8點01分
起床
8點35分
上廁所洗漱結束
8點40分
出門吃早飯
今天早上稱了體重還是93點15
比昨天輕但是和前天一樣重
阿巴阿巴阿巴阿巴
加油爭取進入92
衝衝衝
8點50分
出門去吃早飯
9點23分
到工廠
9點31分
和老爸一起出去買紐扣和插頭
10點12分
開始燒麵給老爸吃
10點25分
燒好了放了一會
10點30分
去給貓喂藥
11點35分
吃飯
12點48分
去搞機器擦機器和接插頭
2點23分
出門去買保險絲和三號六角
3點11分
出門有人過來看房子帶去參觀
4點41分
去買除鏽劑七塊錢一瓶買了十二瓶
店就在我們工廠後麵一排
5點23分
開始吃晚飯
5點47分
去洗碗
6點20分
出發去健身房
6點40分
上樓開始走橢圓機
7點01分
開始私教課
鍛煉發現問題比如核心到不了大腿提前腰部發
力，以及左肩膀上非常酸，應該是昨天拉機器太使勁了導致的
然後才知道喝牛奶也會胖
我說怎麽昨天突然胖了，原來是昨天十點以後幹完活太渴喝了三罐牛奶的原因
8點01分
結束，去走樓梯機
走了八分鍾好累啊，真的這個好累啊
然後去走橢圓儀
8點55分
老媽的私教課結束
換好衣服到停車場迴家
9點18分
迴到家開始洗漱
9點42分
迴房間看小說聽電台
11點58分
去上廁所
起床
8點35分
上廁所洗漱結束
8點40分
出門吃早飯
今天早上稱了體重還是93點15
比昨天輕但是和前天一樣重
阿巴阿巴阿巴阿巴
加油爭取進入92
衝衝衝
8點50分
出門去吃早飯
9點23分
到工廠
9點31分
和老爸一起出去買紐扣和插頭
10點12分
開始燒麵給老爸吃
10點25分
燒好了放了一會
10點30分
去給貓喂藥
11點35分
吃飯
12點48分
去搞機器擦機器和接插頭
2點23分
出門去買保險絲和三號六角
3點11分
出門有人過來看房子帶去參觀
4點41分
去買除鏽劑七塊錢一瓶買了十二瓶
店就在我們工廠後麵一排
5點23分
開始吃晚飯
5點47分
去洗碗
6點20分
出發去健身房
6點40分
上樓開始走橢圓機
7點01分
開始私教課
鍛煉發現問題比如核心到不了大腿提前腰部發
力，以及左肩膀上非常酸，應該是昨天拉機器太使勁了導致的
然後才知道喝牛奶也會胖
我說怎麽昨天突然胖了，原來是昨天十點以後幹完活太渴喝了三罐牛奶的原因
8點01分
結束，去走樓梯機
走了八分鍾好累啊，真的這個好累啊
然後去走橢圓儀
8點55分
老媽的私教課結束
換好衣服到停車場迴家
9點18分
迴到家開始洗漱
9點42分
迴房間看小說聽電台
11點58分
去上廁所