8點25分
醒了起床
8點40分
洗漱完上廁所
9點15分
測量體重93.55
重了啊啊啊啊啊啊，是因為昨天晚上吃了麥當勞的雙層牛肉漢堡又喝了兩罐牛奶的原因嘛啊啊啊啊啊啊
以後不能晚上吃了
感覺是因為太累吸收太好
導致的前兩天屎都沒多少
就是這個原因
以後改成喝水吃磨牙棒吧
9點27分
出門提前手機點餐
9點34分
到了早餐店開始等
9點55分
吃完了去工廠
10點03分
停好車上樓
10點10分
喂貓吃藥
10點21分
開始文件打字
10點46分
燒開水
10點58分
去倒毛
11點09分
倒完了
11點40分
把毛紗給員工
12點44分
吃完飯上樓溜達
1點45分
下樓迴工廠
3點40分
睡了一下
4點50分
醒了開始燒飯切菜
5點34分
出門去買牛肉丸
5點54分
迴家開始吃飯
6點18分
下樓等老媽上車出發去健身房
6點42分
到地方上樓換衣服走橢圓儀
7點01分
開始私教課今天練背
問了一下吃的東西碳水化合物，脂肪之類的
8點01分
結束喝了水去拿耳機
迴來騎了一下單車
8點54分
結束騎單車換上衣服去坐了一會
等老媽好了下樓迴家
9點18分
送老媽到地方自己先迴家
9點32分
上樓洗澡然後迴房間
10點44分
喝了益生菌
11點45分
看小說聽電台
11點52分
上廁所
醒了起床
8點40分
洗漱完上廁所
9點15分
測量體重93.55
重了啊啊啊啊啊啊，是因為昨天晚上吃了麥當勞的雙層牛肉漢堡又喝了兩罐牛奶的原因嘛啊啊啊啊啊啊
以後不能晚上吃了
感覺是因為太累吸收太好
導致的前兩天屎都沒多少
就是這個原因
以後改成喝水吃磨牙棒吧
9點27分
出門提前手機點餐
9點34分
到了早餐店開始等
9點55分
吃完了去工廠
10點03分
停好車上樓
10點10分
喂貓吃藥
10點21分
開始文件打字
10點46分
燒開水
10點58分
去倒毛
11點09分
倒完了
11點40分
把毛紗給員工
12點44分
吃完飯上樓溜達
1點45分
下樓迴工廠
3點40分
睡了一下
4點50分
醒了開始燒飯切菜
5點34分
出門去買牛肉丸
5點54分
迴家開始吃飯
6點18分
下樓等老媽上車出發去健身房
6點42分
到地方上樓換衣服走橢圓儀
7點01分
開始私教課今天練背
問了一下吃的東西碳水化合物，脂肪之類的
8點01分
結束喝了水去拿耳機
迴來騎了一下單車
8點54分
結束騎單車換上衣服去坐了一會
等老媽好了下樓迴家
9點18分
送老媽到地方自己先迴家
9點32分
上樓洗澡然後迴房間
10點44分
喝了益生菌
11點45分
看小說聽電台
11點52分
上廁所