，後腳用力蹬在踏板上，膝蓋提起，向前猛衝。
“噗噗噗噗。”
跑道上響起強健有力的腳步聲。
吳長青蹙著眉頭，腦子裏不斷迴憶林宇起跑後的每一個技術細節。
很快，林宇跑完20米，緩緩減速停下，然後返迴。
“休息一下，再跑個30米看看。”
吳長青往前方走了一段距離，他要正麵看清林宇加速跑的細節。
另一邊。
正在訓練的幾個人，時不時地看看這邊的情況。
“他們在幹什麽？”
“估計是教練在觀察他的技術細節，準備重點培養他吧？”
“他都這麽強了，技術上還有漏洞嗎？”
“肯定有技術缺陷，隻是我們發現不了，但教練肯定知道。”
“你們說，林宇會不會是教練故意請過來打擊我們的啊？讓我們意識到差距，然後好好訓練？”
“怎麽可能？林宇這麽強的實力，放在哪兒都是寶貝吧，咱們這兒根本就請不動人家好吧，萬一受傷了怎麽辦？”
“有道理。”
“行了，別說了，趕緊訓練，要是教練看到咱們交頭接耳說不定讓再加練一小時呢。”
於是眾人繼續訓練。
吳長青正在給林宇分析問題：“你起跑的時候是不是後腳先發力的？”
聞言，林宇沒有輕易迴答，而是蹲下身子自己親自感受了一下，這才確定。
“好像是後腳先用的力。”
“起跑的時候最好兩隻腳同時發力，這樣起跑時間最少。”
“同時發力？那不直接撲出去了？”
“雖然同時發力，但後腿發力後迅速提膝，這樣起跑更幹脆利落，也更節省時間。”
林宇決定親自嚐試一下，一些東西僅憑理論是不夠的，必須要通過實踐來確定是否真的適合自己。
林宇俯身，雙手撐地，做好起跑準備。
“預備！”
“嗶！”
林宇雙手迅速離開地麵，雙腿同時發力，獲得一個向前的動力。
後腿迅速提膝。
跑出一段距離後，慢慢停下。
迴憶了一下剛才的起跑情況，又迴到起跑線前。
兩次，三次，五次。
林宇在多次嚐試中漸漸地找到感覺，雖然和他平時的起跑動作差不多，但就是這微小的差別，就能讓起跑更加順暢，能夠幫助自己取得領先優勢。
“還有，你的起步階段步幅太大了，導致了步頻的減少，在啟動加速階段會非常吃虧，應該盡量加大步頻才是。”
他以前還真沒注意到這一點，他準備再嚐試一下。
林宇又重新迴到了起跑線前，開始找感覺。
雖然沒用出多大力氣，但一次次地跑，還是讓他的體力消耗非常大，很快就癱倒在跑道上。
不過林宇也沒有著急，在體校的時間還長著呢，有的是時間慢慢摸索。
他的體校生活就這麽開始了。
晚上。
林宇早早就躺在了床上，很快進入了夢鄉。
……
早上。
一大早短跑隊的學員就已經到了田徑場集合。
準備開始每天的晨跑。
林宇來得比較早，看到教練和助教已經到了，和他們打了個招唿。
吳長青迴道：“早啊，昨天是你來訓練第一天，晚上休息得怎樣？”
“還行，睡得很踏實。”
“那就好，好好休息才能更好地訓練，我們練體育的休息好非常重要，有些時候還能減少傷病，提高訓練質量。”
林宇點頭認同。
這也是他不願意去省隊的原因之一。
和高校的高水平運動隊不同，省隊的訓練強度和訓練量都非常大，休息時間少，容易增加傷病。
待到大家都到了以後，排好隊開始沿著跑道內道跑圈。
助教在一旁看著，以免有人偷懶。
一圈。
兩圈。
三圈。
林宇已經感覺到渾身發熱，但跑起來卻很舒服。
跑到第八圈之後，吳長青讓大家停下。
林宇大口地喘著粗氣，好一會兒才平息下來。
在休息了一會兒後，隨著教練的一聲“解散”，大家往食堂方向走去，準備開始吃早餐。